ลงทุกอิริยาบถ

2025/11/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสามมุขรีสอร์ทในบางแสนถือเป็นหนึ่งในที่พักยอดนิยมที่นักท่องเที่ยวมักเลือกเดินทางมาเพื่อสัมผัสบรรยากาศริมทะเลและธรรมชาติรอบข้างแบบเต็มที่ โดยเฉพาะรีสอร์ทบริเวณเขาสามมุกซึ่งมีวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะเป็นการนอนเล่นชมวิวทะเล เดินเล่นบนชายหาด หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ภายในรีสอร์ท รีสอร์ทเหล่านี้มักมีบริการครบครัน ทั้งห้องพักหลากหลายสไตล์ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ตั้งแต่ห้องพักธรรมดาจนถึงแบบหรูหราที่มีระเบียงชมวิว และสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น สระว่ายน้ำ ฟิตเนส ร้านอาหาร และที่จอดรถสะดวกสบาย นอกจากนี้ บางแห่งยังอยู่ใกล้แหล่งท่องเที่ยวสำคัญของบางแสน สามารถเดินทางไปยังตลาดบ้านเพ หรือตลาดนัดกลางคืนเพื่อสัมผัสวิถีชีวิตท้องถิ่นและอาหารทะเลสด ๆ ได้ง่าย การมาพักที่สามมุขรีสอร์ทบางแสน นอกจากจะช่วยให้ได้ผ่อนคลายกับบรรยากาศธรรมชาติแล้ว ยังสะดวกต่อการเดินทางเข้าเมืองชลบุรีและจังหวัดใกล้เคียง ทำให้ไม่ว่าจะมาทั้งกับครอบครัว คู่รัก หรือกลุ่มเพื่อนก็สามารถสนุกและเติมพลังให้กับวันหยุดได้อย่างเต็มที่ หากใครกำลังมองหาที่พักในบางแสนที่ครบครันและบรรยากาศเป็นส่วนตัว รีสอร์ทในเขาสามมุกเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและควรลองมาเยือนสักครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความภาษาไทยตัวอักษรใหญ่สีแดงและดำว่า 'ง่วงตอนเรียน ทำยังไง ‼️' พร้อมเส้นใต้สีเหลืองและเส้นหยักสีฟ้าด้านบน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saas_sxs ที่ด้านล่าง
ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️
1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 1345 ครั้ง

น่ารักทุกอิริยาบถ💗💗💗#เซียวจ้าน #รักป๋อจ้าน
Ooa Pranee

Ooa Pranee

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่แอนนี่จะไม่ลืมทำเลยในวัย 40+ ต้องยอมรับความจริงว่าเมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราก็ต้องการดูแลมากขึ้นเช่นกัน เราจะใช้ชีวิตเหมือนเมื่อก่อนไม่ได้ ต้องเลือกสุขภาพร่างกายมาก่อนเสมอ. สิ่งที่จะไม่ลืมทำในวัย 40+ (เน้นการขยับร่างกาย) 1. 🚶‍♀️ เดินให้ได้ทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที ช่วยหัวใจ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

การทำสมาธิสำหรับคุณเป็นแบบภาพใด?
สมาธิ... ไม่ได้มีไว้แค่ในวัด แต่มีไว้ "ในใจ" ของเราทุกคน 💟แบ่งปันจากประสบการณ์ ไม่ได้อิงจากทฤษฎีใดๆ 🌿 ​หลายคนมักเข้าใจว่า การทำสมาธิ ต้องไปที่วัด ต้องแต่งชุดขาว ต้องนั่งหลับตาในท่าขัดสมาธิเป๊ะๆ เท่านั้น... แต่สำหรับครูพี่ป่าน สมาธิเป็นเรื่องของ "สภาวะจิต" ที่เราสร้างขึ้นได้ในทุกอิ
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดอกกล้วยไม้สีม่วงเข้มวางอยู่บนก้อนหินสีดำ พร้อมข้อคิดเรื่องความสำเร็จในชีวิตคือการทำสิ่งเล็กๆ เพื่อคนที่รักก่อนจะสายเกินไป
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีดอกไม้สีชมพูอมแดงสามช่อ พร้อมข้อคิดเตือนใจให้ใช้เวลาอันมีค่ากับพ่อแม่ให้มากที่สุดก่อนจะสายเกินไป
ผีเสื้อสีน้ำเงินเกาะอยู่บนดอกกุหลาบสีแดงสด พร้อมข้อความเตือนใจให้มีสติในทุกเรื่องที่คิด ทำ พูด และเคลื่อนไหว เพื่อให้อยู่กับปัจจุบัน
สาธุสาธุสาธุอนุโมทนาบุญด้วยกันทุกท่านทุกคนเทอญ 🙏🪷🙏🪷🙏
สาธุ 🪷

สาธุ 🪷

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหลวงปู่บัวเกตุ ปทุมสิโร ในชุดจีวรสีส้ม พร้อมข้อความว่า "บทขอขมา พ่อแม่ครูอาจารย์" และไอคอนรูปมือไหว้
น้อมกราบขอขมาพ่อแม่ครูอาจารย์หลวงปู่
🙏🏻น้อมกราบขอขมาพ่อแม่ครูอาจารย์🙏🏻 . มหาเถเร ปะมาเทนะ ทวาระตะเยนะ กะตัง สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต . มหาเถเร ปะมาเทนะ ทวาระตะเยนะ กะตัง สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต . มหาเถเร ปะมาเทนะ ทวาระตะเยนะ กะตัง สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต . 🙏🏻ลูกกราบขอขมาพ่อแม่ครูอาจารย์หลวงปู่บัวเกต
ครูน้ำ:พาขอพร

ครูน้ำ:พาขอพร

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน
1 ทฤษฎีการบริหารพลังงานทดแทนเวลา: เลิกจัดสรรเวลาชีวิต แต่จงหันมาจัดสรรพลังงานในร่างกายแทน งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์สูงควรทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน ส่วนงานเอกสารยิบย่อยควรเก็บไว้ทำในช่วงที่สมองเริ่มล้า การฝืนทำสิ่งยากๆ ตอนพลังงานหมดจะทำให้คุณเกลียดวินัยนั้นไปโดยปริยาย 2 กลไกการสลายภาพลวงต
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅📌กรรมฐานถ้าใครมีแล้ว..มันคือการงานของเรา
ถ้าเราประพฤติปฏิบัติไปแล้วไม่เกิดความเบื่อหน่ายนี้ นิพพิทาญาณไม่เกิดแล้ว ปฏิบัติธรรมอีก ๑๐๐ ชาติ ๑๐๐ ปีก็ไม่มีทางที่จะบรรลุและเข้าถึงในแก่นแห่งธรรม แล้ววันๆหนึ่งอย่าได้ขาดการภาวนา เมื่อระลึกได้ก็ภาวนา เพราะการภาวนาเป็นการที่เราเอาจิตมาตั้งอยู่ที่กาย มาอยู่ที่สติปัฏฐาน ๔ เรียกว่าเอาจิตมาทัศนาจร ค
ndy

ndy

ถูกใจ 28 ครั้ง

6 ท่านั่ง ชะลอเข่าเสื่อม 🦵✨
เข่าเสื่อมไม่ได้เกิดแค่เพราะอายุ…แต่มาจาก “ท่านั่ง” ที่เราทำซ้ำทุกวัน ลองเช็กดูว่าคุณนั่งแบบไหนอยู่ 👇 1.นั่งหลังตรง เท้าวางเต็มพื้น 🪑 เข่างอประมาณ 90° ช่วยให้แรงกดกระจาย ไม่ลงที่ข้อเข่าอย่างเดียว 2.นั่งเก้าอี้สูงพอดีตัว 📏 ต้นขาขนานพื้น เท้าไม่ลอย ไม่งอเข่าลึกเกินไป ลดแรงกดข้อ 3.นั่งพิงพน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 33 ครั้ง

✅📌< สัมปชัญญะ 4 สำคัญไฉน​ >
< สัมปชัญญะ 4 สำคัญไฉน​ > มีผู้สอบถามการเจริญสติปัฏฐานสงสัยว่า... 1.อสัมโมหะสัมปชัญญะจะเกิดขึ้นโดยไม่มีสาตถกสัมปชัญญะเป็นเบื้องต้นได้ไหม .... ? 2.สาตถกสัมปัชชัญญะ ที่ทราบประโยชน์ที่เกี่ยวกับการทานอาหาร การเดิน การนั่ง การนอน การขับถ่าย เป็นต้น สาตถกสัมปัชชัญญะเหล่านี้ต้องล้วนมาจาก
ndy

ndy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพโมเสก (Mosaic) ที่ประกอบขึ้นจากภาพขนาดเล็กนับร้อยภาพ
ภาพโมเสก (Mosaic) ที่ประกอบขึ้นจากภาพขนาดเล็กนับร้อยภาพ ซึ่งแต่ละภาพเป็นรูปใบหน้าหรือองค์พระพุทธรูปในอิริยาบถต่างๆ เมื่อนำมารวมกันกลับกลายเป็นภาพใบหน้าพระพุทธเจ้าขนาดใหญ่เพียงหนึ่งเดียว ภาพนี้มี "ปริศนาธรรม" ที่ลึกซึ้งแฝงอยู่หลายประการ สามารถอธิบายโดยละเอียดได้ดังนี้ครับ: 1. ความเป็นหนึ่ง
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 0 ครั้ง

Make Time สร้างเวลาให้ "สิ่งที่สำคัญ" ในชีวิต ✨
3 บทเรียนสำคัญจากหนังสือ "Make Time" 📚🧠 ไม่ใช่การ "ทำได้มากขึ้น" แต่คือการทำ "สิ่งที่ใช่" ✨️ ​1. "เลือก Highlight ของวัน" – ปักหมุดสิ่งสำคัญที่สุดแค่ 1 อย่าง - ​เราไม่สามารถทำทุกอย่างให้เสร็จได้ในวันเดียว - ​ให้เลือก "1 สิ่ง" ที่ถ้าทำเสร็จแล้ว คุณจะรู้ส
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 696 ครั้ง

นามรูปปริเฉทญาณ
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากให้ทุกคนได้อ่าน ตอน 3/4
ตอนนี้เดินทางมาถึงตอนที่ 3 ในหนังสือเล่มนี้จะพาท่านเขาพบเรื่อง อบาย 4 มีอะไรบ้างนั้นเชิญอ่านได้เลยนะ เราแบ่งเป็น 4 ตอน ติดตามได้ #ขอให้เกิดสินติสุขในใจทุกคน #เมื่อเราพบสันติสุขเราอยากแบ่งปัน #เมื่อเราพบแหล่งเพิ่มพูนปัญญาเราอยากแบ่งปัน #เมื่อเราปฏิบัติได้คนอื่นย่อมปฏิบัติได้ #หนังส
𝐍𝐘 ╳ 𝐀Ω

𝐍𝐘 ╳ 𝐀Ω

ถูกใจ 1 ครั้ง

Vipassana Meditation
มาแชร์ประสบการณ์ตรงให้ฟังค่ะ กับคอร์สวิปัสสนากรรมฐานหลักสูตร 10 วันของท่านอาจารย์โกเอ็นก้า S.N.Goenka บอกเลยว่าประทับใจมากกกกก (ก.ไก่ล้านตัว)จริงๆเหมือนได้ไปแบบบังเอิญ ได้ไปเหมือนบุญมาวาสนาผลัก ได้ไปเหมือนบุญมาเคาะประตู คือได้ยินคำว่าโกเอ็นก้าเมื่อปี 2020 (2563) และในปี 2021(2564) ก็ได้ยินอีกครั้งจ
INFJoy

INFJoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำบุญแล้ว อย่าลืมกรวดน้ำ
🌏 ทำไมต้อง #กรวดน้ำ ลงดิน 1. ดินเป็นธาตุใหญ่และมั่นคง — เปรียบเหมือนพื้นฐานแห่งชีวิต การกรวดน้ำลงดินจึงสื่อถึงการส่งต่อบุญให้แผ่ซ่านมั่นคงทั่วทุกภพภูมิ เหมือนน้ำที่ไหลซึมเข้าสู่พื้นดินและกระจายไปทั่ว 2. ดินเป็นสื่อกลางระหว่างโลกมนุษย์กับภูมิวิญญาณ — การเทน้ำลงดินจึงเสมือนการส่ง
อาจารย์ดาวเปิดดวง

อาจารย์ดาวเปิดดวง

ถูกใจ 6 ครั้ง

70+แล้วไง พร้อมเคล็ดลับการเดินทาง พร้อมข้อสะโพกเสื่อมระดับสี่
“70+ แล้วไง! 4 ตัวช่วยลับ ทำให้ฉันบินเดี่ยวได้ แม้ข้อสะโพกเสื่อมระดับ 4 ✈️” “4 เทคนิคเดินทางคนเดียว สำหรับวัย 70+ ที่ไม่มีใครบอกคุณ!” "บริการพิเศษในสนามบิน ที่ทำให้วัย 70+ เที่ยวสบายเหมือน VIP 👑” “Checklist เที่ยวญี่ปุ่นวัย 70+ เดินไกลก็ยังไหว…เพราะสิ่งนี้!” ⚡“ใครบอก 70+ ต้องรอคนพา?
ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกฟรี wallpaper มงคล
“พลังแห่งครอบครัวเทพ…ดึงดูดทั้งความรัก ความเมตตา และความสำเร็จ ✨” รูปภาพนี้เป็นภาพ “ครอบครัวเทพศักดิ์สิทธิ์” ของศาสนาฮินดู ประกอบด้วย พระศิวะมหาเทพ พระแม่ปารวตี พระพิฆเนศ ภาพโดยรวมให้พลัง “อบอุ่น สงบ และได้รับการปกป้อง” สูงมาก เพราะองค์เทพทั้งสามอยู่ในอิริยาบถแห่งความรักและความผูกพันของครอบค
Pwd.notekato

Pwd.notekato

ถูกใจ 14 ครั้ง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดูแลตัวเองอย่างไร?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (หรือ Herniated Disc) เป็นภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ⸻ 🔎 สาเหตุหลัก • นั่งนาน / ท่าเดิมซ้ำๆ (เช่น ก้มมือถือ นั่งทำงาน) • ยกของหนักผิดท่า • กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง • อายุเพิ่ม → หมอนรองกระดูก
PumPui Azizzol

PumPui Azizzol

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยืนนานไป ก็มีผลเสียนะ
การยืนนานๆ ส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งล้า ระบบไหลเวียนเลือดทำงานหนักขึ้น และเสี่ยงต่อโรคข้อต่อต่างๆ เส้นเลือดขอดและเท้าบวม: ปัญหาข้อต่อและเอ็น: เสี่ยงต่อภาวะเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) ✅️สามารถบรรเทาและป้องกันอาการเหล่านี้ได้ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางดังต่อไปน
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพวาดพระบรมสาทิสลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ทรงโน้มพระวรกายประทานดอกไม้แก่หญิงชรา แสดงถึงพระเมตตาและความใกล้ชิดกับพสกนิกร
ภาพวาดพระบรมสาทิสลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ขณะทรงศึกษา ทรงสวมแว่นตาและ�ชุดลำลอง กำลังทรงงานเขียนอยู่บนโต๊ะที่มีหนังสือหลายเล่ม
พระบรมฉายาลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ทรงฉลองพระองค์ชุดสากล สวมแว่นกันแดด และทรงถือกล้องถ่ายภาพ แสดงถึงพระปรีชาสามารถด้านการถ่ายภาพ
วันนวมินทรมหาราช หรือ วันคล้ายวันสวรรคต ของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศรมหาภูมิพลอดุลยเดช มหาราชบรมนาถบพิตร พระมหากษัตริย์ไทย ในหลวงรัชกาลที่ 9 แห่งราชวงศ์จักรี ตรงกับวันที่ 13 ตุลาคม ของทุกปี ได้ถูกกำหนดให้เป็นวันหยุดราชการ และเป็นวันสำคัญของชาติไทย เพื่อรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ ของพระองค์
Klearmilly8888🇹🇭

Klearmilly8888🇹🇭

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอนแอป Sora สีน้ำเงินรูปเมฆมีตาประกายอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยตัวอย่างวิดีโอ AI หลากหลาย พร้อมข้อความ “Sora สร้างวิดีโอ AI ในไทยได้แล้ว” และชายหนุ่มชี้ไปที่ข้อความโปรโมทการสร้างวิดีโอด้วยใบหน้าตนเอง.
"ไม่กล้าออกกล้อง" "Sora" สร้างวิดีโอ AI ในไทยได้แล้ว
ต้องทำคลิปแต่ "ไม่กล้าออกกล้อง" "Sora" สร้างวิดีโอ AI ในไทยได้แล้ว ด้วยใบหน้าเราเอง ทำคอนเทนต์รัวๆ สอนวิธีใช้งาน “เริ่มต้นจนแอดว๊านซ์” สายคอนเทนต์ชีวิตดีขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) [1] ปัญหาโลกแตกของคนทำคอนเทนต์ยุคนี้เลยคือ "ไม่กล้าออกกล้อง" . วันนี้ "Sora"
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกแสดงพระพุทธรูปยืนบนดอกบัวสีทอง มีข้อความ “HOW TO โกลว์อัปตัวเองด้วยมรรค8” พร้อมสัญลักษณ์หลอดไฟแห่งความคิดและตัวการ์ตูนสีเหลืองมีเครื่องหมายคำถาม สื่อถึงการพัฒนาตนเองด้วยหลักธรรมทางพุทธศาสนาในบรรยากาศที่สงบและมีประกาย.
how to เปลี่ยนแปลงตนเองใหม่ด้วยมรรคมีองค์8กันเถอะ✅
🌼 มรรคมีองค์ 8: เส้นทางที่ทำให้ชีวิตเบา…และใจสว่างขึ้นทันที บทความแบบอ่านเพลิน เข้าใจง่าย เหมาะกับทุกวัย ในชีวิตของเรา ทุกคนล้วนเคยมีช่วงเวลาที่เหนื่อย หน่วง หมดแรง หรือไม่รู้ว่าควรเดินไปทางไหนต่อ ศาสนาพุทธจึงให้ “เส้นทางแก้ทุกข์” ไว้หนึ่งเส้นทางที่ชัดเจนที่สุด เรียกว่า มรรคมีองค์ 8 มันไม่ใ
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 9 ครั้ง

แค่ ”ลุกยืนบ่อยๆ“ ช่วยร่างกายได้มากกว่าที่คิด
(วิทยาศาสตร์ของการต้านแรงโน้มถ่วง) สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ตอนนี้ใครกำลังอ่านบทความของหมอผ่านหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์อยู่ ลองสังเกตตัวเองนิดนึงนะครับว่า "เรานั่งท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?" ถ้าคำตอบคือ "เกิน 1 ชั่วโมง" หมออยากขอให้เพื่อนๆ อ่านบทความนี้ไปพร้อมๆ กับการลอง "
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

Cervicogenic Headache
หลายคนคิดว่าปวดหัวคือปัญหาที่สมอง แต่จริง ๆ แล้วอาการปวดหัวจำนวนมากมีต้นเหตุมาจาก กล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณคอ โดยเฉพาะคนที่ก้มมือถือ ใช้คอม นั่งทำงานท่าเดิม ขับรถนาน หรือมีความเครียดสะสม เมื่อคออยู่ในท่าเดิมนาน ๆ กล้ามเนื้อจะหดเกร็ง เลือดไหลเวียนลดลง ของเสียสะสม และเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ พัง
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทริคปั้นหุ่นดีที่มาจากสุขภาพดี
ทุกวันนี้พอพูดถึงการฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก ก็มักมองไปที่การดูแลตัวเองด้วยอาหาร การนอน และการออกกำลังกาย ถ้ามองแค่ 3 อย่างนั้น โอกาสสำเร็จแม้จะมี แต่ก็อาจไม่ยั่งยืน(คือทำไม่ได้ตลอดชีวิต)ค่ะ และอาจไม่ได้ทำให้มีสุขภาพดีด้วย เพราะความที่ชีวิตอาจขาดสมดุลไป ซึ่งการดูแลตัวเองนี้ ถ้าจะให้ยั่งยืน ควรเน้นไป
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลักเพชรจม (Piriformis Syndrome)
ปวด ตึง ก้นร้าวลงขา
สลักเพชรจม (Piriformis Syndrome) ปวดตึงก้นร้าวลงขา ที่หลายคนคิดว่าเป็น “หมอนรองกระดูกทับเส้น” Piriformis Syndrome: The Hidden Cause of Buttock Pain Radiating Down the Leg ສະລັກເພັດຈົມ (Piriformis Syndrome) ອາການເຈັບກົ້ນຮ້າວລົງຂາ ທີ່ບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ อาการปวดก้นลึก ๆ ร้าวลงขา เดินนาน นั่งนานแล
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปัจจยปริคคหญาณ
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่ได้ตั้งใจจะ (มู) ที่นี่แต่ทุกอย่างเปลี่ยนตอนเจอสิ่งนี้ !!
🏰 Bhangarh Fort หรือที่หลายคนเรียกว่า “ป้อมต้องคำสาปแห่งชัยปุระ” เป็นหนึ่งในสถานที่ ที่ขึ้นชื่อว่า “เฮี้ยนที่สุด” ในอินเดียและมักถูกจัดอยู่ในลิสต์สถานที่ลึกลับระดับโลกค่ะ เรื่องราวของ Bhangarh Fort ป้อมนี้ตั้งอยู่ในรัฐ Rajasthan ใกล้เมือง Jaipur สร้างขึ้นในศตวรรษที่ 17 โดย Raja Madho Singhเดิมท
API eat delish!

API eat delish!

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก Lemon8 แนะนำวิธีปรับระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นด้วยการกินถูกเวลา แบ่งตามมื้อเช้า เที่ยง เย็น พร้อมอาหารที่เหมาะสม แสดงผลของการนั่ง/ยืนต่อลำไส้ และท่าบริหารปลุกลำไส้ยามเช้า รวมถึงเคล็ดลับการดื่มน้ำและมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดในการขับถ่าย
⏳ ไทม์ไลน์การย่อย & ขับถ่าย: กินตอนไหน ออกตอนไหน?
กระบวนการย่อยจนถึงการขับถ่ายของคนเราใช้เวลาเฉลี่ย 24-72 ชั่วโมง อาหารที่เรากินเข้าไปจะเดินทางตามนี้เลย: • 🌅 มื้อเช้า (07.00 - 09.00 น.): "มื้อปลุกระบบขับถ่าย" • การย่อย: จะถูกย่อยในกระเพาะและลำไส้เล็กเสร็จช่วงบ่ายๆ • ควรกินอะไร: ควรเป็น "อาหารที่ย่อยง่ายและช่วยกระตุ้นลำไส้" เช่น
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความลับแห่งความอ่อนเยาว์ และความเป็นอมตะ
✨ ความลับแห่งความอ่อนเยาว์ และความเป็นอมตะ ✨ • หัวใจสำคัญของความลับนี้ คือความเข้าใจที่ว่า: “คุณ” ไม่ใช่กายเนื้ออันนี้ แต่คุณคือจิตวิญญาณที่ปราศจากรูปแบบ ปราศจากเพศ และปราศจากอายุ จะเรียกขานว่าอะไรก็ตามแต่ แต่ขอให้รู้แน่ว่า คุณไม่ใช่ร่างกายเนื้อหนังที่จับต้องได้นี้ ร่างกายของคุณเปรียบเสมือนเพียง
Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปัจจยปริคคหญาณ
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

พระภิกษุสูงวัยในจีวรสีส้มกำลังนั่งขัดสมาธิใต้ต้นไม้ในป่าโปร่งแห้งแล้ง ข้างกายมีกาต้มน้ำโลหะเก่า ถ้วยเล็ก และย่ามผ้า ภาพนี้สื่อถึงความเรียบง่ายและการปฏิบัติธรรมตามแนวทางของหลวงปู่ดูลย์ อตุโล
📌✅ผู้ปฎิบัติแท้จริง
“ผู้ปฏิบัติที่แท้จริงนั้น ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงชาติหน้า ชาติหลังหรือนรกสวรรค์อะไรก็ได้ ให้ตั้งใจปฏิบัติให้ตรง ศีล สมาธิ ปัญญา อย่างแน่วแน่ก็พอ ถ้าสวรรค์มีจริงถึง 16 ชั้นตามตำรา ผู้ปฏิบัติดีแล้ว ก็ย่อมได้เลื่อนฐานะของตนเองโดยลำดับ หรือถ้าสวรรค์นิพพานไม่มีเลย ผู้ปฏิบัติดีแล้วในขณะนี้ก็ย่อมไม่ไร้ประโย
ndy

ndy

ถูกใจ 41 ครั้ง

สัทธานุสารี ธัมมานุสารี
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

สติ๊กเกอร์น่ารักๆ
1. เข้า char GPT 2. เลือกสร้างภาพ 3. วาง prompt ตามนี้ หรือเปลี่ยนคำะดตามใจชอบ #prompt สร้างภาพสติกเกอร์ Die Cut ผู้หญิงอ้างอิงใบหน้าจากรูปที่แนบให้เปลี่ยนเป็นการ์ตูน  สร้างทั้งหมด 16 แบบ โดยแบ่งเป็นแถว แถวละ 4 รูป ให้มีอิริยาบถหลายท่าทางแตกต่างกัน พร้อมเปลี่ยนเสื้อให้ดูเซ็กซี่นิดๆ แต่น่ารัก
⚜️Toon หมวยROCK🌟 639 🧿

⚜️Toon หมวยROCK🌟 639 🧿

ถูกใจ 160 ครั้ง

สัทธานุสารี ธัมมานุสารี
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

การจัดโต๊ะทำงานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) ฉบับทำได้จริง
สวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีลูกเพจหลายคนบ่นให้หมอฟังว่า มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลังล่าง ยิ่งช่วงบ่ายๆ ยิ่งปวดจนทำงานแทบไม่ไหว อาการเหล่านี้คือสัญญาณเตือนของกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวเนื่องจากการทำงาน (Work-Relat
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถาม : การทำอานาปานสติ ทำแบบไหนได้แต่สมถะสมาธิอย่างเดียว และทำแบบไหนถึงจะเป็นวิปัสสนา? แบบที่จ้องลมหายใจท่าเดียว เป็นสมถะ แบบที่สังเกตความไม่เที่ยงไปด้วย เป็นวิปัสสนาครับ (เห็นว่าเข้าแล้วออก เดี๋ยวก็ยาว เดี๋ยวก็สั้น กระทั่งจิตเป็นผู้รู้กองลม) __ __ __ ถาม : วิปัสสนานี่คือจะต้องดูต้องเห็นไ
เอิน…มาวันทา

เอิน…มาวันทา

ถูกใจ 5 ครั้ง

สมมสนญาณ
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีแก้เครียด ทำตามได้ง่ายๆ👍
🧘‍♀️ 1. ฝึกการหายใจลึก ๆ (Deep Breathing) วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกที่ค่ะ เพราะช่วยให้ระบบประสาทสงบลงอย่างรวดเร็ว หายใจเข้า: หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก นับ 1-4 ให้ท้องพองขึ้นเหมือนลูกโป่ง กลั้นไว้: กลั้นลมหายใจไว้สักครู่ นับ 1-2 หายใจออก: ค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปากช้า ๆ นับ 1-6 ให้ท้
หมูอยากสวย

หมูอยากสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถ่ายขาวดำของพระภิกษุสูงวัย ซึ่งน่าจะเป็นหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน ท่านสวมจีวรและมองตรงมาข้างหน้า แสดงถึงความสงบและเมตตา
เทศนาหลวงตาบัว
ธรรมเทศนาครั้งที่ดีที่สุดครั้งหนึ่ง ในชีวิตของ ท่านพระธรรมวิสุทธิมงคล (หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน) วัดป่าบ้านตาด จ.อุดรธานี เป็นการเทศน์ ที่ยากนักจะได้รับฟังจากที่ใด ตลอดการเทศน์ท่านได้รวบรวมกระแสจิต หลับตาดำดิ่ง ลงสู่ห้วงสมาธิ และถ่ายทอดธรรมจากใจ ออกสู่ทางวาจา ภิกษุสงฆ์ชราภาพ สังขารเกือบร้อยปี เ
Fah🌸

Fah🌸

ถูกใจ 19 ครั้ง

🦵 บทสรุป 9 ข้อ ต้องรู้! ป้องกันเข่าเสื่อม
หลายคนคิดว่า “เข่าเสื่อม = แก่แล้วต้องยอม” แต่จากข้อมูลในคลิปของแพทย์ญี่ปุ่น เข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้ ถ้าดูแลถูกวิธี 1️⃣ ผู้หญิงเสี่ยงเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย แพทย์อธิบายว่า • เกิดจาก ฮอร์โมน และ พันธุกรรม • หลังวัยหมดประจำเดือน ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้น 📌 สอดคล้องกับข้อม
PekkyPak

PekkyPak

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุทยัพพยญาณ
✨จากตรุณ..สู่พลววิปัสสนา✨💫 ✨🪷🪷🪷✨ ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น. ✨🪷✨ ขอกราบเท้าบูชาคุณ ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ผู้มีอุปการคุณมาก. https://www.dhammahome.com📌 มูลนิธิศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา. ✨🪷✨ วิปัสสนาญาณที่ ๑ นามรูปปริจเฉทญาณ ประจักษ์แจ้งต่อลั
ลุงเหน่ง รักทุกคน

ลุงเหน่ง รักทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม