การทำพิลาทิสถือเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ต้องการปรับสมดุล รักษาท่าทาง และลดความเครียดจากชีวิตประจำวัน ในเชียงรายเองก็มีสตูดิโอและฟิตเนสหลายแห่งที่เปิดคลาสพิลาทิสอย่างเป็นทางการ หนึ่งในนั้นคือ Supreme Fitness ที่มีครูฝึกมากประสบการณ์อย่างกิฟ ที่ช่วยแนะนำและดูแลแบบใกล้ชิด เพื่อให้ผู้เข้าร่วมทุกคนได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่เคยเข้าคลาสพิลาทิสที่นี่มา พบว่า การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะส่วนหลังและหน้าท้องที่มักอ่อนแอจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังช่วยให้ท่าทางการนั่งและเดินดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อีกทั้งช่วยให้ตื่นตัวและมีพลังงานในแต่ละวันมากขึ้นด้วย ในชั้นเรียนพิลาทิส กิฟจะใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับกลุ่มผู้เข้าเรียน ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีพื้นฐานแล้ว เพื่อให้การฝึกมีความปลอดภัยและตอบโจทย์เป้าหมายสุขภาพของแต่ละคนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีการสอดแทรกความรู้เกี่ยวกับการหายใจ การเคลื่อนไหวและจิตใจที่สัมพันธ์กัน ซึ่งช่วยส่งเสริมให้เกิดผลลัพธ์ยั่งยืน และการฝึกซ้อมอย่างมีความสุข สำหรับใครที่อยู่เชียงรายและกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป แต่ได้ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจพิลาทิสเป็นทางเลือกที่ดีและควรลองสัมผัสด้วยตัวเองที่ Supreme Fitness