さっぱりジューシー『和風おろしポークステーキ』
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さっぱりジューシー
【和風おろしポークステーキ】
大根おろしを使ったさっぱりダレを、カリッとジューシーに焼いた豚肉にたっぷり絡めます🍳
にんにくチップの香ばしさと大葉の爽やかさがアクセントになります✨️
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\ さっぱりジューシー『和風おろしポークステーキ』 /
調理時間15分
〈 材料 2人分 〉
豚ロースとんかつ用肉…2枚
塩こしょう…少々
薄力粉…適量
大根…5cm
にんにく…2片
大葉…4〜5枚
オリーブオイル…大さじ1
[A]
砂糖・酒・酢… 各大さじ1
醤油…大さじ2
〈 作り方 〉
1️⃣ 下準備
大根は皮をむいておろし、[A]と混ぜる。
豚肉の筋を切り、ラップをかけて全体をたたき塩こしょうをふる。
にんにくは皮をむいて薄切りにする。
2️⃣ にんにくを揚げ焼きにする
フライパンにオリーブオイルとにんにくを加えて弱中火にかける。
片面こんがりしたら返して両面こんがりするまで揚げ焼きにする。
カリッとしたら取り出してキッチンペーパーの上に置く。
3️⃣ 豚肉を焼く
豚肉の両面に薄く薄力粉をまぶす。
にんにくの香りがうつったオイルを中火で熱し、豚肉を焼く。
こんがりしたらひっくり返して蓋をし、弱火で3分蒸し焼きにする。
4️⃣ タレを絡める
合わせておいた大根おろしと[A]を加えて中火で1分煮詰める。
お皿にもりつけたらにんにくチップと大葉をトッピングする。
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𓌉𓇋《 今日の献立 》
①和風おろしポークステーキ
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同じ「おろしポークステーキ」でも、仕上がりの満足度って“焼き方”と“和風ソース”のバランスでかなり変わるなと感じました。私が作ってみて良かったコツをまとめます。 まず豚ロース(とんかつ用)は、焼く前の下準備が大事。筋を断つように数か所切り込みを入れてから、ラップをして全体をたたくと火の通りが均一になって、断面がジューシーに仕上がりやすいです。ここで塩こしょうは控えめでも、和風おろしソースがしっかり味なので十分おいしいです。 次に「薄力粉をまぶす」工程。薄く均一に付けると表面がカリッとして、ソースを絡めてもべちゃっとしにくい印象でした。粉が厚いと口当たりが重くなるので、“うっすら白くなる程度”がおすすめです。 和風ソース(ポークステーキソース 和風)は、大根おろしの水分が多いと味がぼやけやすいので、時間がある日は軽く水気を切ってから使うとまとまりが良いです。逆にさっぱり食べたい日は水分を残して、煮詰め時間を短めにすると「ステーキ 大根おろし」らしいみずみずしさが出ました。ポークソテー おろしポン酢が好きな方は、酢を少し増やすと近い味になります。 焼き方は、にんにくを弱中火でじっくり揚げ焼きにして香りを油に移し、カリッとしたら取り出しておくのがポイント。その油で豚肉を中火で焼くと香ばしさが一気に増します。片面がこんがりしたら返して蓋をし、弱火で3分蒸し焼きにすると中までしっとり。厚みがある日は、火を止めてから1分置くと肉汁が落ち着いて切りやすかったです。 最後に、仕上げの大葉は千切りにすると香りが立って、にんにくチップのコクと合わさって飽きずに食べられました。付け合わせは千切りキャベツや水菜、きのこソテーが相性◎。さっぱり系の「和風ポークステーキ」を探している方は、この組み合わせぜひ試してみてください。








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