2025/8/23 に編集しました

... もっと見る私は以前、保護猫活動に参加していて、野良の子猫たちと触れ合う機会がありました。特に膝の上に乗ってくる子猫の可愛さは格別で、まるで家族の一員になったような感覚を味わえます。 野良子猫は初めは警戒心が強いですが、根気よく優しく接することで徐々に心を開いてくれます。膝に乗ってくるのは信頼の証であり、そんな瞬間は本当に心が温まります。 ジャンツーという言葉を検索している方には、子猫の成長過程やケアの方法、例えば適切な栄養管理や安全な環境作りも大切だと伝えたいです。野良子猫でも愛情を注げば、とても健やかに育ちます。 膝の上に乗ってくる子猫とのふれあいは、日々のストレスを和らげる癒しの効果も抜群です。私の経験では、忙しい毎日の中で、子猫と過ごす時間が気持ちのリフレッシュになりました。 ぜひこの動画を通じて、野良子猫とのふれあいの魅力を感じてみてください。猫のかわいさと命の尊さを改めて実感できるはずです。

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飼ってあげてください🙏

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こう

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猫達との暮らし
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勝手に尻尾が喜んでしまったにゃ🐱 #うちの猫 #猫のいる暮らし #うちの猫が可愛すぎる
yurai0207🐾猫組🐾

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外猫のために作られた黒い外家が、土の上に投げ捨てられている様子。黒いビニールシートで覆われ、周囲には落ち葉や足跡が見えます。
外家 投げ捨てられました
外猫に作ってあげた外家 投げ捨てられていました。 地域猫協力員になり外猫達を巡る人々の様々な心を知りました。 猫が この場所にいるのが気に入らないと 追い立てる人 草陰に置いたお皿のお水をひっくり返していく人 笑顔を向けてくれる人 話しかけていく人  明日も 会えるという保証もない外猫 早く おうちを見つけてあげたい
さっぴー

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毎日1分続けた結果…✨
腹筋してもくびれはできないの😢 \脇腹にアプローチしてくびれづくり✨/ 腹筋は小さな筋肉の集まり くびれをつくるなら腹斜筋にアプローチ🔥 🧘やり方 よつんばいになって膝は床に垂直になる位置において 脇腹をつぶすように肘に近づける そのまま反対側の足の床にタッチする 左右1日10回からやってみてね😉 ポイント👆 ①常にお腹を意識する ②息を止めずにゆっくり呼吸をしながらだよ ③目線も動きに合わせて動かす 効果❤️‍🔥 ・下腹ぽっこり解消 ・わき肉とれる ・くびれが出てくる もし慣れてきたらもう少し回数重ねてみてね! いいね・コメン
kuri.bodymake.eiyoushi

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1万歩あるくよりこれやって
一万歩くより脚力アップするけんこれやって! 運動不足で足ば使わんと、脚力が低下して足がむくんで、どんどん太くなるったい。 ふくらはぎ、太もも裏ば伸ばして、股関節ば刺激しとくと、血流がよーなってむくみ・冷え性が解消するったいね。 たった1分のむくみ解消エクササイズば教えるけん、今すぐ保存して一緒にやりましょう。 ①まずは足を前後に開いて、ふくらはぎ、アキレス腱を伸ばしとって。 ポイントは後ろ足のかかとを地面につけて膝を伸ばすと。アキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏が伸びるけんね。 ②次は伸脚、足の内側を伸ばしとって。 ポイントは背中をまっすぐにして股関節から体を前に倒すと。お
itsue

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【お腹!!】毎日やってみ?実感すると思いますよ✨️
過去分でも回った再投稿! 腹筋にマヨったらこれ! ただの上げ下げじゃなく、くびれ対策や効果の高いものを選んでるから、これが出来ればもうバッチリ! 中にはキツいのもあるから、無理せずひとつずつでOK👏 1分だけ時間とって、一緒にお腹絞っていこう✨️ 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #お腹痩せ #くびれ #ダイエット #腹筋 #腹筋女子
桝谷豪一

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肘、膝の黒ずみケア方法⸝⸝⸝🫶🏻.ᐟ.ᐟ
膝や肘の黒ずみは、 「摩擦」「乾燥」「角質の蓄積」が原因 特に床に肘をつく・膝立ち・乾燥放置で悪化 改善するならこの3つがかなり大事 ①こすりすぎない ・ ナイロンタオルNG ・ スクラブは週1〜2回だけ ・ 肘を机につく癖も減らす ② とにかく保湿 黒ずみ部分は角質が厚くなってることが多いので、「尿素入り」がかなり相性いいです。 ③毎日コツコツ 膝・肘はターンオーバー遅めなので、早くても2~4週間くらいで変化を感じる人が多いです。 いちばん効果出やすい使い方 お風呂後に 1.週1〜2でスクラブ 2.タオルで軽く水分オフ 3
佐藤

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たったコレだけで
お腹痩せできちゃうトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ そらです😊 お腹に力入れて膝立ちしたら 両腕を真っ直ぐ上げるだけ🔥 フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてできない… 腰痛、
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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【腹筋まじこれ】しっかり絞っていくための4種!
腹筋にマヨったらこれ! ただの上げ下げじゃなく、くびれ対策や効果の高いものを選んでるから、これが出来ればもうバッチリ! 中にはキツいのもあるから、無理せずひとつずつでOK👏 1分だけ時間とって、一緒にお腹絞っていこう✨️ 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #おうち派の休日 #私の一人時間 #腹筋女子 #お腹やせ #ダイエット
桝谷豪一

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寝る前1分で激痩せする方法
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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全身に効く🔥
やる時のポイント💡 ①膝は90度に曲げながら、背筋は真っ直ぐを意識 ②お腹は常に凹ませながらやる ③呼吸は止めずにやろう! 1日30回からやってみて〜🙌 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-  ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介 ■ 食べたいものは我慢しない!がモットー🔥 . 154㎝ / MAX55kg→42kg /アラフォー🙋‍♀️
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

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腹筋より100倍効くお腹痩せ
ポッコリお腹、反り腰 慢性不調から抜け出しましょう👍 死ぬまで骨盤キレイ😊💕 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ! 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか??? 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症 予防していきましょう! ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ~☺️💕 ----------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー/整体師 / 体の痛みや不調は、人生を止めるサインじゃなく 未来を変えるチャンスです。 \ 整体とピラティス、
Kirana-3HBody

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寝る前5分で痩せる方法
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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下っ腹はこれで消えます
産後ママオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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【1日10回で効果抜群!】
@erika_.stretch ◂◂◂ ポイントはこちら𓍯 アラフォーでも、シンママで時間がなくても 今が1番調子が良いと思える✨ ヨガピラティス講師の私がおすすめする脚のエクササイズ🦵 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・歩くとすぐ疲れる ・O脚、X脚 ・むくみや冷えが気になる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①足はVの字、拳1個分ね ②壁やローラー、椅子や机に手を置いて ③かかとくっついたままつま先立ち、背筋伸ばして ④膝をつま先方向に曲げて股関節広がる感じ ⑤内もも引き締めながら膝伸ばして頭上に伸ばす ⑥かかと降ろす 1日5〜10回やってみてね❣️ 結構
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楽に痩せたい人必見!
簡単なのに、撮影中ふくらはぎパンパン🤣 だんだんキツくなってきた〜! 効いてる感じで、もう筋肉ついてきたかも🔥!? https://vt.tiktok.com/ZSDmxPTVt/ 【ゆるジャンプのやり方】 1. まずは膝に負担がかからないよう、しっかりと準備運動を行いましょう。膝や足首をゆっくり回すのがおすすめです。 2.無理に高く跳ぶ必要はありません。1分間に約 100回を目安に、小さくリズムよくジャンプしましよう。 3.同じ場所で跳び続けることを意識すると、体幹も自然に鍛えられます。最初は少しきつく感じるかもしれませんが、続けるうちにリズムがつかめてきますよ。
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寝てるだけでお腹ぺたんこになる方法を紹介!
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痩せ体質はここが違う!股関節ストレッチ3選
効果を高めるコツはこちら👇 ▶︎ @taka_bodymake みなさん毎日お疲れ様です😊 理学療法士のたかです🧑 いきなりですが、股関節の硬い人はそれだけで痩せ体質から離れていきます💦 特に膝関節や骨盤の歪みを強めてしまうため、 姿勢も崩れて、太く不健康に見えてしまいがちです。 ぜひ、この股関節ストレッチを継続して、まずは身体の歪みを整えてみてください! やり方💪 ①背中を伸ばす 1)足の裏を床につけ、股関節を開く 2)背中をぐーっと伸ばす ②左右に体重移動 1)左右の足にしっかり体重を乗せていく ③股関節を交互にひねる 1)交互に
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ぽっこりお腹撃退ダンス
ポイントは...㊙️ キャプションに来てくれた人だけに教えちゃう🤫 膝を伸ばして腰振りすること☝️ 最初硬くて動かしにくく感じる人も 続けていくうちに筋肉ほぐれてくるから安心してね🧡 そして上半身が動いてしまう人は 手を上にする腰振りだけで3分でもOK👍 手を上にすることで上半身が安定して 腰振りしやすくなるよ😊 その状態でできるだけ大きく腰振ってみてね‼️ あとは運動できた日はカレンダーに⭕️つけておくと 頑張れた日を可視化できて気分が上がるよ👍 最後まで読んでくれてありがとー🧡 これからもダンスダイエット投稿するから フォローしてチェックしてね
さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

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骨格ウェーブでもお腹ぺたんこになる神トレ4選✨
効果的に下腹に効くトレーニングを集めました! 気持ちよく体を動かせて骨盤や腰まわりのストレッチも入っているので続けると体が変わるよ🔥 ぜひやってみてね! *トレーニング詳細* ・1つ目 ①仰向けに横になり、膝を開いて脚を倒す ②膝を開いたままヒップアップ ③ヒップアップしたまま膝を閉じてヒップをおろす ※ヒップをしっかり上げる、膝はしっかり開くを意識し、すべての動きをゆっくり行うと効果UP! ・2つ目 ①四つん這いになって膝をヒップと平行になるように曲げる ②そのまま反対側の後方の床に足先をタッチする ※目線は脚を追いかけるようにする。脇腹が気持ちよく伸びて、
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