เมนูลดน้ำหนัก ( เครื่องดื่ม )

🍵 Pure Matcha เข้มข้น สำหรับสายจริงจัง

Matcha 2.8g + น้ำ 100 ml

เข้ม ชัด ได้รสมัทฉะแท้ๆ

✨ ประโยชน์ที่ได้จากแก้วนี้

• 💚 พลังงานนิ่ง ไม่ใจสั่น

คาเฟอีนจากมัทฉะค่อยๆ ปล่อยพลัง ทำให้โฟกัสดี ไม่ดรอป

• 🧠 โฟกัสยาวขึ้น

L-Theanine ช่วยให้สมองนิ่ง มีสมาธิ แต่ไม่ง่วง

• 🔥 ช่วยเบิร์นแบบสุภาพ

กระตุ้นการเผาผลาญ เหมาะกับสายคุมแคล

• 🛡️ สารต้านอนุมูลอิสระสูง

ช่วยดูแลผิวและร่างกายในทุกวัน

• 😌 อารมณ์ดี สงบแต่ตื่นตัว

เข้มแต่ไม่เครียด ดื่มแล้วบาลานซ์

☑️ เหมาะกับใคร

• คนที่ชอบมัทฉะรสชัด ไม่หวาน

• สายทำงาน/ออกกำลัง ที่อยากได้พลังนิ่งๆ

• คนคุมอาหาร อยากได้เครื่องดื่มแคลต่ำ

📌 Tip: ถ้าอยากเข้มอีก ใช้น้ำน้อยลงเล็กน้อย หรือเขย่า/ตีให้เนียน จะได้กลิ่นมัทฉะชัดขึ้น 🍃

#ลดน้ำหนัก #ชาเขียว #greentea #matcha

1/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มเครื่องดื่มที่ใช้มัทฉะเข้มข้นอย่าง Pure Matcha ไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้านที่สำคัญ จากประสบการณ์ตรงที่ผมได้ลองดื่ม Pure Matcha ในรูปแบบนี้ พบว่าคาเฟอีนจากมัทฉะจะปล่อยพลังงานแบบช้าๆ ทำให้ไม่รู้สึกใจสั่นหรือกระสับกระส่ายเหมือนกาแฟทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยให้สมองมีสมาธิและโฟกัสได้นานขึ้นโดยไม่ง่วงซึม เนื่องจากมีสาร L-Theanine ที่ช่วยให้อารมณ์สงบและตื่นตัวในเวลาเดียวกัน เรื่องการช่วยเผาผลาญถือเป็นข้อดีสำคัญของมัทฉะ เพราะช่วยกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึมให้ทำงานดีขึ้นอย่างสุภาพ เหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังคุมแคลอรี่หรือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระในมัทฉะยังช่วยชะลอวัยและดูแลผิวพรรณให้สดใสสุขภาพดีด้วย สิ่งที่ผมแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชอบมัทฉะเข้มๆ คือการปรับสัดส่วนน้ำให้ลดลงเล็กน้อย หรือใช้วิธีเขย่าหรือคนให้เนียน เพื่อให้ได้กลิ่นและรสมัทฉะแท้ๆ ชัดเจนขึ้น เครื่องดื่มนี้จึงเหมาะกับทั้งสายทำงานที่ต้องการพลังงานนิ่งๆ และสายออกกำลังกายที่ต้องการเครื่องดื่มแคลต่ำรักษาสุขภาพในระยะยาว สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดูแลสุขภาพจองรุกไปพร้อมกัน มัทฉะเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าและจัดว่าเหมาะสมมาก ผมเองรู้สึกว่าสูตรนี้ช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ค้นหา ·
