ลงช้าแต่ลงนะ New balance Rover 2026 NB Korea 🔍 ของดีพรีกันได้เลย

🚨สั่งของ บ.เขียว ค่าตัวไม่เท่ากันทุกสี/ไซส์

♡ รับประกันสินค้าเป็นของแท้ 100%

💳 รับบัตรเครดิต/ ผ่อนผ่านบัตรเริ่มต้น 3%

#bbearmint19 #newbalance #newbalancerover #newbalancerover2026 #rover

2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหารองเท้าสนีกเกอร์สไตล์ใหม่ๆ ที่ไม่เหมือนใคร New Balance Rover 2026 ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ รุ่นนี้มาจาก NB Korea ที่ขึ้นชื่อเรื่องการออกแบบที่เท่และคุณภาพที่ดี ตัวรองเท้าเด่นที่ความทนทานและความสบายเวลาใส่ ผมเองได้ลองพรีออเดอร์มาแล้วและชอบมากเพราะน้ำหนักไม่หนักเกินไป เหมาะกับการใส่เดินเที่ยวหรือออกกำลังกายเบาๆ จุดที่ควรทราบคือ ค่าตัวของรองเท้านี้จะแตกต่างกันไปตามสีและไซส์ ซึ่งอาจจะทำให้ราคาที่เห็นไม่เหมือนกัน แต่ถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับคุณภาพและความพิเศษของรองเท้า ผ่อนชำระผ่านบัตรเครดิตเริ่มต้นที่ 3% ทำให้การซื้อไม่เป็นภาระหนักจนเกินไป ลักษณะการพรีออเดอร์กับบริษัทชื่อเสียงที่รับประกันของแท้ 100% ก็สร้างความมั่นใจได้ไม่น้อย อีกทั้งยังมีแฮชแท็กยอดนิยมอย่าง #newbalancerover2026 และ #bbearmint19 ที่ใช้แชร์ประสบการณ์และรีวิวของผู้ซื้อรายอื่นๆ ได้ติดตามข้อมูลและฟีดแบคเพิ่มเติมได้ด้วย โดยส่วนตัวแนะนำให้ลองเปรียบเทียบราคาหลายๆ ร้านที่เปิดพรีออเดอร์ พร้อมเช็ครีวิวผู้ซื้อ เพื่อความคุ้มค่าและสินค้าแท้จริงครับ รุ่นนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบสไตล์รองเท้าผ้าใบที่ดูเรียบแต่มีความเท่และฟังก์ชันครบครัน ใส่กับชุดไหนก็โดดเด่นและใช้งานได้ยาวนานทั้งในชีวิตประจำวันและออกกำลังกายเบาๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ \"7 ท่าเล่นดัมเบลสำหรับผู้ชาย\" บนภาพ
ภาพประกอบท่า Dumbbell Side Raise แสดงชายกำลังยกดัมเบลด้านข้าง เน้นกล้ามเนื้อหัวไหล่
ภาพประกอบท่า Dumbbell Shoulder Press แสดงชายกำลังดันดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะ เน้นกล้ามเนื้อไหล่และอก
💪🏻7 ท่าเล่นดัมเบลสำหรับผู้ชาย🏋️
7 ท่านี้ คุณผู้ชายเล่นด้วยดัมเบลบอกเลยว่ากล้ามขึ้นเป็นมัดๆแน่นอน ไปดูกันว่ามีท่าไหนบ้างงง💥 🏋️ ท่าที่ 1 : ท่าเล่นกล้ามหัวไหล่ (Dumbbell Side Raise) นั่งหลังตรง ยกดัมเบลทีละข้างสลับกัน ไม่แกว่งตัว หายใจเข้าตอนยกและหายใจออกตอนลดแขนลง จะทำให้หัวไหล่ใหญ่ขึ้นชัดเจน และใช้น้ำหนักพอดีๆ เพื่อความปลอดภัย
babybunny⭐️

