แกงส้มปลาทับทิมส่วนผักอยากกินผักอะไรก็ใส่ค่ะ🥰✅

2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแกงส้มปลาทับทิมเป็นเมนูไทยที่หลายคนชื่นชอบ เพราะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอร่อย เหมาะกับทุกโอกาส และยังเป็นอาหารที่สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ง่ายตามใจชอบโดยเฉพาะส่วนผัก ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสสัมผัสให้กลมกล่อมยิ่งขึ้น ตัวอย่างผักที่นิยมใส่ในแกงส้มปลาทับทิม เช่น มะละกอสุก ฟักทอง ถั่วฝักยาว ใบแมงลัก หรือดอกแค ซึ่งแต่ละชนิดเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมแตกต่างกันไป การเลือกผักตามฤดูกาลหรือผักที่คุณชอบจะทำให้เมนูนี้ยิ่งลงตัวและเหมาะกับรสนิยมของแต่ละคน นอกจากนี้ การใช้ปลาทับทิมสดทำให้เนื้อปลามีกลิ่นหอมนุ่มละมุน และเนื้อปลาจะไม่เละเมื่อแกงส้มร้อนๆ เสร็จแล้ว คุณสามารถปรุงรสแกงส้มด้วยน้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ และพริกขี้หนูสดบดละเอียด เพื่อรักษาความเปรี้ยวหวานและเผ็ดตามสไตล์แกงส้มดั้งเดิม จากประสบการณ์การทำแกงส้มปลาทับทิมเอง ผมพบว่าส่วนผักที่ใส่ลงไปจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและสุขภาพดีให้กับเมนู อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและบำรุงร่างกายด้วยผักหลากสีสันได้ในจานเดียวกัน การใช้วัตถุดิบสดใหม่และปรุงด้วยใจ ทำให้แกงส้มปลาทับทิมกลายเป็นอาหารที่กินได้ทุกวันโดยไม่รู้เบื่อเลยทีเดียว ลองทดลองเพิ่มผักที่หลากหลายตามที่คุณมีอยู่และชอบดู แล้วคุณจะพบว่าแกงส้มปลาทับทิมนั้นไม่ได้มีแค่รสชาติดี แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและความสุขจากการกินที่หลากหลายอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการผลไม้ที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม และผลไม้ที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น สับปะรด สตรอว์เบอร์รี พร้อมภาพชูการ์ไกลเดอร์
ภาพแสดงรายการผักที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ โดยระบุว่าควรต้มหรือกินสด และผักที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น ดอกอัญชัน แคร�อท ฟักทอง ผักกาดหอม
ภาพแสดงรายการอาหารที่ต้องต้มก่อนให้ชูการ์ไกลเดอร์ เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง และโปรตีนอย่างไข่ไก่ กุ้ง อกไก่ ปลาแซลมอน
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้! ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃 อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 16 ครั้ง

💚 "ผักเป็ด" ผักแข็งแรงตัวที่ 12 หมอเขียว ✨
🌿 ผักเป็ด...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าทางอาหารไม่ธรรมดา ผักเป็ดเป็นพืชพื้นบ้านที่เติบโตง่าย พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชุ่มน้ำและสวนธรรมชาติ อุดมด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมนำยอดอ่อนและใบมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู ทั้งต้ม ผัด แกง และยำ ✨ ประโยชน์เด่น • ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวี
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 4 ครั้ง

แกงส้ม
แจกสูตร เมนูคลีน สุดจี๊ดจ๊าด อย่าง"แกงส้ม" ทำง่ายๆ ใส่ผักอะไรก็อร่อย ไปดูกันเล้ยยย #แกงส้ม #ติดเทรนด์ #แจกสูตร #cookingathome
รายา พาเข้าครัว

รายา พาเข้าครัว

ถูกใจ 27 ครั้ง

ของมันต้องลองแกงส้ม
แกงส้ม #อาหารใต้ #ทำอาหาร #อาหารใต้ #แกงส้ม
โชคดีมีผักมีกิน

โชคดีมีผักมีกิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูที่ทำให้กินผักเยอะขึ้น
เมนูที่ทำให้กินผักเยอะขึ้น #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ #แกงส้มยอดมะพร้าว #thaifood #tinyhometinygoods
Tiny Home Tiny Goods

Tiny Home Tiny Goods

ถูกใจ 4 ครั้ง

#🍤🌶️แกงส้มกุ้งรวมผักรสแซ่บ😋
🛒วัตถุดิบ: * กุ้งสด 500 กรัม * ดอกกะหล่ำ 1 ถ้วย * แครอทหั่น 1 หัว * ถั่วฝักยาวหั่น 4–5 ฝัก * บวบหั่น 1 ลูก * น้ำเปล่า 1 ลิตร เครื่องแกง * พริกแห้งเม็ดใหญ่ 8 เม็ด * หอมแดง 5 หัว * กระชาย 2–3 หัว * กะปิ 1 ช้อนชา * เกลือ ½ ช้อนชา เครื่องปรุง * น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 2 ช้อ
golf

golf

ถูกใจ 4 ครั้ง

แกงส้ม อาหารสู้มะเร็ง 😇
ผลข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็งไม่ว่าจะเป็นการคีโมหรือฉายแสง รวมถึงความเครียดระหว่างการักษา มักทำให้ผู้ป่วยมะเร็งกินอาหารได้น้อยลง และยิ่งทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ช้า อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายและมีกลิ่นรสที่ช่วยให้ผู้ป่วยกินได้เยอะขึ้นจึงสำคัญมาก และหนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์สุดๆ ก็คือเมนูแกงส้มบ้านๆ เ
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 27 ครั้ง

📍ขอปลาเน้น ๆ ไม่เอาผัก🤣
#แกงส้ม #แกงส้มปลา #เมนูบ้านๆ #ทำยังThamYang
ทำยัง : Tham Yang

ทำยัง : Tham Yang

ถูกใจ 7 ครั้ง

ขอข้อมูล 3 ผัก สำหรับคนที่ ค่าน้ำตาลพุ่ง
‼️โดยผัก 3 ชนิดที่ได้รับความนิยม ได้แก่ 🥬 1. กระเจี๊ยบเขียว จุดเด่น มีใยอาหารชนิดละลายน้ำสูง ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างมื้อ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วิธีกิน ลวกหรือนึ่งกินกับน้ำพริก ใส่ในแกงส้มหรือผัดผัก หลีกเลี่ยงการทอดน้ำ
ยาย แอน

ยาย แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

แกงส้มผักใส่ปลานิลทอด🐟
#แกงส้มผักปลานิลทอด #แกงส้มผักรวม #ป้ายยากับlemon8
วันสบายสบาย🏵️🌼☘️

วันสบายสบาย🏵️🌼☘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥬🥦ผักใกล้ตัว ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี ‼️
เมื่ออายุ 40+ ร่างกายเริ่มเผาผลาญน้ำตาลได้ช้าลง การเลือก “ผักให้ถูกชนิด” ช่วยคุมระดับน้ำตาล และลดความเสี่ยงเบาหวานได้จริงค่ะ 1️⃣ มะระขี้นก ✨ ตัวท็อปลดน้ำตาลในเลือด • มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน • ช่วยลดน้ำตาลหลังอาหาร 📌 แนะนำ: ต้มจิ้มน้ำพริก / ชงมะระอบแห้ง 2️⃣ ใบตำล
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 29 ครั้ง

แกงส้มหมูสามชั้น เมนูข้าวหมดหม้อแน่นอน!!
วันนี้ชวนทำ “แกงส้มหมูสามชั้น” เมนูไทยรสจัดจ้านที่กินแล้วตื่นทั้งปาก ทั้งใจ จุดเด่นคือความเปรี้ยวของน้ำมะขาม ความเผ็ดหอมของพริกแกง และความมันนุ่มของหมูสามชั้น พอต้มรวมกับผักแล้วรสจะกลมขึ้นมาก เหมาะกับกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ หรือทำขายเป็นเมนูประจำร้านก็ได้ Hashtag #แกงส้มหมูสามชั้น #แกงส้ม #อา
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 13 ครั้ง

แกงส้มดอกผักปลังใส่ปลาโอ+ปลาทูep.46
สวัสดีจร้า มื้อนี้เรามาเปลี่ยนทำอาหารบ้าง แกงส้มดอกผักปลังใส่ปลาโอ ที่เลือกปลาโอเพราะน้ำซุปของเขาเลยคะ ปลาโอที่เรานำไปอบด้วยหม้ออบลมร้อนแล้วเอามาแกะเนื้อออก ขูด ๆ สับ ๆ มันหอมจริง ๆ คะ เริ่มจากการที่แม่ชอบกินดอกผักปลังแล้วปีนี้นางออกเยอะมาก จริง ๆ ปลูกง่าย ยอดที่เลื้อยมีแต่ดอก สวรรค์เลยคะ เก็
มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกงส้มปลานิลพริกแกงใต้ แบบไม่ใส่ผักค่ะ
🍲ชื่อเมนู: แกงส้มปลานิลพริกแกงใต้ 🥦วัตถุดิบ: ปลานิล พริกแกงส้มใต้ 🥘อุปกรณ์: เครื่องครัวในบ้าน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1ใส่น้ำสะอาด 1 ลิตร พริกแกงส้มใต้สองช้อนโต๊ะ ปรุงรสน้ำตาลปี๊บหนึ่งช้อน น้ำมะขามเปียกสองช้อน น้ำปลาหนึ่งช้อน 2 ตั้งหม้อให้เดือดชิมให้ได้รสชาติเปรี้ยวนำ หวานและเค็ม แล้วใส่เนื้อปลานิล ห้
Pigkypine

Pigkypine

ถูกใจ 3 ครั้ง

#แกงส้มผักปัง♥️♥️
แกงส้มผักปังสักถ้วยไหมคะ #แกงส้ม ♥️ใส่ใจทุกรายละเอียด
แม่ น้องไข่เจียว

แม่ น้องไข่เจียว

ถูกใจ 2 ครั้ง

มือถือยอดอ่อนผักปรงทะเลสดสีเขียวและน้ำตาลแดงเป็นกำใหญ่ เตรียมพร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร โดยมีตู้เย็นสเตนเลสเป็นฉากหลัง
ผักปรงทะเล🌿
หรือรู้จักในอีกชื่อว่า ปรงทะเลเป็นพืชที่ขึ้นตามป่าชายเลน นิยมนำยอดอ่อนมาประกอบอาหาร😋 เมนูยอดนิยม:แกงส้ม แกงเลียงหรือลวกจิ้มกินกับน้ำพริก “วันนี้ยุ่งยิ่ง กินลวกจิ้มน้ำพริกนะฮับ กรอบนุ่ม หอมหวานมัน😊😋 #ห้องครัวบ้านฉัน
ยุ่งยิ่ง

ยุ่งยิ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

เก็บผัก แกงส้ม🤗💛🧡เธอ
#แกงส้มผักรวม #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ผักกระสัง#ผักริมทางแต่ประโยชน์มากมาย
👉หลายคนรอด! ด้วยผักนี้👈 🌿 เรื่องเล่าจากข้างทาง – ผักกระสัง ผักบ้านๆ ที่ช่วยให้ฉันแข็งแรงขึ้น 🌿 สมัยก่อนฉันไม่เคยสนใจเลยว่าผักริมทางจะมีประโยชน์อะไร จนวันหนึ่งได้ยินผู้เฒ่าผู้แก่พูดถึง “ผักกระสัง” ว่าเป็นผักที่ทั้งเย็น ทั้งชุ่มชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แถมขึ้นเองตามรั้วบ้านหรือริมทาง ไม่ต
tasaratanommit

tasaratanommit

ถูกใจ 51 ครั้ง

🥦แกงส้มผักรวมปลาทับทิม
🥦 #แกงส้มปลาทับทิม 🥦วัตถุดิบ ดอกแค ผักบุ้ง ผักกาดขาว พริกแกงส้มสำเร็จ 1 ช้อนโต๊ะ เนื้อปลาทับทิมแกะแล้ว 300 กรัม เนื้อปลาเป็นชิ้นตามใจชอบ น้ำตาลปี๊บ ผงปรุงรส น้ำมะขามเปียกเข้มข้น เกลือป่น กะปิ ครึ่งช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสและชูรส มะนาวสด 1 ลูก 🥦วิธีทำ น้ำพริกแกง เนื้อปลาต้มสุก กะปิ ตำให้เ
อิ่ม ท้อง

อิ่ม ท้อง

ถูกใจ 19 ครั้ง

แกงส้มมม..ผักร๊วมมมม..กู๊งงงงง...😋
#ครัวเล็กเล็กของริศ
joypannok

joypannok

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผัก 6 ชนิดที่มีธาตุเหล็กสูงช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ได้แก่ ผักกูด ตำลึง ชะพลู แคบ้าน ผักโขม และมะเขือพวง พร้อมสรรพคุณเด่นของแต่ละชนิด เช่น บำรุงระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันโลหิตจาง และลดคอเลสเตอรอล
6 ผักธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือด
🥦🥬 6 ผักธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง 🩸 . ธาตุเหล็ก มีความสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยในการผลิตฮอร์โมนบางชนิด และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการนอนหลับ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬ
อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

ถูกใจ 551 ครั้ง

แกงส้มปลากระป๋อง 🐟🔥 เมนูสิ้นเดือนแต่รสชาติไม่สิ้นใจ!
🍲 แกงส้มปลากระป๋อง (สูตรง่ายมาก) 🥗 วัตถุดิบ • ปลากระป๋อง 1–2 กระป๋อง • น้ำเปล่า 1–2 ถ้วย • พริกแกงส้ม 1–2 ช้อนโต๊ะ • ผัก (เลือกได้ เช่น กะหล่ำปลี, ถั่วฝักยาว, ผักบุ้ง) • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะขามเปียก 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลเ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 12 ครั้ง

🔥 3 เดือนเปลี่ยนชีวิต แค่ลดหวาน ลดมัน เพิ่มผัก
🌿 คุมได้ใน 3 เดือน เริ่มวันนี้! ลดน้ำตาล + ลดไขมันในเลือด แค่ “กินเป็น + ขยับร่างกาย” ทุกวัน สุขภาพดีขึ้น เห็นผลจริง (HbA1c ลด และ LDL ดีขึ้น) ทำต่อเนื่อง = เห็นผลแน่นอน
CR Kiat

CR Kiat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักที่สวน
ชอบกินอะไรก็ปลูก ได้แกงส้มผักในสวนครัว #ผักสวนครัว #แกงส้ม #อาหารบ้านๆ #เกษตรผสมผสาน #พี่แก๊กบ้านสวน
พี่แก๊ก บ้านสวน

พี่แก๊ก บ้านสวน

ถูกใจ 6 ครั้ง

แกงส้มปลากะพง ทางนี้ไม่กินผัก ค่าาาา
ลูกน้ำ

ลูกน้ำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูแกงส้มฉบับคนทำกับข้าวไม่เก่ง
ทุกวันนี้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น อาหารไทยที่เคยต้องเตรียมเครื่องปรุงหลายอย่าง ตอนนี้ก็จบได้ในกระปุกเดียว หลายครั้งที่อยากทำหลายเมนู แต่พออยู่คอนโด พื้นที่น้อย อุปกรณ์ไม่ครบ ก็เลยไม่ค่อยได้ทำอย่างที่คิดไว้ แล้วที่เลือก ซอสแกงส้ม OMAH คือเราได้อ่าน story ของการเริ่มต้นทำซอสนี้ออกมาขายแล้วรู้สึก
🍋Bird Bird🍋

🍋Bird Bird🍋

ถูกใจ 7 ครั้ง

สรรพคุณผักกระดุมเงิน
กลับมาบ้านงวดนี่ ล่ะวาต้นนี้เป็นผักกินได้ นำสวนได้ถางถิ่ม เขาล่ะขายใน SP ศึกษาเบิ่งกะนะ #ผักกระดุมเงิน (บานไม่รู้โรยฝรั่ง) มีสรรพคุณเด่นคือ บำรุงเลือด (ธาตุเหล็กสูง), ลดการอักเสบ, ขับปัสสาวะ, ลดบวม, สมานแผล, ต้านอนุมูลอิสระ และ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ เหมาะกินเป็นผักสดหรือปั่น ช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้
Au159

Au159

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍เป็นเมนูที่ผักยิ่งเปื่อยยิ่งอร่อย🥬🫧
#แกงส้ม #แกงส้มผักรวม #เต้าหู้ #เมนูบ้านๆ #ทำยังThamYang
ทำยัง : Tham Yang

ทำยัง : Tham Yang

ถูกใจ 1 ครั้ง

😍😍 เมี่ยงปลาทับทิมขนมจีนมีขาวผัก กรอบน้ำจิ้มแซ่บๆ
ananya.su

ananya.su

ถูกใจ 67 ครั้ง

เมนูคลีนทำตามโคตรง่าย! ปลาทับทิมนึ่ง🐟
ใครกำลังกินคลีนหรืออยากได้เมนูที่ทำง่ายๆแต่อร่อยและมีประโยชน์มาก ต้องลองเมนูนี้ ปลาทับทิมนึ่ง เพราะจะได้กินผักนึ่งเยอะมาก และหวานสุดๆ 🐟ใครจะใช้เป็นปลาไหนนึ่งก็ได้เลยค้าบ บอกเลยว่าโปรตีนเน้นๆจุกๆ!! แล้วยิ่งได้น้ำจิ้มซีฟู้ดกินคู่กันคือที่สุดแล้ว!! 🥬ใครชอบผักอะไรก็เอามานึ่งได้เลยน้า ผักเอามานึ่งค
dxx_rhh

dxx_rhh

ถูกใจ 24 ครั้ง

ปลากระป๋องก็แซ่บได้​แกงส้มสูตรนี้ซดแล้วหยุดไม่อยู่
#แกงส้มปลากระป๋อง #แกงส้ม #กับข้าวง่ายๆ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8 🐟 แกงส้มปลากระป๋อง (สูตรบ้าน ๆ ทำง่าย) 📌 วัตถุดิบ: ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง (เลือกยี่ห้อตามชอบ) น้ำเปล่า 2​ ลิตร ผักที่ชอบ เช่น มะละกอ ผักบุ้ง ดอกแค น้ำมะขามเปียก 7-8 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มรสเปรี้ยว) น้ำตาลปี๊บ 3ช้อนโต๊
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงผักน้ำหลากหลายชนิด ได้แก่ ผักพาย/ก้านจอง (ขมหวานนุ่ม), ผักหลอดเล็ก (หอมอ่อน), ผักกะโตวาใบพาย (กรอบเปราะ) และผักกะโตวาใบยาว (กรอบเปราะ) ทั้งในแหล่งน้ำธรรมชาติและที่เก็บมาถือในมือ
ผักบ้านนา
ผักน้ำหลากหลายชนิด ช่วงนี้กำลังสวยครับ ผักพายหรือก้านจอง เนื้อฟูคล้ายฟองน้ำ มีรสขมหวาน กินกับส้มตำ เข้ากันมากครับ ถัดมาเป็นผักหลอดเล็กหรืออีฮินเล็ก มีกลิ่นหอมอ่อน ลวกทานกับป่นหรือน้ำพริกครับ ผักใต้น้ำใสๆ คือผักกะโตวาหรือโหบเหบ ใบกลมๆคือผักกะโตวาใบพาย กรอบและเปราะมาก กินกับส้มตำและป่น หรือใ
sweetjina639

sweetjina639

ถูกใจ 45 ครั้ง

#แกงส้มกระเจี๊ยบใส่ปลากระป๋อง
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 💚 ช่วยระบบขับถ่าย * มีใยอาหารสูง * ช่วยลดอาการท้องผูก * ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้น 💚 ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด * ใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล * เหมาะเป็นผักสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ * มีวิตามินซี วิตามินเอ และโพลีฟีนอล * ช่วยปกป้องเซลล์
My Style byผีบ้านผีเรือน

My Style byผีบ้านผีเรือน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถั่วฝักยาว ประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้ผักบ้านๆ แต่ดีต่
ถั่วฝักยาว ถือเป็นผักพื้นบ้านที่อยู่คู่กับอาหารไทยมายาวนานไม่ว่าจะเป็น ส้มตำถั่วฝักยาวกินสดกับน้ำพริก ผัดถั่วฝักยาวหมูสับ หรือใส่แกงส้มก็อร่อยได้ง่ายในราคาไม่แพงแต่คุณรู้หรือไม่ว่าถั่วฝักยาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือล้นจนถูกให้ยกเป็นผักที่ควรมีติดครัวไว้ในตลอด ✅ คุณค่าทางโภชนาการของถั่วฝักยาว
นิ่มเอง

นิ่มเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผักรสขมและกลิ่นแรงหลากหลายชนิด เช่น สะเดา ชะอม ใบยอ และมะระ วางอยู่บนเขียงไม้ พร้อมเครื่องเคียงอย่างพริก กระเทียม ไข่ และน้ำจิ้ม มีข้อความว่า "ไม่กินถือว่าพลาด! ขม เหม็น ฝาด ประโยชน์ดี" สื่อถึงคุณประโยชน์ของผักเหล่านี้
ผักรสขม
🥬 4 ผักรสขม กลิ่นแรง ฝาด ๆ คนไม่ชอบกิน แต่ประโยชน์เยอะจนหมอพื้นบ้านยังยกนิ้วให้ 👍 ผักบางชนิด… แค่ได้กลิ่นก็ส่ายหน้า กัดคำแรกก็ขมจนอยากคาย 😖 แต่รู้ไหมว่า ผักพวกนี้แหละ คือของดีที่ร่างกายต้องการ! มาดูกัน 4 ผัก “ไม่ถูกปาก แต่ถูกสุขภาพ” 🌿 1️⃣ สะเดา ขมอันดับต้น ๆ ของผักไทย หลายคนกินแล้วร้องยี้
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 14 ครั้ง

แกงส้มแล้วหล่าว😍
แกงส้ม (แกงเหลือง) แต่ละบ้านก็มีรสชาดของตัวเอง ชอบกินใสๆ ซดน้ำคล่องๆ ก็ต้องแกงเอง #feedmediary #เมนูแกงส้ม #แกงส้มใต้ #แกงส้มผักรวม #lemon8ไดอารี่
Feedme.Diary

Feedme.Diary

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชุดอาหารไทยประกอบด้วยแกงส้มกุ้งดอกแค น้ำพริกกะปิ และผักเคียงหลากหลายชนิด เช่น ผักกูด กระเจี๊ยบเขียว มะเขือเปราะ หอมแดง กะหล่ำปลี มะระขี้นก และเนื้อปลาหรือหมูนึ่ง
แกงส้มดอกแคกับน้ำพริกกะปิ กับผักหลายอย่าง
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ใครเคยทานผักคอนแคนผัดกุ้งบ้าง🎋
🥦ผักคอนแคน เป็นผักพื้นบ้านที่นิยมนำมารับประทานยอดอ่อนและดอก มีลักษณะคล้ายกับ "ต้นวาสนา" เนื่องจากเป็นไม้ในสกุลเดียวกัน แต่ผักคอนแคนสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ข้อมูลทั่วไปของผักคอนแคน ชื่อวิทยาศาสตร์: Dracaena angustifolia (Medik.) Roxb. ชื่อเรียกอื่น: แตกต่างกันไปตามท้องถิ่น เ
Nightingale

Nightingale

ถูกใจ 44 ครั้ง

แกงส้มปลาทับทิมใส่แตงกวา
#เมนูบ้านๆ #กับข้าวทำเอง #อร่อยบอกต่อ #food
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม