What I cook in a week ในต่างแดน 🍲

2025/12/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้ชีวิตในต่างแดนไม่ได้หมายความว่าจะต้องห่างไกลกับรสชาติอาหารไทย โดยเฉพาะเมนูจากภาคใต้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น แกงใต้เนื้อหน่อไม้ ซึ่งจะใช้เครื่องแกงเข้มข้นและเนื้อหน่อไม้สดเพื่อรสชาติที่กลมกล่อม ส่วนต้มยำรวมก็ยังคงความแซ่บด้วยการผสมผสานเครื่องต้มยำต่าง ๆ ทั้งกุ้ง ไก่ และสมุนไพรที่หาง่ายตามท้องตลาดท้องถิ่น สำหรับเมนูผัดไทยกุ้ง เมื่อนำวัตถุดิบสดใหม่มาปรุงอย่างพิถีพิถัน จะช่วยให้ได้รสชาติที่อร่อยไม่แพ้ร้านต้นตำรับ โดยเฉพาะการเลือกใช้เส้นจันท์แท้และกุ้งสด ซึ่งเพิ่มมิติความหวานและกรุบกรอบให้กับจาน สุกี้น้ำอกไก่สาหร่ายก็เป็นอีกเมนูที่เหมาะสำหรับคนไทยในต่างแดน เพราะวัตถุดิบสามารถหาได้ง่าย รวมถึงการเลือกใช้น้ำซุปใสที่ไม่มันเลี่ยน และเติมสาหร่าย เพื่อความสดชื่นและช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากจะช่วยให้หายคิดถึงบ้านแล้ว การลงมือเข้าครัวทำอาหารไทยในต่างแดนยังเป็นวิธีสร้างความผูกพันกับวัฒนธรรม ทำให้รู้สึกอบอุ่นเหมือนได้กลับบ้านทุกครั้งที่ได้ลิ้มรสอาหารที่คุ้นเคย

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pook_Duke
Pook_Duke

น่าอี๊ดส์เลย🥰

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูที่ทำในหนึ่งสัปดาห์ เช่น หม่าล่าผัดแห้ง, โรลมาม่าเกาหลี, บะหมี่หมูแดง, ไก่ผัดซอสเกาหลี, ผัดหมี่เหลืองกุ้ง, มาม่าผัดหอยลายกระป๋อง และผัดกะเพราอกไก่
หม่าล่าผัดแห้งในกระทะดำ มีเส้นบะหมี่ เนื้อสัตว์ บรอกโคลี และผักต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมขวดน้ำและแก้วน้ำ
โรลมาม่าเกาหลีห่อสาหร่าย เสิร์ฟพร้อมผักสลัด และหมูย่างโคชูจังในถ้วยสีแดง วางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างต้นไม้ประดับ
ครัวไทยในต่างแดน what I cook in a week 👩🏻‍🍳
เดี๋ยวทะยอยลงสูตรย้อนหลัง 🙏🏻 ให้ทางลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ะนะ อยู่ไทยหรือต่างแดนก็ทำได้เหมือนกัน 👩🏻‍🍳🛒 วัตถุดิบที่ใช้ก็หาได้ตามตลาดในไทย หรือร้านเอเชียในต่างประเทศ #ครัวต่างประเทศ #อาหารไทยในต่างแดน #ชีวิตในต่างแดน #กินอะไรดี #แชร์เมนู
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยและเอเชียหลากหลายชนิดที่ทำเองที่บ้าน เช่น ทงคัตสึ ข้าวผัดกิมจิ โอโคโนมิยากิ หมูแดงอบน้ำผึ้ง หมูกระเทียม และไข่เจียว
หมูแดงอบน้ำผึ้งหั่นเป็นชิ้นวางบนข้าวสวยในชามสีขาวสองชาม พร้อมแก้วน้ำเปล่าสองใบ
ข้าวผัดกิมจิโฮมเมดราดไข่ดาวและสาหร่าย เสิร์ฟพร้อมกีวีหั่นครึ่งและเครื่องดื่มมัจฉะผสมนมโอ๊ต
แชร์เมนู 1 week (ver.ครัวไทยในต่างประเทศ)
#ครัวต่างประเทศ #homecook #asianfood #แชร์เมนูโปรด #เมนูเด็กหอง่ายๆ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายชนิดที่ทำกินเองในหนึ่งสัปดาห์ เช่น ไข่ลูกสะใภ้, ผัดกะเพราหมูสับ, ก๋วยเตี๋ยวน่องไก่ตุ๋น, ทะเลทอดคลีน, มัสมั่นไก่ และผัดหม่าล่า แสดงถึงชีวิตคนไทยในต่างแดน
จานทะเลทอดคลีน (Mixed Fried seafood) ไม่มีแป้ง ประกอบด้วยหอยแมลงภู่และกุ้งทอดกับไข่ วางบนถั่วงอก โรยหน้าด้วยผักชี มีซอสพริ�กศรีราชาและน้ำจิ้มไก่เป็นฉากหลัง
จานผัดหม่าล่า (Spicy dry mala stir-fry) ประกอบด้วยบรอกโคลี มะเขือม่วง และเนื้อสัตว์ ผัดรวมกันอย่างน่ารับประทาน วางอยู่บนโต๊ะไม้
แชร์เมนู 1 อาทิตย์ ในต่างแดน👩🏻‍🍳
อยู่ต่างแดนยังไงให้เหมือนอยู่ไทย แต่ไม่รู้คนอื่นเป็นไหม เวลาทำอาหารเองจะไม่ค่อยไปกินข้าวนอกเลย โดยเฉพาะเมนูที่คิดว่าทำเองก็ได้ เพราะข้างนอกแพงกว่าทำเองมาก 😅✨ จะหากินข่างนอกแค่พวกของหวาน กับของที่ใช้เวลาทำนานๆ เพราะรู้สึกซื้อกินคุ้มกว่าต่อให้จะแพง แต่ก็ประหยัดเวลาได้เยอะ 🫶🏻 #เมนูประหยัด #คนไท
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูที่ทำกินเองในสัปดาห์นี้ ประกอบด้วยข้าวผัดไข่ ต้มยำหมูสับ ไก่ผัดพริกหยวก และอื่นๆ
จานหมูพริกไทยดำหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมข้าว ผักกาดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และน้ำสลัดวางอยู่ข้างๆ
จานข้าวผัดไข่ซอสมะเขือเทศ มีไส้กรอกและไข่ดาววางอยู่ข้างๆ
แชร์เมนูอาหารในต่างแดน 🇹🇭🇳🇿
#คนไทยในนิวซีแลนด์ #ครัวไทยในต่างแดน #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #nz
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์เมนูที่ทำในต่างแดน งบ 1,200 บาท👩🏻‍🍳🇳🇿
หยิบมาแค่บางส่วนนะคะ เมนูประหยัด งบ 1,200 บาท (สำหรับ 2 คน) ช่วงที่ใช้ครัวแชร์ในบ้านเช่า 😊 #เมนูง่ายๆ #มื้อประหยัด #newzealand🇳🇿 #อาหารไทยในต่างแดน #แชร์เมนูอาหาร
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 19 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาทิตย์นี้ 🧑🏻‍🍳
รายการเมนู : ข้าวหน้าแซลมอนเทอริยากิ บะหมี่เส้นผักเนื้อเทอริยากิ หอยแมลงภู่ผัดพริกเผา ข้าวซอยไก่ อกไก่ผัดกระเทียม สลัดทูน่าห่อสาหร่าย ผัดบล็อกโคลี่กุ้ง ข้าวต้มโอ๊ตหมูสับ #เมนูประจําวัน #แพลนเมนูอาหาร #lemon8ไดอารี่ #เข้าครัวกับLemon8 #ชีวิตเด็กหอ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 27 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหาร in 1 week 👩🏻‍🍳
เมนู : เมี่ยงหมูเส้นหมี่ข้าวกล้องจิ้มซีฟู้ด ข้าวคลุกกะปิ ยำหมูย่างสตอเบอรี่ ทอดมันอกไก่ ก๋วยเตี๋ยวคลุกลูกชิ้นอกไก่ น้ำพริกอ่องอกไก่ เต้าหู้ผัดหม่าล่าอกไก่สับ #อาหารไทยในต่างแดน #แชร์เมนู #ทำอาหาร #เข้าครัวlemon8 #lemon8ไดอารี่
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 27 ครั้ง

แชร์เมนูทำกินเอง 1 อาทิตย์ ในต่างแดน👩🏻‍🍳
งบทำอาหารแต่ละอาทิตย์อยู่ที่ประมาณ $40 ดอลต่อคน แปลเป็นเงินไทยประมาณ 800 บาท✨ ถือว่ายังประหยัดมากพอๆกับไทยเลย เมนูอาทิตย์นี้ : หมูสไลด์ห่อกะหล่ำเทอริยากิ โอโคโนมิยากิข้าวโอ๊ต กระดูกหมูตุ๋นยาจีน สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง ข้าวปั้นทูน่าสาหร่าย ข้าวหน้าปลาไหล ซุปมิโซะ ซาโมซ่ามันหวานอกไก่ ใครอยา
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 87 ครั้ง

