มื้อเช้า เราจริงจังพลังไก่🍗

หน้าตาพื้นๆ รสชาติแสงออกปาก เติมพลังยามเช้า

กับข้าวมันไก่ไหหลำ ซอยราชวินิตบางแก้ว

เก็บเรียบทั้งจาน เป็นร้านที่ทำให้คนไม่ชอบไก่ต้มไก่ตอน

ย้อนเหลียวหลังมาจ่อมได้

ไก่เนื้อนุ่มมีความจุ้ยฉ่ำ เลือดดีนุ่มไม่คาว ตับก็ต้มดี

ข้าวนี้คือสุดทางใครชอบความนุ่มแห้งหน่อยๆไม่ทัน

หอมกระเทียมพริกไทย ยกใจให้ที่นี่เลย

น้ำจิ้มเต้าเจี้ยวขิง ตาปิ๊งๆวับวาวขอเบิ้ลเลย

แอบลองซีอิ้วดำเหยาะบนเนื้อไก่ ซึมไวเข้าเนื้อหวานเค็มอ่อนๆ

อร่อยแบบเด็กน้อย ช้อนตักบ่อยหยุดมะอยู่🤤

#ข้าวมันไก่ไหหลำ #เอ็นจอยวู้ไลฟ์ #enjoywoolife

6/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ไปลิ้มลองข้าวมันไก่ไหหลำที่ซอยราชวินิตบางแก้ว ผมรู้สึกว่านี่คือร้านที่ทำให้คนที่ไม่ชอบกินไก่ต้มไก่ตอนแบบธรรมดา ได้เปลี่ยนใจได้ไม่ยากเลยครับ ไก่ต้มที่นี่มีความนุ่มและจุ้ยฉ่ำอย่างชัดเจน เนื้อไก่หวานและไม่มีกลิ่นคาวเลย เครื่องในเช่นเลือดและตับก็ถูกปรุงมาอย่างดี ไม่แข็งหรือมีกลิ่นแปลกๆ ส่วนข้าวมันนั้นจะหอมกลิ่นกระเทียมและพริกไทย ช่วยเพิ่มความอร่อยได้มากขึ้น ข้าวไม่แฉะจนเกินไป มีความนุ่มและแห้งกำลังดี ตามแบบฉบับข้าวมันไก่ไหหลำแท้ๆ อีกสิ่งที่ต้องพูดถึงเลยคือ น้ำจิ้มเต้าเจี้ยวขิงที่เด็ดมากๆ รสชาติเค็มหวานกำลังพอดี ผสมกับความเผ็ดร้อนของขิง ทำให้รสชาติของไก่และข้าวมันมีมิติที่น่าสนใจยิ่งขึ้น มีความสดชื่นตัดเลี่ยนและช่วยเพิ่มความอยากกินได้เรื่อยๆ ส่วนตัวผมแนะนำให้ลองจิ้มน้ำซีอิ๊วดำแบบเบาๆ บนเนื้อไก่ จะได้รสหวานเค็มแบบอ่อนๆ มันซึมซาบเข้าเนื้อไก่ได้ดีมาก ทำให้ฟีลลิ่งในการกินต่างจากเดิม เยอะขึ้นและเพิ่มความสนุกเวลาตักเข้าปากเลยครับ โดยรวมแล้ว มื้อเช้าที่นี่คือการเติมพลังอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นรสชาติของไก่ ข้าว หรือเครื่องเคียงต่างๆ ร้านนี้เหมาะกับคนที่ชอบความเรียบง่ายแต่มีรสชาติที่โดดเด่น และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากลองอะไรใหม่ๆ จากข้าวมันไก่แบบเดิมๆ หากคุณเป็นคนที่ชอบความนุ่มหนึบของข้าวมันไก่ไหหลำและรสชาติแบบจัดจ้านจากน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวขิง ขอแนะนำให้หาโอกาสไปลองชิมด้วยตัวเองที่ซอยราชวินิตบางแก้วครับ รับรองว่าคุณจะต้องติดใจไม่แพ้ผมแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าหลากหลายเมนูจัดวางบนโต๊ะริมหน้าต่าง ประกอบด้วยแพนเค้ก ไข่ดาว เบคอน ผลไม้รวม โยเกิร์ต อะโวคาโดโทสต์ ผักโขม กาแฟ และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความว่า "อาหารเช้าดี ๆ คือจุดเริ่มต้นของวันที่สดใสและอารมณ์ดีทั้งวัน"
🌿 “อาหารเช้าดี ๆ คือจุดเริ่มต้นวันดีๆ
🥛 “อย่าข้ามมื้อเช้า เพราะพลังใจ...ก็ต้องการพลังอาหารเหมือนกัน” 🍚 “เติมพลังให้ร่างกาย ก่อนออกไปสู้กับโลกใบใหญ่ — เริ่มจากมื้อเช้า!” 🤤😉 #เช้าที่ดี #อาหารเช้าอาหารชีวิต #ติดเทรนด์
Jaaey ทำอะไรอยู่

Jaaey ทำอะไรอยู่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไก่ทอดคลีนแท่งยาวกรอบพร้อมซอสจิ้มในจาน โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเมนูโปรตีน 81 กรัม.
อกไก่สดหั่นเป็นชิ้นยาว 250 กรัม วางอยู่บนเขียงสีดำ เตรียมพร้อมสำหรับทำอาหาร.
ขวดซอสปรุงรส Multi Cooking Sauce, ผงปรุงรส Italian BBQ และซอสมะเขือเทศ Multi Cooking Ketchup วางเรียงกัน.
จานนี้ 577cal✅
ถูกใจใช่เลยยย อร่อยเหมือนสูตรปกติ🤩🔥 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 277 ครั้ง

เปิดกรุ 1 วันกินอะไรบ้าง? ฉบับคนเล่นเวท 1,900 Kcal สารอาหารครบ 5 หมู่! 🏋️‍♀️✨
อยากหุ่นดีมีกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร! แค่เลือกกินให้พอดีและสารอาหารครบถ้วน วันนี้พามาส่องเมนูทั้งวัน จัดเต็มโปรตีนและพลังงานสะอาด 🥣 มื้อเช้า (200 kcal) สตาร์ตสดชื่นด้วยกรีกโยเกิร์ต + กราโนล่า + ผลไม้เบอร์รี่และกล้วยหอม 🥗 มื้อสาย (450 kcal) โปรตีนแน่นๆ อกไก่ย่าง + ไข่ต้ม + บรอกโคลี เห็
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7581 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ ของคนกำลังพยายามดูแลตัวเอง ☀️🥚 ช่วงนี้พยายามกินโปรตีนให้ถึงเลยเลือกอะไรที่ “ง่าย เร็ว อิ่มนาน” ไว้ก่อน ✨ เช้านี้กิน🥛 นมโปรตีนสูงงาดำ🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง บอกเลยว่าอยู่ท้องกว่าที่คิดมากแล้วรสชาติงาดำคือหอมอร่อยเกินคาด 🥹 เมื่อก่อนเป็นคนไม่กินมื้อเช้าเลยแต่พอเริ่มดูแลตัวเองจริงจังร
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 241 ครั้ง

🍳 มัดรวม 3 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน ทำง่าย สำหรับคนลดไขมัน
ช่วงนี้มีใครกำลังลดไขมันแต่ไม่อยากหิวระหว่างวันบ้างไหมคะ เราอยากแนะนำ 3 เมนู มื้อเช้าที่โปรตีนสูง อิ่มนาน และทำง่ายมาก ✨ 🥗 เมนูที่ 1 : อกไก่ต้ม + ไข่ต้ม + ผักกาดขาว 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍗 อกไก่ต้ม 120 กรัม 🥬 ผักกาดขาวลวก ✅ โปรตีนประมาณ 35-40 กรัม ✅ แคลอรีต่ำ ✅ อิ่มนานมาก 💡 เหมาะวันที่อยากคุมแ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 35 ครั้ง

🕛 อาหารเช้า IF 16/8 (มื้อแรก)วัย 40–50+ กินให้ถูก
วัย 40–50+ กินให้ถูก ร่างกายไม่พัง 💪🌿 วัยนี้ “ไม่ต้องอด” แต่ต้อง เลือกให้เป็น มื้อแรกของ IF ควรเน้น โปรตีนสูง ไขมันดี โซเดียมต่ำ เพื่อคุม น้ำหนัก น้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือด 🍽️ เมนูไทยล้วน แนะนำทั้งสัปดาห์ 🥚 จันทร์ ผัดเห็ดออรินจิใส่ไก่ + ไข่ต้ม ➡️ โปรตีนสูง ไฟเบอร์ดี ช่วยระบบลำไส้ 🐟 อังค
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 162 ครั้ง

กินแบบนี้ทุกวัน!!!???
Day 393 | 14 May 2026 🌿 Quiet appetite + simple meals + peaceful routine ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันพฤหัสที่ 14 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้ 👉 ไม่ค่อยหิวอะไรเลย แต่ก็เตรียมอาหารเที่ยงมาทานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม 💛 วันนี้เป็น • เนื้ออบ 🥩 ดูน่ากินมาก 😆 ⸻ 🍽️ Lunch ตอนเที
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 69 ครั้ง

มื้อเช้าแสนอบอุ่น เติมพลังให้วันใหม่
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความเรียบง่าย ไข่ลวกเยิ้มๆ คู่กับกาแฟดำร้อนๆ เติมพลังพร้อมลุยทุกสถานการณ์ ☀️☕️🍳 เมนูอาหารเช้าสุดคลาสสิกที่ทำง่ายแต่เต็มไปด้วยความอร่อย ไข่ลวกเนื้อเนียนสองฟองโรยพริกไทยและต้นหอมกรุบกรอบ ทานคู่กับกาแฟดำหอมกรุ่น ช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นตัว พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใสและพลังง
ปุ้มปุ้ย

ปุ้มปุ้ย

ถูกใจ 14 ครั้ง

📆 1 วันของคนน้ำหนัก 45 กก. กินโปรตีนอะไรบ้าง!? 🥩🍳
🎯 เราให้ความสำคัญกับการกินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน อย่างเราน้ำหนัก 45 กก. ออกกำลังกาย 30 - 45 นาทีต่อวัน เลยตั้งเป้ากินโปรตีนประมาณ 70 - 75 กรัมต่อวัน ช่วยทำให้อิ่มนานและคุมหุ่นง่ายขึ้น 🥰 🍳 มื้อเช้า — Smoked Salmon and Egg Benedict มื้อนี้ประกอบไปด้วย แซลมอนรมควัน ไข่ลวก 2 ฟอง และขนมปัง เราเริ่
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 214 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าฮีลใจ
🍳🍱อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและสมอง พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ไข่ ขนมปัง นม ผลไม้ หรือโยเกิร์ต จะช่วยให้อิ่มท้อง ได้สารอาหารครบถ้วน และมีสมาธิในการเรียนหรือการทำงาน "เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพราะสุขภาพดีเริ่ม
𐙚˚࿔ noparpha 𝜗𝜚˚⋆

𐙚˚࿔ noparpha 𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 105 ครั้ง

☀️ อรุณสวัสดิ์กับเช้าวันใหม่ 🌿
💢 อย่าปล่อยให้คำว่า "ไม่มีเวลา" เป็นข้ออ้างในการดูแลสุขภาพ มื้อเช้าไม่จำเป็นต้องหรู ไม่ต้องใช้เวลานาน แค่เลือกอาหารที่มีโปรตีนดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี ก็ช่วยให้ร่างกายมีพลัง พร้อมลุยทั้งวัน 💪 🥚 เมนูง่าย ๆ ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที ✅ ไข่ต้ม + กล้วย ✅ เวย์โปรตีน ✅ โยเกิร์ตกรีก ✅ ท
Food & Health by Kanthaphat

Food & Health by Kanthaphat

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันนี้เลือกอาหารที่ให้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดีในจานเดียว
วันนี้เลือกอาหารที่ให้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดีในจานเดียว 🥣 Cottage Cheese ช่วยเติมโปรตีน 🥖 ขนมปังไรย์โบโรดินสกี ให้พลังงานค่อย ๆ ปล่อย 🥑 อะโวคาโด ให้ไขมันดีและช่วยอิ่มนาน 🍅 มะเขือเทศและเชอร์รี เติมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ☕ อเมริกาโน่ไม่ใส่น้ำตาล ปิดท้ายอย่างสดชื่น 📊
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาหารเช้า ทำง่ายใช้เวลาไม่นาน
มื้อเช้าดีๆเริ่มจากของอร่อย ☀️🍳 ข้าว ไข่ดาว แฮมหอมๆ จานเดียวอิ่มแบบมีความสุขมาก 🤍 ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับทุกเช้าเลย! #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารเช้า #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 37 ครั้ง

🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด!
🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! หลายคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก มักคิดว่ามื้อเช้าต้องกินน้อย ๆ แต่จริง ๆ แล้วการเลือกอาหารให้เหมาะสมสำคัญกว่าการอดอาหารค่ะ 💖 วันนี้มาแชร์ 5 เมนูอาหารเช้าประมาณ 300 แคลอรี ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แถมอิ่มนานอีกด้วย! 🥪 1. แซนด์วิ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูประหยัดแถมอร่อย
การเขียน 🍳✨ แม่พลอยแชร์ไอเดียอาหารเช้าง่าย ๆ 7 วัน ได้โปรตีน 50 กรัม ใครกำลังคิดไม่ออกว่าเช้าจะกินอะไรดี แม่พลอยรวมไอเดียมาให้แล้วค่ะ 💕 แต่ละเมนูเน้น ทำง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก และช่วยให้ได้โปรตีนประมาณ 50 กรัม เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มวันใหม่แบบอิ่มนานและมีพลัง สรรพคุณ/จุดเด่นที่แม่พลอยชอบ โปรตี
มาดามพลอย

มาดามพลอย

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช้านี้กินอะไรดี ?🍞🍗🍚
เช้าวันใหม่ เริ่มต้นดีได้ด้วย “มื้อเช้า” 🍳 ไม่ว่าจะเป็นวันที่เร่งรีบ หรือวันสบาย ๆ มื้อเช้าก็ยังเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและหัวใจ 💪✨ วันนี้รวมเมนูอาหารเช้าทำง่าย กินเพลิน อิ่มท้องแบบไม่ต้องคิดเยอะ มีครบทั้งสายเบา สายอิ่ม และสายอบอุ่น 🥪 แซนด์วิช – ง่าย เร็ว กินได้ทุกวัย 🍳 ไข่กระท
travelplan

travelplan

ถูกใจ 30 ครั้ง

อาหารเพื่อสุขภาพ
1. เมนูง่าย ทำได้ใน 10 นาที * ข้าวไรซ์เบอร์รี + อกไก่ย่าง + ไข่ต้ม + ผักสด * แคปชัน: “มื้อเช้าพลังงานดี ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที อิ่มนาน ไม่รู้สึกหนักท้อง 🥗✨” 2. เปรียบเทียบอาหาร * ภาพซ้าย: อาหารทั่วไป 700 kcal * ภาพขวา: อาหารสุขภาพ 500 kcal ที่อิ่มกว่า * หัวข้อ: “กินแบบไหนอิ่มกว่าแ
noo ann ♾🆙🪢⛵️6351

noo ann ♾🆙🪢⛵️6351

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧤จับคู่กินง่ายๆไม่เกิน 300 แคลใน 7-11🥗🥛
ใครกำลังคุมแคลแต่ยังอยากกินของอร่อยใน 7-11 ลองดูไอเดียนี้ได้เลย!👀 จับคู่ของกินให้เป็นเซต กินง่าย อิ่มกำลังดี ทุกเซตไม่เกิน 300 แคล เซฟไว้เป็นไกด์ตอนเข้าร้านได้เลย🐟🥜 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #กินเที่ยวสบายกระเป๋า
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1213 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4285 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการกินอาหารและออกกำลังกายประจำวันที่ 17 มิถุนายน 2569 ประกอบด้วยมื้อเช้า กลางวัน ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อเย็น พร้อมสรุปโภชนาการรวม 1,366 kcal และตารางการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและเดินชัน เน้นอาหารสด สะอาด โปรตีนคุณภาพดี และพลังงานเหมาะสม
🥗 กินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สุขภาพดีไม่ได้เกิดจากโชค แต่เกิดจากการเลือกทุกวัน
🌿 What I Eat in a Day | 17 มิถุนายน 2569 วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ตั้งใจดูแลตัวเองแบบสมดุล ทั้งอาหารและการออกกำลังกาย 💪 🥣 มื้อเช้า โปรตีนจาก Cottage Cheese และไข่ขาววอฟเฟิล เติมผักสดและผลไม้เล็กน้อย เพื่อเริ่มวันอย่างสดชื่น 🥗 มื้อเที่ยง สันในไก่ย่าง มันเทศ ถั่ว และผักหลากสี ให้โปรตีนคุณ
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍞💚 Bonus Health | Healthy Plate EP.15 ขนมปังแบบไหน…เลือกยังไงให้เหมาะกับเรา? ขนมปังสีเข้มไม่ได้แปลว่าโฮลวีตเสมอค่ะ 🔍✨ ก่อนเลือก ลองพลิกดูฉลากสักนิด แล้วเช็ก 4 จุดง่าย ๆ ① ดู ส่วนประกอบ ② ดู ใยอาหาร ③ ดู น้ำตาล ④ ดู โซเดียม ไม่ว่าจะเป็น ขนมปังขาว • โฮลวีต/โฮลเกรน • มัลติเกรน • ขนมปังปรุ
PipoBonus

PipoBonus

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 635 ครั้ง

กินดีทุกวัน…หุ่นดีไม่ใช่เรื่องไกล 💚🥗✨
สุขภาพดี ไม่ได้เกิดจากการ “อดอาหาร” แต่เกิดจากการ “เลือกกิน” ในทุกมื้อ 💚 วันนี้เลือกเติมพลังด้วยอาหารที่เน้นโปรตีนคุณภาพสูง ผักหลากสี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน อิ่มนาน มีแรงออกกำลังกาย และช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาว 🥣 เริ่มเช้าด้วยอาหารที่อิ่มท้องและได้ส
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าแบบเร่งด่วน! ฉบับผู้หญิงวัย30+ เน้นสารอาหารและบำรุงฮอร์โมน🍞🍌🧬
เมื่อก่อนถ้าคิดจะกินแซนวิชก็จะนึกถึงแซนวิชหมูหยองน้ำสลัดหรือไม่ก็แซนวิชไส้กรอกชีส แต่ฉันในวัย30+นี้ไม่แล้วค่ะ ต้องพักก่อน😂 บวกกับช่วงนี้กระแสงาดำและการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกด้วยการดูแลฮอร์โมนมาแรงมาก เลยอยากเอามื้อเช้าที่ง่ายๆแต่ได้ประโยชน์มาบอกต่อค่ะ 🌤️เมนูแซนวิชซอสงาดำกล้วยหอม = อร่อยแ
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 353 ครั้ง

Day 23/30
มื้อเช้าโปรตีนแน่น ☕️ มื้อกลางวันไก่ย่างกับข้าวเหนียว 🍗 มื้อเย็นข้าวไข่ดาวง่าย ๆ มีน้ำขิงเพิ่มนิดหน่อย เป็น ปจด อยากกินของร้อนนน #whatieatinaday #วันนี้กินอะไรดี #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน
naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

ถูกใจ 51 ครั้ง

ข้าวมันไก่เด็ดมาก
📍 สุรพล ข้าวมันไก่สิงคโปร์ ร้านข้าวมันไก่สิงคโปร์ ที่เมนูเยอะกว่าที่คิด มีทั้งข้าวมันไก่ ก๋วยเตี๋ยวไก่ เครื่องใน และของกินเล่น ราคาไม่แรงค่ะ 🍗 ข้าวมันไก่ ไก่ชิ้นใหญ่ เนื้อนุ่ม มีทั้งไก่ต้ม ไก่ทอด ไก่อบ และสามารถสั่งแบบรวมเครื่องในได้ น้ำจิ้มมีให้เลือกกินคู่กัน 🍜 ก๋วยเตี๋ยวไก่ขมิ้น เครื่องจัดเ
Melody May

Melody May

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม