ชวนวิ่งพร้อมถ่ายภาพสวยในงานวิ่ง Run2Gether

ＶＩＪＩＴＲＡ.

ผู้ติดตาม 2154 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

มาวิ่งด้วยกันเร็วจะถ่ายภาพให้#งานวิ่ง #run2gether #ถ่ายภาพ #วิ่ง

3/8 แก้ไขเป็น

การเข้าร่วมงานวิ่ง Run2Gether นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความทรงจำผ่านภาพถ่าย บรรยากาศของงานวิ่งเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความท้าทายที่กระตุ้นให้เราผลักดันตัวเองให้ทำได้ดียิ่งขึ้น ผมได้มีโอกาสมาร่วมวิ่งในงานนี้และรู้สึกประทับใจมากกับการจัดการที่ดี ทั้งเส้นทางวิ่งที่ปลอดภัยและบรรยากาศที่เป็นกันเอง นอกจากนี้ยังมีจุดถ่ายภาพสวย ๆ ที่ช่วยเก็บช่วงเวลาที่สำคัญของผู้ร่วมงาน สำหรับใครที่ชื่นชอบการวิ่งและถ่ายภาพ งานนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะคุณจะได้ภาพสวย ๆ ที่บันทึกความทรงจำ พร้อมกับได้แชร์ประสบการณ์ ออกกำลังกาย และพบปะกับเพื่อน ๆ ที่มีความชอบเหมือนกัน เป็นประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาดเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃‍♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨

พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก

ถูกใจ 6 ครั้ง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️

แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ

ถูกใจ 25 ครั้ง

มาวิ่งตอนเข้ากัน

อ่างเก็บน้ำ หนองน้ำเขียว #วิ่งไปด้วยกัน #สถานที่วิ่ง #วิ่งไหนดี #วิ่ง #วิ่งตอนเช้า

ถูกใจ 6 ครั้ง

☀️☀️ มาแล้วจ้าา รีวิวตัวช่วยฟื้นฟูผิว หลังจากวิ่งจนผิวไหม้แดดไปแล้ว 😭

จากที่ไปเจอแดดโอซาก้าทำร้ายมาตอนนั้น จนวันนี้ใช้มาครบเดือนแล้วมันเห็นผล ผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เลยอยากมาบอกต่อนักวิ่งอย่างเรา ๆ ให้มาลองใช้กัน ปกติแพทจะทาแค่โลชั่นหลังอาบน้ำเสร็จ ไม่เคยใช้ body oil มาก่อนเลย จนได้รับคำแนะนำว่ามันจะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น เลยไปหามาลองใช้ดูค่ะ และน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอธิบายถ��ึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย

แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻

มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”

ถูกใจ 197 ครั้ง

5 เทคนิคเริ่มวิ่งสำหรับคน "ถอดใจเร็ว"

เชื่อว่าหลายๆคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจะเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นอันดับแรกๆแต่พอวิ่งแปปๆมักจะถอดใจเร็ว ซึ่งเราคือหนึ่งในนั้น🏃🏻‍♀️✌🏻 ✅เราเลยมาแจก 5 เทคนิคให้สำหรับคนอยากวิ่ง 1.เน้นอะไรง่ายๆเข้าไว้ 2.ตั้งใจเป้าหมายเล็กๆ 3.เดินสลับวิ่ง อย่าหักโหม 4.อย่าวิ่งทุกวัน‼️ 5.เพลงที่ฟังตอนวิ่งต้องไม่อ่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ

ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี

📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร

ถูกใจ 194 ครั้ง

🏃‍♀️ช่วงนี้เทรนด์วิ่งมาแรง พอ ๆ กับแดดที่แรงจริง ☀️🌡️ ระวังฮีทโตรกกันด้วยนะ❗

💪 รักษาสุขภาพแบบนี้ ก็ต้องไม่ลืมที่จะ... ป้องกันความเสี่ยงด้วย เพราะไม่รู้ว่าโรคภัยจะเกิดกับเราเมื่อไหร่ มีประกันโรคร้าย CI 123 คุ้มครองครบ จบทุกโรคร้ายไว้ดีกว่า . 💙 คุ้มครองโรคร้าย 123 โรค ✅ คุ้มครองโรคร้ายแรงก่อนระยะเริ่มต้น ✅ คุ้มครองโรคร้ายแรงระยะรุนแรง ✅ คุ้มครองการเจ็บป่วยในภาวะวิกฤต .

ถูกใจ 0 ครั้ง

เส้นชัยที่ใครๆก็ไปถึง ต่างกันที่ช้าหรือเร็ว #นักวิ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งเดินอยู่บนถนน มีข้อความเกี่ยวกับการกลับมาวิ่งหลังพักข้อเท้า 1 เดือน และคำถามเกี่ยวกับสาเหตุการบาดเจ็บ เช่น การลงเท้าผิดหรือการยืดไม่พอ

คนสองคนกำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความเน้นความสำคัญของการยืดและวอร์มอัพ 15 นาทีก่อนวิ่ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

ลู่วิ่งที่มีกรวยสีสันสดใสจัดเรียงไว้สำหรับฝึก drill มีข้อความอธิบายว่าการฝึก drill ช่วยปรับปรุงท่าวิ่งและลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ

กลับมาวิ่งหลังจากเจ็บข้อเท้ามา 1 เดือน

#วิ่ง #running

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา

แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥

การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้

ถูกใจ 449 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามหุ้นแล้วมาคุมจิตวิทยาตัวเองให้รวยกันเถอะ

รู้ไหมคะว่า การลงทุน 90% คือเรื่องของใจ ส่วนอีก 10% คือความรู้ เล่มนี้จะแฉว่าทำไมเราถึงชอบซื้อตอนแพง ขายตอนถูก และยังมีวิธีแก้ให้ด้วยนะ 3 คีย์แพงที่คนอยากรวยต้องรู้ 1.4 ซี (4C) สู่ความมั่งคั่ง - ความมั่นคง (Consistency) ลงทุนอย่างสม่ำเสมอคือไม้ตายสุดท้าย - ความชัดเจน (Clarity) รู้

ถูกใจ 1 ครั้ง

F1 คืออะไร? จุดเริ่มต้นของกีฬาที่เร็วที่สุดในโลก

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับกีฬาระดับโลกอย่าง Formula One หรือเป็นที่รู้จักในชื่อว่า F1 กันค่ะส่วนตัวเป็นเด็กมัธยมที่ชื่นชอบในกีฬานี้มากๆเลยอยากถ่ายทอดความรู้พื้นฐานของกีฬานี้ให้หลายๆคนได้รู้จักกันมากขึ้นค่ะ ปล. ข้อมูลที่หามาอาจจะมีความคลาดเคลื่อนหรือผิดพลาดต้องขออภัยด้วยนะคะ #fo

ถูกใจ 28 ครั้ง

บ่นไม่ได้เลย วิ่งมาสวบด้วยความเร็วแสง

#บลิ้งๆ #แมวสวบ #แมวเด็ก #babycat #cat

ถูกใจ 88 ครั้ง

ช่วงนี้หลายคนเริ่มรู้สึกว่า ถ้าไม่โปรโมท คลิปจะไม่วิ่ง

ทั้งที่ตัวเองก็ยังทำเหมือนเดิมทุกอย่าง มันเลยทำให้หลายคนคิดว่า ระบบกำลังบีบให้ต้องจ่ายเงินหรือเปล่า ⸻ แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนไป ไม่ได้มีแค่ระบบ มันคือ “สภาพแวดล้อมของทั้งตลาด” ตอนนี้คนเข้ามาทำคอนเทนต์มากขึ้น Affiliate ก็เพิ่มขึ้นทุกวัน มี AI ที่ช่วยให้ผลิตคลิปได้เร็วขึ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ

ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7

ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9

วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃

วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด

ถูกใจ 554 ครั้ง

วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้

วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้ ?? ด้วยความที่ยังไม่รู้ว่าชอบวิ่งไหม เพราะไม่ชอบ ตื่นเช้า แต่ดันลง Lazadarun popmart ไว้เลยต้องหาของวิ่งด่วนนน มาดูกันว่า งบจะอยู่ เท่าไหร่ 1.รองเท้า asics novablast 4 platinum ยืมเพื่อนมางบ 0 บาท 2.Huawei fit4 จริงๆซื้อมาวัดการนอนอยู่แล้ว แต่ก็เ

ถูกใจ 17 ครั้ง

$ภาพปกแสดงกลุ่มนักวิ่งจาก Cruise Control Run Club กำลังวิ่งอยู่บนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความว่า \"14 RUN CLUB IN BANGKOK\" และคำโปรยเกี่ยวกับเทรนด์รันคลับ$