babybunny⭐️

ถูกใจ 511 ครั้ง

ภาพสมาชิกวง Artms 5 คนในชุดสีเข้มและเสื้อคลุมขนเฟอร์ กำลังโพสท่าถ่ายรูปอย่างใกล้ชิด พร้อมข้อความแนะนำวง Artms จากค่าย MODHAUS
สมาชิกวง Artms 5 คนในชุดสีขาวสไตล์มัมมี่ กำลังโพสท่าบนบันได พร้อมข้อมูลการเดบิวต์ของวงในวันที่ 31 พฤษภาคม 2024 และชื่อด้อม OURII
ภาพสมาชิกวง Artms 5 คนในชุดเดรสสีเงินระยิบระยับ พร้อมระบุชื่อแต่ละคน ได้แก่ Haseul, Choerry, Heejin, Jinsoul และ Kim Lip
แนะนำวง Artms🌙
แอดมาแล้วจ้าาาาา ลงช้าแต่ลงนะ🥹 #ป้ายยากับlemon8 #artms #Kpopidol #ติ่งเกาหลี #แนะนำวงเกาหลี
카오🗯️

카오🗯️

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍑 ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา… ปัญหาคือขาเบียดคร้าาา
ใครบอกคาร์ดิโออย่างเดียวแล้วขาจะเรียว? จริงๆ ต้อง “สร้างกล้ามเนื้อ + เผาผลาญไขมัน” ไปพร้อมกัน ขาจะเฟิร์มและดูสวยกว่าเดิม 💪✨ วันนี้โค้ชรวม 6 ท่าเน้นต้นขาและหลังขา เล่นแล้วมีร้อง…แต่ร้องว่า “กางเกงหลวมแล้ว!” 😆 🔥 1. ท่านั่งย่อต้นขา (Squat) — 3×10 ท่านี้คือราชินีแห่งการปั้นก้นและต้นขา 📌 เน้นต้นขาหน
Ponshanok

Ponshanok

ถูกใจ 620 ครั้ง

🫧✨ แจก 5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง สำหรับวันขี้เกียจ
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ❓ บางวันตั้งใจว่าจะออกกำลังกาย แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่อยากลุกจากเตียงเลย 🥹☁️ วันนี้เลยมาแชร์ 5 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำบนเตียงได้ เหมาะสำหรับวันที่รู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง หรืออยากเริ่มขยับร่างกายแบบเบา ๆ ค่ะ 🌿 🤍 1. Knee Tuck นอนหงายแล้วดึงเข่าเข้าหาหน้าอก สลับซ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

Skincare Timing💨
⏳ สกินแคร์ก็ต้องมีเวลาให้ผิว . อย่าลงทีเดียวครบทุกตัวนะ ให้แต่ละตัวได้ทำงานเต็มที่ 💧 Toner / Essence ลงแล้วทาเบา ๆ กด ๆ ให้ซึมสักแป๊บก็พอ 💦 Toner Pad / Essence เข้มข้น รอสักพักให้ผิวซึมก่อน จะช่วยให้ชุ่มชื้นขึ้นและเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับขั้นต่อไป ✨ Serum รอให้ผิวชื้นกำลังดี ไม่แฉะเกิน จะซึมเข้
Shawty8

Shawty8

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์จริง! ท่าปั้นหุ่นเฟิร์ม ฉบับคนไม่มีเวลา
​💁‍♀️ ใครบอกว่าไม่มีเวลา = ออกกำลังกายไม่ได้? เราขอเถียงขาดใจเลย! ​วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ที่ลองมาแล้วเห็นผลจริง! แค่ 3 ท่าง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน แต่ได้ผลลัพธ์เกินคาด! 😲 ​👉 ท่าที่ 1: Wall Crunches ​วิธีทำ: นอนหงาย วางเท้าบนกำแพง ตั้งเข่าขึ้น ยกตัวขึ้น-ลงช้าๆ เหมือนในคลิปเลย! ​จำนวน
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 245 ครั้ง

ไหล่กว้าง = หุ่นเปลี่ยนทั้งตัว! (แจกทริคปั้นไหล่จากรูป Before สู่ After)
อยากหุ่นดูเท่ขึ้น ล่ำขึ้น... ไม่ต้องรีบอัดซิกแพค เชื่อผม เริ่มปั้นจาก "ไหล่" ก่อนเลย! (หุ่นจะดูเปลี่ยนไปเยอะมาก 🔥) ​"กล้ามเนื้อไหล่" คือจุดที่ทำให้หุ่นเราดูมีมิติ สมส่วน และโกงหุ่นให้ดูวีเชป (V-Shape) ได้ดีที่สุด! เพราะเมื่อไหล่เรากว้างขึ้น เอวจะดูเล็กลง แขนจะดูแน่นขึ้น และที่สำค
DaddyGenZ

DaddyGenZ

ถูกใจ 242 ครั้ง

ความสุขของติ่งวัยสามสิบสอง💖
เก็บตก exo pop-up in bkk ลงช้าหน่อย แต่ลงนะ ⭐️ #ติดเทรนด์ #exo #exol #weareoneexo #exhorizion
เฟื่องฟ้า (Fah.exol)

เฟื่องฟ้า (Fah.exol)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลงช้าแต่ลงนะ ตามเขาบ้าง😆 #CapCut #ฟีดดดシ #อย่าปิดการมองเห็น #fyp
@NaWa💚🥰😊

@NaWa💚🥰😊

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำหนักลงช้า ไขมันลดช้า ลองทำแบบนี้
#ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพชักโครกในห้องน้ำพร้อมหน้าต่างฝนตก อธิบาย 6 สาเหตุหลักที่ทำให้กดชักโครกไม่ลงในช่วงหน้าฝน เช่น บ่อซึมระบายไม่ได้, น้ำท่วมท่อสาธารณะ, จุลินทรีย์ในถังบำบัดไม่พอ, ท่ออากาศอุดตัน, เศษขยะ/รากไม้อุดตัน และระบบท่อไม่ได้มาตรฐาน
ชักโครกราดไม่ลง ส้วมราดไม่ลง เกิดจากอะไร?? เช็ค 6 สาเหตุพร้อมวิธีแก้ไข
🚽🧻 ปัญหากวนใจอย่าง "กดชักโครกไม่ลง" หรือกดแล้วน้ำล้นเอ่อขึ้นมา ซึ่งปัญหานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของอุดตันในท่อ คราบไขมันและสิ่งสกปรกสะสมภายในท่อ ปัญหาเบื้องต้นเหล่านี้มักสามารถแก้ไขได้เอง เช่น ใช้ที่ปั๊มส้วมหรือยางปั๊มส้วมเพื่อดันสิ่งอุดตันในท่อระบายน้ำออก ใช้น้ำยาล้างท่อช่ว
SCGHOME

SCGHOME

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลงช้าหน่อย แต่ลงนะ กราบทุกออเดอร์ครัช #nookkaida #tiktokครีเอเตอร์ #นุ๊กขายด่ะ #ป้ายยาtiktok
นุ๊ก ขาย ด่ะ

นุ๊ก ขาย ด่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑🛑 1. Dumbbell Bent-over Row 1. ยืนแยกเท้าประมาณช่วงสะโพก ถือดัมเบลสองข้าง 2. ดันสะโพกไปด้านหลัง (เหมือนท่า RDL) แล้วก้มตัวลง หลังต้องตรง ไม่งอหลังนะคะ 3. ปล่อยแขนลงตรง ๆ จากไหล่ 4. ดึงดัมเบล “เข้าหาลำตัว” โดยคิดว่าเอาศอกถอยไปด้านหลัง ไม่ใช่ยกด้วยแขนค่ะ 5. บีบหลังช่วงบนตอนสุด แล้วค่อย ๆ ปล่อ
Hom_natda

Hom_natda

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมท่าพิลาทิส ออกเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน
ใครอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่ชอบคาร์ดิโอหนักๆ แนะนำพิลาทิสเลยค่ะ 💖 ช่วยกระชับสัดส่วน เสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และช่วยเรื่องบุคลิกภาพได้ดีมาก 🩰 1. The Hundred นอนหงาย ยกขาและไหล่ขึ้นเล็กน้อย พร้อมขยับแขนขึ้น-ลง ✨ ช่วยกระชับหน้าท้องและสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว 🩰 2. Single Leg Str
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 18 ครั้ง

พุงล่างยุบจริง! แค่ทำ 6 ข้อนี้ 🔥
(สายไม่กินผักก็รอดนะ555)
รูป Before-After คือคำตอบ เราไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ไม่ได้คลีน 100% แต่ ‘เลือกทำให้ถูกจุด’ เลยพุงยุบลงแบบไม่ทรมาน เพื่อนๆลองเช็คดูว่าทำครบกี่ข้อแล้ว 👇 ✅ ดื่มน้ำให้ถึง (2–3 ลิตร/วัน) ✅ โปรตีนต้องพอ = อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✅ ขยับตัววันละ 20 นาที ก็พอ! ✅ มี Cheat Meal ได้ (ไม่ต้องหักดิบ) ✅ เ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 261 ครั้ง

อยากขาเรียว หลังตรง ต้องลอง 2 ท่านี้!🍋✨
สองปีที่แล้ว ที่เอ้เริ่มฝึกโยคะครั้งแรก… ตอนนั้นแค่จะ “ก้มแตะปลายเท้า” ยังรู้สึกเหมือนเส้นจะขาดเลย 😅 กล้ามเนื้อแฮมสตริง (หลังต้นขา) มันตึงมากกก เวลาทำท่ายืดแล้วหายใจแทบไม่ออก ค้างท่าได้แค่ไม่กี่วินาที แต่พอดีฝึกต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ เอ้เริ่มสังเกตว่า ร่างกายเรามันจำได้ ทุกครั้งที่ทำ เอ้จะพยายา
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 สาเหตุที่พุงลงช้า เพราะทำแบบนี้
#สาระสุขภาพ #สาระน่ารู้ #สาระความรู้ #คลิปนี้ต้องฟีด
ยาย แอน

ยาย แอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้ามโต ไม่ได้วัดที่น้ำหนัก แต่ที่ “แรงตึง”
กล้ามเนื้อไม่ได้รู้จักว่าน้ำหนักกี่กิโล แต่ตอบสนองต่อ แรงตึง การควบคุม และความล้า ยกหนักอย่างเดียว ไม่ได้แปลว่าจะโตเสมอ ซ้อมให้ “โดนกล้าม” มากกว่ายกให้หนัก เซฟโพสต์นี้ไว้ปรับการฝึกครั้งต่อไป 💪 #MuscleHypertrophy #ScienceBasedTraining #TrainSmart #IonActive #กล้ามโตอย่างมีเ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 20 ครั้ง

ลงช้า แต่ลงนะ งานที่รัก วันนี้ 🫶🏻✨ #FaahsaiCoffee #ฟ้าใสกาแฟสดคลองสาม 你对我的鼓励胜于任何奖项 🥰
FaahsaiCoffee

FaahsaiCoffee

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง
#แชร์ทริค #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เทคนิคการกิน #วัย30
น้ำจะพิชิตร่อง11

น้ำจะพิชิตร่อง11

ถูกใจ 65 ครั้ง

ลดน้ำหนักสไตล์ ไม่คลีนจ๋า🧋🍑
ลดน้ำหนักมาได้ 6 กิโลกรัม ใช้เวลา 3-4 เดือน ตอนนี้น้ำหนักคงที่และลดทีละนิด มื้อเช้าเน้นกินให้ไม่หิวไม่เร่งให้กระเพาะอักเสบ 1-2 เดือนแรกทาน คลีนมากๆน้ำหนักลดไวแต่แอบไม่มีแรง หลังจากนั้นเริ่มปรับการกิน เริ่มกลับมาทานขนมบ้างแต่ไม่บ่อย น้ำหนักเริ่มลดลงช้า ซึ่งมันเป็นปกตินะน้ำหนักจะลงเร็วๆมากๆในช่วง1-2
Lek ที่ไม่ได้แปลว่าขาอ่ะจ้ะ

Lek ที่ไม่ได้แปลว่าขาอ่ะจ้ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

แค่ 3 นาที แต่ดีต่อกายใจ✨
🛌 ท่าก่อนนอน ทำทุกคืน วันละ 3 นาที ช่วยคลายตัวได้ทั้งร่าง 💆‍♀️✨ ท่านี้ช่วยอะไรบ้าง? 🦵 เปิดต้นขา ลดตึงสะโพก 🦴 คลายหลังล่าง หลังกลาง 🫁 ช่วยให้หายใจลึก หลับง่ายขึ้น 🧠 ลดความเครียด ผ่อนคลายก่อนนอน 📌 วิธีทำง่ายมาก ✔️ นอนราบบนเตียง ✔️ งอเข่า แยกเท้าออกเล็กน้อย ✔️ ปล่อยเข่าลงตามสบาย ✔️ วางม
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังกังวลเรื่องน้ำหนักที่ไม่ลดลง แม้จะกินคลีนและออกกำลังกาย โดยอธิบายว่าอาจเกิดจากไทรอยด์ทำงานช้า ทำให้เผาผลาญต่ำ ร่างกายเก็บไขมัน และลดน้ำหนักยาก พร้อมระบุสัญญาณของไทรอยด์ทำงานช้า และแนวทางดูแลสุขภาพเพื่อช่วยให้ไทรอยด์ทำงานดีขึ้น.
กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลง เพราะอะไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

วาดแม่ลงช้าแต่ลงนะ
#วาดการ์ตูน #วันแม่ #oc #สุขสันต์วันแม่ #มุก
IVA

IVA

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวัสดีค่ะ นิยายเรื่อง ตอนนี้มี E-book แล้วนะคะ
ตอนนี้กำลังลดราคาแรงอยู่นะคะ ราคา 199 บาท จัดโปรตั้งแต่วันที่ 29 พฤษภาคม 2569 - วันที่ 11 มิถุนายน 2569 มีเพียง 14 วันเท่านั้น โปรราคานี้ของเรื่องนี้มีเพียงแค่ครั้งเดียวเท่านั้น หมดแล้วหมดเลยนะคะ รีบ ๆ เข้ามาซื้อกันน้า~ ลิ้งอีบุ๊ก : https://www.mebmarket.com/web/index.php?action=BookDetails&
RischarLunWero

RischarLunWero

ถูกใจ 1 ครั้ง

สควอท
สควอท กันเถอะ สควอท ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ ต้องทำถูกฟอร์มและเหมาะกับร่างกายของเรา ฟอร์มที่ถูกต้อง (สำคัญที่สุด) เท้ากว้างประมาณไหล่ ปลายเท้าเฉียงออกเล็กน้อย ดันสะโพกไปด้านหลังเหมือนนั่งเก้าอี้ เข่าไม่เลยปลายเท้ามากเกินไป น้ำหนักลง "ส้นเท้า"ไม่ใช่"ปลายเท้า" ลงช้า ขึ้นแรง หา
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เกี่ยวข้าวเจ้าของ☺️❤️🌾 #ข้าวปัง #ลงช้าแต่ลงนะ ☺️❤️🌾 #เก้าเลี้ยวนครสวรรค์
@แคชธิดาเกษตร🌾🌽🍠(484k)

@แคชธิดาเกษตร🌾🌽🍠(484k)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดเรื่อยๆ ✨ 20 วัน – 6.2 กก. แล้วนะ! ✨
ลดไปเรื่อย ๆ ช้า ๆ แต่ชัวร์มาก ๆ อาทิตย์นี้ออกกำลังกายจริงจังแค่ 2 วันเอง รวม ๆ ประมาณ 100 นาทีเท่านั้น 🏃🏻‍♀️ แต่แปลกใจเหมือนกัน… น้ำหนักก็ยัง “ค่อย ๆ ลง” อยู่ดี ❤️ แต่ก็ต้องสารภาพว่ามี หลุดไปสองวัน เหมือนกัน คืนวันศุกร์โดนชวนไปกินตอนดึก ปฏิเสธไม่ได้เลย 😭 แต่ก็ภูมิใจอย่างนึงนะ… คือเรา “เลือ
Byefat

Byefat

ถูกใจ 147 ครั้ง

วางแผนเดือนเมษานี้ไปด้วยกันกับ Monthly Formats นี้
มาแล้วครับบบบบบบบ Formats สำหรับเดือนเมษานี้! 💪🏻 — จริงๆ ก็ยังคงใช้ Formats เดิมทั้งหมด แต่ก็ตกผลึกอะไรบางอย่างได้เพิ่มขึ้น และยังสนุกกับการทำ Habit Tracker อยู่มากๆ 🫶🏻 เดือนนี้มาลงช้าหน่อยครับ เพราะว่าติดงานแบบสุดๆ จริงๆ คือเขียนไปเมื่อวันที่ 03/04 นี้เอง — ถ้าไม่ว่างจริงๆ เราไม่ต้องฝืนเขียนก่อ
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 87 ครั้ง

"90% ของคนลดหุ่น เข้าใจผิด! ลดไขมัน ≠ ลดน้ำหนัก"
🔥 ลดไขมัน ≠ ลดน้ำหนัก หลายคนดีใจมากเมื่อเลขบนตาชั่งลดลง แต่รู้ไหมว่า... น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าไขมันลดเสมอไป! 💡 ลดน้ำหนัก = ตัวเลขบนตาชั่งลดลง อาจเกิดจากการสูญเสียน้ำ กล้ามเนื้อ หรือไขมันก็ได้ 💡 ลดไขมัน = สัดส่วนไขมันในร่างกายลดลง แม้น้ำหนักจะลงช้า แต่รูปร่างกระชับขึ้น ใส่เสื้อผ้าสวยขึ้น
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 25 ครั้ง

5 สาเหตุที่ทำให้พุงลงช้า
ถ้าพุงไม่ยุบสักทีนี่คือ 5 สาเหตุที่ทำให้พุงลงช้าใครกลัวจะไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 กินโปรตีนน้อยเกินไป โปรตีนคงมวลกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อคือเตาเผาพลังงานหลักถ้ากินไม่ถึงร่างกายสลายกล้ามเนื้อทิ้ง เตาเผาไขมันของเราก็ต่ำไปด้วย ร่างกายก็ใช้พลังงานน้อยลงเสี่ยงน้ำหนักนิ่งเสี่ยงย้วยและไม่กระชับด้วย ข้อท
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขวดไวน์สีเขียวแช่อยู่ในถังน้ำแข็งข้างแก้วไวน์แดง ฉลากของขวดไวน์หายไปหมดแล้วตามที่ข้อความระบุ มีฉากหลังเป็นทีวีและพัดลม
ไวน์เก็บไว้นาน
หวานเจี๊ยบ #สวัสดีปีใหม่ #ลงช้าแต่ลงนะ
Pae~Chayapha

Pae~Chayapha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายบนคือ 'ก่อน' น้ำหนัก 65-66 กก. (1/10/68) และภาพขวาล่างคือ 'หลัง' น้ำหนัก 57 กก. (15/12/68) พร้อมข้อความ 'How to ลดน้ำหนัก ใช้เวลา 2 เดือนครึ่ง (ลดมา 8-9โล)' แสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก 8-9 กก. ใน 2 เดือนครึ่ง
📍How to ลด8-9 kg ใน 2เดือนครึ่ง ~~✨✨
💝 หุ่นดีก่อนปีใหม่ กันนนนนน~~~~ แยกเป็น2หมวด —> อาหาร 🥗 —> ออกกำลังกาย 1. อาหาร 🍲✨ ** 🥇 เราทำ if 18/6 บางวัน 20/4 • เรางด ทอด/มัน/หวาน (จากคนติดหวานแบบ 100++) งดไม่ได้ให้ลด ✨มันดีมากๆ • 🍚ไม่กลัวแป้ง เราสามารถกินแป้งได้ (แค่ลดปริมาณ จากปกติกิน 3-4 ทัพพี ลดเหลือ 1-2 ทัพพี)
บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

ถูกใจ 464 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 2 เดือน EP.2✨ 💪🏻🏋🏻‍♀️
สวัสดีค่าาา 💙 มาอัปเดตการลดน้ำหนัก EP.2 ให้ทุกคนค่ะ 📊 ปัจจุบัน: น้ำหนัก 48 กก. / สูง 155 ซม. / อายุ 34 ปี รอบที่แล้วเริ่มจาก 55 กก. และลดมาได้ 51 กก. ใน 1 เดือน เดือนนี้น้ำหนักลงช้าหน่อย เพราะมี ฟรีเดย์เยอะขึ้น และออกกำลังกายน้อยลง 😅 🥗 อาหาร: ยังคุมอาหารเหมือนเดิมค่ะ 🍲🍜🍝 เมนูอาหารต่างๆ ส
Jingiiii_静

Jingiiii_静

ถูกใจ 41 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม