Tu veux te mettre en forme, ma | Video published by Cathryne🦋 Prof de yoga | Lemon8

Cathryne🦋 Prof de yoga

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Tu veux te mettre en forme, mais le gym c’est pas pour toi ?

Et si je te disais qu’il existe une façon de tonifier ton corps, gagner en force, améliorer ta posture… sans machine, sans poids, sans courir ?

Juste toi, ton tapis, et le power yoga.

🧘‍♀️ Le power yoga, c’est une pratique complète :

→ Tu renforces tout ton corps avec des postures actives.

→ Tu actives tes abdos profonds sans crunch.

→ Tu sculptes tes jambes, tes bras, ton dos.

→ Tu améliores ta posture et tu diminues tes douleurs.

→ Et surtout : tu te reconnectes à ton souffle et à ton mental.

💥 C’est l’équilibre parfait entre mise en forme, pleine conscience et gestion du stress.

Pas besoin d’être souple, juste prêt.e à bouger autrement et à prendre soin de toi.

✨ Tu veux découvrir ce que ton corps est capable de faire avec le yoga ?

Commente POWER YOGA pour recevoir le lien vers mes cours en ligne de yoga & musculation – accessibles à la maison, peu importe ton niveau 💪

#poweryoga #pertedepoids #bienetreauquotidien #entrainementalamaison #yogaforbeginners

2025/9/9 Edited to

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👋 Ouvrir tes dons ne dépend pas seulement de...

De “techniques”, mais bien de l’état intérieur, de l’âme et des blessures que tu portes en toi. Les 7 blessures de l’âme (selon Lise Bourbeau et adaptées à la pratique spirituelle) sont directement liées à la manière dont tu vas recevoir, canaliser et incarner tes dons, parce qu’elles peuvent t

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Ce que j’enseigne à mes initié(e)s

Ce n’est pas des techniques pour “ouvrir plus” ni des activations spectaculaires… …mais la fondation. 👉 Comprendre son énergie : comment elle circule, comment elle travaille, comment en prendre soin... 👉 Mettre des mots sur ses blocages, ses limitations et comment les transcender...

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⏰ Beaucoup pense qu'être médium

c'est capter 24h/24. C'est pas tout à fait vrai 👋😉 Ce que j'enseigne à mes initiées, c'est d'être SOUVERAINES de leur canal. Elles apprennent à mettre des LIMITES claires avec l'invisible! Mais ‘'limites'' ne veut pas dire de ''fermer''

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Semaine 3, jour 16 de ma prep au demi marathon! Au menu, 15 min en zone 1 + workout avec ma sœur 🏃‍♀️💪 Je prépare quelque chose de BIG… Pour fin avril 👀 Run & Rise ! un programme 8 semaines pour te remettre en mouvement, te renforcer et te transformer, de l’intérieur vers l’extérieur. Obj

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🌟 Tu veux te remettre en forme, mais t’es tanné de recommencer pour abandonner après 2 semaines? C’est peut-être parce qu’on t’a jamais montré les vrais piliers qu’il faut intégrer pour obtenir des résultats durables… et surtout te sentir bien dans ton corps ET dans ta tête. Voici les 4 pilie

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Commente « RECODE » si tu veux te reprogrammer cette année et sortir de tes vieux patterns qui t’empêches d’avoir la perte de poids désiré, la relation saine que tu souhaites et te sentir libre ❤️ #mindsetmotivation #gestiondesémotions #liberationemotionnelle #guerison #croissanceperson

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Ce qui bloque ton état d’esprit dans cette prison du « je vais mal », « je réussirais jamais », c’est de ne pas te permet finalement d’en sortir par des actions simples …🩷 J’ai étudier en psychologie et je suis finalement devenir coach experte en transformation identitaire et perte de poids! Si

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👋✨ Arrêter de douter de tes dons (Partie 2)

c’est honorer ce que ton âme a déjà placé en toi, respecter ton rôle dans le collectif, te libérer du contrôle mental pour entrer dans le flux naturel. Le doute est une illusion de protection 🌀. Il croit te garder en sécurité… mais il t’empêche simplement de goûter pleinement à ce que tu es

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Ne troquez pas ce qui est éternel, contre ce qui est éphémère...

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Je ne suis pas parfaite. Je peux être compliquée, silencieuse, trop dans ma tête, Mais je veux que tu saches une chose. Je te choisis dans le quotidien, pas juste dans les jours faciles. 🖤🐦‍⬛

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Une journée rien que pour toi, tu le mérites amplement. Reposes toi, fais toi belle et reprend confiance en toi. Je le dis pas assez mais je veux que tu saches que personne ne viendra te sauver. Tu dois prendre du temps pour toi et ce n’est pas être égoïste. Une maman reposée organisée est mie

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Je veux te voir à la traversée

#newtolemon8 #traversee25 _26 #31decembrr #megacelebrationgospel

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Tu manges bien. Tu t’entraînes. Mais tu prends du poids quand même ? 👀 Et si le problème… ce n’était PAS la nourriture. Le manque de sommeil augmente le cortisol 📈 Le cortisol augmente les fringales 🍫 Il dérègle l’insuline. Il ralentit ton métabolisme. Et ton corps passe en mode « s

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Nouveauté Skincare du Dollarama

La skincare du dollarama, tu prends le risque bestie? Ou pas du tout! Abonnes-toi pour toutes les trouvailles 💕✨🤭 #dollarama #finds #quebecois Dollarama

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Fabrication de Savon Lessive Maison.

#lessivemaison #savonmaison #diy #produitsnaturels #astucemaison

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6 idées simples pour faire un revenu en ligne

Comme promis hier, voici mes premiers trucs!! Tu veux commencer à générer un revenu en ligne sans te perdre dans la technique? Voici 6 idées simples, accessibles à tous (même sans expérience !) #moneymaking #changeyourlifestyle #side income #digitalmarkering

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L’ouverture sans cadre mène...

Très souvent à la fatigue et à la confusion... Quand tes dons spirituels s’ouvrent, ce n’est pas toujours fluide. Tu intellectualises. Tu doutes. Tu te demandes si ce que tu ressens est réel! L’hypersensibilité augmente. L’énergie fluctue. Ton corps se fatigue parce que tu ne sais plus

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Run! Voici l’adresse pour toi bestie: 101 rue de Louvain Ouest à Montréal ❤️‍🔥 #rabais #ventrentrepot #quebecois #pilgrim #bonplan #bijoux @Pilgrim Jewellery Canada #montreal

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L’essence était 1,88 au Costco…a win is a win? ✨ #essence #costco #quebecois #koreanskincare #gaz

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Réponse à @Martine5 TUTORIEL TIKTOK: Comment faire des stories sur TikTok📸🤳🏻 #tiktokstories #tutotiktok #tiktoktipsandtrick

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Je ne sais pas si j’oserai mettre ça sur mon visage, et toi ma queen?? ✨💕 #dollaramafinds #quebecois #dollarama #skincare

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L'une des affaires qui me fâchent en spiritualité.

C'est lorsque le fameux taux vibratoire devient un outil de comparaison. Et là, attention ⚠️ Je ne suis pas en train de dire que ceux et celles qui utilisent des outils, comme l'antenne de Lecher pour connaître l'échelle Bovis dans leur travail énergétique que c'est d'la 💩.

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Ma force, c’est de t’amener à ...

Prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps. À observer tes sensations. Parce que ton intuition passe par le corps. Puis je le dis depuis des années qu’il faut être dans son ancrage. Je le sais, je suis obsédée avec ça 😅 Parce qu’être dans son ancrage permet de revenir dans le

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Ce n’est pas un simple programme d’entraînement. Ce n’est pas juste un plan alimentaire de plus. C’est bien plus que ça. C’est un retour à toi. Une transformation identitaire, de l’intérieur vers l’extérieur. Tu ne veux pas juste perdre du poids… Tu veux t’aimer profondément. Tu

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Je veux une shape mais...

...le divan m’appelle, pis j'peux pas l'abandonner. ...mon chat veux pas que je devienne plus en shape que lui. ...j’suis en pleine mission de binge-watching, c’est un sport, ça, non ? ...j’suis convaincu que les poutines sont un groupe alimentaire essentiel ! ...j’ai entendu dire que l

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Parking à l’aéroport de Montréal sans te ruiner ?

C’est possible ! ✅ Avec l’appli gratuite Park & Flight, tu réserves ton stationnement en 2 minutes, tu choisis ton type de parking et tu accumules des points pour… des stationnements gratuits. 😎 Voyageurs futés, ce hack est pour vous ! #hackvoyage #parkandflight #yul #traveld

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Pourquoi attendre pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête? Commence aujourd’hui et transforme ton corps et ton esprit un cours de yoga à la fois. Le yoga est une pratique complète qui développe la force, la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en aidant à réduire le stres

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Voyager sans te ruiner, c’est possible.

Depuis que j’utilise ce site privé, je paie jusqu’à 80 % moins cher sur mes hébergements. Et crois-moi, je ne reviendrai plus jamais en arrière. 😍 Tu veux savoir comment ? Écris simplement “info” et je t’envoie tout ça #travoriumquebec #traveljob #portugaltravel

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Si tu veux changer ton corps,

Si tu veux changer ton corps, arrête de chercher des excuses. La régularité fait plus que la motivation 💥 #FitnessLifestyle #SelfCare #Discipline #HealthyLifestyle #RoutineHealthy

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Noël 2025 sera un Noël que tu vas te souvenir, un Noël où tu vas avoir oser être toi et te respecter en tant que femme ! Ça part pour la partie 1 des christmas hacks ❤️ Une mini série où à tous les jours tu auras des trucs et hacks pour un temps des fêtes doux, bienveillant et authentique 🎁

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En 2021, j’ai tout perdu…

En 2021, j’ai tout perdu… Mais ce que je pensais être la fin, a été le début de ma liberté ! 💪 J’ai fais le choix de partir seule, sans parler anglais, sans expérience… et je ne l’ai jamais regretté. 😄 Aujourd’hui, j’aide les femmes à faire pareil : se reconstruire, se choisir, se libérer.

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Ce que tout le monde paie peut aussi te rapporter

#businessenligne #revenurecurrent #entrepreneuriatdigital #femmeentrepreneure

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Si tu veux apprendre l’art de lâcher prise, l’art de t’en foutre, commente « POWER » et je t’envoie l’accès à ma masterclass pour reprendre ton pouvoir🩷 #lacherprise #santementale #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #confianceensoi

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Écris START en message privé si tu veux plus d'informations.

Tu marches, tu fais attention à ce que tu manges… mais la balance ne bouge pas ? La plupart des gens pensent qu'ils ont besoin de plus de motivation. En réalité, ils ont surtout besoin d'un plan simple et d'un suivi régulier. Beaucoup abandonnent après quelques jours parce qu'ils essaient

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Tu ressens plus que ce que tu expliques.

Tu vis des trucs que t’oses à peine nommer. Et tu sais que ton chemin est ailleurs. Pas dans ce que tu vois. Mais dans ce que tu ressens. Ce qui bouge dans l’invisible. Ce qui t’appelle sans mots. Avant d’activer tes capacités… Faut que ton système énergétique t’écoute. Faut que t’appren

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Girl Et si tu veux en arriver là… à cette version de toi qui ne cherche plus à combler un vide, qui se choisit pleinement, qui attire des relations saines et conscientes… Commente « MOI » ou clique dans ma bio, et je vais venir voir comment je peux t’aider à créer ta propre transformation.

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Une mort à soi-même...

Quelque chose que plusieurs d'entre nous ont vécu dernièrement. On peut par contre savoir comment nourrir ses pensées en étant maître de son énergie. Jessica 💜🪽 #conscience #spirituel

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Une recette go-to quand je veux un diner léger et plein de légumes!! 🍽️ recette approximative 4 concombres libanais 1 poivron des olives noires du persil ou autres herbes fraiches 1 canne de pois chiches 1/4 tasse d’huile d’olive 3 ou 4 bouchons de vinaigre de vin rouge origan séché

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El kickback en polea 🍑🍑🩵🦋👌

El kickback en polea es uno de los mejores ejercicios para moldear los glúteos, activando el glúteo mayor, medio y menor. Ayuda a levantar, definir y dar forma, mejorando también la estabilidad y la conexión mente-músculo. No se trata solo de levantar peso, se trata de sentir cada repetición. Activ

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Ton corps garde tout. Le stress, les émotions, la colère, la tristesse… tu penses que tu gères, mais en vrai, ça s’accumule. Et quand c’est trop plein : bam 💥 ça explose. Bouger, écrire, respirer, pleurer… tout ça, c’est pas de la faiblesse, c’est de l’hygiène émotionnelle. Écris « OUTILS

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#mauditesdietes #antidietculture #antidiet

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Tu veux atteindre le prochain niveau ?

Pour atteindre un niveau de vie que tu n’as jamais eu, tu dois apprendre de quelqu’un qui y est déjà. 🏔️ Dans le monde des affaires, un mentorat de qualité coûte une fortune. Les entrepreneurs paient souvent des milliers de dollars pour avoir accès aux conseils de ceux qui ont réussi. C’est là

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Repenser à sa vie.

Moi aussi, tu sais, il m’arrive de repenser à ma vie. J’en avais gaspillée plus que la moitié, dans l’oublie à ne penser qu’aux autres. Je me souviens très bien du matin, où je suis entrée en conversation avec moi-même. Ce ne fut pas facile au début de revoir ces images de ma vie, mais je voulais l

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Notre collaboratrice @Gabrielle Delage a testé trois fards à joues différents pour vous! Découvrez ses avis dans la vidéo. 🤭 #amazon #fardajoue #blush #maquillage #produitdebeauté

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