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... もっと見る発酵生姜生甘酒は、その健康効果から近年注目を集めています。私も大塚の【甘酒&ぷろていん】を訪れた際にこの甘酒を試しましたが、ほんのりとした生姜の辛みが甘酒の自然な甘みと絶妙にマッチしていて、とても飲みやすかったです。 このお店は規模は小さいですが、発酵食品にこだわった商品が多く、体調の改善や免疫力アップを目指す人にぴったりだと感じました。発酵生姜は血行促進や代謝向上に効果があると言われており、寒い季節の冷え対策としてもおすすめです。 また、甘酒自体も飲む点滴と呼ばれるほど栄養価が高く、整体や予防医療の観点からも取り入れやすい健康ドリンクです。私自身、整体スクールで学ぶ中で、こうした発酵飲料の活用が患者さんの健康維持に役立つことを実感しています。 小さなお店ながらアットホームな雰囲気で、安心して飲める甘酒を探している方は、ぜひ足を運んでみてください。体の内側から健康をサポートする発酵生姜甘酒を日常に取り入れてみるのも一つの予防医療の方法だと感じています。

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コギロ心斎橋難波店 食べ放題

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混ぜるだけ【発酵生姜オイル】
発酵生姜オイル🫚 混ぜるだけで完成する万能発酵オイル 生姜の爽やかな辛みと、塩麹のまろやかな旨みで いつもの料理がワンランクアップします🥰 火を使わないから失敗なし◎ 作り置きにもおすすめ✨ 冷蔵庫にあると本当に便利だよ 風邪の予防にも最高だよ✨ ぜひ皆も作ってみてね☺️ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 ・生姜 … 100g ・太白胡麻油 … (生姜が浸る量) ・塩麹 … 小さじ2 ・お酢 … 小さじ1 【作り方】 ① 生姜はよく洗い、水気をしっかり拭き取る ② フードプロセッサーで細かく撹拌する ③ 耐
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麹で発酵するキムチ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・玉ねぎ…1/2個 ・りんご…1/2個 ・生姜…30g ・ニンニク…30g ・干しエビ…10g ・ナンプラー…50ml ・粉唐辛子…100g ・米麹…100g ・水…120ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 材料を小さく切る ② 材料を全て入れ、フードプロセッサーで撹拌する ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:
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発酵生姜3種🫚 3種類の発酵生姜を仕込みました。 実はとってもシンプル。 材料は生姜だけ。 発酵生姜🫚 ・おろし生姜 ・刻み生姜 ・せんぎり生姜 材料準備したら冷蔵庫で2週間待つだけ。 材料は生姜だけ ☑︎皮に天然の乳酸菌 → 自然に発酵 ☑︎冷蔵庫で約3か月保存OK ☑︎香りも辛みもまろやか 【作り方】 1. 生姜はお好みで使いやすい分量で作る 2.生姜はきれいに洗って、水気をふき取り 汚れている部分はス プーンで取り除く。 3.皮ごとすりおす (フードプロセッサー又はおろし器) 4.保存容器は消毒などできれいにしておく 瓶の口ぎりぎり
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無添加で安心の生姜をもっと美味しく食べたいなら、この〖生姜麹〗
これを一度食べたら、もう市販のチューブなんて買えないですよ💓 麹で作るから体に良いのはもちろんだけど、なんと言ってもこの美味しさを味わって欲しい💓 塩入りなので、これだけで味が決まります! 肉や魚の下味にも、炒めのも、スープ、ドレッシング、 使い方は色々✌️ 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・生姜   100g ・米麹   100g ・塩    30g ・水    100ml 新生姜でも、土生姜でも 生麹でも、乾燥麹でも同じ分量で大丈夫です 【作り方】 ① 生姜はよく洗い、黒い部分だけ削って皮ごと適当にカット ② 麹は
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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発酵万能旨だれ
発酵万能旨だれ @chokatsu_emiえみです 腸内環境管理士の勉強をし、 腸活の魅力に取り憑かれました。 美と健康は腸からな手軽で簡単に作れる 腸活レシピを発信しています🍀 発酵万能旨だれ *材料* 乾燥米麹100g 玉葱1個 にんにく2かけ 醤油100ml にんにくは好みの量でOK 生姜をプラスしても良いですね! *作り方* ①玉ねぎ、ニンニクを刻む ②保存容器に乾燥麹、刻んだ玉ねぎ、  ニンニク、醤油をいれる ③よーくかき混ぜて保存 ④1日1回かき混ぜる ⑤7〜10日で完成! お肉を焼く前に塗りこんでおくと柔らかくなります!
えみ❉毎日ゆる腸活

