ร่ายกายเปลี่ยน แค่เปิดใจกินนัตโตะ
ช่วงสัปดาห์แรก
ตอนเริ่มกิน ต้องปรับใจกับกลิ่นและความเหนียวก่อนเลย
กินวันละนิดกับข้าวหรือสลัด
ช่วงนี้จะรู้สึกว่าท้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น
เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
อาการท้องอืดหลังอาหารเริ่มลดลง
รู้สึกว่าลำไส้ทำงานดีขึ้น
ช่วงกลางเดือน
เริ่มรู้สึกว่าท้องแบนขึ้น
ถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ไม่อึดอัดเหมือนก่อน
ผิวดูใสขึ้นเล็ก น้อย
พลังงานระหว่างวันดีขึ้น ไม่ง่วงง่าย
เหมือนร่างกายดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น
ครบ 1 เดือน
รู้สึกได้เลยว่าร่างกายเบาขึ้น
พุงยุบลงแบบเห็นได้ชัด
ระบบขับถ่ายนิ่ง
อาการแน่นท้องหลังอาหารแทบไม่มี
ผิวดูเรียบและสดขึ้น
ทั้งที่แค่เพิ่ม “นัตโตะ” เข้าไปในมื้ออาหารประจำวัน
#lemon8ไดอารี่ #howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
เมื่อเริ่มกินนัตโตะ หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องกลิ่นและความเหนียว แต่ถ้าเปิดใจสักนิดจะพบว่าการรับประทานนัตโตะช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้นจริงๆ ในสัปดาห์แรกๆ ร่างกายจะตอบสนองโดยการขับถ่ายบ่อยขึ้น เพราะโปรไบโอติกในนัตโตะช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องอืดและทำให้รู้สึกสบายท้องขึ้นเรื่อยๆ หลังผ่านไปกลางเดือน จะเริ่มสัมผัสได้ว่าท้องแบนขึ้นและถ่ายเป็นเวลามากขึ้น อารมณ์สดชื่นและมีพลังงานไม่ง่วงง่ายเหมือนเมื่อก่อน โดยส่วนตัวผมแนะนำให้กินนัตโตะแบบผสมน้ำสลัดหรือข้าว จะช่วยให้รับรสได้ง่ายขึ้นและดีต่อระบบย่อย ครบ 1 เดือน รู้สึกว่าร่างกายเบาและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผิวพรรณดูเรียบเนียนและสดใสขึ้น ทั้งยังช่วยลดอาการแน่นท้องหลังอาหาร นัตโตะจึงไม่เพียงแค่เป็นอาหารเสริมสุขภาพ แต่ยังเป็นตัวช่วยบำรุงร่างกายที่ควรลองสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้และเพิ่มความสดชื่นให้ตัวเองในทุกๆ วัน สำหรับใครที่ยังลังเล ลองตั้งใจเปิดใจรับประทานนัตโตะอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 1 เดือน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ว้าวกว่าที่คิดแน่นอน
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม