แกงส้มปลาทับทิมส่วนผักอยากกินผักอะไรก็ใส่ค่ะ🥰✅

2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแกงส้มปลาทับทิมเป็นเมนูไทยที่หลายคนชื่นชอบ เพราะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอร่อย เหมาะกับทุกโอกาส และยังเป็นอาหารที่สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ง่ายตามใจชอบโดยเฉพาะส่วนผัก ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสสัมผัสให้กลมกล่อมยิ่งขึ้น ตัวอย่างผักที่นิยมใส่ในแกงส้มปลาทับทิม เช่น มะละกอสุก ฟักทอง ถั่วฝักยาว ใบแมงลัก หรือดอกแค ซึ่งแต่ละชนิดเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมแตกต่างกันไป การเลือกผักตามฤดูกาลหรือผักที่คุณชอบจะทำให้เมนูนี้ยิ่งลงตัวและเหมาะกับรสนิยมของแต่ละคน นอกจากนี้ การใช้ปลาทับทิมสดทำให้เนื้อปลามีกลิ่นหอมนุ่มละมุน และเนื้อปลาจะไม่เละเมื่อแกงส้มร้อนๆ เสร็จแล้ว คุณสามารถปรุงรสแกงส้มด้วยน้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ และพริกขี้หนูสดบดละเอียด เพื่อรักษาความเปรี้ยวหวานและเผ็ดตามสไตล์แกงส้มดั้งเดิม จากประสบการณ์การทำแกงส้มปลาทับทิมเอง ผมพบว่าส่วนผักที่ใส่ลงไปจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและสุขภาพดีให้กับเมนู อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและบำรุงร่างกายด้วยผักหลากสีสันได้ในจานเดียวกัน การใช้วัตถุดิบสดใหม่และปรุงด้วยใจ ทำให้แกงส้มปลาทับทิมกลายเป็นอาหารที่กินได้ทุกวันโดยไม่รู้เบื่อเลยทีเดียว ลองทดลองเพิ่มผักที่หลากหลายตามที่คุณมีอยู่และชอบดู แล้วคุณจะพบว่าแกงส้มปลาทับทิมนั้นไม่ได้มีแค่รสชาติดี แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและความสุขจากการกินที่หลากหลายอีกด้วย

ค้นหา ·
แกงส้มปลาทับทิมผักรวม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการผลไม้ที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม และผลไม้ที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น สับปะรด สตรอว์เบอร์รี พร้อมภาพชูการ์ไกลเดอร์
ภาพแสดงรายการผักที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ โดยระบุว่าควรต้มหรือกินสด และผักที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น ดอกอัญชัน แครอท ฟักทอง ผักกาดหอม
ภาพแสดงรายการอาหารที่ต้องต้มก่อนให้ชูการ์ไกลเดอร์ เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง และโปรตีนอย่างไข่ไก่ กุ้ง อกไก่ ปลาแซลมอน
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้! ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃 อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 9 ครั้ง

แกงส้มแป๊ะซะปลาช้อนตัวใหญ่ ทอดจนกรอบนอกนุ่มใน วางลงในน้ำแกงส้มเปรี้ยวหวานร้อนๆ 🥘🐟
#กับข้าวกับจอย #แกงส้มแป๊ะซะ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 13 ครั้ง

แกงส้ม
แจกสูตร เมนูคลีน สุดจี๊ดจ๊าด อย่าง"แกงส้ม" ทำง่ายๆ ใส่ผักอะไรก็อร่อย ไปดูกันเล้ยยย #แกงส้ม #ติดเทรนด์ #แจกสูตร #cookingathome
Mararing_jingjong

Mararing_jingjong

ถูกใจ 23 ครั้ง

แกงส้มปลากระป๋อง 🐟🔥 เมนูสิ้นเดือนแต่รสชาติไม่สิ้นใจ!
🍲 แกงส้มปลากระป๋อง (สูตรง่ายมาก) 🥗 วัตถุดิบ • ปลากระป๋อง 1–2 กระป๋อง • น้ำเปล่า 1–2 ถ้วย • พริกแกงส้ม 1–2 ช้อนโต๊ะ • ผัก (เลือกได้ เช่น กะหล่ำปลี, ถั่วฝักยาว, ผักบุ้ง) • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะขามเปียก 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลเ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูแกงส้มฉบับคนทำกับข้าวไม่เก่ง
ทุกวันนี้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น อาหารไทยที่เคยต้องเตรียมเครื่องปรุงหลายอย่าง ตอนนี้ก็จบได้ในกระปุกเดียว หลายครั้งที่อยากทำหลายเมนู แต่พออยู่คอนโด พื้นที่น้อย อุปกรณ์ไม่ครบ ก็เลยไม่ค่อยได้ทำอย่างที่คิดไว้ แล้วที่เลือก ซอสแกงส้ม OMAH คือเราได้อ่าน story ของการเริ่มต้นทำซอสนี้ออกมาขายแล้วรู้สึก
🍋Bird Bird🍋

🍋Bird Bird🍋

ถูกใจ 7 ครั้ง

แกงส้มมะละกอใส่ปลานีล
วัตถุดิบ * พริกแกงส้ม 2 ช้อนโต๊ะ * น้ำ 700–800 ml * ปลา / กุ้ง / ไข่ชะอมทอด ตามชอบ * ผัก เช่น * มะละกอ * ถั่วฝักยาว * กะหล่ำปลี * ดอกกะหล่ำ * น้ำปลา 2–3 ช้อนโต๊ะ * น้ำมะขามเปียก 3–4 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา ⸻ วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด 2. ละลายพริกแกงส้มลง
Toma45

Toma45

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ผักกระสัง#ผักริมทางแต่ประโยชน์มากมาย
👉หลายคนรอด! ด้วยผักนี้👈 🌿 เรื่องเล่าจากข้างทาง – ผักกระสัง ผักบ้านๆ ที่ช่วยให้ฉันแข็งแรงขึ้น 🌿 สมัยก่อนฉันไม่เคยสนใจเลยว่าผักริมทางจะมีประโยชน์อะไร จนวันหนึ่งได้ยินผู้เฒ่าผู้แก่พูดถึง “ผักกระสัง” ว่าเป็นผักที่ทั้งเย็น ทั้งชุ่มชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แถมขึ้นเองตามรั้วบ้านหรือริมทาง ไม่ต
tasaratanommit

tasaratanommit

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผัก 6 ชนิดที่มีธาตุเหล็กสูงช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ได้แก่ ผักกูด ตำลึง ชะพลู แคบ้าน ผักโขม และมะเขือพวง พร้อมสรรพคุณเด่นของแต่ละชนิด เช่น บำรุงระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันโลหิตจาง และลดคอเลสเตอรอล
6 ผักธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือด
🥦🥬 6 ผักธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง 🩸 . ธาตุเหล็ก มีความสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยในการผลิตฮอร์โมนบางชนิด และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการนอนหลับ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬ
อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

ถูกใจ 541 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสูตรแกงส้มปลาทูผักรวมแบบลดโซเดียม พร้อมวัตถุดิบหลัก เคล็ดลับการคุมโซเดียม เช่น ลดกะปิ-น้ำปลา เพิ่มมะขามและกระชาย และข้อมูลโภชนาการต่อชาม (220 Kcal, โปรตีน 25g, โซเดียม < 600มก).
​🥗 สูตรแกงส้มปลาทูผักรวม (ฉบับ Low Sodium & Longev
🥗 สูตรแกงส้มปลาทูผักรวม (ฉบับ Low Sodium & Longevity) ส่วนประกอบหลัก * ปลาทูนึ่ง (หรือปลาทูสด): 2 ตัว (เน้นปลาทูสดจะลดโซเดียมได้มากกว่าปลาทูเข่ง) * ผักรวม: ดอกแค, ผักกาดขาว, ถั่วฝักยาว, มะละกอดิบ (ผักเหล่านี้ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย) * น้ำมะขามเปียก: ตัวชูโรงรสเปรี้ยว (ช่วยลดกา
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

แกงส้มมม..ผักร๊วมมมม..กู๊งงงงง...😋
#ครัวเล็กเล็กของริศ
joypannok

joypannok

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชุดอาหารไทยประกอบด้วยแกงส้มกุ้งดอกแค น้ำพริกกะปิ และผักเคียงหลากหลายชนิด เช่น ผักกูด กระเจี๊ยบเขียว มะเขือเปราะ หอมแดง กะหล่ำปลี มะระขี้นก และเนื้อปลาหรือหมูนึ่ง
แกงส้มดอกแคกับน้ำพริกกะปิ กับผักหลายอย่าง
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 28 ครั้ง

🥬🥦ผักใกล้ตัว ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี ‼️
เมื่ออายุ 40+ ร่างกายเริ่มเผาผลาญน้ำตาลได้ช้าลง การเลือก “ผักให้ถูกชนิด” ช่วยคุมระดับน้ำตาล และลดความเสี่ยงเบาหวานได้จริงค่ะ 1️⃣ มะระขี้นก ✨ ตัวท็อปลดน้ำตาลในเลือด • มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน • ช่วยลดน้ำตาลหลังอาหาร 📌 แนะนำ: ต้มจิ้มน้ำพริก / ชงมะระอบแห้ง 2️⃣ ใบตำล
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 12 ครั้ง

แกงส้ม👻😭😲
​"นนท์" เพิ่งย้ายเข้ามาอยู่ในทาวน์โฮมโครงการใหม่ที่บรรยากาศเงียบสงบ (จนเกือบจะเงียบกริบ) เขาชอบบ้านหลังนี้มาก ยกเว้นอย่างเดียวคือ "ป้าสาย" หญิงชราท่าทางใจดีที่อยู่บ้านติดกัน ป้าสายมักจะมายืนรอนนท์ที่หน้าบ้านทุกวัน พร้อมกับถุงแกงในมือ ​"นนท์เอ๊ย... ป้าทำแกงส้มมาฝาก เห็นทำงานเหนื
เจเจเล่าผีๆ

เจเจเล่าผีๆ

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพทุ่งผักอีฮีลสีม่วงบานสะพรั่ง พร้อมข้อความระบุว่าผักชนิดนี้เคยขึ้นตามทุ่งนา แต่ปัจจุบันหายไปเพราะสารเคมีและการทำนาแบบใหม่
ภาพต้นผักอีฮีลสีเขียวแช่อยู่ในกะละมังน้ำสีดำ พร้อมข้อความแนะนำว่าเมื่อได้รับต้นแล้วให้แช่น้ำไว้ 1 คืน
ภาพกระถางปูนทรงกลมปลูกผักอีฮีลออกดอกสีม่วงสวยงาม พร้อมข้อความแนะนำการปลูกคล้ายบัว ใส่ดินใส่น้ำเพื่อชมดอกไม้ทุกวัน
ผักที่ดอกบานทุกวัน สวยมากอายุ1ปี และเกิดใหม่ 99%ไม่เคย
#ผักอีฮีน #ดอกไม้ #Flower #fypシ
Leo

Leo

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผักที่สวน
ชอบกินอะไรก็ปลูก ได้แกงส้มผักในสวนครัว #ผักสวนครัว #แกงส้ม #อาหารบ้านๆ #เกษตรผสมผสาน #พี่แก๊กบ้านสวน
พี่แก๊ก บ้านสวน

พี่แก๊ก บ้านสวน

ถูกใจ 6 ครั้ง

สูตรประหยัดเงินค่ากินในวัย50+
การดูแลเรื่องค่ากินในวัย 50 ปี ไม่ใช่แค่เรื่องการประหยัดเงินอย่างเดียวค่ะ การเลือกทานอาหารที่มีคุณภาพในราคาที่คุ้มค่าจึงเป็นหัวใจสำคัญ ​ ​1. เน้น "โปรตีนราคาประหยัด" แต่คุณภาพสูง ​ในวัย 50+ ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อรักษาโภชนาการและมวลกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้องทานเนื้อแดงราคาแพงเสมอไป ​ไข่
อายุเป็นเพียงตัวเลข

อายุเป็นเพียงตัวเลข

ถูกใจ 123 ครั้ง

วิธีทำแกงส้มปลากระพงน้ำข้น
#สูตรอาหาร #แกงส้มปลากระพงน้ำข้น อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 20 ครั้ง

ปลากระป๋องก็แซ่บได้​แกงส้มสูตรนี้ซดแล้วหยุดไม่อยู่
#แกงส้มปลากระป๋อง #แกงส้ม #กับข้าวง่ายๆ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8 🐟 แกงส้มปลากระป๋อง (สูตรบ้าน ๆ ทำง่าย) 📌 วัตถุดิบ: ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง (เลือกยี่ห้อตามชอบ) น้ำเปล่า 2​ ลิตร ผักที่ชอบ เช่น มะละกอ ผักบุ้ง ดอกแค น้ำมะขามเปียก 7-8 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มรสเปรี้ยว) น้ำตาลปี๊บ 3ช้อนโต๊
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 51 ครั้ง

แกงส้มปลากะพง ทางนี้ไม่กินผัก ค่าาาา
ลูกน้ำ

ลูกน้ำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงส้ม อาหารสู้มะเร็ง 😇
ผลข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็งไม่ว่าจะเป็นการคีโมหรือฉายแสง รวมถึงความเครียดระหว่างการักษา มักทำให้ผู้ป่วยมะเร็งกินอาหารได้น้อยลง และยิ่งทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ช้า อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายและมีกลิ่นรสที่ช่วยให้ผู้ป่วยกินได้เยอะขึ้นจึงสำคัญมาก และหนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์สุดๆ ก็คือเมนูแกงส้มบ้านๆ เ
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 24 ครั้ง

🔥 3 เดือนเปลี่ยนชีวิต แค่ลดหวาน ลดมัน เพิ่มผัก
🌿 คุมได้ใน 3 เดือน เริ่มวันนี้! ลดน้ำตาล + ลดไขมันในเลือด แค่ “กินเป็น + ขยับร่างกาย” ทุกวัน สุขภาพดีขึ้น เห็นผลจริง (HbA1c ลด และ LDL ดีขึ้น) ทำต่อเนื่อง = เห็นผลแน่นอน
CR Kiat

CR Kiat

ถูกใจ 1 ครั้ง

😍😍 เมี่ยงปลาทับทิมขนมจีนมีขาวผัก กรอบน้ำจิ้มแซ่บๆ
ananya.su

ananya.su

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพแสดงผักน้ำหลากหลายชนิด ได้แก่ ผักพาย/ก้านจอง (ขมหวานนุ่ม), ผักหลอดเล็ก (หอมอ่อน), ผักกะโตวาใบพาย (กรอบเปราะ) และผักกะโตวาใบยาว (กรอบเปราะ) ทั้งในแหล่งน้ำธรรมชาติและที่เก็บมาถือในมือ
ผักบ้านนา
ผักน้ำหลากหลายชนิด ช่วงนี้กำลังสวยครับ ผักพายหรือก้านจอง เนื้อฟูคล้ายฟองน้ำ มีรสขมหวาน กินกับส้มตำ เข้ากันมากครับ ถัดมาเป็นผักหลอดเล็กหรืออีฮินเล็ก มีกลิ่นหอมอ่อน ลวกทานกับป่นหรือน้ำพริกครับ ผักใต้น้ำใสๆ คือผักกะโตวาหรือโหบเหบ ใบกลมๆคือผักกะโตวาใบพาย กรอบและเปราะมาก กินกับส้มตำและป่น หรือใ
sweetjina639

sweetjina639

ถูกใจ 45 ครั้ง

แกงส้มแล้วหล่าว😍
แกงส้ม (แกงเหลือง) แต่ละบ้านก็มีรสชาดของตัวเอง ชอบกินใสๆ ซดน้ำคล่องๆ ก็ต้องแกงเอง #feedmediary #เมนูแกงส้ม #แกงส้มใต้ #แกงส้มผักรวม #lemon8ไดอารี่
Feedme.Diary

Feedme.Diary

ถูกใจ 4 ครั้ง

สรรพคุณผักกระดุมเงิน
กลับมาบ้านงวดนี่ ล่ะวาต้นนี้เป็นผักกินได้ นำสวนได้ถางถิ่ม เขาล่ะขายใน SP ศึกษาเบิ่งกะนะ #ผักกระดุมเงิน (บานไม่รู้โรยฝรั่ง) มีสรรพคุณเด่นคือ บำรุงเลือด (ธาตุเหล็กสูง), ลดการอักเสบ, ขับปัสสาวะ, ลดบวม, สมานแผล, ต้านอนุมูลอิสระ และ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ เหมาะกินเป็นผักสดหรือปั่น ช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้
Au159

Au159

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแกงส้มน้ำแกงข้นๆ ในชามสีน้ำเงิน มีกุ้ง ถั่วฝักยาว และหัวไชเท้าเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความ “แม่ฝนก้นครัว” และ “Lemon8 @meafon” กำกับอยู่
แกงส้มน้ำแกงข้นๆ ทำแบบนี้ค่ะ✅✅
📌📌ส่วนผสมแกงส้ม -พริกแกงส้ม 1 ช้อนโต๊ะ -กะปิ 1/2 ช้อนโต๊ะ -หัวไชเท้า 300 กรัม -ดอกแค 150 กรัม(ผักตามชอบ) -ถั่วฝักยาว 200 กรัม -ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง -กุ้งสด 250 กรัม -น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ -ผงชูรส 1/2 ช้อนชา -น้ำเปล่า 1000 ml (เพิ่มตามชอบ)
แม่ฝน ก้นครัว

แม่ฝน ก้นครัว

ถูกใจ 4 ครั้ง

แกงส้มปลาช่อนแป๊ะซะ
🍲ชื่อเมนู: แกงส้มปลาช่อนแป๊ะซะ 🥦วัตถุดิบ: ปลาช่อนทอดกรอบ ผักต่างๆ พริกแกงส้ม น้ำมะขามเปียก น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส 🍳ขั้นตอน: อธิบายในภาพเรียบร้อยค๊า สำหรับเย็นนี้ใครยังไม่มีเมนูไหน ก็ลองทำตามได้นะคะ ทำง่ายอร่อยด
แพรวคาเฟ่

แพรวคาเฟ่

ถูกใจ 10 ครั้ง

แกงส้มรวมผัก
#แม่ผีเรือน #แม่ค้าหน้าโรงเรียน #แกงส้มผักรวม
soko แม่ผีเรือน แม่ค้าหน้า รร

soko แม่ผีเรือน แม่ค้าหน้า รร

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ผักใบเขียวช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง
✨การเพิ่มเม็ดเลือดแดง(Red Bood Cells)เกี่ยวข้องกับสารอาหารสำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินB 6 และวิตามิน B 12 ซึ่งผักใบเขียวหลายชนิด มีสารอาหารเหล่านี้สูงมาก 💌 5 ผักใบเขียว ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง บำรุงเลือดให้แข็งแรง 1. ผักโขม(Spinach) อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโฟเลตสูง ช่วยกระตุ้นการ
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงผักรสขมและกลิ่นแรงหลากหลายชนิด เช่น สะเดา ชะอม ใบยอ และมะระ วางอยู่บนเขียงไม้ พร้อมเครื่องเคียงอย่างพริก กระเทียม ไข่ และน้ำจิ้ม มีข้อความว่า "ไม่กินถือว่าพลาด! ขม เหม็น ฝาด ประโยชน์ดี" สื่อถึงคุณประโยชน์ของผักเหล่านี้
ผักรสขม
🥬 4 ผักรสขม กลิ่นแรง ฝาด ๆ คนไม่ชอบกิน แต่ประโยชน์เยอะจนหมอพื้นบ้านยังยกนิ้วให้ 👍 ผักบางชนิด… แค่ได้กลิ่นก็ส่ายหน้า กัดคำแรกก็ขมจนอยากคาย 😖 แต่รู้ไหมว่า ผักพวกนี้แหละ คือของดีที่ร่างกายต้องการ! มาดูกัน 4 ผัก “ไม่ถูกปาก แต่ถูกสุขภาพ” 🌿 1️⃣ สะเดา ขมอันดับต้น ๆ ของผักไทย หลายคนกินแล้วร้องยี้
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 10 ครั้ง

แกงส้มดอกผักปลังใส่ปลาโอ+ปลาทูep.46
สวัสดีจร้า มื้อนี้เรามาเปลี่ยนทำอาหารบ้าง แกงส้มดอกผักปลังใส่ปลาโอ ที่เลือกปลาโอเพราะน้ำซุปของเขาเลยคะ ปลาโอที่เรานำไปอบด้วยหม้ออบลมร้อนแล้วเอามาแกะเนื้อออก ขูด ๆ สับ ๆ มันหอมจริง ๆ คะ เริ่มจากการที่แม่ชอบกินดอกผักปลังแล้วปีนี้นางออกเยอะมาก จริง ๆ ปลูกง่าย ยอดที่เลื้อยมีแต่ดอก สวรรค์เลยคะ เก็
มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥦แกงส้มผักรวมปลาทับทิม
🥦 #แกงส้มปลาทับทิม 🥦วัตถุดิบ ดอกแค ผักบุ้ง ผักกาดขาว พริกแกงส้มสำเร็จ 1 ช้อนโต๊ะ เนื้อปลาทับทิมแกะแล้ว 300 กรัม เนื้อปลาเป็นชิ้นตามใจชอบ น้ำตาลปี๊บ ผงปรุงรส น้ำมะขามเปียกเข้มข้น เกลือป่น กะปิ ครึ่งช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสและชูรส มะนาวสด 1 ลูก 🥦วิธีทำ น้ำพริกแกง เนื้อปลาต้มสุก กะปิ ตำให้เ
อิ่ม ท้อง

อิ่ม ท้อง

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม