もち米を蒸す、おばあちゃんとの朝の薪ストーブ

@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【🍠】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼さつま芋もち／ 最近腸活している人が増えてきたなって感じるんだけど、食物繊維を摂るも腸活だから忘れずに食べなきゃね✌️ 腸内環境が整えば、髪やお肌のうるおいが変わって若返るから楽しみ😊 美味しいおやつを美容と健康に役立てよう✨ ❮材料❯ ・さつま芋（蒸し芋または焼き芋）…100ｇ ・片栗粉…30ｇ ・豆乳…100㎖ トッピング きな粉…適宜 黒蜜やはちみつ、アガベシロップを適宜（今回ははちみつ

ちえこ｜体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、 　妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務 　国内のこだわり系メーカーや有機生産者より 　添加物や農薬、食品業界の裏側を知る 　→伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始 　延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌

詳しいレシピはコメント欄に💁‍♂️ 包んで蒸すだけで韓国屋台気分🇰🇷✨ キムチなしでも味しっかり！辛くないマンドゥ🥟 辛い物苦手の家族も一緒にパクパク食べられる🤍 副菜も一気に仕上がるから、平日の晩メシも余裕🙌 保存して次の晩メシで作ってみて🔥 フォローして次の爆速飯もチェックおねしゃす🙏 #レシピ #時短レシピ #ワンパン #ヘルシー #ズボラレシピ

1食174円 豚キムチうどん🐷♡ 【材料】（5日分：食費） ・うどん : 5食分 238円 ・豚こま肉 : 300g 300円 ・ネギ : 98円 ・キムチ : 1パック 198円 ⭐︎ごま油 : 大さじ1 6円 ⭐︎めんつゆ : 小さじ1 5円 ⭐︎水 : 大さじ1(1食分) 0円 ・コチュジャン : 1.5cm(1食分) 25円 ※⭐︎マークの調味料は1食分の量です💡 【トッピング】 ・卵　お好みで 合計：872円（174.4円/1食） 〜作り方〜 ①タッパーに冷凍のままうどんを入れる ※入らない場合は1分ほどレンチンして少し柔らかく

使ったせいろは24cmの物です 楽天Roomで「せいろ」と検索🔍 【材料】 ・もち米　300g(2合) ・小豆又はささげ　30g(もち米の10%) ※ささげは割れにくいので赤飯に向いてますが、どっちでも美味しいです ・小豆茹でる用の水 600cc ・日本酒または料理酒　50cc ・水 50cc 塩　小さじ1弱 使う器具 せいろまたは蒸し器（たっぷり湯が入るもの） 蒸し布 【作り方】 ①洗った小豆を茹でこぼす ※茹で汁が黄色くなったら茹でこぼす(沸騰して5分くらい) ②もう一度水から（600cc）、ちょっとまだ硬い位まで小豆を煮る(15〜20分)

📌 材料＆レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ ＼手羽元で旨み爆発🍗✨／ 　炊飯器で入れて炊くだけ、手羽元中華おこわ✩ ⁡ ✔ 家計にやさしい ✔ お肉は切らずにそのまま入れるだけ ✔ 骨ごと炊いて旨みがごはんしみしみ絶品 ⁡ 「簡単なのに本格的！」って言われる中華おこわです☺️ 一度食べたら、殿堂入り確定レシピ👍 ⁡ ----------------------------

仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 発酵いらずで簡単✨ もちもち米粉チーズぱんを作りました🤍 ___________________ ＼もちもち米粉チーズぱん🍞／ 【材料(1個分)】 ・豆腐...70g ・米粉...50g ・ベーキングパウダー...3g(小さじ1) ・塩...ひとつまみ ★チーズ、枝豆、はちみつ、ブラックペッパー...お好みの量 ＜作り方＞ ① 豆腐を崩してなめらかにする ②★以外の材料を加えてよく混ぜる ③形を整えてお好みでチーズや枝豆を乗せる ③

炊飯器に材料を入れたら、あとはスイッチを押すだけ 鶏肉がホロホロ、うま味たっぷりの滋養スープ🍲 体の内側からコンディションを整えたい時に あなたの心と体を優しく満たしてくれます ‹‹ 材料 ››（3〜4人分） * もち麦 50g * 鶏肉お好きな部位 ２枚（約600g） * 長ネギ 1本分 * お好きなきのこ　100g（動画はきくらげ） * 水 600ml * 料理酒 大さじ4 * 塩 小さじ1 * おろしにんにく（チューブでOK）・・ 3〜4cm * おろししょうが（チューブ）・・ 3〜4cm 【仕上げ用】 * 小口ネギ お好きなだ

混ぜて炊くだけの簡単レシピ！ ごぼうは便秘がちな人やデトックスしたい人に おすすめです❣️ ぜひ作ってみてね！ 【材料】 ごぼう　　1本（150gくらい） 鶏ひき肉　200g お米　　　2合 もち米　　1合 ※お米・もち米は洗ったら30分くらい ザルにあげておく 生姜 （みじん切り） 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 酒　　　　大さじ1 みりん　　大さじ1 昆布（乾燥） 5gくらい #物価高騰との戦い #これ絶対食べてほしい #簡単時短レシピ #薬膳レシピ #炊飯器で簡単

@あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ 👈他のせいろレシピはこちら 「もち米なし！残りごはんで山菜五目おこわ🤫」 「これ、本当にお米から炊いてないの？」 夫が驚いた、残りごはんのリメイクレシピ✨ おこわ食べたいけど、もち米は常備してない……。 そんな時は、残りのごはんに「切り餅」を混ぜて蒸すだけ！ お餅がとろ〜り絡んで、 手軽にモッチモチおこわが完成します🤤 保存して試してみてね🙋‍♀️ ____________ 【山菜五目おこわ✨】 🥢 材料（2人分） ◯ごはん … 300g（茶碗2杯） ◯切り餅 … 1個（薄切り） ◯

他のレシピはこちら⤵︎ @管理栄養士なつき|米粉と麹 ＼もち米なしでできる、秋のごちそう／ 「塩麹」と「切り餅」でつくる、 やさしい栗おこわ風ごはん🌰✨ 塩麹の酵素が、 お米をふっくらやわらかく炊き上げて 栗の自然な甘みと栄養をぐっと引き立ててくれます。 切り餅を少しだけ加えることで、 もちもちしすぎない“とろ〜もち食感”に。 子どもでも食べやすい黄金比率です👶✨ 消化にもやさしく、冷めてもふっくら。 家族みんなで秋の味覚を楽しめる、 やさしい発酵ごはん、ぜひ試してみてね♪ +++————————————————+++ 「塩麹栗おこわ風

ちえこ｜体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、 　妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務 　国内のこだわり系メーカーや有機生産者より 　添加物や農薬、食品業界の裏側を知る 　→伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始 　延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌

＼2/16ランチがリニューアル✨／ 今までの人気ランチメニューを ぎゅっと詰め込んだ最強御膳が爆誕。 ✔️ 点心6種食べ比べ飲茶御膳 1,990円 ✔️ ぷりっぷり特大エビマヨ御膳 2,190円🦐 ✔️ 国産いちごアフタヌーンティー 1,580円🍓（2名〜） しかも全部👇 🥗サラダ＆スープ付き ☕️中国茶飲み放題 🌊リバーサイドでこの価格 正直、予約争奪戦になること間違いなし！ 人気になり過ぎる前にすぐ予約して！ ランチ・女子会・デートで 失敗したくない人は保存必須👇🐼 ▶︎オーダー 6種の点心食べ比べ飲茶御膳 1,990円 メイン：点心6

ただ、全身ゾクゾクする 冷えが手足だけじゃない「陽虚」タイプは 雑穀自体を消化できない状態の方もいるので 胃腸弱い人はまずお粥まで戻してね🥣 ちえこ｜体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、 　妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務 　国内のこだわり系メーカーや有機生産者より 　添加物や農薬、食品業界の裏

꒰ レシピはコメント欄に記載してます🔖꒱ 【ヘルシーもち米シュウマイ🫛】 40代に入って体重がなかなか減らない、むしろ増え続けている…そんな悩みにピッタリなせいろごはん。 お料理が得意じゃない私でも蒸すだけでちゃんと美味しい♡ 心も体も健康に！ 献立に悩む更年期世代の女性に作ってほしい、ヘルシーなのに満足感たっぷりのせいろレシピです👩‍⚕️ 40代からのダイエットは不足しがちな栄養素をしっかり補給しながら、ストレスなく美味しく食べることが重要です！ 【このレシピのポイント🤫】 ⚪︎秘密の材料「はんぺん」：豚ひき肉に加えることで、脂質をカットしつつ、ふっくら

꒰ レシピはコメント欄に記載してます🔖꒱ 【せいろで蒸しチャプチェ🍲】 40代に入って体重がなかなか減らない、むしろ増え続けている…そんな悩みにピッタリなせいろごはん。 お料理が得意じゃない私でも切って蒸すだけでちゃんと美味しい♡ 心も体も健康に！ このチャプチェはせいろで蒸すから油はごく少量、春雨はモチモチ🍲 野菜の甘みとひき肉の旨味が凝縮してとっても美味しい1品です☺︎︎︎︎ いつでも見返せるように保存して作ってみてね📝 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ これから「無理なく自然とスッキリ体質」になれる簡単せいろレシピを投稿していくのでフォローして

ちえこ｜体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、 　妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務 　国内のこだわり系メーカーや有機生産者より 　添加物や農薬、食品業界の裏側を知る 　→伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始 　延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