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夏の冷えも冬の冷えも改善してくれる2種類の〖発酵生姜オイル〗
5分の作業で2種類作れるし、作ってすぐ使えるの嬉しい💓 🫚生姜の効能 ・血行促進 ・体温の維持 ・消化促進 ・炎症作用 常備して、毎日の料理にササっと使ってね 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・生姜      200g ・塩麹      小さじ2 ・オリーブオイル 適量 ・ごま油     適量 動画内では新生姜を使っていますが 土生姜でも同じ要領で作れます! 【作り方】 ① 生姜はよく洗って水気をしっかり拭き取る ② 皮付きのままで適当にカットして、フードプロセッサーでみじん切りにする  粗さはお好みで調整し
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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砂糖なしであまい【甘酒ココア】
砂糖なしで甘い 甘酒ココア 気になる人は【☕️】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 まだまだ寒い朝の一杯に。 ほっとしたい時に。 我が家でよく作るのが この、甘酒ココア☕️ 実はこれ、双子が1歳半の頃から よく一緒に飲んでます👧👧 ちゃんと甘いのに 砂糖は使わない。 冷めても甘さが残るから 子ども達もほぼ毎朝 「ココアのむ☺️」って言うし、 大人も満足できる配合。 毎日の飲みものに悩んだら これ思い出せるよう 保存して作ってみてね✊ˊ˗ –
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okayu

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風邪ひきたくない人に食べて欲しい発酵ゆず大根
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・大根…300g ・塩…小さじ1 ・甘麹…120g ・塩麹…大さじ1 ・ゆず…1個 ※甘麹と塩麹のレシピは以前の投稿を見てね。 ※甘麹は市販の濃縮タイプの甘酒でも置き換え可能。 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 大根の皮を厚めにむき、拍子切りにする ② 袋に大根を入れて塩を入れ、揉んで20分以上おく ③ ゆずの皮を切る ④ゆずを半分に切って汁を絞る ⑤
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甘酒×ココアで作る腸活ジェラート
#チョコアイス #発酵レシピ #腸活ダイエット
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【チョコ・砂糖・オイル不使用】美肌を作る、甘酒濃厚生チョコ🍫
バレンタインに 罪悪感のないチョコを🍫🤍 甘いものを食べると肌が荒れる… というより 乾燥・花粉・ホルモンなど ちょっとした刺激で 肌が揺らぎやすかった私。 食べるものを整えて 甘酒を取り入れるようになってから 肌が安定するように。 今ではノーファンデで過ごせています。 今回は 砂糖を使わずに作れる 腸活生チョコを作りました。 発酵の甘さで作るから 後味も軽くて 罪悪感なく食べられます。 チョコ不使用なので 小さなお子さんとも一緒に楽しめます🤍 ⸻ 【材料】 純ココア 大さじ3 濃縮甘酒 大さじ2 ヨーグル
🌸satsuki |美容栄養士|食べるスキンケアレシピ

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砂糖なし、シャリシャリしない【いちご甘酒アイス】
砂糖なし、シャリシャリ感ゼロ。 究極のふわふわ「いちご甘酒アイス」 気になる方は【🍓】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 「甘酒のアイスって、 カチカチに凍って食べにくい💦」 「結局、砂糖をたくさん入れないと    美味しくならないの…?」 って思ってる方多いですよね。 実は今回のレシピ、 そんな手作りアイスの常識を壊す 「お菓子作りのタブー」に あえて挑戦してみたんです🤫 普通は、泡立てたクリームに 大量の液体(甘酒)を混ぜるのは 分離しや
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発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」料理にちょこっと入れるだけで うま味・栄養アップ
麹パウダーレシピ5選▽ 発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」 料理にちょこっと入れるだけで うま味・甘み・栄養アップ。 忙しくても「発酵ごはん」が叶う 魔法の粉です♡ ◻︎麹水の作り方 小さじ1杯ほどの麹パウダーをコップ1杯 (180~200ml)の水、またはぬるま湯に 溶かして。 よく混ぜてその日のうちにお召し上がり ください。 ◻︎甘酒の作り方 保温ポットやタンブラーに 麹パウダー50gと お湯 (60~65°C) 200mlを入れて混ぜ そのまま4時間保温。 やさしい甘さの甘酒が完成です。 ※4時間60℃を保てる保温ポットを
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“発酵生姜”の作り方|半年保存可
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発酵生姜オイル✨
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 腸が整うと、 美肌やメンタル安定に繋がり 老けない習慣に✨️ 高価な美容液やサプリよりコスパもいいよね⭕️ まさか生姜チューブ買ってないよね?😁 「発酵生姜オイル」あれば買わなくて大丈夫! 簡単に混ぜるだけだから試してみてね♡ 生姜チューブは便利だけど、香りは薄いし 添加物もたっぷり😢 生の生姜は、いちいち擦るの面倒だよね。 結局、冷蔵庫で化石になってる😂 これからの季節は空調で冷えるし、 身体も冷えると肌も乾燥するから、 夏こそ使って欲しいです! 肌年齢−5歳の私の習慣✨️
ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ

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暑い日にピッタリ さっぱり美味しい発酵水キムチ
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱材料🌱 ・好みの野菜・果物…300〜400g程度 ・米のとぎ汁…500ml ・塩…小さじ2 ・甘麹…大さじ1 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄作り方🥄 ①米のとぎ汁に塩を加えて一煮立ちさせ、アクをとって冷ます ②野菜は皮ごと、食べやすい大きさに切る ③野菜と果物、甘麹を清潔な瓶に入れて①を入れる ④常温で1日以上置いて発酵させる ⑤好みの酸味になったら冷蔵庫で保存する ✴
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発酵調味料【食べるラー油麹】
作り方はこちら👇️ 【材料】 米油…150g ごま油…50g 韓国産唐辛子粉…20g いりごま…10g 乾燥米麴…70g 塩…10g 生姜…15g ニンニク…2〜3かけ ネギ…1本 小エビ…10g ミックスナッツ…10g コチュジャン…10g 砂糖…10g 【作り方】 ①乾燥麹に塩と水を加えて馴染ませておく ②粉唐辛子に胡麻を合わせて水を加えかき混ぜておく ③ネギ、生姜、にんにく、ミックスナッツをみじん切りにする ④フライパンにこめ油とごま油を入れ、弱火にかける。 ⑤みじん切りにした③と小エビを入れ弱火でじっくり熱する ⑥こんがり色付いたら、粉唐
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【即保存】混ぜるだけ! 本気で旨い「自家製キムチの素」
これさえあれば 豚キムチも鍋もプロの味! 簡単レシピと 本格キムチの素(ヤンニョム) 2つ✌️紹介します ナンプラーいらない 家庭にある食材で作れます♪ 実は…分量も適当で大丈夫👌🏻 ご家庭の味を作ってみて下さい ■簡単キムチの素!材料 韓国産粉唐辛子…大さじ4 和風顆粒ダシ…大さじ1.5 醤油…大さじ1.5 おろしにんにく…大さじ1 おろし生姜…小さじ1 砂糖…大さじ1 りんご(すりおろし)…1/4個分 白ごま…大さじ1 ①ボウルに粉唐辛子、和風顆粒ダシ、砂糖を入れて、ムラがないように軽く混ぜ合わせます。 ②おろしにんにく、おろ
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正直、生姜チューブにはもう戻れません。
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正直、もうチューブには戻れません🫚 実は添加物が多い市販の生姜チューブ。 「ゆる無添加」を目指している私は、 これでチューブを卒業しました。 代わりに作っているのが、この【生姜麹】。 材料は、生姜・麹・塩のたった3つだけ✨ これ一つで、いつもの料理のコクが爆上がりして 驚くほど「味に奥行き」が出るんです。 生姜のパワーで代謝もアップ、 消化も助けてくれるから 温活にもぴったりですよ。 「生姜をすりおろすのが面倒…」という方も大丈夫! ブレンダーを使えば一瞬で仕込めます💡 忘れないうちに【保存】して、ぜひ作ってみてくださいね。 【材料】作
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疲労回復に✨黒い甘酒!
発酵料理士インストラクターの みこままです😊 甘酒は 夏の季語だって知ってる? 飲む点滴とも言われる甘酒 冬に熱々を飲むイメージも強いけど、 江戸時代に、 夏バテ予防や疲労回復のために 夏に飲むのが流行ったそう。 そんな甘酒は、今や スーパーでも手軽に買えるように なったけど 私がおすすめしたいのが、 この黒麹の甘酒✨ 黒麹とは、昔から 泡盛や焼酎作りに使われていた 麹の一種なのだけど この黒麹の特徴は クエン酸を多く含むこと! (梅干しのクエン酸量4%に対し、 黒麹のクエン酸量は5%) なので この黒麹で作る甘酒は
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#急上昇クリエイター発掘プログラム フルーツはたっぷりがおすすめの【フルーツ寒天🍓🥝🍊】 基本的な材料は3つだけ! 混ぜて冷やすだけでできるから簡単♪ 市販のゼリーや寒天、プリンの砂糖が気になる人は ぜひ作ってみてね! フルーツと甘酒はお肌にも嬉しいからこれは絶対に食べてほしい🥹 レシピはコメント欄に載せてあるからみてね! #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料】 ・牛乳     300ml ・粉寒天    4g ・濃縮甘酒   150g ・お好みのフルーツ ⇨今回はいちご2/3パック、キウイ2個、オレンジ1/
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麹3種類を同時に発酵
更年期の不調を麹で乗り越え 家族の健康と笑顔を食で守っている ひづきです。 @hizuki_kitchen_ 麹ってハードル高そうと思ってたけど やってみたら実は簡単! 家族全員に効果ありすぎて 我が家では必需品に。 常温発酵でも出来るけど 忙しい主婦は1週間も2週間も待てない人も 多いはず! そんな時は道具に頼ろう✨ 私が愛用してるのは 私が生まれた年に初のヨーグルトメーカーを作った タニカ電器のヨーグルティア。 発酵食品だけでなく 低温調理にも大活躍。 ふるさと納税でも手に入ります。 https://room.rakuten.co.
ひづき🍴 麹で整う大人のご自愛飯

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