คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์] อย่าหลงทางในทางปฏิบัติ! การประเมินจัดจาก 3 มุมมอง

การประเมินโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์นั้นง่ายต่อการเขียนโดยการจัดระเบียบการเปลี่ยนแปลงจากเวทีหนึ่งไปอีกเวทีหนึ่งจากสามมุมมอง

ประเด็นคือการดูไม่เพียง แต่อาการ แต่ยังป้องกันความร้ายแรงและความต่อเนื่องของการรักษา

1) อาการหลักและความรุนแรง

ยืนยันอาการปวดข้อ บวม ตึง และระยะการเคลื่อนไหวที่จำกัด ประเมิน CRP การตกตะกอนสีแดง RF แอนติบอดีต่อต้าน CCP และการค้นพบภาพเมื่อเวลาผ่านไป

2) ผลกระทบของภาวะแทรกซ้อน สัญญาณของความร้ายแรง และการรักษา

อย่ามองข้ามสัญญาณการติดเชื้อปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการตกอาการหน้าอก ฯลฯ ตรวจสอบผลข้างเคียงของการจัดการยาและความปลอดภัย (จำนวนเลือดและการทำงานของตับและไต) เป็นชุด

3) จิตวิทยาและสังคม (การรักษาต่อเนื่อง)

ทำความเข้าใจความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ผลกระทบต่อการทำงานและงานบ้าน ความสะดวกในการเยี่ยมโรงพยาบาล/การใช้ยาอย่างต่อเนื่อง และระบบสนับสนุน และนำไปสู่แผนการดำเนินการ

โปรดบันทึกก่อนฝึกและตรวจสอบเมื่อสร้างบันทึก

#โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

การประเมินโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

นักเรียนพยาบาล

การฝึกพยาบาล

กระบวนการพยาบาล

3/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม関節リウマチの患者さんを看護実習で担当する際、アセスメントに悩むことが多いかと思います。私も最初は「朝のこわばり」や「関節痛」をどう具体的に書くべきか迷いましたが、3つの視点(主要症状・合併症・心理・社会的背景)で整理すると理解しやすく、実際の記録作成もスムーズになりました。 特に重要なのはそれぞれの視点ごとに「なぜその症状が起きるのか」を根拠を明確にすることです。例えば、朝のこわばりは自己免疫による滑膜炎が持続し、関節包内圧が上がるため起こるというメカニズムを知っていると、単なる訴えを書き写すだけでなく正確に評価できるようになります。CRPや抗CCP抗体の変化も病期の悪化度を判断するうえで欠かせません。 また、合併症として感染症や転倒リスクも見逃せません。私は実習で実際に患者さんの転倒関連因子を指導教官に確認してもらいながら学びました。薬剤の副作用チェックや血算・肝腎機能のモニタリングも、患者の安全管理に直結する重要ポイントです。 心理・社会面では、不安や抑うつの把握が治療継続に大きく影響します。通院や服薬の継続支援を考え、就労や家事への影響も視野に入れて支援計画を立てました。患者さんの生活背景を理解すると看護の質が格段に上がると実感しています。 このように3視点で丁寧にアセスメントを行うことで、患者さんの全体像を把握し、適切な看護計画につなげられます。実習の前にこのポイントを整理しておくと記録作成の際に役立ち、迷いが少なくなります。皆さんもぜひ実習で実践し、自分の言葉で患者さんの状態を的確に表現できるようチャレンジしてみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รูมาตอยด์ดูแลตัวเองยังไง
รูมาตอยด์ดูแลตัวเองยังไง #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 ผัก ที่ช่วยบำรุงไต📍#ไตเสื่อม #ไตอักเสบ #โปรตีนรั่ว #โรคแพ้ภูมิตัวเอง #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง
#ติดเทรนด์ #โรคsle #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน #รูมาตอยด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 144 ครั้ง

รูมาตอยด์ อยู่กับมันยังไงดี?
#รูมาตอยด์ #สุขภาพ
คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍋 "เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์"
✨ เปรียบเทียบ " เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์ " 2 โรค ข้ออักเสบที่คนส่วนใหญ่มักสับสน 1. โรคเก๊าท์(Gout) ✨ลักษณะเด่น - ปวดข้อแบบ"เฉียบพลันมาก"(ปวดจี๊ดจนทนไม่ได้) - มักมีอาการเกิดขึ้นในตอนกลางคืน - ข้อบวม แดง ร้อน ชัดเจน ✨ตำแหน่งที่พบบ่อย นิ้วโป้งเท
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 163 ครั้ง

วิธีลดกรดยูริกสูง #กรดยูริก #ลดกรดยูริก #ไตเสื่อม #โรคแพ้ภูมิตัวเอง #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง
#ติดเทรนด์ #โรคsle #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน #รูมาตอยด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️
รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️ บางครั้งสิ่งที่กินทุกวัน อาจกระตุ้นอักเสบโดยไม่รู้ตัว อาหารที่หลายคนพยายามลด ❌ ของทอด ❌ น้ำตาลสูง ❌ น้ำหวาน ชานม ❌ อาหารแปรรูป ❌ ไส้กรอก เบคอน ❌ ขนมกรุบกรอบ ❌ ฟาสต์ฟู้ด สิ่งที่หลายคนเพิ่มแทน ✨ โปรตีนดี เนื้อสัตว์ไม่แปรรูป ✨ ปลา/โอเมก้า 3
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 8 สิ่งที่คนเพิ่งเป็นรูมาตอยด์ต้องรู้ ‼️
🚨 8 สิ่งที่คนเพิ่งเป็นรูมาตอยด์ต้องรู้ ‼️ ⚠️ รูมาตอยด์ไม่ใช่แค่ปวดข้อ แต่เป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันทั้งร่างกาย หากเพิ่งได้รับการวินิจฉัย พี่แอนอยากให้รู้ 8 ข้อนี้ 1 นอนก่อน 4 ทุ่ม 2 กินโปรตีนคุณภาพ ไขมันดี แร่ธาตุให้พอ 3 ขยับร่างกายทุกวัน แต่ไม่หักโหม 4 ลดหวาน ผ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌 เซฟไว้เลย! ท่าง่ายๆ เพิ่มองศาไหล่สำหรับรูมาตอยด์ ‼️
📌 เซฟไว้เลย! ท่าง่ายๆ เพิ่มองศาไหล่สำหรับรูมาตอยด์ ‼️ เคยไหม? ❌ หวีผมแล้วตึงไหล่ ❌ ใส่เสื้อยกแขนไม่สุด ❌ หยิบของบนชั้นสูงลำบาก ถ้าปล่อยไว้นาน ข้อไหล่อาจยิ่งแข็ง เคลื่อนไหวได้ลดลง วันนี้พี่แอนมีท่าง่ายๆ ที่ช่วยให้ข้อไหล่ได้ขยับมากขึ้น ประโยชน์ : ช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ เ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 ตารางเช็กตัวเอง 5 ข้อ"ช่วงนี้การอักเสบกำลังเพิ่มขึ้นหรือเปล่า?"
🚨 ตารางเช็กตัวเอง 5 ข้อ ช่วงนี้ "การอักเสบ" กำลังส่งสัญญาณอยู่หรือเปล่า? ✅ ตื่นมาแล้วข้อตึงเกิน 30 นาที ✅ อ่อนเพลียผิดปกติ ✅ ปวดข้อมากขึ้น ✅ นอนหลับไม่สนิท ✅ รู้สึกบวมแน่นตามข้อ ถ้ามีหลายข้อร่วมกัน อย่าเพิ่งมองข้ามนะคะ ❤️ ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนก่อนเสมอ ยิ่งดูแลเร็ว ยิ่งมีโอกา
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 12 ครั้ง

🔥 "ไฟอักเสบ" ในร่างกาย...บางครั้งเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน
🔥 "ไฟอักเสบ" ในร่างกาย...บางครั้งเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน วันนี้ลองเช็กตัวเองดูนะคะ ✅ นอนก่อนเที่ยงคืนหรือยัง ✅ เครียดสะสมไหม ✅ กินของหวานบ่อยไหม ✅ ได้โปรตีนเพียงพอหรือเปล่า ✅ วันนี้ได้ขยับร่างกายแล้วหรือยัง ไม่ต้องทำครบทุกข้อในวันเดียว แค่เริ่มจาก 1 ข้อ แล้วทำให้สม
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ค่าอักเสบสูง เพราะสิ่งนี้‼️‼️
ค่าอักเสบสูง…บางทีไม่ได้มาจากโรคอย่างเดียว 😰 แต่เกิดจาก “พฤติกรรมสะสม” ที่ทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว ⚠️ นอนดึกเป็นประจำ ⚠️ เครียดสะสม ⚠️ กินหวานจัด น้ำหวาน กาแฟหวาน ผลไม้หวาน อาหารแปรรูป ⚠️ อดนอน พักผ่อนไม่พอ ⚠️ ไม่ค่อยขยับตัว ⚠️ ปล่อยลำไส้อักเสบเรื้อรัง ร่างกายจะค่อยๆ ส่งสัญญาณ เช่น • ปวด
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 55 ครั้ง

📍ตารางลดค่าอักเสบ 7 วัน 📍ทำได้จริง
ช่วงที่ร่างกายอักเสบหนักๆ พี่แอนเคยคิดว่าต้องทนไปเรื่อยๆ 🥺 แต่พอเริ่มปรับทีละอย่าง… ทั้งอาหาร การนอน การดื่มน้ำ และการดูแลร่างกาย มันค่อยๆ เปลี่ยนจริงนะ เลยสรุปเป็น 📍ตารางลดค่าอักเสบ 7 วัน 📍 แบบที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่พอทำต่อเนื่อง ร่างกายตอบสนองต่างกันม
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนการกิน 7 วัน ดับไฟอักเสบในข้อ🔥
เปลี่ยนการกิน 7 วัน ดับไฟอักเสบในข้อ🔥 #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นแพ้ผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ดับไฟอักเสบในร่างกาย...ก่อนลุกลามเป็นโรคร้าย"
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว40+ ​เคยรู้สึกกันไหมคะ...ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ไม่ได้ป่วยเป็นอะไรชัดเจน แต่กลับรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ปวดเมื่อยตามตัวบ่อยๆ หรือมีปัญหาผิวแก้ไม่หายสักที อาการเหล่านี้อาจเป็นเสียงกระซิบเตือนจากร่างกายว่ากำลังมี "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ซ่อนอยู่ค่ะ ​จากประสบการณ์การทำงานเ
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 163 ครั้ง

🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️
🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️ จากวันที่ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ยกช้อนกินข้าวเข้าปากยังรู้สึกหนัก ใส่เสื้อผ้าเองก็ลำบาก อาบน้ำเองก็ยาก แม้แต่มัดผมยังเหนื่อย พี่แอนเข้าใจดีค่ะ ❤️ เพราะเคยผ่านจุดที่ร่างกายไม่ยอมร่วมมือ ทั้งปวด ทั้งอ่อนแรง และรู้สึกเหมือนทำอะไรได้ไม่เหมือนเดิม ท่านี้เป็นหนึ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍ตาราง “ลดค่าอักเสบ 7 วัน🔥
ตาราง “ลดค่าอักเสบ 7 วัน 👉 โฟกัส: ลดอักเสบ + ฟื้นข้อ + ทำได้จริง Day 1 ตัดน้ำตาล / ของหวาน 👉 เริ่มลดการอักเสบจากอาหาร Day 2 เพิ่มโปรตีน ไขมันดีทุกมื้อ 👉 ช่วยซ่อมแซมร่างกาย + พยุงข้อ Day 3 ดื่มน้ำให้พอ (2–3 ลิตร) 👉 ช่วยระบบไหลเวียน + ลดบวม Day 4 ขยับร่างกาย 10–15 นาที 👉 ลดข้อยึด +
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 นาทีตอนเช้า เพิ่มองศาไหล่ ☀️📍รูมาตอยด์ต้องเซฟ📍
5 นาทีตอนเช้า เพิ่มองศาไหล่ ☀️ 📍รูมาตอยด์ต้องเซฟ📍 ใครมีอาการ ยกแขนไม่สุด ไหล่ตึง คอแข็ง ตื่นมาแล้วขยับลำบากตอนเช้า อย่าปล่อยไว้นานนะคะ 🤍 พี่แอนชวนมาขยับเบาๆ ช่วยเปิดไหล่ ลดความตึงสะสม และให้ร่างกายค่อยๆขยับง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องรีบ แค่วันละ 5 นาที สม่ำเสมอทุกวัน ❤️ ใครยกแข
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨 ภูมิในร่างกาย สมดุลถ้าทำ 5 ข้อนี้ทุกวัน‼️
🚨 ภูมิในร่างกาย สมดุลถ้าทำ 5 ข้อนี้ทุกวัน‼️ 1️⃣ นอนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง 👉 การนอนหลับช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูร่างกาย 2️⃣ กินโปรตีนให้เพียงพอ 👉 โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย 3️⃣ เพิ่มโอเมก้า 3 หรือสารอาหารที่เหมาะสม 👉 เพื่อสนับสนุนการดูแลร่างกายและสุขภ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์
🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์ หลายคนคิดว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดา… แต่จริงๆ ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณอักเสบเงียบอยู่ก็ได้ ถ้ามีอาการเหล่านี้บ่อย อย่ามองข้ามนะคะ👇🏻 • ปวดข้อมือ ข้อนิ้ว ข้อเข่า • ตื่นเช้ามาข้อฝืดนาน • ข้อบวม แดง ร้อน • อ่อนเพลียง่าย เหนื่อยเรื้อรัง • กำมือไม่สุด นิ้วล็อก • ปวดหล
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

#โรคข้ออักเสบ #รูมาตอยด์ #ข้ออักเสบ #ปวดข้อ #ข้อ #ปวด #SOS
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม #หมอทหาร #หมอย้งฝังเข็ม #หมอทหารดูแลสุขภาพประชาชนOnline @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 #โรคข้ออักเสบ #รูมาตอยด์ #ข้ออักเสบ #ปวดข้อ #ข้อ #ปวด #rheuma #กดจุด #ฝังเข็ม #ปวดอักเสบ https://vt.tiktok.com/ZSuEnsnGq/ @Lemon8_TH #tcm #tr
🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรระวังของคนเป็น SLE / รูมาตอยด์" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหมวก ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนเรื่องแสงแดด/รังสี UV และผิวที่ไวต่อแสงแดดสำหรับผู้ป่วย SLE
ภาพขาของบุคคลที่มีรอยผื่นแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ และการจัดการอารมณ์ด้วยกิจกรรมผ่อนคลาย
เป็นรูมาตอยด์ ห้าม❌สิ่งเหล่านี้
#รูมาตอยด์ #โรคsle #selflovediary #strongploydiary
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

ถูกใจ 13 ครั้ง

รูมาตอยด์ อาการปวดไม่ได้เกิดที่ข้อเพียงอย่างเดียว
รูมาตอยด์อาการปวดไม่ได้เกิดที่ข้อเพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยที่ทำให้อาการอักเสบและปวดข้อถ้ามีความรุนแรงมากขึ้น #รูมาตอยด์ #Lemon8ฮาวทู #ปวดท้ายทอย #lemon8ไดอารี่ #ข้ออักเสบ @Pop Yasashi UnPain @Lemon8Family 🍋
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ รูมาตอยด์กำลังกำเริบหรือเปล่า?
⚠️ รูมาตอยด์กำลังกำเริบหรือเปล่า? หลายครั้งร่างกายส่งสัญญาณเตือน... ก่อนที่อาการปวด บวม หรืออักเสบจะชัดเจน ลองเช็กตัวเองดูนะคะ 👇 ☑️ ตื่นมาแล้วข้อตึงนาน ☑️ เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ☑️ กำมือไม่สุด ☑️ ปวดข้อบ่อยขึ้น ☑️ แรงลดลง ☑️ นอนหลับไม่สนิท ☑️ เครียดง่าย ☑️ ไม่ค่อยอยากขยับตัว ☑️ น้ำหนักเพิ่มขึ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ปวดตอนเช้า ทำยังไง🥹
ทำไมตื่นเช้ามาแล้ว “ปวดกว่าเดิม” ? 😭 หลายคนเป็นหนักช่วงเช้า ลุกจากเตียงยาก มือกำไม่ค่อยได้ ตัวตึงไปหมด สาเหตุอาจมาจาก ⚠️ ร่างกายอักเสบสะสมตอนกลางคืน ⚠️ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ⚠️ ความเครียด ⚠️ ไม่ค่อยขยับตัว ⚠️ อาหารที่กระตุ้นการอักเสบ ระหว่างนอน ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเอง แต่ถ้าร่างกายอ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ท่าง่ายๆ ฟื้นฟูข้อศอกยึดใน 7 วัน‼️
📍ข้อศอกยึดในคนที่เป็น “รูมาตอยด์” เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเยื่อบุข้อ ทำให้ข้อบวม เจ็บ และขยับได้น้อยลง 👉🏻ถ้าปล่อยไว้นานอาจเกิด “ข้อยึดติด” ได้ค่ะ ซึ่งส่งผลหลายด้านมาก 🥹เหยียดแขนไม่สุด / งอแขนไม่ได้ 🥹เวลาหยิบของ แต่งตัว สระผม หรือยกของจะลำบากขึ้น 🥹กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง เพราะใช้งานได้น้อยลง
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ค่าอักเสบสูงขึ้น📍
#อักเสบ #ข้ออักเสบ #sle #โรคsle #ติดเทรนด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ข้อติด ขยับยาก ‼️ กู้คืนด้วย 5 ท่านี้
ข้อติด ขยับยาก ‼️ กู้คืนด้วย 5 ท่านี้ 📍อย่าลืมเซฟเก็บไว้ทำตามกันนะคะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨ตารางดูแลตัวเองในวันที่รูมาตอยด์กำเริบ
🚨ตารางดูแลตัวเองในวันที่รูมาตอยด์กำเริบ วันที่ปวดมาก เหนื่อยมาก พี่แอนไม่ฝืนร่างกาย แต่ก็ไม่ปล่อยตัวเองนอนทั้งวัน นี่คือตารางดูแลตัวเองที่พี่แอนใช้ในวันที่อาการกำเริบ 🤍 ☀️ ตอนเช้า ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น ✅ รับแสงแดดอ่อนๆ 5-10 นาที ✅ ขยับข้อเบาๆ ก่อนเริ่มวัน ✅ เน้นอาหารเช้าที่มีโปรตีนค
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้มั้ยคะ❓สุขภาพข้อ เริ่มต้นที่สุขภาพช่องปาก‼️
รู้มั้ยคะ❓สุขภาพข้อ เริ่มต้นที่สุขภาพช่องปาก‼️ 🚨อย่าลืมเซฟเก็บไว้ทำตามนะค่า🚨 #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ท่าบริหาร 3 นาที ลดข้อยึดตอนเช้า‼️
ตื่นมาแล้ว “ขยับไม่ออก” ใช่ไหม❗ 3 นาทีนี้…ช่วยคุณได้จริง 🎙️ ใครตื่นมาแล้ว รู้สึกตึง ขยับลำบากโดยเฉพาะคนเป็นรูมาตอยด์ ฟังพี่แอนนะคะ อาการนี้ไม่ได้เกิดจากแค่เมื่อย แต่มันคือ ‘ข้อกำลังยึด’ หลังจากเราอยู่นิ่งทั้งคืน พี่แอนมี 3 ท่าง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 3 นาที ⚠️ เสริมสำคัญ 📍จำไว้นะคะ ห้ามฝืน
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

2 วิธีแก้ผื่นคันผิวหนัง💪#SLE #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง #แพ้ภูมิตัวเอง #วีดูแลsle #ไตอักเสบ
#sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ถ้าทำ 4 สิ่งนี้อยู่ SLE รูมาตอยด์ไม่หายแน่ๆ📍
#sle #โรคsle #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #สุขภาพดี
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍
📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍 🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍 เมื่อก่อนพี่แอน... ยกแขนแทบไม่ได้ มัดผมเองก็ลำบาก อาบน้ำ ใส่เสื้อผ้า ยังต้องค่อยๆ ทำ แม้แต่เดินไม่กี่ก้าวก็รู้สึกไม่มีแรง ทุกอย่างไม่ได้เปลี่ยนในวันเดียว แต่เริ่มจากการขยับเบาๆ เท่าที่ร่างกายทำไหว และทำอย่างสม่ำเสมอ วันนี้พี่แอนเลยอยากแบ่งป
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าที่คนเป็นรูมาตอยด์ ควรทำทุกเช้า🌞
ตื่นมาแล้วข้อแข็ง เดินฝืด ยกแขนไม่สุดไหมคะ? คนเป็นรูมาตอยด์หลายคน อาการจะหนักที่สุด “ตอนเช้า” เพราะร่างกายอยู่ในภาวะอักเสบและข้อเริ่มยึด ยิ่งไม่ขยับ…ข้อยิ่งติดเร็วขึ้น 🥺 พี่แอนเลยอยากแชร์ท่าง่ายๆ ที่ช่วยค่อยๆปลุกร่างกาย ลดความตึง ลดข้อฝืด ทำเบาๆ แค่ 5 นาทีทุกเช้า ☀️ ไม่ต้องฝืน ไม่ต
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️5 นิสัยที่คนเป็นรูมาตอยด์ควร “หยุดทำ” ก่อนข้อพัง
⚠️ 5 นิสัยที่คนเป็นรูมาตอยด์ควร “หยุดทำ” ก่อนข้อพังมากกว่าเดิม ✨1 เลิกละเลยสุขภาพ ✨2 เลิกโทษร่างกายตัวเอง ✨3 เลิกกินอะไรตามอารมณ์ ✨4 เลิกเครียดกับคำพูดคนอื่น ✨5 เลิกคิดว่าตัวเองไม่มีวันกลับมาแข็งแรง เพราะทุกวันที่ดูแลตัวเอง คือวันที่ร่างกายค่อย ๆ ขอบคุณเรา 🤍 แล้วเริ่ม “ดูแลตัวเอง” วัน
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำมันที่คุณใช้ = ตัวกระตุ้นอักเสบ?
น้ำมันที่คุณใช้ = ตัวกระตุ้นอักเสบ? 🧠 รู้ไหมคะ น้ำมันที่ใช้ทุกวัน อาจทำให้ร่างกายอักเสบแบบไม่รู้ตัว ไม่ใช่น้ำมันหมูที่น่ากลัว แต่คือ ‘การทอดซ้ำ’ ต่างหากค่ะ! น้ำมันหมู กินได้ไหม?!” แต่ต้องไม่ทอดซ้ำ ไม่ใช้เยอะเกิน เลือกให้ถูก ร่างกายไม่อักเสบเพิ่มแน่นอนค่ะ 📍ตัวร้ายจริงๆ ไม่ใช่ที่คุณคิด! 👉
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍳 เมนูอาหาร 7 วัน ลดอักเสบ เสริมภูมิ‼️
🔥 7 วันเปลี่ยนร่างพัง ให้กลับมาฟื้นแรงอีกครั้ง ด้วยเมนูสไตล์ Animal-Based ลดการอักเสบ 🥩🍳✨ หลายคนเป็นรูมาตอยด์ ภูมิแพ้ หรือปวดข้อเรื้อรัง แต่ยังไม่รู้ว่า “อาหาร” คือหนึ่งในตัวกระตุ้นสำคัญ 😢 พี่แอนเลยรวมเมนู 7 วัน เน้นโปรตีนดี ไขมันดี ลดน้ำตาล ลดแป้ง ช่วยให้ร่างกายได้พักจากการอักเสบสะสม 💛
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ 5 สิ่งที่อาจทำให้การอักเสบไม่สงบ‼️
⚠️ 5 สิ่งที่อาจทำให้การอักเสบไม่สงบ‼️ 1️⃣ พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับมีส่วนสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกาย หากนอนดึก พักผ่อนไม่พอเป็นประจำ อาจทำให้รู้สึกอ่อนล้าและส่งผลต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ 2️⃣ ความเครียดสะสม เมื่อเครียดนาน ๆ หลายคนสังเกตว่าร่างกายรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น ลองหาเวลาพักผ่อน
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 8 ครั้ง

📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ"
📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ" แนว Lifestyle is Medicine 👉🏻ทำแบบค่อยๆ สม่ำเสมอ ไม่กดดันร่างกายนะคะ 🌞 Day 1 — เริ่มลด “ตัวกระตุ้นอักเสบ” ✅ ลด: -น้ำหวาน ผลไม่หวาน -ของทอด -ขนมหวาน -อาหารแปรรูป ✅ เพิ่ม: -น้ำเปล่า -ไขมันดี -โปรตีน 💡 เป้าหมาย: ให้ร่างกายเริ่ม “พักจากการอักเสบ” 🌿 Day 2 — ฟ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิตามินที่ช่วยให้ SLE รูมาตอยด์ ไตอักเสบดีขึ้น 💪#SLE #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง #แพ้ภูมิตัวเอง
#sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์สงบเลิกรับสารพิษ 'ทางผิว' หลายคนมองข้าม‼️
หยุดทาสารพิษลงบนผิว 💕 อะไรที่ทาลงไป ซึมเข้ากระแสเลือดและส่งผลต่อข้ออักเสบโดยตรง 1. สำรวจส่วนประกอบ (The Blacklist): คนเป็นรูมาตอยด์ควรเลี่ยง Fragrance (น้ำหอมสังเคราะห์), Parabens (สารกันเสีย) และ SLS (สารทำให้เกิดฟอง) เพราะสารเหล่านี้เป็นสารรบกวนฮอร์โมนและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานผิดปกติ 2.
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

คำให้การของผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
🫒 ข้อดีของน้ำมันมะกอก สำหรับคนเป็นรูมาตอยด์ สำหรับคนที่เป็น โรครูมาตอยด์ การเลือกกิน “ไขมันดี” สำคัญมาก เพราะช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ ✨ 1. ลดการอักเสบในข้อ น้ำมันมะกอกมีสาร oleocanthal ช่วยลดอาการปวด บวม และข้อยึดได้แบบธรรมชาติ 💛 2. ดีต่อหัวใจ ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันดี
PPPloyPloy18

PPPloyPloy18

ถูกใจ 1 ครั้ง

แท้ที่จริงแล้วร่างกายมีกลไกการอักเสบหลายกลไก
ตอบกลับ @Mimirabbit เพราะว่าแท้ที่จริงแล้วร่างกายมีกลไกการอักเสบหลายกลไก และการเกิดสิว ผิวอักเสบเรื้อรัง ส่วนใหญ่จะใช้กลไกที่เราเรียกว่า Cytokines IL-1beta ซึ่งจะ ใช้โปรตีนเป็นตัวสื่อกลาง ทำให้ Omega 3 ช่วยได้น้อยมาก หรือ ไม่ช่วยเลยในบางอาการครับ #วิตามินผิวแพ้สาร #aristawish #สิว #สิวติด
พี่กร

พี่กร

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚩 6 กลุ่มอาหารแสลง ที่คนผิวอักเสบต้องงดด่วน
🚩 6 กลุ่มอาหารแสลง ที่คนผิวอักเสบต้องงดด่วน: #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚨 ผื่นผิวหนังอักเสบ...อย่ามองแค่ผิว
🚨 ผื่นผิวหนังอักเสบ...อย่ามองแค่ผิว ในมุมมองเวชศาสตร์ฟื้นฟู ผื่นที่ผิวอาจเป็นสัญญาณว่า...ร่างกายกำลังมีภาวะอักเสบจากภายใน อาหารที่ควรลดหรือหลีกเลี่ยงช่วงที่มีผื่นกำเริบ ❌ ผลไม้หวานจัด ❌ น้ำตาลและขนมหวาน ❌ แอลกอฮอล์ ❌ อาหารหมักดอง ❌ อาหารทะเลที่ร่างกายไม่ถูกกับเรา ❌ กลูเตน ขนมปังเบเ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม