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なでエビ

2025/12/29 に編集しました

... もっと見るถ้าอยากได้ “กุ้งแพทอดกรอบ” แบบกรอบจริง กรอบนาน และไม่อมน้ำมัน สิ่งที่ช่วยที่สุดคือการเตรียมกุ้งฝอยกับแป้งให้ถูกจังหวะค่ะ ฉันทำบ่อยเพราะเป็นเมนูที่แป๊บเดียวก็สุก ทอดเสร็จทีไรก็หายเร็วมาก 1) เลือกกุ้งฝอย/กุ้งแพให้เหมาะ - ใช้กุ้งฝอยตัวเล็กจะทำเป็น “แพ” ได้สวยและกรอบทั่วถึง - ล้างกุ้งให้สะอาด แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งที่สุด (ขั้นนี้สำคัญมาก เพราะถ้ากุ้งแฉะ แป้งจะเหนียวและอมน้ำมัน) - ถ้ามีกลิ่นคาวนิดๆ ฉันจะคลุกเกลือปลายช้อน/บีบมะนาวนิดเดียว แล้วล้างผ่านเร็วๆ ก่อนสะเด็ดน้ำอีกครั้ง 2) แป้งทอดกรอบ + น้ำเย็น ทำให้กรอบกว่า - ใช้แป้งทอดกรอบ แล้วผสมน้ำเย็นจัด (บางวันใส่น้ำแข็ง 1-2 ก้อนให้เย็นจริง) เนื้อแป้งจะเซ็ตตัวไวเวลาลงกระทะ ทำให้กรอบฟู - อย่าผสมแป้งเหลวเกินไป เอาแค่พอเคลือบกุ้งแล้วจับตัวเป็นแพได้ - ปรุงรสง่ายๆ แบบที่ฉันชอบคือ “ปรุงรสดี + เกลือ” ให้เค็มนิดพอดี ไม่งั้นจิ้มซอสแล้วจะเค็มไป 3) วิธีทำให้เป็น “กุ้งฝอยทอดแพ” สวยๆ - เวลาตักลงทอด ให้ใช้ทัพพี/ช้อนตักกุ้งขึ้นมาแล้วกดให้เป็นแผ่นบางๆ (แพไม่หนา จะสุกไวและกรอบกว่า) - ทอดทีละแพ อย่าใส่แน่นกระทะ เพราะอุณหภูมิน้ำมันตกแล้วจะอมน้ำมัน 4) น้ำมันและไฟคือหัวใจความกรอบ - ใช้น้ำมันร้อนระดับกลางค่อนแรง พอลองหยดแป้งแล้วฟูขึ้นทันทีคือใช้ได้ - ระหว่างทอดอย่าคนแรงๆ แค่ค่อยๆ กลับด้านครั้งเดียวพอ สีเหลืองทองกำลังสวย - ถ้าชิ้นใหญ่ขึ้น ให้เพิ่มเวลาเล็กน้อย แต่โดยรวม “แปปเดียวก็สุก” จริงค่ะ 5) ซับน้ำมันและเสิร์ฟให้อร่อยขึ้น - ตักขึ้นพักบนตะแกรง/กระดาษซับน้ำมัน จะช่วยให้ยังกรอบ - กินคู่ซอสพริก/น้ำจิ้มไก่ หรือทำเป็นน้ำจิ้มซีฟู้ดก็เข้ากันมาก - โรยผักชีหรือพริกไทยนิดๆ กลิ่นหอมขึ้นทันที ทริคเล็กๆ ที่ฉันใช้: ผสมแป้งเป็นรอบๆ อย่าผสมทิ้งไว้นาน เพราะแป้งจะคลายตัว พอทอดแล้วความกรอบจะดรอปค่ะ

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食べて軽くなる🌸腸活×低カロリーで無理なく整う一皿✨むきエビの明太マヨ春雨サラダ
ダイエット中でもちゃんと満足感がほしい日にぴったりの一品。 むきえびでタンパク質をしっかりとりつつ、春雨ときゅうりで食物繊維もプラス。 腸活を意識した組み合わせで、便秘改善やデトックスをサポートしてくれるのがうれしいところです。 マヨベースでも重たくなりすぎないように仕上げているから、低脂質で食べやすくなってます。 むくみ解消を意識したいときや、体をリセットしたい日にもちょうどいいバランスです。 「ダイエット=我慢」になりがちな時でも、これはちゃんとおいしく続けられるタイプ。 太らない食べ方を意識したい人にこそ、普段の一品に取り入れてほしいサラダです。 #ダイエッ
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エビ明太子クリームパスタ
♡今日の晩ごはん♡ 疲れた夫のための エビ明太子クリームパスタ🦐🍝 ぷりぷりのエビと コクのある明太クリームが絡んで 仕事終わりの体にじんわりしみる味 アスパラの彩りと食感で 満足感も栄養バランスも◎ フライパンひとつで完成 洗い物も少なくてラク 手軽なのにしっかりご褒美感✨ 疲れた日のワンパンごはんです ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ 【材料2人分】 *リングパスタ・・・4個 *冷凍ムキエビ・・・適量 *冷凍アスパラ・・・適量 *ブロッコリー・・・お好みで  スプラウト 【調味料】 *水・・
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レンチン2分!やせエビ炒飯BOX
【材料】(1食分) ご飯 150g えび 50g ブロッコリー 100g 卵 1個 鶏ガラ、ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 ネギ、塩胡椒 適量 【作り方】 ①卵とえびを容器に入れてよく混ぜる ②温かいご飯、ブロッコリー、調味料を入れて少し混ぜたら600W2分チン ③最後にお好みでネギを乗せて完成 ⭐️エビの代わりに カニカマやハム、納豆、魚肉ソーセージ、ツナやしらすなど、冷蔵庫にあるもので代用してもOK! ⭐️ブロッコリーは 冷凍のほうれん草やコーン、枝豆でもOK! カロリー:438.00kcal タンパク質:25.90g 脂質:11
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エビとまキッシュ
詳細はこちら👇 見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \エビとまキッシュ/ トマトのリコピンには、体の中をサビつかせない抗酸化作用があります✨その実力は、美肌ビタミンと言われるビタミンEの100倍以上!! また、カリウムも豊富でむくみ解消、腸内環境を整えたり、ダイエットにもピッタリな野菜✨ 玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれる効果、疲労回復、デトックス効果など、体に優しい効果がいっぱい🧅 ほうれん草は、貧血予防、目の疲れを癒す効果、肌荒れを防ぐ効果などがあります🥬 卵と豆腐、エビでタン
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アボカド好き集合🥑💚 まだ知らない裏技があったら…損してるかも👿🔥#地味うまグルメ
今回は保存推奨📌 →やり方は動画でじっくり見てね✋ 次アボカド買う時、絶対試して欲しい。 ほんと世界変わる🥑✨ 👇「気になる」って人、コメントに🥑置いて🫶 #アボカド活用術 #暮らしを整える #保存レシピ #簡単アイデア #地味うまグルメ
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ワンパン🍝 エビのトマトクリームパスタ
ー🍳レシピはこちら⬇️ー パスタ好き必見!👀 材料を全て入れて煮込むだけ! ワンパンなのにお店クオリティ✨ フライパンひとつで洗い物が少なく \ラクして美味しいごはん作り/ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます!😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【エビのトマトクリームパスタ】 ー材料 (約1人分)ー パスタ 100g たまねぎ 大1/4個 トマト 大1/2個 エビ 5尾 にんにく 1/2かけ(チューブなら1cm) コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 オリーブオイ
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レシピ探し🔍エビと玉ねぎのマリネ
【エビのマリネ】を作りました👩🏻‍🍳  【材料】 ▪︎ エビ 1パック(15匹くらい) ▪︎ 玉ねぎ 1/2個 ▪︎ ミニトマト お好きなだけ ⭐︎ オリーブオイル 大さじ2 ⭐︎ 酢 大さじ1 ⭐︎ 砂糖 大さじ1 ⭐︎ レモン汁 大さじ1 ⭐︎ 粒マスタード 大さじ1  【作り方】 ① エビを茹でる ② 玉ねぎをスライスして水にさらす ③ ⭐︎を混ぜでマリネ液を作る ④ ①と②の水分をしっかりとる ⑤ ボウルに④、トマト、③を入れて混ぜたら完成✨ __________________________________________ #簡単レシ
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やみつきれんこん入りエビマヨの作り方✨️
材料 むきえび…200g(背わたを取って片栗粉と塩でもみ洗いしています) れんこん…150g 片栗粉…大さじ2 Aマヨネーズ…大さじ3 Aケチャップ、粒マスタード…各大さじ1 Aはちみつ、酢…各小さじ1 A塩こしょう…適量 作り方 1.れんこんは1cm幅に切る。Aはボウルに合わせておく。 2.ポリ袋にれんこん、むきえび、片栗粉を入れてよく振ってまぶす。 3.フライパンに多めの油を熱し2を揚げ焼きにする。 4.両面焼き色が着いたら、油を切りAを和える。 ☆仕上げにブラックペッパーお好みで✨️ #節約食材レシピ #簡単レシピ #二人暮らし
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秒でなくなる!濃厚エビマヨ
@risa_recipe◁他の投稿はこちら🧑‍🍳🩷 ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □濃厚エビマヨ 💡材料 ・冷凍エビ...大ぶり15尾 (エビは大ぶりの方がプリプリで美味しいです👌) ・水...200cc ・塩...大さじ1 ・片栗粉...適量 💡調味料 ★砂糖...大さじ1 ★ケチャップ...大さじ1 ★マヨネーズ...大さじ2 ★卵黄….1個 ①ボウルに塩と水を入れて混ぜる。 ②冷凍エビを入れて1時間放置。 ※エビが柔らかくなったらOK! ③クッキングペーパーでエビの水気を切る。
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🍤✨サイゼ風サラダ作ってみた!✨🥗 みんな大好き「小エビのサラダ」、実はお家でも再現できちゃうんです。 サラダ専門店オーナーが本気でチャレンジしたら…まさかの完成度に自分でもびっくり! アレンジで人気のアボカド🥑をトッピング! お家であのサラダが作れると、 好きなものを乗せてアレンジできるから楽しい〜✨ サイゼのサラダをお家でも食べれるなんて最高♪ ヘルシーなサラダをアレンジして食べれる!! 是非作ってみてね! ✏️レシピ リーフレタス たっぷり80gくらい 冷凍エビ 6個 人参 1/3本 ミディトマト 3個 アボカド 1/2個 ドレッシング
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ワンパン爆速!エビのトマトクリームパスタ
ズボラ専用10分レシピ発信中 @peko.recipe フォローして作ってもらえると嬉しいです☺️ コメント・DM大歓迎です❣️ クリスマスレシピ色々発信中です🎄🧑‍🎄 ワンパン10分で やる気いらずなのに 明日もコレ食べたい❣️ って子供たちが大絶賛した 《エビのトマクリパスタ》 🍳材料 パスタ 100gくらい 水 100ccぐらい 豆乳 200ccぐらい 冷凍エビ お好きな量 トマト 1個 玉ねぎ 半分くらい ♢調味料 コンソメ、砂糖、醤油、塩胡椒 全て小さじ1 おろしにんにく お好きな量(にんにくチューブok) オリーブオイ
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白い皿に盛られた、エビ、きゅうり、ミニトマト、チーズ、生ハムが入った彩り豊かなサラダ。黒胡椒が振られ、「食べて見て〜🤩❤️❤️」という吹き出しとLemon8のウォーターマークがある。
6歳以下の子どもも大喜び✨混ぜるだけ?デパ地下級!ぷりぷりエビの簡単おかず美容サラダ🥗✨
これシンプルで簡単おすすめ🥺❤️ 食べてみて〜🤩❤️❤️ 「最近、体が重いかも…」 「でも美味しいものは我慢したくない!」 そんな時にぴったり✨ 美容と健康にうれしい“ごちそうサラダ”🥗 切って和えるだけで、 食卓が一気に華やかになります♡ ⸻ 【ここが健康ポイント💡】 ・エビ → 高タンパク・低脂質でダイエットの味方! ・きゅうり・トマト → カリウム&リコピンでむくみ対策&美肌に◎ ・レモン&オリーブオイル → ビタミンC+良質な脂質で内側からキレイに✨ ⸻ 【材料(作りやすい分量)】 ・ミニトマト:6個
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ぷるもちエビシューマイ
ライスペーパーでぷるもち海老シュウマイ🍤✨ シュウマイって太るイメージない?🥺 でもこれ、罪悪感ゼロで満たされる🤍 皮はライスペーパーだから グルテンフリー✨ 軽くて胃もたれしにくいし、つるん食感がクセになる🥹 【材料】 ライスペーパー    3枚 ⭐︎えび        130g ★トッピング用えび 6匹 ⭐︎はんぺん 1枚 ⭐︎ネギ         適量 ⭐︎片栗粉        大1 ⭐︎鶏ガラ        小1 ⭐︎すりおろし生姜    2cm ⭐︎塩          少々 ⭐︎黒胡椒        少々 【作り方】 ①ビニ
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▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ⚫︎めんつゆ→大さじ2 ⚫︎にんにくパウダー→小さじ1 ⚫︎しめじ→お好み ⚫︎えび→お好み ◻︎バター→10g ★ごま→お好み ⁡ 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②◻︎を入れて混ぜ、★をかけたら完成 ⁡ 🍝約550kcal 🍝たんぱく質→約30g ⁡ 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから 料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に 頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 ⁡ 🤷‍
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\作り方はこちら/ 簡単エビペペロンチーノ 【材料】 ・パスタ:一束 ・冷凍エビ:80g ・にんにく:1かけ ・オリーブオイル:大さじ1 ・唐辛子:1本 ・水 400ml ・コンソメ:小さじ1 ・刻みネギ:好きなだけ ・追いスパイス(マキシム):お好みで 【作り方】 1.にんにくをみじん切りにする 2.オリーブオイルで炒めて香り付けをする 3.エビ80g、唐辛子を炒める 4. 水400ml、コンソメ小さじ1、塩少々を加える 5.パスタを投入し規定時間茹でる 6.最後刻みネギをを散らして完成 7.味変で追いスパイス(マキシム) #レシ
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