พาส่องขนมแคลต่ำ โปรตีนสูงในเซเว่น ฉบับอัพเดทท้ายปี2025

2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึง “ขนมลดความอ้วน” ในเซเว่น เราว่าหัวใจไม่ใช่แค่แคลต่ำอย่างเดียว แต่ต้องดูว่า “กินแล้วอยู่ท้อง” และ “ไม่ทำให้หิวต่อ” ด้วย เวลาเราเลือกจะดู 3 อย่างหลักๆ คือ โปรตีน, น้ำตาล, และโซเดียม (หลายซองแคลไม่สูง แต่โซเดียมแอบแรง) แนวทางเลือกแบบที่เราใช้จริง (หยิบตามได้เลย) 1) เลือกขนมโปรตีนสูงก่อน: ถ้าเป็นสายอยากเคี้ยวเพลิน แนะนำกลุ่มอกไก่อบกรอบ/โปรตีนสแน็คอย่าง Frango (อกไก่อบกรอบ) เพราะโปรตีนเด่น (มีแบบโปรตีนประมาณ 10g) กินแล้วอิ่มกว่าแนวข้าวเกรียบหรือขนมกรุบทั่วไป แต่ให้เช็กโซเดียมทุกครั้ง โดยเฉพาะรสจัดๆ เช่น ต้มยำ 2) สายกรุบกรอบแต่คุมหวาน: หนังหมูกรอบ Howdy ก็เป็นอีกตัวที่หลายคนหยิบเพราะโปรตีนประมาณ 7g และน้ำตาลน้อยมาก (บางรสต่ำกว่า 1g) เราชอบพกไว้เวลาเดินทาง แต่จะไม่กินบ่อยติดกัน เพราะโซเดียมมีโอกาสสูง แนะนำดื่มน้ำตามเยอะๆ และอย่าจิ้มเพิ่ม 3) สายถั่ว/เมล็ดพืชให้อิ่มนาน: ถั่วลายเสือคั่วอย่าง Wow Nut หรือเมล็ดแตงโมอบเกลือ (Nut Walker) จะเด่นเรื่องความอิ่มจากไขมันดีและโปรตีน (บางซองโปรตีนราว 7g) แต่แคลต่อซองมักสูงกว่ากลุ่มอกไก่ เช่น ประมาณ 160 kcal ดังนั้นเราใช้วิธี “แบ่งกินครึ่งซอง” หรือกินเป็นของว่างก่อนออกกำลังกายแทน 4) เทคนิคอ่านฉลากให้ไม่พลาด (ใช้ได้กับทุกยี่ห้อ) - โปรตีน: ถ้าอยากให้เป็นขนมลดความอ้วนจริงๆ เราจะเล็งอย่างน้อย 7–10g/ซอง (ยิ่งถ้าซองเล็กยิ่งดี) - น้ำตาล: ถ้าเป็นสายคุมหวาน เลือกที่น้ำตาลต่ำๆ (ประมาณ 1–3g จะรู้สึกเบาสบายกว่า) - โซเดียม: ถ้าวันไหนกินหลายอย่างจากเซเว่นอยู่แล้ว เลี่ยงตัวที่โซเดียมสูง เพื่อไม่ให้บวมน้ำ/หิวน้ำทั้งวัน 5) จับคู่ให้ “อิ่ม” แบบไม่เพิ่มแคลเยอะ เราชอบจับคู่โปรตีนสแน็ค 1 ซอง + น้ำเปล่า/ชาไม่หวาน หรือเพิ่มผลไม้ชิ้นเล็กๆ จะช่วยตัดความอยากของหวานได้ดี และยังทำให้ไม่เผลอซื้อขนมเพิ่ม สรุปสำหรับเรา ขนมลดความอ้วนในเซเว่นเลือกได้ แต่อย่าให้คำว่าแคลต่ำหลอกตา ลองยึดหลัก “โปรตีนมากขึ้น น้ำตาลต่ำลง โซเดียมไม่พุ่ง” แล้วจะคุมหุ่นได้ง่ายขึ้นแบบกินขนมได้จริง ไม่เครียดค่ะ

ค้นหา ·
ขนมเซเว่นโปรตีนสูง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของขนมโปรตีนสูงหลากหลายชนิดที่วางขายในร้าน 7-Eleven โดยมีข้อความว่า "รวมขนมโปรตีนสูง ใน 7-11" และมือที่กำลังถือขนมต่างๆ
ขนมเกรนเน่ย์บาร์ 2 รสชาติ (ช็อกโกแลตเฮเซลนัทและช็อกโกแลตชิพ) พร้อมข้อมูลโปรตีน 8-9 กรัม, 120 แคลอรี่, ไขมัน 3.5 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม และคำแนะนำว่าควรซื้อ
ขนมทาโร่ถุงใหญ่ 30 กรัม พร้อมข้อมูลโปรตีน 7 กรัม, 100 แคลอรี่, ไม่มีไขมัน, น้ำตาล 5 กรัม และคำแนะนำว่าควรซื้อเพราะไม่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ
รวมขนมโปรตีนสูง ใน 7-11
👉 เลือกขนมที่โปรตีนสูงเป็นมื้อว่างให้ตัวเอง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น 👉 คำว่า “โปรตีนสูง” ของเรา คือ มีโปรตีน =7 กรัม เนื่องจากเราเอาไปเทียบโปรตีนของไข่ 1 ฟอง (1 ฟอง เบอร์ 2 โปรตีน 7 กรัม) 👉 แต่ขนมโปรตีนสูงบางอย่างแฝงมาด้วย ไขมันสูง น้ำตาลสูง เพราะฉะนั้นคิดก่อนซื้อ วางแผนการกินก่อนซื้อ!! แค่นี้ก็เอ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 38 ครั้ง

แชร์ขนมที่กินได้ช่วงลดหุ่นใน 7-11 ❤️‍🔥 แคลต่ำ น้ำตาลน้อย กินแล้วไม่รู้สึกผิด🤏🏻 กดเซฟคลิปไว้ซื้อตามกันได้เลย~🥰 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 5992 ครั้ง

ภาพรวมของขนมใน 7-11 ที่เน้นสำหรับคนลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมแคลน้อยและไขมันต่ำ มีขนมประเภทปลาเส้นและปลาหมึกหลากหลายชนิดวางอยู่บนชั้นวาง
ขนมประเภทปลาหมึกและปลาเส้นปรุงรสหลากหลายแบบ เช่น ปลาหมึกบด ปลาหมึกอบ และปลาหมึกเส้น ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและแคลอรี่��ต่ำ
ขนมข้าวโพดอบกรอบรูปสามเหลี่ยมสองรสชาติ วางอยู่บนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ เป็นขนมที่เน้นการอบเพื่อสุขภาพที่ดี
ขนมใน 7-11 ลดน้ำหนักกินได้
ลดน้ำหนักอยู่แต่ก็อยาก เคี้ยวไรบ้างเบาๆ แก้อยากลองดูเลย แคลต่ำ ไขมันต่ำ 🍠บางอันเป็นไขมันดีอย่างอัลมอน 🍙หรือวันไหนใครต้องการกินให้แคลถึง ก็เพิ่มขนมที่เน้นทำจากข้าวเน้นอบ และไขมันต่ำๆ อย่างพวก Mizuho ,fitto ,ซันไบรส์,popchip 🦑ยังมีพวกปล่หมึกที่อร่อยแล้วยังได้โปรตีนอีกด้วย #ขนมเซเว่นแคลต
อะไรดีอ่ะแจ๊ค

อะไรดีอ่ะแจ๊ค

ถูกใจ 236 ครั้ง

ภาพรวมของกินในเซเว่นอีเลฟเว่นที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก มีทั้งสลัดผักสดและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกอาหารหลากหลายในร้านสะดวกซื้อ.
ภาพแสดงของทานเล่นที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก ประกอบด้วยเกาลัด ฟักทองย่าง มันหวานย่าง และผลไม้รวมอบแห้ง ซึ่งเป็นตั��วเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีนสูงน้ำตาลน้อยที่สามารถใช้ทดแทนมื้อเย็นได้ เช่น โยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตบัลแกเรีย นมโปรตีนเชค และน้ำเต้าหู้หลากหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.
ลดน้ำหนักกินอะไรใน 7-11 ดี?
🥗อยากกินอร่อยแต่ไม่อยากอ้วน แวะเซเว่นส่องดูของกินแคลต่ำ ราคาน่ารัก กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีทั้งอาหารหลัก ของกินเล่น ขนมกรุบกริบ และเครื่องดื่มเย็นๆ ฉบับกินง่าย อิ่มเบาๆ ช่วยคุมหุ่นได้แบบไม่เครียด🫶 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เซเว่น #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น
แอมจะลดน้ำหนักแล้ว🌝

แอมจะลดน้ำหนักแล้ว🌝

ถูกใจ 3838 ครั้ง

มัดรวมของกิน 7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก 😍✨
10 ของกินเซเว่นแคลไม่เกิน 200 ที่เรากินตอนลดน้ำหนัก 76 —> 62 kg 🎉🎉 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ของกินเซเว่น #คุมแคล
zowmzzn

zowmzzn

ถูกใจ 350 ครั้ง

ขนม 7-11 แคลน้อย ช่วงลดน้ำหนัก
ช่วงลดน้ำหนัก อยากกินขนม แต่เลือกแบบไหนดี ?? ปกติขนมกรุบกรอบ 200++ แคลเลย กินเพลินๆ ก็อ้วนได้ไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ขนมที่แคลน้อย ไขมันน้อย เคี้ยวเพลิน อร่อย เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินขนม หาซื้อง่ายใน 7-11 พร้อมบอกคาร์บ โปรตีน ไขมันให้ครบ หลักๆ คือเน้นขนมอบกรอบ ไม่ทอด ก็ลดแ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนักจาก 7-11 ที่เน้นโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ และช่วยให้อิ่มนาน ประกอบด้วยถั่ว สลัด เกี๊ยว ข้าวกล่อง และเยลลี่
ภาพรวมของกิน 7-11 ที่หยิบบ่อยสำหรับการลดน้ำหนัก แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ถั่ว เกี๊ยว เยลลี่ และมันหวาน
ภาพถั่วอบแห้งบรรจุถุงจากแบรนด์ NUT NATUR ได้แก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ และอัลมอนด์อบเกลือ พร้อมข้อมูลโภชนาการ
มัดรวมของกิน 7-11 ฉบับ ลดน้ำหนัก
จัดให้แบบใช้งานได้จริง 👌 โฟกัส โปรตีนสูง • แคลไม่พุ่ง • คุมหิวง่าย • หาซื้อได้ใน 7-11 ไทย #อาหารคลีนในเซเว่น #Howtoกินคลีน #ของกินลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 245 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก
ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย
ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️
ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3704 ครั้ง

ของกินเล่นช่วงลดหุ่นใน7-11
🍃 ของกินเล่นช่วงลดหุ่นใน 7-11 🍃 ลดน้ำหนักก็ยังมีขนมอร่อย ๆ กินได้แบบไม่รู้สึกผิดน้า 🫶 นี่คือไอเดีย ของกินเล่นแคลน้อย อิ่มสบายท้อง ที่หาซื้อง่ายในเซเว่นค่ะ ✅ มันหวานญี่ปุ่นเผา – หวานธรรมชาติ ไฟเบอร์สูง ✅ ผลไม้แพ็ค – สดชื่น ได้วิตามิน ✅ สลัดผัก – เติมผักให้ครบทุกมื้อ ✅ ถั่วอบ – โปรตีน+ไขมันดี อ
Meawnatwara

Meawnatwara

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าแคลต่ำในเซเว่น ได้แก่ น้ำพริกปลาแซลมอนกรอบ, เส้นบุกกรุบกรอบ 10 kcal, เมล็ดข้าวโพดหวานพร้อมทาน และโยเกิร์ตกรีกสไตล์เมจิ
เส้นบุกกรุบกรอบรสไก่เผ็ดสไตล์เกาหลี 10 kcal ราคา 20 บาท พร้อมข้อมูลโภชนาการระบุ 40 kcal และโซเดียมสูง สามารถแบ่งทานเพื่อลดโซเดียมได้
น้ำพริกปลาแซลมอนกรอบ ตราเอมโอชา ราคา 49 บาท พร้อมข้อมูลโภชนาการแสดงโซเดียม 1300 มิลลิกรัม แนะนำให้แบ่งทานเนื่องจากโซเดียมสูง
อัพเดตของกินเซเว่น แคลต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนัก🐷
ของกินฟินๆ ที่แคลต่ำ บอกแคลชัดเจน บอกราคาชัดเจน มาทางนี้จ้า🍽️ #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อ้วนขึ้น #Howtoกินคลีน
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่หน้ากระจกพร้อมขนมหวานจาก 7-Eleven ที่มีน้ำตาลน้อยหลายชนิด เช่น บันบัตเตอร์คาราเมล ทิมเบอร์ริงช็อกโกแลต เอแคลร์โอวัลติน คัพเค้กกล้วยหอม เค้กไข่หน้าชีส และเอแคลร์ครีมมัทฉะ
ภาพขนมหวาน 4 ชนิดจาก 7-Eleven ได้แก่ โมจิชูครีม เครปช็อกโก้บานาน่าวิปครีม บันบัตเตอร์คาราเมล และซอฟท์เค้ก ซึ่งเป็นตัวเลือกที่มีน้ำตาลน้อย
ภาพขนมหวาน 4 ชนิดจาก 7-Eleven ได้แก่ เค้กเชดด้าชีส เค้กพันชั้นรสต้นตำรับ เค้กไข่หน้าชีส และเอแคลร์ครีมมัทฉะ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่มีน้ำตาลน้อย
ขนมหวานในเซเว่นที่น้ำตาลน้อย🧁🍫🍮
หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าขนมหวานในเซเว่นบางตัวนั้นน้ำตาลน้อยกว่าที่คิดมากกกก เผลอๆ น้อยกว่าพวกขนมของคาวอีก และนี่คือ list ขนมหวานที่สามารถเอาไว้กินในช่วง diet ได้ค่า ⚠️disclaimer: ขนมหวานในที่นี้เราหมายถึงเบเกอรี่นะคะ ไม่นับพวก granola หรือขนม 0 kcal น้า ♥️กลุ่มที่น้ำตาลน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 กรัม
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 742 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 565 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่ามีขนมบางอย่างในเซเว่นที่เราไม่รู้ว่าแคลน้อย❗️🍋
อาจจะมีขนมบางอย่างทุกคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าแคลน้อยหรือบางคนอาจจะไม่รู้เลยก็ได้ค่ะ🫶🏻 แต่ยังไงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราควรกินในปริมาณที่พอดี ไม่เยอะเกินไปหรือไม่ต้องถึงขั้นงดกระทันหัน❗️ ค่อยๆลดไป ไม่งั้นร่างกายเครียดตุย!! เพราะงั้นลดน้ำหนักก่อนสงกรานต์ไปด้วยกันค่ะสาววว💪🏻💪🏻💪🏻 ได้กินขนมแบบไม่รู้สึกผิ
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 280 ครั้ง

พาส่อง 👀 ของกินลดน้ำหนักใน 7-11 💪🏻
วันนี้พาส่องของกินที่กินช่วงลดน้ำหนักกันค้าบบบบ ทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์ แถมยังแคลต่ำมาก 🫣 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดคั้บบบบ - กราโนล่า รสช็อกโกแลต 25 บาท : ไฟเบอร์สูงมากกก - กราโนล่า รสน้ำผึ้ง : อร่อยไม่แพ้กัน กินกับนมนัวสุดๆ - snack bar : ราคาโดนใจมาก 10-20 บาทเอง 🙌🏻 - มันหวาน : ไอเท็มเด็ด คุมหิ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 378 ครั้ง

ฟิตหุ่นกินขนมอะไรดี?
จริง ๆ แล้ว ขนมไม่ได้ทำให้อ้วน ถ้าเราเลือกเป็น ✨ นี่คือของกินเล่นที่กินได้ในช่วงฟิตหุ่น แบบไม่รู้สึกผิด ทริคในการเลือก✅ 💕อ่านฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง 👌🏻ระวัง “น้ำตาล + โซเดียม” ที่แอบสูง 👌🏻กินได้ = ไม่ใช่กินไม่อั้น! ฟิตหุ่นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้เป็น” ก็พอ 💪✨ #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนม
Marisa Pae

Marisa Pae

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5736 ครั้ง

ภาพรวมของว่างควบคุมอาหารหลากหลายชนิด เช่น หนังไก่กรอบ บราวนี่กรอบ ถั่วลันเตาอบ และอัลมอนด์ชิปส์ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นของว่างสำหรับคนควบคุมอาหาร 120-200 แคล
ภาพขนมเห็ดกรอบ Munch Room รสต้มยำและบาร์บีคิว พร้อมข้อความระบุว่ามี 120 แคล เป็นเห็ดผ่านการอบ ไม่ทอด ไม่แป้ง มีประโยชน์สูง และหาซื้อได้ที่ KKV
ภาพขนม De La Lita Almond Chips รสข้าวโพดหวานย่างและรสออริจินัล พร้อมข้อความระบุว่ามีประมาณ 120 แคล ทานแล้วเบาตัว ไม่รู้สึกอืดท้อง รสชาติเค็มพอดี หาซื้อได้ที่ 7-11
มัดรวม ! ของว่างช่วงไดเอท
เรายังคงแนะนำให้ทุกคนไดเอทแบบมีความสุขนะคะ เราไม่อดสักมื้อกอนวันละ 5-6 มื้อค่ะ ออกกำลังกายคาดิโอ + เวทบ้าง น้ำหนักเท่าเดิม🤣🫣 แต่เอว สัดส่วนลด 2-3 นิ้วเลย ดีใจมากก ใช้เวลาหลายเดือนค่ะ 😍 ขนมพวกนี้ช่วยชีวิตเราไว้เยอะ ลดอยากจุกจิก ลดอยากขนม ของหวาน บางวันอยากกินเลย์มากก ก็คว้าพวกนี้มาทานเลย ต้องมีติดบ
BrentwoodJ

BrentwoodJ

ถูกใจ 422 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'
ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ
ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'
ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)
🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 1558 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนักที่หาซื้อง่ายใน 7-Eleven แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ถั่วลิสงต้ม มันหวานญี่ปุ่น ฟักทองญี่ปุ่นย่าง ไข่ตุ๋น ถั่วรวม 5 ชนิด ทูน่าสลัด ซีซาร์สลัด และฝรั่งพร้อมทาน
มันหวาน 3 สีญี่ปุ่น ตรา KC ช่วยลดการอักเสบ มีเนื้อสีเหลือง ส้ม และม่วง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องกา�รดูแลสุขภาพ
ฟักทองญี่ปุ่นย่าง ตรา KC อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงผิวและสายตา เป็นคาร์บเชิงซ้อนที่มีดัชนีน้ำตาลไม่สูง ช่วยให้น้ำตาลไม่พุ่งเร็ว
ลิสต์ของกินคุมแคล หาซื้อง่ายใน 7-11
แชร์ของกินที่ไม่ทำให้เครียด ซื้อง่าย แค่เดินเข้า 7-11 อิ่มพอดี ไม่หลุดแผน👍🏻✨ คุมได้จริงในชีวิตประจำวัน #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #แคลน้อยอร่อยมาก #สุขภาพดีกับlemon8
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 121 ครั้ง

ของกินเล่น โปรตีนสูง ใน 7/11
ของกินเล่นที่ได้โปรตีน ใน 7/11 #รีวิวของใน7eleven #โปรตีน #วีแกน #ขนม #มังสวิรัติ
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 43 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม