มะม่วงสุกพร้อมกินแล้วเจ้า

อำเภอแม่แตง
5/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบมะม่วงสุกและกำลังมองหาวิธีเลือกผลไม้ที่พร้อมกินอย่างเต็มที่ ควรสังเกตจากลักษณะภายนอกของมะม่วง เช่น ผิวเปลือกที่มีสีเหลืองทองหรือนวลสวย ไม่มีจุดดำหรือตำหนิที่ลึกเกินไป เมื่อบีบเบาๆ แล้วรู้สึกนุ่มพอประมาณแต่ไม่เละมาก จุดเหล่านี้เป็นสัญญาณดีว่ามะม่วงสุกพร้อมรับประทานแล้ว นอกจากนี้ การเก็บรักษามะม่วงสุกก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน หากต้องการให้มะม่วงคงความหวานฉ่ำและสดใหม่ ควรเก็บในที่เย็นหรือใส่ถุงพลาสติกใบเล็กๆ แล้วแช่ในตู้เย็นจะช่วยชะลอการสุกและยืดอายุการเก็บได้หลายวัน แต่ถ้ามะม่วงยังแข็งเกินไป อาจเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องประมาณ 1-2 วันจนกว่าจะสุกพร้อมกิน สำหรับคนที่ชอบมะม่วงสุกแบบหวานเด่นและมีกลิ่นหอม การเลือกพันธุ์มะม่วงก็มีส่วนสำคัญ เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้จะมีรสชาติหวานและกลิ่นหอมเฉพาะตัว หรือมะม่วงเขียวเสวยที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับทำขนมหรือทานสด จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเลือกมะม่วงสุกพร้อมกินแล้วเจ้าให้อร่อยที่สุด ควรซื้อจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ เช่น ตลาดสดหรือร้านขายผลไม้ที่ได้มาตรฐาน รวมถึงควรสอบถามผู้ขายเกี่ยวกับความสดใหม่และวันเก็บเกี่ยว เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับมะม่วงคุณภาพดีที่สุด นอกจากนี้ การรับประทานมะม่วงสุกสดใหม่ยังช่วยเสริมความสดชื่นและสุขภาพ เพราะมะม่วงเป็นแหล่งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีทีเดียว

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ p
p

👍👍คงจะหวานฉ่ำเน่าะ👍🥰❤️

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Leely365
Leely365

อยากกินเลยค่ะ🥰🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥭มะม่วงสุก อย่าพึ่งกิน!
📝สัดส่วน มะม่วงสุกแช่แข็ง: 200 กรัม กะทิ: 60-80 มล. #kenneisbaking #mangoicecream #มะม่วง #ไอศกรีมมะม่วง
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 4810 ครั้ง

ภาพแสดงรายการผลไม้ที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม และผลไม้ที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น สับปะรด สตรอว์เบอร์รี พร้อมภาพชูการ์ไกลเดอร์
ภาพแสดงรายการผักที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ โดยระบุว่าควรต้มหรือกินสด และผักที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น ดอกอัญชัน แครอท ฟักทอง ผักกาดหอม
ภาพแสดงรายการอาหารที่ต้องต้มก่อนให้ชูการ์ไกลเดอร์ เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง และโปรตีนอย่างไข่ไก่ กุ้ง อกไก่ ปลาแซลมอน
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้! ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃 อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 19 ครั้ง

งบน้อยก็อร่อยได้! รวมสูตรสมูทตี้โยเกิร์ตทำเอง ประหยัดกว่าซื้อกินครึ่งๆ
กินแทนขนมหวาน! สมูทตี้โยเกิร์ต อิ่มนาน แคลต่ำ การเลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรน้ำตาลน้อย) หรือกรีกโยเกิร์ต" และ "ไม่ใส่น้ำเชื่อมเยอะเกินไป" เพื่อให้ได้ประโยชน์แบบคลีนๆ และดีต่อสุขภาพที่ 💡 ทริกความอร่อย: หากต้องการให้สมูทตี้เนื้อข้นหนืดแนะนำให้ใช้ ผลไม้แช่แข็ง และ กรีกโยเกิร์ต จะช่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงนกฟอพัสสีฟ้าพร้อมรายการผลไม้ที่กินได้ เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงสุก ทับทิม แก้วมังกร กีวี่ มะละกอสุก ฝรั่ง และสตรอว์เบอร์รี่ โดยมีพื้นหลังสีสันสดใส
ผลไม้ที่นกฟอพัสกินได้ VS กินไม่ได้
ขึ้นชื่อว่าผลไม้ก็ต้องมีประโยชน์เเน่นอน แต่ไม่ใช่ทุกชนิดที่นกฟอพัสจะกินได้! หลายคนเข้าใจว่าผลไม้ทุกอย่างปลอดภัยสำหรับนก แต่จริงๆ แล้วบางชนิดอาจเป็นพิษและอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ ✅ ผลไม้ที่กินได้ เช่น แอปเปิ้ล (ต้องเอาเมล็ดออก), มะละกอสุก, กล้วยหอม, สาลี่, แตงโม, ฝรั่ง, กีวี่ อุดมไปด้วยวิตามิน ช่วย
petkanong

petkanong

ถูกใจ 27 ครั้ง

ใครชอบกินผลไม้เซฟไว้ครับ ผลไม้แบบไหนกินแล้วผอมผลไม้แบบไหนกิ
ใครชอบกินผลไม้เซฟไว้ครับ ผลไม้แบบไหนกินแล้วผอมผลไม้แบบไหนกินแล้วอ้วน  #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผลไม้
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูพานาคอตต้า เจ้าค่ะ
โอ้ย…อากาศเช่นนี้ ใจมันเรียกร้องของหวานนักเจ้าค่ะ 🤍 แม่บัวว่าจะเข้าครัวทำ Panna cotta นุ่มละมุนเสียหน่อย เนื้อเด้งดึ๋งดั๋ง หอมหวานกำลังดี ตักเข้าปากคำแรก…อาจเผลอหลับตาพริ้มด้วยความสุขโดยไม่รู้ตัว หากผู้ใดว่างนัก มาช่วยแม่บัวชิม…เอ๊ย ช่วยแม่บัวทำก็ได้นะเจ้าคะ แต่ขอเตือนไว้ก่อน ของหวานถ้วยนี
ladymook

ladymook

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย!
🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย! อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนคิดว่า “กินผลไม้หวานๆ จะสดชื่น” แต่จริงๆ แล้ว…บางชนิด ยิ่งกิน = ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหมดแรง 😮‍💨 ❗ ผลไม้ที่ต้องระวัง 👉 ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ขนุน เพราะส่วนใหญ่มี “น้ำตาลสูง” กินเยอะ = น้ำตาลพุ่งเร็ว ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น ผล
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

บัวลอยแก้วมะม่วงสุก' หนึบหนับ หอมกะทิสด 🥭✨
#บัวลอยแก้วมะม่วง #มะม่วง #ขนมไทย #ขนมหวาน #เข้าครัวกับLemon8 สูตรบัวลอยแก้วมะม่วงสุก 📍วัตถุดิบ มะม่วงสุก 2 ลูก แป้งมันสำปะหลัง 200 กรัม กะทิ 500 มล. น้ำตาลทราย 70 กรัม เกลือ 1/2 ชช.
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบมะม่วงสุกและมะม่วงดิบ แสดงประโยชน์ เช่น มะม่วงสุกบำรุงสายตา ให้พลังงาน ส่วนมะม่วงดิบมีวิตามินซีสูงกว่า แคลอรีต่ำ ช่วยควบคุมน้ำตาล พร้อมข้อควรระวังและเคล็ดลับการบริโภค
มะม่วงสุก VS มะม่วงดิบ
🥭 มะม่วงสุก VS มะม่วงดิบ 🥭 หลายคนชอบมะม่วงสุกเพราะหอมหวาน ส่วนบางคนชอบมะม่วงดิบเพราะกรอบเปรี้ยว แต่รู้หรือไม่ว่าทั้ง 2 แบบมีประโยชน์แตกต่างกัน 🟡 มะม่วงสุก ✅ มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตา ✅ มีวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ✅ ให้พลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติ ✅ มีใยอาหาร ช่วยระบบขั
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 1 ครั้ง

17 ประโยชน์มะม่วงสุก ของดีราคาถูก
17 ประโยชน์มะม่วงสุก ของดีราคาถูก #โค้ชโจสุขภาพเราปั้นได้ #มะม่วง #มะม่วงสุก #ติดเทรนด์
โค้ชโจสุขภาพดี�เราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเคยกินข้าวกับมะม่วงสุกบ้าง?😍
เมื่อก่อนเคยเห็นแต่พ่อกับแม่กิน แต่สงสัยมาตลอดว่ามันอร่อยหรอมันกินด้วยกันได้จริงๆหรอ? พอโตมาถึงได้รู้ว่ามันอร่อยมากๆ ยิ่งเอาไปแช่เย็นด้วยนะ ของที่ดูจะเข้ากันไม่ได้แต่จริงๆมันกินคู่กันแล้วอร่อยมาก อีกอย่างหนึ่งก็คือกินข้าวกับแตงโม ใครเคยกินบ้างคะ comment คุยกันได้นะคะ✨
พนักงานรายวันท่านนึง🫩

พนักงานรายวันท่านนึง🫩

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍎🍓 ผลไม้คุม GI (Glycemic Index) กินแล้วน้ำตาลขึ้นช้ากว่า
ผลไม้ไม่ได้ทำให้อ้วน ถ้าเลือกเป็น 🍓🥝🍏 หลายคนลดน้ำหนักแล้วกลัวผลไม้ เพราะคิดว่าน้ำตาลสูง จริงๆ แล้วผลไม้บางชนิดมีค่า GI ต่ำ (Glycemic Index) ช่วยให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่ม อิ่มนาน และลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันได้ 💚 🥇 ผลไม้ GI ต่ำที่น่าสนใจ 🍐 ฝรั่ง 🍏 แอปเปิ้ลเขียว 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 🥝 กีว
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูผลไม้บด/ปั่น ของเจ้าเบบี๋🍌🥑🍊🍎
🍌🍎 เมนูผลไม้บด/ปั่น สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป 👶🍼 ✨ วัยเริ่มอาหารเสริม แนะนำเป็น “ผลไม้บดหรือปั่นแบบข้น ๆ” มากกว่าน้ำผลไม้ปั่นเหลวนะคะ และยังคงให้ “นมแม่/นมผง” เป็นอาหารหลักอยู่ค่ะ 🤍 ⸻ 💡 หลักง่าย ๆ ก่อนเริ่มอาหารเสริม 🧡 เริ่มทีละ 1 ชนิด 2–3 วัน เพื่อสังเกตอาการแพ้ เช่น ผื่น อาเจียน หรื
🌻คุณแม่ฟูลไทม์🌻

🌻คุณแม่ฟูลไทม์🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินผลไม้ผิด ชีวิตความดันพุ่ง
“เมื่อก่อน ก่อนเรียน anti aging ก็คิดเหมือนกันนะ… กินผลไม้ยังไงก็ดีต่อสุขภาพ 💚 แต่พอเริ่มสังเกตตัวเองจริง ๆ ถึงรู้ว่า…บางอย่างที่เราคิดว่าดี มันกำลังทำให้ ‘ความดันพุ่ง’ แบบเงียบ ๆ อย่างทุเรียน บอกเลยว่าไม่ได้ผิด แต่มันพลาดตรง ‘หยุดไม่อยู่’ 😅 ทั้งหวาน ทั้งมัน พลังงานสูง กินเพลินทีไรคือเกิ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍰✨ เคล็ดลับกินหวานแบบไม่รู้สึกผิด อร่อยได้ สุขภาพไม่พัง!
🍰✨ เคล็ดลับกินหวานแบบไม่รู้สึกผิด อร่อยได้ สุขภาพไม่พัง! ใครเป็นสายของหวานยกมือขึ้น! 🙋‍♀️💕 หลายคนพยายามลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ แต่พอเห็นเค้ก ชานม หรือขนมโปรดก็อดใจไม่ไหว จนรู้สึกผิดทุกครั้งหลังทาน จริงๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้อง "งดหวาน 100%" ก็สามารถมีความสุขกับของหวานได้ เพียงแค่เลือกกินอย่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชามผลไม้หั่นชิ้น ประกอบด้วยสตรอว์เบอร์รี ส้ม และลูกพีชหรือเนคทารีน พร้อมข้อความเตือนว่า “อย่าหาทำ!! งดข้าวเย็น + กินแต่ผลไม้ ทำไมกลับมาโยโย่?” และมีอิโมจิหน้าร้องไห้ตรงกลาง
เข็ดแล้ววว คิดว่ากินผลไม้=ผอม 🥺
ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักด้วยวิธี "งดข้าวเย็นแล้วไปกินผลไม้แทน" ฟังทางนี้ก่อนค่ะ! เราลองมาแล้ว และมันคือความผิดพลาดที่สุดในชีวิตการลดน้ำหนักเลย... พฤติกรรมเดิมๆ ที่เคยทำ: * ⏰ หลัง 6 โมงเย็น: ไม่แตะข้าวเลย ใจแข็งสุด! * 🍎 หิวเหรอ? กัดแอปเปิ้ลสิ ฝรั่งสิ บางวันจัดมะม่วงสุก (เพราะคิดว่าก็แค
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 105 ครั้ง

มะม่วงสุกกำลังดี เปรี้ยวอมหวาน
#มะม่วงสุก #ติดเทรนด์ #แค่ขยันโพสต์ #ผลไม้พร้อมทาน
กนกนาถ เข้าครัว🍲👉ฝากติดตาม❤

กนกนาถ เข้าครัว🍲👉ฝากติดตาม❤

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพทารกแสดงสีหน้าประหลาดใจ พร้อมข้อความว่า “แม่ๆ รู้หรือไม่คะว่า... ผลไม้ที่แม่กินบางอย่างส่งผลให้ลูก ท้องอืด ตดบ่อย หรือไม่สบายท้อง” และมีภาพอีโมจิผลไม้หลากหลายชนิดประกอบอยู่ด้านล่างซ้ายของภาพ
ผลไม้ที่กินแล้ว “เสี่ยงทำให้ลูกท้องอืดและตดเหม็น” มาดูกันค่ะ 👀
ถ้าแม่ให้นมลูกอยู่ 🍎 อาหารที่แม่กินบางอย่าง โดยเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลหมักง่าย อาจทำให้ลูก ท้องอืด ตดบ่อย หรือไม่สบายท้อง ผ่านทางน้ำนมได้ในบางเด็กค่ะ (ไม่ใช่ทุกคนจะเป็น) 👀💨 ผลไม้ที่กินแล้ว “เสี่ยงทำให้ลูกท้องอืด” 😳 1. มะม่วงสุก • น้ำตาลสูง • บางคนกินแล้วลูกตดบ่อย 2. ทุเรียน
น้องณดา 👧✨🌈

น้องณดา 👧✨🌈

ถูกใจ 11 ครั้ง

แกะสลักมะม่วงสุก🍋
ลายใบไม้ แบบไม่ยากค่ะ #แกะสลักผลไม้ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
KruGoi💚GoiLăoshī

KruGoi💚GoiLăoshī

ถูกใจ 168 ครั้ง

ผลไม้ที่เจ้าเบบี๋ควรกิน
🍎 ผลไม้ที่เด็กวัย 6-12 เดือน “เริ่มกินได้” เน้นผลไม้เนื้อนิ่ม ย่อยง่าย ไม่หวานจัด และเริ่มทีละอย่างก่อนนะคะ 💛 ผลไม้แนะนำสำหรับวัย 6-12 เดือน 🍌 กล้วยน้ำว้า * เนื้อนิ่ม อิ่มท้อง * ช่วยเรื่องขับถ่าย * เริ่มบดละเอียดได้เลย 🍎 แอปเปิ้ลนึ่ง * มีไฟเบอร์ * ควรนึ่งให้นิ่มก่อนปั่น 🍐 ลูกแ
ทารันหม่ามี๊ เด็กชายวันจันทร์

ทารันหม่ามี๊ เด็กชายวันจันทร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

#มะม่วงสุกน้ำดอกไม้ #กรีกโยเกิร์ต 🍋✨😍🥭
กรี๊ดกร๊าด

กรี๊ดกร๊าด

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍊🍓 กินผลไม้ให้ถูก…ร่างกายก็แข็งแรง! 🥝🥭🍈
รู้หรือไม่? ผลไม้บางชนิดมีวิตามินสูงมาก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิว และเติมความสดชื่นให้ร่างกาย 💪✨ 🍎 5 ผลไม้ที่ไม่ควรพลาด 🥝 กีวี 🍊 ส้ม 🍈 ฝรั่ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี 🥭 มะม่วงสุก กินให้หลากหลาย วันละ 2–3 ส่วน ก็ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็น พร้อมดูแลสุขภาพในทุกวัน ❤️ 👉 คุณชอบกินผลไม้
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครเคยกินบ้าง???
ของชอบเลย ยายเคยทำให้กินตอนเด็กๆ ชอบมาจนถึงทุกวันนี้ ทำจากมะม่วงสุกลูกน้อยๆ คว้านเม็ดออก แล้วใส่ข้าวเหนียวลงไปคลุก กับเนื้ออมเปรี้ยวอมหวานที่เหลือ เป็นของว่างที่อร่อยมากกก กินหลายลูกแทนข้าวอิ่มไปเลย หาทานยากน้า เดือน 4-5 ของทุกปี ประมาณนี้แหละ ใครเคยลองแล้วมาแชร์ด้วย อร่อยมั้ย
เพื่อนไง

เพื่อนไง

ถูกใจ 1 ครั้ง

บักม่วง+มะยงชิดกวนคลุกผงบ๊วย กินเพลินคักจ้า มะม่วงสุก 1 กิโลกรัม(ยังไม่ปอก) มะยงชิด 500 กรัม (ยัง
บักม่วง+มะยงชิดกวนคลุกผงบ๊วย กินเพลินคักจ้า มะม่วงสุก 1 กิโลกรัม(ยังไม่ปอก) มะยงชิด 500 กรัม (ยังไม่ปอก) เกลือ1/2 ช้อนโต๊ะ ผงบ๊วย #เอื้อยเก๋ #มะม่วงกวนคลุกบ๊วย #เมนูมะม่วง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพทาโก้กุ้งมะพร้าวมะนาวรสจัดจ้านพร้อมสลอว์มะม่วงหลายชิ้นวางเรียงกันบนเขียงไม้ แต่ละชิ้นมีกุ้งย่าง มะม่วงหั่นเต๋า และผักชีโรยหน้า มีมะนาวฝานวางอยู่ด้านข้าง ทาโก้ดูน่ารับประทานและสดชื่น
ทาโก้กุ้งมะพร้าวมะนาวรสจัดจ้านพร้อมสลอว์มะม่วง🦐🍋🥭
ทาโก้กุ้งมะพร้าวมะนาวรสจัดจ้านพร้อมสลอว์มะม่วง 🎯วัตถุดิบ: สำหรับน้ำหมักกุ้ง: กุ้งขนาดใหญ่ 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออก กะทิ 1/2 ถ้วย น้ำมะนาวและเปลือกมะนาว 2 ลูก น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 2 กลีบ ผงพริก 1 ช้อนชา พริกปาปริก้า 1/2 ช้อนชา เกลือและพริกไทยเพื่อล
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 145 ครั้ง

🍏ผลไม้น้ำตาลน้อย กินแล้วสบายใจ ถูกใจ Gen X
อายุเริ่มเข้าเลข 5 แล้ว หลายคนอยากกินผลไม้ให้สดชื่น แต่ก็กังวลเรื่องน้ำตาล น้ำหนัก และสุขภาพโดยรวม จริง ๆ แล้วผลไม้ยังกินได้ค่ะ แค่ต้อง “เลือกให้เป็น” และ “คุมปริมาณให้พอดี” ผลไม้ที่เหมาะกับคน Gen X ควรเป็นผลไม้สด หวานน้อย ไฟเบอร์สูง เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร เบอร์รี แอปเปิล ส้ม ส้มโอ กีวี ชมพู่ และอ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุมเบาหวานให้อยู่หมัด แค่รู้จัก "เลือกกิน" ให้เป็น
คุมเบาหวานให้อยู่หมัด แค่รู้จัก "เลือกกิน" ให้เป็น พอได้ยินคำว่า "เบาหวาน" หลายคนคงรู้สึกกังวลใจ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินใช่ไหมคะ? อาจจะรู้สึกว่ามีข้อห้ามเต็มไปหมด จนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นปรับเปลี่ยนตัวเองยังไงดี วันนี้เราจะมาทำให้เรื่องการกินสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นเรื่องที่เข้าใจ
Wasana

Wasana

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากเด็กไม่ชอบกินมะม่วงสุก 🥭
#โตขึ้นจึงรู้ว่า มะม่วงสุกบี้ๆๆๆๆให้เละ เป็นน้ำ แช่ช่องฟรีซ = ไอติมามะม่วง หวานฉ่ำ อร่อยมากค่ะ เหมาะกับคนอยากกินไอติมแต่แพ้นมอย่า (⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥🥭💯 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #มะม่วงสุก
ม้าเหมี่ยวไม่ชอบวิ่ง 🐻✨

ม้าเหมี่ยวไม่ชอบวิ่ง 🐻✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

เข้าสวนเก็บมะม่วงสุกจ้า
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
AomAem

AomAem

ถูกใจ 4 ครั้ง

มะม่วงสุกพร้อมกัน ทำยังไงดี?
มะม่วงสุกพร้อมกันทั้งกองทำยังไงดี? 🥭🤣 บ้านนี้ใช้วิธีง่ายมาก ปอกให้หมดทุกลูก หั่นชิ้นใหญ่ๆ ใส่ถุงแบ่ง portion แล้วเอาเข้าช่องฟรีซ ✨ ได้เป็น “ไอติมมะม่วง” แบบธรรมชาติ 100% กินแล้วสดชื่นมากกก ลูกชอบสุดๆ 💛 ข้อดีคือ ✔️ เก็บได้นาน ✔️ ไม่ต้องกลัวมะม่วงเสีย ✔️ หยิบกินง่ายมาก ✔️ อากาศร้อนๆ คื
เลี้ยงลูกแบบอิ่มเอม

เลี้ยงลูกแบบอิ่มเอม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม