Lucky Viranphat

ผู้ติดตาม 129 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

1

#ข้าวโอ๊ตแบบหุง เวอรี่นาย ข้าวธัญพืช หุงง่าย กินกับอะไรก็อร่อย 2กก

@https://s.shopee.co.th/40dYqrSFfP

5/22 แก้ไขเป็น

ข้าวโอ๊ตแบบหุง VerlyNine เป็นทางเลือกที่สะดวกและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มธัญพืชในมื้ออาหารประจำวัน ด้วยความง่ายในการหุงและรสชาติที่อร่อย ทำให้ข้าวโอ๊ตชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว สำหรับประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการนำข้าวโอ๊ตนี้มาหุงแทนข้าวหรือผสมกับข้าวสวย ให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและกลิ่นหอมอ่อนๆ เป็นการเพิ่มมูลค่าให้กับอาหารได้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อลองทานกับแกงเลียง หรือผัดผักง่ายๆ อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ต VerlyNine ยังเหมาะกับคนที่เร่งรีบและต้องการอาหารที่ทำง่ายในชีวิตประจำวัน เพราะหุงได้รวดเร็ว และไม่ต้องเตรียมมากมาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมโภชนาการ เพราะให้พลังงานและไฟเบอร์สูง แนะนำให้เก็บข้าวโอ๊ตไว้ในที่แห้งและเย็น เพื่อรักษาคุณภาพและความสดใหม่ได้นานยิ่งขึ้น การเลือกข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพเช่น VerlyNine จะช่วยให้คุณได้ทั้งรสชาติที่ดี และประโยชน์ทางโภชนาการครบถ้วนในทุกมื้อค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่มีรากศัพท์ 'bio' หมายถึง 'ชีวิต / สิ่งมีชีวิต' พร้อมตัวอย่างเช่น biology, biosphere, biography, biopsy, biogas, biochemistry และ biodiversity

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่มีรากศัพท์ 'tele' หมายถึง 'ทางไกล' พร้อมตัวอย่างเช่น telephone, television, telegraph, teleport, telescope, telesales และ telepathy

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่มีรากศัพท์ 'inter' หมายถึง 'ระหว่าง / ร่วมกัน' พร้อมตัวอย่างเช่น interact, interview, interrupt, internet, interlock, international และ interchange

เทคนิคเดาความหมายคำศัพท์

แชร์ความรู้ดีๆจากครูหวานคะ #Lemon8Club #studygram #คำศัพท์ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน #สอบภาษาอังกฤษ #ครูหวาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมถึงเลือกกินข้าวโอ๊ตหุงแทนข้าวขาว ? 🍚🍚

ทำไมถึงเลือกกินข้าวโอ๊ตหุงแทนข้าวขาว ? 🍚🍚 #ข้าวโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรข้าวผสมธัญพืชเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี แต่ละสูตรมีส่วนผสมและอัตราส่วนชัดเจน พร้อมภาพข้าวที่หุงเสร็จแล้ว และขั้นตอนการเตรียมธัญพืชเปลือกแข็ง การหุง และการเก็บรักษาข้าวธัญพืชในถุงซิปล็อก

วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘

ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์

ถูกใจ 377 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตกับมะม่วงแบบนี้ก็อร่อย

#Lemon8ฮาวทู #เคล็ดลับแม่บ้าน #ข้าวโอ๊ด #มะม่วง #เมนูข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌾ข้าวโอ๊ตแบบนี้ กินยากจริงมั้ย!

เมื่อก่อนก็คิดว่าข้าวโอ๊ตกินยากเหมือนกันค่ะ ทั้งเละ แล้วก็จืด 😅 แต่พอลองแบบข้าวโอ๊ตหุง เริ่มเข้าใจแล้วว่าทำไมหลายคนกินกันต่อเนื่อง เอามากินคู่กับไข่ดาวพริกเกลือคือเข้ากันมาก 🤍 #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #ข้าวโอ๊ต #อาหารสุขภาพ

ถูกใจ 24 ครั้ง

กราโนล่าทำเองง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ

เปิดตู้ทีไร ไม่รู้จะหยิบอะไรกิน ลองทำสูตรนี้ดูค่ะ 😊 กราโนล่าข้าวโอ๊ต ใช้แค่กล้วยหอม ข้าวโอ๊ต ธัญพืช และโกโก้ หอม กรอบ ทำง่ายมาก ☕🤎 #กราโนล่า #ข้าวโอ๊ต #เมนูง่ายๆ #กินกับแม่ก้อย #เวอรี่นาย วัตถุดิบ 1.กล้วยหอม 1ผล 2.ข้าวโอ๊ต 1ถต. 3.ธัญพืช1/2ถต. 4.ผงโกโก้1ชช. อบเตาอบ/หม

ถูกใจ 21 ครั้ง

ใครชอบกินโยเกิร์ตข้าวโอ๊ตบ้าง🙌🏻🌾 มาหุงเองเลยดีกว่า!

สวัสดีค่าวันนี้ #ลินมารีวิว ข้าวโอ๊ตแบบหุงง เนื่องจากลินชอบกินโยเกิร์ตสดปั่นใส่ข้าวโอ๊ตมากๆ 💛 สามารถทานแทนข้าวได้เลย แต่บางทีก็อยากเพิ่มข้าวอีก5555 แล้วแช่ตู้เย็นนานๆจะแข็ง เลยซื้อโข้าวโอ๊ตหุงมาเลย และซื้อโยเกิร์ตต้นตำรับมาเก็บไว้เลยจะได้กินเยอะทั้งโยเกิร์ตทั้งข้าวโอ๊ต5555 ใครชอบเหมือนกันมาแช

ถูกใจ 18 ครั้ง

ข้าว(ไม่)มันไก่ 🐓✨สูตรคุมหุ่น

คลีนนิดหน่อย แต่อร่อยสุดๆอยากกินข้าวมันไก่ แต่กลัวมันเยิ้ม น้ำมันเยอะ ลองเวอร์ชัน คลีน ดูสิ ทำง่าย ได้โปรตีนครบ แคลไม่บานปลาย แถมอิ่มท้องนานมากกก 😊🫶🏻 🥦วัตถุดิบ: 1.ส่วนของไก่ + ข้าว • อกไก่/สะโพกไก่ ต้ม 200 กรัม • ข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ทัพพี (ประมาณ 80-100 กรัม) • น้ำซ

ถูกใจ 381 ครั้ง

แจกสูตรเค้กกล้วยหอมจากข้าวโอ๊ต ฟินแบบเฮลตี้

วัตถุดิบ 1.กล้วยหอม 3 ลูก 2.ไข่ 2 ฟอง 3.ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง 4.นมอะไรก็ได้ 150 ml ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เอาเข้าอบหม้ออบลมร้อน 150 องศา เวลา 30 นาที #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เค้กกล้วยหอมแบบคลีน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตน้ำตาลน้อย

#ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดชนิดหุง #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา #ติดเทรนด์

ถูกใจ 10 ครั้ง

คาร์โบไฮเดรต

แหล่งพลังงานสำคัญของลูกน้อย #คาร์โบไฮเดรต #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #Little Mom and BABY

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธาตุเหล็กสำหรับเด็ก 6เดือนขึ้นไป

#อาหารสำหรับเด็ก6เดือน #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 14 ครั้ง

🌾 #ข้าวธัญพืช เคี้ยวหนุบๆ

ไฟเบอร์สูง อร่อยมากก 📌 ข้าวโอ๊ตแบบหุง 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/6AiKzlI5kH 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS92yLScYCUb4-f0QHU/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Zh5jCw?t=p-i4lwkPl-sJ1YAKp 📌 พิกัดควินัว 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/W3yFoxMmX 💜 Lazada : https://s.laz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวไข่ดาวแหนม สูตรไฟเบอร์สูง #ข้าวโอ๊ตแบบหุง #ชีวิตติดคลีน #ไข่ดาวแหนม

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพข้าวธัญพืชที่หุงสุกแล้วตักอยู่บนทัพพี พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตรหุงข้าวธัญพืช หุ่นดีแบบไม่ต้องอด' แสดงถึงผลลัพธ์ของสูตรข้าวธัญพืชเพื่อสุขภาพ

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับหุงข้าวธัญพืช ประกอบด้วยถุงควินัว ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต พร้อมข้อความ 'รวมวัตถุดิบ'

ภาพวัตถุดิบข้าวธัญพืชสามชนิดแยกกันในหม้อหุงข้าว ได้แก่ ควินัว 1/2 ถ้วย, ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย และข้าวบาร์เลย์ 1/2 ถ้วย

🌾 แจกสูตรหุงข้าวธัญพืช ฉบับคนรักสุขภาพ

ช่วงนี้เปลี่ยนจากข้าวขาวมาทานข้าวธัญพืช รู้สึกอิ่มนานขึ้นมาก เลยอยากมาแชร์สูตรที่หุงแล้วนุ่ม กินง่าย ไม่แข็งจนเกินไป 🤎 สูตรของเรา • ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย • ควินัว 1/2 ถ้วย • ข้าวบาร์เลย์ 1/2 ถ้วย 🥣 วิธีหุง 1. ล้างข้าวและธัญพืชให้สะอาด 3. เติมน้ำในอัตรา 4 ถ้วย 4. กดหุงตามปกติ 5. พอข้าวสุก พัก

ถูกใจ 152 ครั้ง

ใครชอบกินข้าวโพดห้ามพลาด!

#เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร

ถูกใจ 90 ครั้ง

ลดน้ำหนักให้กินแบบนี้

ข้าวโอ๊ตแบบหุง ใครลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลองหุงข้าวโอ๊ตแทนข้าวปกติไว้ทานแล้วติดใจ เม็ดนุ่มหนึบ หอม อร่อย กินคู่กะเพราอกไก่คือเข้ากันสุดๆ หุงง่ายๆ แค่ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย ต่อน้ำ 2 ถ้วย ก็อร่อยได้เลย สายดูแลตัวเองต้องลองมีติดครัวแล้วล่ะค่ะ #Verre9 #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอ

ถูกใจ 42 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล

"กล้วยสุกงอมอย่าเพิ่งทิ้งนะคะ 🍌 จับมาทำเค้กกล้วยหอมสูตรสบายใจสไตล์แม่ก้อยกันค่ะ ใช้ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย เต็มใบแทนแป้ง นุ่มหนึบ หอมฟุ้งไปทั้งบ้าน ทานคู่กาแฟตอนเช้าคือดีมาก ☕️ ใครอยากลองทำตาม พิกัดข้าวโอ๊ตในตะกร้าเหลืองนะคะ 🤎" #กินกับแม่ก้อย #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย #ข้าวโอ๊ต #เค้กกล้วยหอมข

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกสูตร วาฟเฟิล มันเทศข้าวโอ๊ตงาดำ

#ดลลี่ว่าดี #วาฟเฟิล #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย #แจกสูตร

ถูกใจ 17 ครั้ง

รีบแค่ไหนก็ไม่ต้องห่วง! เพราะมีคนหุงข้าวให้ 😍😋 ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยตั้งแต่มีน้องเวอรี่นาย ข้าวโอ๊ตหุงสุกพร้อมทาน #ข้าวโอ๊ตหุงเต็มเมล็ด #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรข้าวยำเกาหลีคลีน น้ำตาลต่ำ โปรตีนสูง

🍚 เปลี่ยนจากข้าวขาว…เป็นข้าวโอ๊ตยำเกาหลี 💖อร่อย ไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย ใครอยากกินข้าวแบบไม่รู้สึกผิด…ลองเลยค่ะ! #ข้าวโอ๊ตยำเกาหลี #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย #ข้าวโอ๊ต #อาหารสุขภาพ #ข้าวยำเกาหลี

ถูกใจ 194 ครั้ง

เปลี่ยนจากข้าวขาวมาลองข้าวโอ๊ตหุงแล้วติดใจเลย 🥣 หนึบๆ อิ่มนาน กินง่ายในทุกวัน #ข้าวโอ๊ตหุงแพลนติเชียส #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #อาหารคลีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อน - หลัง ออกกำลังกาย ควรทานอาหารแบบไหน

แนวทางการกินแบ่งตามช่วงเวลา ✅ ก่อนออกกำลังกาย (1-2 ชั่วโมง) เน้น: คาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานต่อเนื่อง เช่น ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ผลไม้ (กล้วยหอม, แอปเปิ้ล) ตัวอย่าง: กล้วยหอม 1 ลูก, กรีกโยเกิร์ต, ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว 1 แผ่น สิ่งที่ควรเลี่ยง: อาหารไขมันสูง, อาหารทอด, อาหารที

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากดูแลหุ่นและสุขภาพ จัดข้าวโอ๊ตเลยค่ะ💛

สายดูแลสุขภาพต้องลอง!! ข้าวโอ๊ต อบเต็มใบ Verre9 เม็ดใหญ่เกรด A อบพร้อมทาน #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย #ข้าวโอ๊ตอบแห้ง #ข้าวโอ๊ตอบเต็มใบ #ข้าวโอ๊ตverre9

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำเมนูแยกชั้นทีไร ออกมาไม่สวย มาดูเทคนิคนี้

มัทฉะสตอเบอรี่นมโอ๊ต 🍓ซอสสตอเบอรี่เข้มข้น 30 ml 🍵มัทฉะตัวที่ชอบ 50 ml 🥛นมโอ๊ต 150-180 ml #มัทฉะสตรอว์เบอรี่ #มัทฉะนมโอ๊ต #เมนูง่ายๆ #เมนูฮิตtiktok #ออฟฟิศคาเฟ่

ถูกใจ 9 ครั้ง

#alhamdulillah #สินค้าตัวอย่างฟรี #ครีเอเตอร์tiktok #ร้านใจดี #ริสกีจากอัลลอฮ

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุงข้าวยังไงให้คนกินสวยทุกวัน

เด่วนี้ จะลดน้ำหนักที ห้ามโน่น ห้ามนี่ คนมันหิวนะโว้ยย… เรามาหาวิธีกินข้าวยังไงให้ไม่อ้วนดีกว่า แบบนี้เริ่ดมาก กินไป อิ่มชัวร์ เพราะผ่านหลายด่านมาก น้อนทุกคนมีกากใย เคี้ยวเยอะ อร่อย ท้าทายสุดๆ 555 แต่อยุด้วยกันแล้วโคดจะลงตัว โมจิหนึบๆ ถั่วเลนทิลก้อฟีลถั่วอะ มันๆร่วนๆ ข้าวกล้อง ก้อเริ่ด ควินัว หาไม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวต้มกุ้งข้าวโอ๊ต น้ำซุปไข่เค็ม อร่อย นัว

#ข้าวโอ๊ตหุงแพลนติเชียส #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #อาหารคลีน #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทำมื้อเช้าทิ้งไว้ตอนกลางคืน! ตื่นมาพร้อมผอมด้วยข้าวโอ๊ต Verre9

มื้อเช้าที่รัก...รักเพราะทำง่ายและไม่อ้วน! ข้าวโอ๊ต Verre9 เต็มเมล็ด ไฟเบอร์เน้นๆ อิ่มยาวไปถึงบ่าย สายเฮลตี้ต้องลอง🌾🥝 #ข้าวโอ๊ต #verre9 #คลีน #หุ่นดี #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะแม่ 🥕🫜

* 🥩 โปรตีนคุณภาพดี เช่น ไข่ ปลา ไก่ เต้าหู้ ช่วยซ่อมแซมผิวและสร้างคอลลาเจน * 🍊 วิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี สตรอว์เบอร์รี มะละกอสุก ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ * 🥑 ไขมันดี เช่น อะโวคาโด ถั่วต่าง ๆ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น * 🥬 ผักใบเขียว เช่น คะน้า ตำลึง ผั

ถูกใจ 0 ครั้ง

จิตวิทยาที่ทำให้เธอดูน่าดึงดูด แบบไม่ต้องพยายาม✨

เธอไม่ต้องดึงดูดใคร แค่ไม่ดึงตัวเองออกจากความเป็นตัวเอง …แค่นั้นเธอก็สวยแล้วในแบบที่ไม่มีใครเหมือน #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 106 ครั้ง

✨หลายคนเลิกกินข้าวโอ๊ต เพราะ...แบบนี้!

ข้าวโอ๊ตแบบไหน “กินง่าย ไม่เละ”? ตุ๊กเคยลองมาหลายแบบ จนมาเจอแบบข้าวโอ๊ตหุง ที่เนื้อหนึบ เคี้ยวเพลิน เหมาะมากสำหรับคนที่อยากเริ่มกินข้าวโอ๊ต หรือกำลังมองหามื้อเช้าสุขภาพ ใครกำลังเริ่มคุมอาหารอยู่บ้างคะ? 👇 #lemon8สายสุขภาพ #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #ข้าวโอ๊ตหุงแพลนติเชียส

ถูกใจ 14 ครั้ง

🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม

❤ฝากติดตามเป็นกำลังใจด้วยนะคะ เดี๋ยวมาแชร์ย่อยๆค่ะ❤ 💬 ไหนใครชอบเมนูสมูทตี้รสไหนที่สุด หรืออยากลองเริ่มทำ Day ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา 👇✨ 🫘 แจกสูตรมื้อเช้า: สมูทตี้ 7 วัน 7 รสชาติ (แก้ว 16 ออนซ์) Day 1: Banana Oatmeal (สูตรอิ่มท้อง พลังงานดี) ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + กล้วยหอมครึ่งลูก + โปรตี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวเฮลตี้ เคี้ยวหนุบหนับ

ข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ด หุงง่าย คุณภาพเลิศ #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #verre9 #ติดเทรนด์ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกสูตรหุงข้าวกล้องนุ่มๆหนึบๆ

มาหุงข้าวกล้องนุ่มหนึบกินกัน!! แปะสูตรไว้ให้ในคลิปนะ ส่วนข้าวเราใช้ตามนี้ ใครอยากลองข้าวอร่อยๆ ทางนี้ค่ะ ข้าวกล้องญี่ปุ่น https://s.shopee.co.th/3LKzZbeZMt Mochi Barley https://s.shopee.co.th/6Kyb8wOW9q ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด Verre9 https://s.shopee.co.th/4VWwxdyGbX

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตอบรีดแบนพร้อมทาน

#ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย

ถูกใจ 55 ครั้ง

วิธีหุงข้าวโอ๊ต verre9

วิธีหุงข้าวโอ๊ต verre9 #วิธีหุงข้าว #ข้าวโอ๊ต #verre9 #คลิปนี้ต้องฟีด #ป้านิ่ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

แป้งกินได้ถ้าเลือกเป็น! 💡 ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดหุงได้

เธอ… เรารู้เลยว่าหลายคนกลัวการกินแป้ง กลัวอ้วน แต่จริง ๆ แป้งกินได้นะ แค่ต้องเลือกให้ถูก 🥰 อย่างเราชอบกิน ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดแบบหุง หรือ Whole Oat Groats มาก 🌾 เพราะไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แถมเป็น Low GI กินแล้วไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งเร็ว 🍚✨ คือมันไม่ได้มีดีแค่เรื่องอิ่มนะ แต่ยังมีโปรตีน วิ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy