ร่ายกายเปลี่ยน แค่เปิดใจกินนัตโตะ

ช่วงสัปดาห์แรก

ตอนเริ่มกิน ต้องปรับใจกับกลิ่นและความเหนียวก่อนเลย

กินวันละนิดกับข้าวหรือสลัด

ช่วงนี้จะรู้สึกว่าท้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น

เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

อาการท้องอืดหลังอาหารเริ่มลดลง

รู้สึกว่าลำไส้ทำงานดีขึ้น

ช่วงกลางเดือน

เริ่มรู้สึกว่าท้องแบนขึ้น

ถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ไม่อึดอัดเหมือนก่อน

ผิวดูใสขึ้นเล็กน้อย

พลังงานระหว่างวันดีขึ้น ไม่ง่วงง่าย

เหมือนร่างกายดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น

ครบ 1 เดือน

รู้สึกได้เลยว่าร่างกายเบาขึ้น

พุงยุบลงแบบเห็นได้ชัด

ระบบขับถ่ายนิ่ง

อาการแน่นท้องหลังอาหารแทบไม่มี

ผิวดูเรียบและสดขึ้น

ทั้งที่แค่เพิ่ม “นัตโตะ” เข้าไปในมื้ออาหารประจำวัน

#lemon8ไดอารี่ #howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8

1/13 แก้ไขเป็น

เมื่อเริ่มกินนัตโตะ หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องกลิ่นและความเหนียว แต่ถ้าเปิดใจสักนิดจะพบว่าการรับประทานนัตโตะช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้นจริงๆ ในสัปดาห์แรกๆ ร่างกายจะตอบสนองโดยการขับถ่ายบ่อยขึ้น เพราะโปรไบโอติกในนัตโตะช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องอืดและทำให้รู้สึกสบายท้องขึ้นเรื่อยๆ หลังผ่านไปกลางเดือน จะเริ่มสัมผัสได้ว่าท้องแบนขึ้นและถ่ายเป็นเวลามากขึ้น อารมณ์สดชื่นและมีพลังงานไม่ง่วงง่ายเหมือนเมื่อก่อน โดยส่วนตัวผมแนะนำให้กินนัตโตะแบบผสมน้ำสลัดหรือข้าว จะช่วยให้รับรสได้ง่ายขึ้นและดีต่อระบบย่อย ครบ 1 เดือน รู้สึกว่าร่างกายเบาและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผิวพรรณดูเรียบเนียนและสดใสขึ้น ทั้งยังช่วยลดอาการแน่นท้องหลังอาหาร นัตโตะจึงไม่เพียงแค่เป็นอาหารเสริมสุขภาพ แต่ยังเป็นตัวช่วยบำรุงร่างกายที่ควรลองสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้และเพิ่มความสดชื่นให้ตัวเองในทุกๆ วัน สำหรับใครที่ยังลังเล ลองตั้งใจเปิดใจรับประทานนัตโตะอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 1 เดือน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ว้าวกว่าที่คิดแน่นอน