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自分を安心させる方法! 🫶🏻🩷

👋🏻👋🏻ハーイハーイなかあ、みんな、レモン🍋のみんな、自分に自信が持てなくなったことはありませんか?😞ひどい気持ちなので、今日は自分を安心させます!

自信は外見だけでなく、「自己受容」からも生まれます。💖

🌷私たちが自分自身にもっと自信を持つのは

👉🏻自分を他人と比較するのはやめましょう。

👉🏻自分の強みに集中しましょう。

👉🏻できることを開発し、うまくやってください。

👉🏻最善を尽くして自分を大切にしてください。

👉🏻常に自分自身を見直してください。自分自身を話してください。

❣️自信は、自分自身に正直であること、他の誰かのようではなく、自分の価値観を知っていることから生まれます。🫂💕

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#成長してそれを知る #より自信を持つ #自信がある #自信を高める #自分を愛する

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秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️

#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆

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一緒にいるだけで、なんだかどっと疲れる人がいる。何かされたわけじゃないのに、気づいたら心が重くなっている。それには、いくつか共通点がある。 ⸻ ・ネガティブな話ばかりする愚痴や不満が多くて、聞いているだけで気持ちが引っ張られる。 ⸻ ・自分の話ばかりする相手の話を聞かず、一方的に話し続ける。 ⸻ ・人をコントロールしようとする「こうするべき」と押しつけてくる。 ⸻ ・否定から入る何を言っても「でも」「それ違う」と返される。 ⸻ ・距離感が近すぎる踏み込みすぎて、気を使う時間が増

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人生を成功させる３つの間

人生がうまくいかない時って、「私の努力が足りないのかな」「もっと頑張らなきゃダメなのかな」って、自分を責めがちだけど── 実は違う人生がギスギスする一番の原因は **自分がいる“環境”**だったりする・愚痴ばかりの職場・ピリピリした家の空気・いつも余裕のない人間関係そこに長くいれば、どんなに前向きな人でも心は削られるだから私が意識したのは【３つの間】を変えること ① 人余裕があって、整ってる人と関わる ② 空間心が落ち着く場所に身を置く ③ 時間追われる時間じゃなく満たされる時間を増やすこれだけ

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家で簡単に作れる、安心の無添加で良い香りの〖粒マスタード〗

保存料も香料も使わないから、マスタード本来の風味をたっぷり楽しめますよ💓 マスタードシードは、〖Kaldi〗や〖富澤商店〗、大きなスーパーで売っています🛒 作ってすぐは苦み等が感じられますが、数日置くと全体の風味が混ざって美味しくなります✨ 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】・マスタードシード　大さじ2 　（イエロー）・マスタードシード　大さじ１　（ブラウン)）イエローだけでも大丈夫です。・水　　　　　　　　大さじ１・塩麹　　　　　　　小さじ１　（または　塩　小さじ1/2）・キビ砂糖　　　　　2つまみ程度・酢

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メンタルを安定させる思考法

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2種類のピンク系カラー剤を使用した髪色の比較。一方は落ち着いたピンク、もう一方はより鮮やかなピンクに染まったハイライト入りの髪が写っています。

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美容室で入れたピンクカラー、まさかのシャンプー1回でかなり色落ち💦 慌ててピンクのカラシャンを使い始めたらここまで復活💖 もちろん美容室で染めたときほどではないけど、色落ちしたままより断然かわいい‼️ ちなみにソマルカは落ち着いたピンクって感じで、tottimo！は激しめピンクって感じ！！今はカラーして1ヶ月は経ってるけど、ピンク維持できてる👍 今の色がパキッとしすぎて、染めたての頃のピンクがピンクじゃないように見える笑画像作ってて思った...30代の私...やりすぎた...笑ピンク系カラーって本当に色落ちが早いから、長く楽しみたい人は

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女を強制的に依存させるメンヘラ製造法

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【夫婦関係】を安定させる『夫のスキル』

夫婦関係って特別なイベントより毎日の「小さな言葉」と「小さな態度」で決まっていく高収入とかイケメンとかそういうことじゃない妻が本当に求めているのは安心感共感気遣いそして「ちゃんと大切にされている感覚」例えば話を最後まで聞くありがとうを言う疲れてない？と声をかけるイライラをぶつけないごめんねを自然に言えるこういう積み重ねが夫婦関係を静かに支えている逆に感謝がない共感がない気

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これで安心！歯ぶつけた対処法

**歯ぶつけたとき、どうしてる？**🦷 ⁡ @dental_haru_ 子育て奮闘中、歯科衛生士ママのはるです🌸 ⁡ 「ガンッ!!」「ドンッ!!」って音して見たら口から血…😱 ⁡ びっくりするし、焦りますよね💦 ⁡ でもそんなときこそ落ち着いて対応することが大切です🌿 ⁡ まずはこれ👇 ⁡ ▶︎ママが深呼吸 ▶︎子どもを抱っこして安心させる ⁡ ここからスタートでOK◎ ⁡ そのあとに ⁡ 状態チェック📝 ☑️どこを打ったか ☑️口の中（出血・唇） ☑️歯の状態（抜けた・折れた・欠けた・埋まってる） ⁡ もし歯が抜けたり欠けたりし

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