เมนูเครื่องดื่มลดน้ำหนัก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้า 9 แบบ แต่ละจานประกอบด้วยไข่ ผักหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี ฟักทอง มันเทศ แตงกวา มะเขือเทศ และข้าวโพด พร้อมเครื่องดื่มนมหรือกาแฟ
ภาพรวมเมนูอาหารกลางวัน 9 แบบ แต่ละจานมีข้าวหลายเมล็ดหรือข้าวกล้อง พร้อมกับกับข้าวหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง เนื้อสัตว์ และผักผัดต่างๆ
ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 9 แบบ แต่ละชามประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่เป็นผัก เช่น ผักโขมผัด เนื้อผัด กุ้ง ถั่วงอก และรากบัว
🍽️ รวมเมนูลดน้ำหนัก 7 วันไม่ซ้ำ!
🥗 รวมเมนูแคลต่ำสำหรับ 7 วัน! ทุกมื้ออร่อย ไม่ซ้ำกันเลย! เตรียมพร้อมที่จะฟิตและเฟิร์มไปด้วยกัน! #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารแคลต่ำ #ฟิตเนส #สุขภาพดี
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1173 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸
เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸# เน้นอิ่มนาน โปรตีนพอ งบประหยัด ทำง่ายจากของใกล้ตัวค่ะ Day 1 เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + กล้วย 1 ลูก กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม/ย่าง + แตงกวา เย็น แกงจืดเต้าหู้หมูสับ Day 2 เช้า ข้าวโอ๊ตชงนมจืด + กล้วยครึ่งลูก กลางวัน ข้าว + ไข่เจียวใช้น้ำมันน้อย + ผั
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 536 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีตัวเลือกโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และคาร์บดี
ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เช่น ไข่ตุ๋น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ชุดผักรวม และแอปเปิลแดง พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
ภาพแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชรวม ขนมปังโฮลวีต สลัดทูน่า แซลมอนย่างเกลือ และข้าวโพดหวาน พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 4419 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 21.6K ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก (ห่อข้าวไปกินออฟฟิศ)
ทำอาหารไปกินที่ออฟฟิคช่วงพักเที่ยง ฉบับลดน้ำหนัก💪 ใครนึกเมนูไม่ออกเอาไปทำตามได้นะคะ☺️ 🔸พริกแกงกุ้ง+ไข่ดาว 🔸สะโพกไก่เห็ดย่างซอสเทอริยากิ+ ไข่ยางมะตูม 🔸ผัดหมี่+สะโพกไก่ย่าง+ไข่ดาว 🔸ข้าวยำปลาทู 🔸ยำวุ้นเส้นกุ้ง 🔸ผัดซีอิ้วเส้นหมี่+ไข่ดาว 🔸ผัดแตงกวาใส่ไข่ 🔸ผัดกะเพราไก่+ไข่ต้ม 🔸ข้าวน้ำพริกกะปิ+
𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

ถูกใจ 950 ครั้ง

เมนูลดความอ้วน “ด้วยไข่ 7 วัน” 🥚🔥 กินง่าย อิ่มนาน พุงยุบไว!
ใครอยากเริ่มลดหุ่นแบบไม่เครียด ลองแพลนนี้เลย 👇 Day 1 🥚 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + แอปเปิล 🍎 กลางวัน: อกไก่ + ไข่ต้ม + ผัก 🥗 เย็น: ไข่ต้ม 1 ฟอง + สลัด Day 2 🥑 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโด กลางวัน: ไข่เจียว (ไม่ใช้น้ำมัน) + ผัก เย็น: ไข่ต้ม + แตงกวา Day 3 🍅 เช้า: ไข่ต้ม + มะเขือเทศ กลางวั
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 471 ครั้ง

แบ่งปันเมนูลดน้ำหนัก 50>44 kg
กินดีวันละมื้อ ค่อยๆปรับ ไม่เครียด ไม่เร่ง อ้วนได้ก็ผอมได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 🫶✨💯 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูง่ายๆ #หุ่นดี #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ผักและผลไม้ 6 สูตรสำหรับลดน้ำหนัก/คุมแคลอรี่ แต่ละแก้วแสดงส่วนผสมหลักและปริมาณแคลอรี่ พร้อมภาพประกอบการออกกำลังกายและวัตถุดิบ
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และอะโวคาโดในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
มิลค์เชคกล้วยส้ม 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และส้มในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
🥤🫐น้ำปั่นผักและผลไม้ | เมนูลดน้ำหนัก คุมแคล🏃🏻‍♀️‍➡️
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2132 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของกะหล่ำปลีตุ๋นในชามสีขาว ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ซี่โครงหมู และเห็ดหอมในน้ำซุป พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก
กะหล่ำปลีที่หั่นเป็นชิ้นแช่อยู่ในน้ำผสมเบคกิ้งโซดาในอ่างล้างจาน เตรียมล้างทำความสะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
เห็ดหอมแห้งแช่อยู่ในน้ำในถ้วยโลหะ เพื่อให้เห็ดนิ่มและเก็บน้ำแช่ไว้ทำน้ำซุป
เมนูลดน้ำหนัก “กะหล่ำปลีตุ๋น”
หนึ่งในเป้าหมายในปีนี้ของเรา คือการลดน้ำหนัก เลยลองหาเมนูที่ทำง่ายและได้ประโยชน์ไว้ทานเป็นมื้อเย็น มาเจอเมนู “กะหล่ำปลีตุ๋น“ ที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะแถมยังทำง่าย เราทำทานแล้ว กะหล่ำปลีนุ่ม น้ำซุปหวานอร่อยแม้ไม่ได้เติมน้ำตาล เลยอยากเอามาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ค่ะ #กะหล่ำปลี #ก่อนเสียเงินมาLemon8
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1041 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักฉบับคนทำ IF ep.3
#ifเพื่อสุขภาพ #เมนูif #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
กา‘ตี้

กา‘ตี้

ถูกใจ 1681 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดท��ี่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5739 ครั้ง

7 เมนูลดน้ำหนักที่คนอยากผอมต้องเซฟ! 🔥
รวม 7 เมนูแคลอรีไม่สูง โปรตีนแน่น อิ่มนาน ทำตามได้จริง 💚 ✅ วัตถุดิบหาง่าย ✅ งบไม่บานปลาย ✅ เหมาะกับคนเริ่มต้น ✅ มนุษย์เงินเดือนก็ทำได้ เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียมื้อถัดไปได้เลย 📌 #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #กินคลีน #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 134 ครั้ง

🏃🏻‍♀️‍➡️เมนูลดน้ำหนักฉบับมือใหม่🥗
🌿 “หุ่นดีไม่ได้เกิดจากการอด แต่เกิดจากวินัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาให้ ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ งบประหยัด ✅ ทำตามได้จริง เซฟไว้เป็นไอเดียสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย💚 #เมนูสุขภาพ #กินดีชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1264 ครั้ง

ภาพลาบเห็ดเส้นแก้วในชามสีขาว พร้อมข้อความ "Cook with me" และ "เมนูลดน้ำหนัก" แสดงส่วนผสมเห็ด เส้นแก้ว พริก และเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อน
ภาพสี่ช่องแสดงการเตรียมลาบเห็ดเส้นแก้ว ประกอบด้วยเห็ดสด เส้นแก้วในซอง เห็ดกำลังลวกในกระทะ และเห็ดที่ปรุงรสแล้วในชาม
ภาพลาบเห็ดเส้นแก้วในชามสีขาวที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ "อร่อย ทำง่ายมาก" แสดงเห็ดและเส้นแก้วคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสเผ็ด
Ep.7 Cook with me | ลาบเห็ดเส้นแก้ว เมนูลดน้ำหนัก ทำได้ง่ายๆ
วันนี้มาแชร์วิธีทำ “ลาบเห็นเส้นแก้ว“ 🍄 เมนูลดน้ำหนักอีกหนึ่งเมนูที่อร่อย และทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน 1. เตรียมอุปกรณ์ให้ครบ เห็ด เส้นแก้ว หอม ข้าวคั่ว พริก มะนาว ผงลาบในเซเว่น 2. ตั้งน้ำให้เดือด แล้วเอาเห็ด & เส้นแก้วลงไปลวก 3. ใส่เครื่องปรุงได้เลย น้ำปลา มะนาว พริก ข้าวคั่ว ผงลาบ (คนให้เข้ากันจน
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 1929 ครั้ง

จานอาหารลดน้ำหนักประกอบด้วยปีกปลายไก่ทอดไร้น้ำมัน 4 ชิ้น ข้าวสวย 100 กรัม และไข่ลวก 1 ฟอง พร้อมข้อมูลพลังงานและโปรตีนของเมนูนี้
วัตถุดิบสำหรับหมักปีกไก่ ได้แก่ ปีกปลายไก่ดิบ 4 ชิ้น น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมแปรงสำหรับทาซอส
ภาพแสดงการทาซอสหมักลงบนปีกปลายไก่ดิบที่วางอยู่บนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
สอนทำเมนูลดน้ำหนัก | ปีกปลายทอดไร้น้ำมัน 🍗🍚
#เข้าครัวกันจิ ep.2 มากับเมนูที่ทำง่ายมากกกก แต่อร่อยแบบตะโกน! ใครว่าลดน้ำหนักจะกินไก่ทอดไม่ได้? แค่เปลี่ยนมาใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ก็ฟินได้แบบรู้สึกผิดน้อยลง😋 • พลังงาน: ~480 - 535 kcal • โปรตีน: ~29.5 - 34 g (โปรตีนเน้นๆ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อดีมาก!) 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: • ปีกปลายไก่ 4 ชิ้น 🍗
◡̈ ���𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 929 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 260 kcal อิ่มนาน ไม่โทรม! 🥬
🥬 เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ “ปลาทูน่าห่อผักกาดโรเมน” โปรตีนสูง อิ่มนาน! ช่วงลดน้ำหนักใครเบื่ออกไก่ เบื่อกินคลีนแบบจืดๆ ลองเมนูนี้เลย ✨ “ปลาทูน่าห่อผักกาดโรเมน” ทำง่ายมาก ใช้ของไม่กี่อย่าง แต่อิ่มท้องสุดๆ แถมแคลไม่แรง กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🫶 จุดเด่นของเมนูนี้ ✔️ โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน ✔️ คาร์บต่ำ
fernny.review

fernny.review

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมเมนูลดน้ำหนัก 9 อย่างสำหรับมือใหม่หัดทำอาหาร ประกอบด้วยอกไก่พริกไทยดำ, หมูย่าง, ไก่แซ่บ, ไข่ตุ๋นหมูสับ, ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่น, ไข่เจียวหม้อทอด, หมูพันเห็ดเทอริยากิ, ไข่ผัดเห็ดเข็มทอง และผัดปลากระป๋อง
เมนูหมูย่างกับเห็ดเข็มทองในชามสีขาว พร้อมผักกาดแก้วในอีกชาม เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับวันเร่งรีบ อร่อยและทำง่ายมาก
เมนูหมูพันเห็ดเทอริยากิ จัดเรียงบนจานพร้อมบะหมี่ผักสีเขียว ทำโดยนำหมูพันเห็ดไปอบในหม้อทอดแล้วราดซอสเทอริยากิ
เมนูลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่หัดทำอาหาร👩🏼‍🍳
คือไอรีณทำอาหารไม่ค่อยเก่ง แต่อยากทำอาหารกินเองเพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เลยเอาเมนูทำง่าย ๆ มาแบ่งปันทุกคนค่ะ แต่ละเมนูแค่เครื่องปรุงขวดเดียว กับเนื้อสัตว์ให้ถึงก็อิ่ม อร่อยสุดๆๆ ไปลองทำกันดูน้าาา☺️🙌🏻 #อาหารลดน้ำหนักทำเอง #howtoลดน้ําหนัก #Howtoกินคลีน #ทำอาหารลดความอ้วน #ต้อนรั
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 353 ครั้ง

เมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยสเต็กหมูหั่นชิ้น หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเบอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม จัดวางบนจาน พร้อมกาแฟเย็นหนึ่งแก้วและข้อความ 'A PERFECT DAY LOW CARB DIET'.
ภาพมุมใกล้ของเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยสเต็กหมู หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเ��บอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมส้อมและเครื่องดื่มด้านหลัง.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ได้แก่ การหมักสเต็กหมู การทอดหมูและหน่อไม้ฝรั่ง การเตรียมมันฝรั่งหั่นเต๋า และมันฝรั่งอบที่พร้อมเสิร์ฟ.
✨เมนูลดความอ้วน Asparagus Pork Steak Brunch Bowl💗
🔥 หมูสเต็กโลว์แคลอรี่ฟินๆ แค่ 199 บาท! สร้างรายได้วันละ 2,500+ 💰 🌟 รสชาติที่ต้องลอง: - เนื้อหมูสเต็กนุ่มชุ่มฉ่ำ แต่งรสด้วยเครื่องเทศ 5 ชนิด - ไข่ต้มครีมมี่ เวลาแกะไหลเยิ้มๆ - หน่อไม้ฝรั่งกรอบหวาน ดีท็อกซ์ธรรมชาติ - มันฝรั่งอบเผ็ดร้อน หอมกลิ่นแบล็คเปปเปอร์ - ข้าวโพดหวานชุ่มฉ่ำ เพิ่มความสดชื่น
layerscook

layerscook

ถูกใจ 217 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักคนงบน้อย วันที่ 4 🥗💸
เมนูลดน้ำหนักคนงบน้อย วันที่ 4 🥗💸 🌤 มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตชง + กล้วย 1 ลูก หรือ ไข่ต้ม 2 ฟอง + กาแฟดำไม่หวาน ☀️ มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี ไก่ต้ม/ไก่นึ่ง ผักลวกจิ้มน้ำพริก 🌆 มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้ หรือ ยำไข่ต้ม 🍎 ของว่างระหว่างวัน แตงโม / ฝรั่ง / แตงกวา ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ 💡งบน้อ
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูต้มผักกาดขาวลูกชิ้นกุ้งในชาม มีวุ้นเส้นและผักกาดขาวหั่นชิ้นในน้ำซุปสีอ่อน พร้อมกุ้งสับหรือลูกชิ้นกุ้งลอยอยู่ด้านบน มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร ประกอบด้วยผักกาดขาวหนึ่งหัว วุ้นเส้นหนึ่งกำมือ และถุงกุ้งสับหรือลูกชิ้นกุ้ง วางอยู่ในภาชน�ะโลหะ มีข้อความ "วัตถุดิบง่ายๆ" กำกับ
ภาพชุดขั้นตอนการทำต้มผักกาดขาวลูกชิ้นกุ้ง เริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบ ผัดกระเทียมและกุ้งสับ ตามด้วยผักกาดขาว ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม เกลือ พริกไทยดำ และใส่วุ้นเส้นต้มจนสุก
เมนูลดน้ำหนักคนป่วย ทำง่าย ได้สุขภาพ และ อร่อย!!!
มาทำเมนูสุขภาพที่ทั้งทำง่ายและอร่อยมาก! สูตรเด็ดแบบฉบับพส.จีน ที่สายเฮลตี้ต้องกดเซฟไว้เลย 🥬🦐 🥣วัตถุหลัก * ผักกาดขาว: 1 ต้น (หั่นชิ้นพอดีคำ) * กุ้งสับ/ลูกชิ้นกุ้ง: 150 กรัม * วุ้นเส้น: 1 กำมือ (แช่น้ำให้นิ่ม) * กระเทียมสับ: 1 ช้อนโต๊ะ * เครื่องปรุง: ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ, ซอสหอยนางรม 1 ช้อ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 824 ครั้ง

ภาพจานสเต็กหมูพริกไทยดำหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์ ข้าวโพดอ่อน และผักสลัด มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนทำอาหารไม่เก่ง
ภาพเนื้อหมูชิ้นดิบในภาชนะพลาสติก กำลังถูกราดด้วยซอสพริกไทยดำจากขวด เพื่อเตรียมหมักก่อนนำไปปรุงอาหาร
ภาพเนื้อหมูชิ้นดิบและข้าวโพดอ่อนวางอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมันที่รองด้วยกระดาษไข พร้อมคำแนะนำการทอดที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
เมนูลดน้ำหนัก “สเต็กหมูพริกไทยดำ” ด้วยเครื่องปรุงขวดเดียว😋🥩
คือไม่คิดว่าสเต็กหมูจะทำง่ายขนาดนี้ เมื่อวานไอรีณลองทำแล้วติดใจมากก วันนี้เลยทำอีกแล้วเอาวิธีง่ายๆมาแนะนำทุกคนค่ะ☺️ คือไอรีณทำอาหารไม่เก่งเลยต้องหาตัวช่วยที่จะทำอาหารง่ายๆค่ะ อันนี้คือตอบโจทย์สุด แล้วไอรีณซื้อมาแทบทุกสูตร เดี๋ยววันหลังมาแนะนำเมนูอื่นๆอีกน้าาา😋 #สเต็กหมูพริกไทยดำ #กินกับl
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 65 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม