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ฅใใใจใใจใฃใฆใใใใใใงใใญใ โ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ใๆๆใ19-21ๅๅ ใใใญ ็ด20ๅ ใณใผใใฃใณใฐใใงใณ ใใฌใผใ(ในใคใผใ) 120g ใใณใใณ(้ป) 3-4ๆฌ ใในใฟใใช ้ฉ้ ใใฉใคใฉใบใใชใผ ้ฉ้ โปใในใฟใใชใใใฉใคใฉใบใใชใผใฎไปฃใใใซใขใฉใถใณใชใฉใงใOK ใไฝใๆนใ 1.ใณใผใใฃใณใฐใใงใณใฌใผใใ่็ฑใใฆใซใซๅ
ฅใใ ใโปๆฟใใงใณใๆบถใ ใใฆใณใผใใฃใณใฐใใฆใๅคงไธๅคซใงใ 2.ใฌใณ
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40ไปถใฎใใใใญใ
Valentine's Day
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ใใฌใณใฟใคใณใ ใใ๏ผ ใใใใ 24ๆ้365ๆฅใๆใใไบบใงใโค๏ธ ใงใไปๆฅใฏใกใใฃใจใ ใใ่ค็พๅ็้๐ ็งใใใใปในใฎใใจ ๅฅฝใใ ๏ผใใฃใฆ่ช่ฆใใใฎใ 2023ๅนด4ๆใชใชใผในใใใใใฑใปใฉใปใฉใ ไบบ็ใฎใฉใๅบใ๏ผใฃใฆใใใใใ ่ฒใใชใใจใ้ใชใฃใฆใ่ฆใใใฃใๆฅใ
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@amin_diet_recipe ใฌใทใใฏใใกใใใใ๐ดโก ๅพใง่ฆ่ฟใๆดพใฏไฟๅญใใฆใญโช ็ฐกๅใง็พๅฎนใซใใใใฌใทใใ็บไฟกใใฆใใฎใง ใใฒใใฉใญใผใ้กใใใพใ๐โฃ๏ธ ๅทๅไฟๅญใๅบๆฅใใใใใใใคใฎในใใใฏใซใโก ใณใผใใผใ็ด
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ขใใใใณใซ ๅๅใง้ฃในใใๆฌฒใ็็บใใกใใใฎ็งใ ใใใชโฆใ 30ไปฃใซใชใฃใฆใใ็ฉใใซใใใชใฃใใ ๅจใใฎๅๅนดไปฃใจๆฏในใฆใ่ชๅใ ใ้ใๆฐใใใใใฃใฆ ใ่ๅญใใใใใใชใ่ชๅใ้กใง่ฆใฆ่ฝใก่พผใๅคใใใโฆ ใงใใ ๆๅฟใๅผฑใใใใใชใใฃใฆๆฐไปใใ
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