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น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

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🥪 高タンパク質のサンドイッチ。100個以下の声明!とても長い間いっぱいです。

体重を減らしているが、飢えたくない人はいますか?このメニューをお試しください。👀

とても簡単にできます。すべてがSevenで利用可能です!

🥦の原料:

•全粒小麦パン3枚

•ミネラルウォーター1/2缶に入ったマグロ

•エビの卵1/2個

•1/2クリームドレッシング

•サラダ野菜（お好みで追加してください）

🍳のステップ:

•ツナミックス+ドレッシング+エビの卵

•野菜ペースト→ツナ→パンのダブテール

•完了!とても簡単です。5分以内で完了します。

🔥このメニューを紹介しました。

•マグロからの高タンパク質🐟

•長時間のフルタイムで、イライラする空腹感を減らす

•やりやすく、急いでいる日に適しています

•100バーツ未満の💸

📊について

♫ドレッシングの量によって350～450 kcal

💬個人的な意見:食べて満腹になり、日中は空腹ではない。

ストレスなく体重を減らすのに非常に適しています

#トレンド #体重減少 #7つのメニュー #高タンパク質 #フィットソンクラーン人形

3/18 に編集しました

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