การเดินจงกรมและการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวเป็นแนวทางปฏิบัติที่ช่วยให้เราตระหนักถึงความรู้สึกและการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเต็มที่ หลายครั้งที่ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างเร่งรีบและเต็มไปด้วยความเครียด การเรียนรู้ที่จะ «เก็บอารมณ์» หรือบริหารความรู้สึกผ่านการเดินจงกรมช่วยให้เกิดการผ่อนคลายและรู้จักปล่อยวาง ในประสบการณ์ของผู้ที่เคยฝึกเดินจงกรม ภายใต้คำแนะนำของหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ จะสัมผัสได้ถึงความสงบและความมีสติในขณะเคลื่อนไหวต่างจากการนั่งสมาธิอย่างเดียว การได้ขยับร่างกายอย่างช้า ๆ ทำให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างจิตและกายอย่างดี และสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในกิจกรรมประจำวันได้ เช่น การเดินไปทำงาน หรือการทำงานบ้าน โดยไม่ให้อารมณ์หรือความคิดฟุ้งซ่านมาควบคุมจิตใจ เจริญสติแบบเคลื่อนไหวจึงเป็นวิธีที่จะช่วยพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งขึ้น มีความรู้เท่าทันกับสภาวะภายในตนและรอบข้าง เป็นการฝึกสติที่สามารถทำได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก แค่เพียงการตั้งใจรับรู้ลมหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างปราณีตก็สามารถช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและทำให้ความคิดสงบลงได้ การนำแนวทางนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันจึงได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในวงคนที่สนใจฝึกสมาธิและเจริญสติ เพราะไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็สามารถทำได้ ทำให้ตนเองและจิตใจมีความสุขและเสถียรภาพมากขึ้น