โปรตีนหาง่าย

สำหรับคนที่กำลังมองหาแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงในราคาประหยัดและหาซื้อได้ง่าย เซเว่นเป็นทางเลือกที่สะดวกมากๆ ที่ผมได้ลองคือ "CRAMS HIGH PROTEIN SOY MILK WITH GOLDEN PEA" ซึ่งเป็นนมถั่วเหลืองผสมถั่วลันเตาทองที่ให้โปรตีนสูงถึง 15 กรัมต่อกล่อง ขนาด 230 มิลลิลิตร ซึ่งเพียงพอสำหรับการเสริมโปรตีนในแต่ละวัน โดยที่ไม่มีการเติมน้ำตาลและให้พลังงานแค่ 140 กิโลแคลอรีเท่านั้น ถือว่าเหมาะมากสำหรับคนที่คุมแคลอรีหรือกำลังลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น เช่น อาร์จีนีนและ BCAA (กรดอะมิโนสายโซ่สั้น) ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย ผมว่าสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาหรือไม่ชอบการเตรียมอาหารยุ่งยาก การซื้อโปรตีนจากเซเว่นแบบนี้ช่วยให้ได้สารอาหารครบถ้วนและสะดวกมากๆ ลองเลือกเครื่องดื่มโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการแบบนี้ ผมว่าช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้ดีจริงๆ ใครที่ชอบแนวนี้แนะนำให้ลองซื้อมาดื่มระหว่างวันแทนขนมหวานหรือของว่างที่ไม่มีประโยชน์เลยครับ จะได้มีโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันอย่างง่ายดายและรวดเร็ว