＼ ダイエット中でも🙆🏻♀️ゴロゴロトマトのチーズリゾット🍅🧀／
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵
保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛
いいね・コメント・フォロー🫶🏻💕
いただけるととっても嬉しいです😆
飲めるほど美味いトマトたっぷりで美肌になれちゃうトマトチーズリゾット🍅✨️
ご飯は少なめでヘルシーだからダイエット中でもOK🙆🏻♀️
トマト好きさんは是非食べてみてね🍀
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・ごはん･･･80g
・ミニトマト･･･8個
・ベーコン･･･2枚
・コンソメ･･･小さじ1
・にんにくチューブ･･･少々
・ピザ用チーズ･･･30g
・トマトジュース･･･150ml
♡ブラックペッパー･･･少々
♡パセリ･･･少々
♡オリーブオイル･･･少々
〖作り方〗
① 耐熱皿に♡以外の材料を全て入れよく混ぜる
(ミニトマトは半分、ベーコンは1cm幅に切ってね)
② ふんわりラップをし、レンジ600Wで3分加熱したら♡の材料をトッピングして完成〜👏🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.*
🤦🏻♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻♀️「お肌の変化も気になる…」
こんなお悩みを抱える方へ、家族の食卓に出せるようなダイエット・美容効果のある簡単レシピを発信していきます🙌
投稿が良かったら、いいね＆保存をしていただけると励みになります💖
今後のレシピも見たい方はフォローをよろしくお願いします🕊️🫧▶︎▷ @ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
私も実際にこのゴロゴロトマトのチーズリゾットを作ってみたところ、とても満足感がありながらもカロリー控えめでダイエット中にぴったりだと感じました。 トマトはリコピンやビタミンCが豊富で、美肌や抗酸化作用に優れているため、毎日の食事に取り入れたい食材です。今回のレシピではミニトマトをたっぷり8個も使い、食感と味わいがしっかり感じられるのも嬉しいポイント。 ご飯は80gと控えめにし、トマトジュースとコンソメでしっかり味付けされているため、満足できるリゾットに仕上がっています。ベーコンの旨味もアクセントになり、チーズのコクが加わって飲めるほど美味しいリゾットが完成しました。 調理はレンジ600Wで3分加熱するだけなので、忙しい日や料理が 苦手な方でも気軽に作れるのもありがたいですね。仕上げにブラックペッパーやパセリ、オリーブオイルをトッピングすることで香り豊かに楽しめます。 私の経験では、このレシピは朝食やランチにもおすすめで、トマトのフレッシュ感とチーズのコクを味わいながらダイエットを続けられました。また、見た目も食欲をそそるので、食事の満足度が高いです。 美容と健康のために、ぜひ日常の食卓に取り入れてみてください。簡単に作れてヘルシーなリゾットは、これからも繰り返し作りたい定番レシピになりそうです。
美味しそう👍