แชร์เมนูที่ทำอาทิตย์นี้(คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง🍳)
วงการคลีนสายกลาง เข้าแล้วไม่ต้องออกอีกเลย ชีวิตแฮปปี้มาก ใครอยากได้ไอเดียเมนูอย่าลืมเซฟเก็บไว้ด้วยนะ #ทํากินเอง #lemon8ไดอารี่ #หม้อทอดไร้น้ํามัน #คลีนสายกลาง #เมนูง่ายๆ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำอาหารบนเคาน์เตอร์ มีผักโขม เนื้อไก่บด สตรอว์เบอร์รี ซอสปรุงรส และเครื่องปรุงอื่นๆ พร้อมข้อความ “รีวิว อาหารที่ทำเอง เมื่อต้องอยู่ ตปท. ฉบับ: คนทำไม่เก่ง”
ภาพจานข้าวผัดกะเพราไก่สับกับข้าวสวย มีผักโขมแทนใบกะเพรา พร้อมส้อมวางอยู่ข้างจาน
ภาพชามซุปมันฝรั่ง มีเนื้อบด มันฝรั่ง บรอกโคลี และแครอทในน้ำซุปใส พร้อมช้อน
เมื่ออยู่ ตปท. แล้วต้องทำกินเอง 🍳
มาแชร์เมนู สำหรับใครที่กำลังจะไปเรียนต่างประเทศ แล้วต้องทำอาหารเอง 😮‍💨 เราเป็นคนทำอาหารไม่เก่ง แต่กินง่าย อร่อยง่าย แนะนำจาก ปสก. ส่วนตัว ー ควรเตรียมอะไรจากไทยไปดี • ซอยหอยนางรม (ทำได้หลายเมนู) • ซอสสุกี้ • ปลากระป๋อง • มาม่าที่ชอบ • ซอสทาคูมิ • ซุปก้อน หรือ ผงคนอร์ ใครอยากต่อ EP.2
gina

gina

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารค่ำที่ทำในสัปดาห์นี้ แสดงอาหารหลากหลายชนิด เช่น สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา ข้าวผัดเนื้อย่าง และน้ำพริกอ่อง จัดวางบนเตาไฟฟ้า
จานข้าวมีทบอลเทอริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีลวกและไข่ดาว วางอยู่บนเตาไฟฟ้า
จานข้าวผัดไข่ควินัวราดเนื้อย่างเกลือ พร้อมสลัดผักสดเคียงข้าง วางอยู่บนเตาไฟฟ้า
แชร์เมนูอาหารที่ทำในต่างแดน ep.1
หลังจากย้ายครัวมาที่นิวซีแลนด์ 🇳🇿 มีความสุขมากเพราะวัตถุดิบหลากหลายขึ้น แต่วัตถุดิบของบางเมนูก็ยังหายากอยู่ โดยเฉพาะผัก แต่ยังพอหาอย่างอื่นมาทดแทนได้ เดี๋ยวมาแชร์เมนูต่อกันไปยาวๆให้เลยค่ะ✨ #ครัวต่างประเทศ #lemon8ไดอารี่ #อาหารไทยในต่างแดน #แชร์เมนูอาหาร #ทำอาหารง่ายๆ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 22 ครั้ง

Home cooking ฉ.อาศัยอยู่ต่างประเทศ 🇨🇦
#ครัวต่างประเทศ #dailylife #แคนาดา
JomjamCh

JomjamCh

ถูกใจ 0 ครั้ง

what i cook in uk สไตล์คนทำอาหารไม่เก่ง🧑🏻‍🍳🥢
สกิลติดตัวที่ได้จากการมาเรียนอังกฤษ🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿อีกอย่างคือการทำอาหารนี่แหละ🍳 อยากทานอะไรเวลาออกไปซื้อบางทีก็ไม่ได้ดั่งใจแถมราคาสูงจนเสียดายเงินอีกต่างหาก การทำอาหารเลยเป็นข้อบังคับเล็กน้อย แต่ว่า พอได้มาทำกลับรู้สึกว่า มันเป็นอะไรที่ดีมาก ได้ใช้สมาธิกับการทำอาหาร ก็relaxไปอีกแบบ🧘🏻‍♀️ ได้ใส่แค่ของที่ตัวเ
chilinp✿

chilinp✿

ถูกใจ 489 ครั้ง

Work and travel แม่ครัวมือใหม่👩🏻‍🍳✨
แชร์เมนูที่กินช่วงสี่เดือนในเมกาแบบ ทำเองบ้าง กินฟรีบ้าง บางครั้งก็ออกไปกินข้างนอกบ้าง เผื่อมีคนแพลนไป Alaska ที่ค่าครองชีพแพงมากกก กินดี อยู่ดี ไม่ home sick ไม่ food sick เตรียมเครื่องปรุงไทยไปสบายเลยย :)) #workandtravel #alaska #ติดเทรนด์ #แลกเปลี่ยนต่างประเทศ
Nanny 🌷

Nanny 🌷

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักเป็นสามชั้นสไลด์ห่อกะหล่ำเทอริยากิ โรยงาและต้นหอมซอย มีข้อความระบุว่าเป็นเมนู 9/10 และกล่าวถึงการราดไข่เพิ่มดาเมจ และกะหล่ำหัวใหญ่ที่นิวซีแลนด์
ภาพโอโคโนมิยากิข้าวโอ๊ต (ไร้แป้ง) ราดซอสและมายองเนส โรยด้วยสาหร่ายและปลาโอแห้ง มีข้อความระบุว่าเป็นเมนู 9.5/10 และกล่าวถึงการใช้ข้าวโ�อ๊ตปั่นแทนแป้ง
ภาพกระดูกอ่อนตุ๋นยาจีนในหม้อ มีกระดูกหมูอ่อน ผักกาดขาว และเครื่องยาจีน ข้อความระบุว่าเป็นเมนู 9/10 และกล่าวถึงการพกเครื่องตุ๋นยาจีนมาเอง
รีวิวอาหารที่ทำกินเอง ในต่างแดน 👩🏻‍🍳🇹🇭
พกของแห้งมาใช้คุ้มมาก เปลี่ยนเมนูทุกอาทิตย์ให้ไม่เบื่อ เผื่อใครอยากหาทำเซฟไปทำตามได้นะคะ สูตรทะยอยลงให้ใน Cookpad ที่ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ #เข้าครัวกับLemon8 #แชร์เมนูคลีน #ทําอาหารง่ายๆ #ทําอาหาร #ครัวเด็กหอ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้าวผัดกะเพราเนื้อราดไข่ดาวในชามสีขาว ถืออยู่ริมหน้าต่าง มองเห็นวิวอาคารและภูเขาในสวิตเซอร์แลนด์ พร้อมข้อความ “กินกะเพราที่สวิส ในงบ 150 บาท!”
มือถือเนื้อบดบรรจุแพ็คจากซูเปอร์มาร์เก็ต Coop ขนาด 2x400 กรัม ราคา 11.70 ฟรังก์สวิส (ประมาณ 480 บาท) วางอยู่ท่ามกลางชั้นวางเนื้อสัตว์อื่นๆ
พริกแดงสดจำนวนมากวางอยู่ในตะกร้าสีเขียวในซูเปอร์มาร์เก็ต มีป้ายราคา 1.55 ฟรังก์สวิสสำหรับ 100 กรัม (ประมาณ 60 บาท)
🍳🤫เคล็ดลับกินอาหารไทยที่สวิสให้ประหยัดงบ 🇨🇭
มาเที่ยวสวิสต้องยอมรับเลยว่าค่าครองชีพที่นี่สูงมากกกก!!! ทั้งค่าอาหาร ค่ากินอยู่ ทุกอย่างแพงไปหมด 🍽️💸 ไอ่เราก็อยากนึกอยากประหยัดค่าอาหาร บวกกับช่วงนี้เริ่ม “คิดถึงอาหารไทย” เข้าเต็ม ๆ 😋 โดยเฉพาะกลิ่นหอม ๆ ของผัดกะเพรา ที่แค่ได้กลิ่นก็เหมือนอยู่บ้าน 🇹🇭 เราเลยตัดสินใจเดินเข้า ซุปเปอร์มาร์เก็ต
Kibbvasii

Kibbvasii

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าหลายเมนูในกล่องสีดำบนเคาน์เตอร์ครัว มีแกงกะหรี่ไก่ หมูแดงอบน้ำผึ้ง และเกี๊ยวซ่า.
กล่องอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าสองกล่องบรรจุแกงกะหรี่ไก่และมันฝรั่งสีส้มแดงน่ารับประทาน.
กล่องอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าบรรจุหมูแดงอบน้ำผึ้งหั่นเป็นชิ้นวางเรียงกันอย่างสวยงาม.
แชร์ไอเดีย prep meal ของอาทิตย์นี้ 👩🏻‍🍳
สำหรับอาทิตย์ยุ่งๆ prep meal นี่แหละช่วยได้เยอะเลย✨ เน้นวัตถุดิบที่เก็บได้นานนิดหน่อย เรียงลำดับการกินจากเมนูที่น่าจะเสียไวที่สุดก่อน เช่น เมนูที่มีนม ไข่ ผักสด ☺️ ในต่างประเทศถ้าไม่ใช่น่าร้อนอาหารจะเสียช้าเป็นพิเศษ แต่ช่วงนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นนิดหน่อยแล้ว🌤️ เลยเริ่มเก็บอาหารในตู้เย็นไวขึ้นด้วย
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสไตล์ไทยในอเมริกา เช่น สเต๊ก สลัด ข้าวผัด และของทอด พร้อมข้อความ “ไอเดีย เมนูอาหาร ฉบับคนไทยใน 🇺🇸”.
ภาพอาหารหลากหลายเมนู ประกอบด้วยเฟรนช์ฟรายส์ สตรอว์เบอร์รี สลัดผักรวม และปลาหมึกในน้ำจิ้ม จัดวางบนโต๊ะลายดอกไม้.
จานอาหารประกอบด้วยสเต๊กหมูย่าง มันหวานทอด สลัดผักสด และหอมแดงย่าง จัดวางพร้อมช้อนส้อมบนโต๊ะลายดอกไม้.
“ไอเดีย เมนูอาหาร” ฉบับคนไทยใน 🇺🇸
:สุขใดเล่า จะเท่าอาหารไทย😭😭 มื้อที่สุขที่สุด คือกะเพรากุ้ง ข้าวผัด #อาหารทําเองง่ายๆ #ไอเดียอาหาร #ทําอาหาร #อเมริกา #อาหารไทย
parejisu

parejisu

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาทำ Chicken katsu กันน 🍗🍚 #homecook #คนไทยในต่างแดน #กินไรดี #chickenkatsu
เชฟต้า

เชฟต้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมมิตรอาหารคนไกลบ้าน🇨🇭🥗🥒
รวมมิตรอาหารไทยที่เรากินบ่อยช่วงไปอยู่สวิตเซอร์แลนด์ 3 เดือน เพื่อนๆที่อยู่ ตปท. ทำอะไรกินกันบ่อยสุดคะ #ติดเทรนด์ #พูดคุยเรื่องอาหาร #noodle #อาหารไทยในต่างแดน บาเซิล
Macnui

Macnui

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารทำเอง ฉบับเด็ก #work and travel
ใครกำลังจะไปเวิ้ค saveด่วน!! วัตถุดิบบางอย่างเราพกไปจากไทยเลยสามารถทำได้ สิ่งที่ must have สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาคือ ผงปรุงต่าง ๆ ตุนไปเยอะ ๆ ได้ใช้แน่นอน จริง ๆ เราไม่ได้เป็นคนทำอาหารเก่งขนาดนั้น แต่ถ้ารู้วิธีการใช้เครื่องครัวเบื้องต้น และรู้จัก adapt วัตถุดิบ ก็รอดแล้ว(แหละ) ิิิิ #ติดเ
mylaphat

mylaphat

ถูกใจ 9 ครั้ง

มัดรวมเมนูประจำสัปดาห์#1
--- 🎯 คอนเทนต์: มัดรวมเมนูประจำสัปดาห์ ✨ วางแผนมื้ออร่อยให้ครบทั้งสัปดาห์ ไม่ต้องคิดเยอะกับ “มัดรวมเมนูประจำสัปดาห์”มาฝากกั้นน !! ครบทั้งของคาว ของหวาน อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! 🍗 จันทร์: ข้าวมันไก่หอมๆ มันกำลังดี กินคู่ซุปฟักร้อนๆ 🥩 อังคาร: ข้าวหมูแดง หมูกรอบราดน้ำซอสเข้มข้น หอมละมุน 🐟 พุธ:
Sarisa nice2cU🇹🇭📍🇩🇪

Sarisa nice2cU🇹🇭📍🇩🇪

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม