4/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่การสร้างเสียงหัวเราะและความสนุกสนานในชีวิตคู่ช่วยทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นขึ้น การแกล้งแฟนแบบน่ารัก ๆ อย่างการพูดแกล้งเกี่ยวกับของที่อยากกินก่อนนอนนั้น นอกจากจะสร้างรอยยิ้มแล้วยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การแกล้งแฟนด้วยเรื่องเล็กน้อย เช่น การแกล้งพูดเรื่องของกินก่อนนอนนั้น มักจะทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ ของอีกฝ่าย และช่วยเพิ่มความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการส่งสัญญาณว่าเราสนใจและใส่ใจคนรักในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของชีวิตร่วมกัน สิ่งสำคัญคือการแกล้งแบบที่ไม่ทำร้ายใจ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งควรรู้สึกสนุกและร่วมสร้างความสุขไปด้วยกัน เช่น ลองแกล้งบอกแฟนว่าอยากกินของโปรดก่อนนอน หรือแกล้งถามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้กันในคู่ เพื่อดูปฏิกิริยาและหัวเราะไปด้วยกัน นอกจากจะเป็นกิจกรรมสร้างเสียงหัวเราะแล้ว การแกล้งแฟนยังเป็นเสน่ห์ที่ทำให้ความรักดูสดใสและไม่จำเจ ช่วยให้ชีวิตคู่มีสีสันและน่าสนใจมากยิ่งขึ้น ลองแบ่งปันไอเดียแกล้งแฟนแบบต่าง ๆ กับเพื่อน ๆ หรือในโซเชียลมีเดีย เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และสร้างแรงบันดาลใจสำหรับชีวิตรักของคุณได้อีกด้วย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ golfpanjaphonถ
golfpanjaphonถ

😂😂😂👍

รูปภาพของ golfpanjaphonถ
golfpanjaphonถ

👍😂😂

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงมะพร้าวที่ถูกปาแตก, ด้านนอกและด้านในของวัดศรีมาริอัมมัน สิงคโปร์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิธีการปามะพร้าว
ภาพมุมต่ำของโกปุรัม (ซุ้มประตูทางเข้า) ที่ประดับประดาด้วยรูปปั้นเทพเจ้าหลากสีสันของวัดศรีมาริอัมมัน ตัดกับท้องฟ้าสีครามสดใส
ภาพภายในวัดศรีมาริอัมมัน แสดงแท่นบูชาหลัก เสาที่ตกแต่งอย่างวิจิตร เพดานที่วาดภาพ และผู้คนกำลังทำพิธี
‼️เอาให้แตก~ ปามะพร้าว🥥 ไม่แตกทำไง? วัดแขกสิงคโปร์
Check in @ Sri Mariamman Temple, Chinatown, Singapore. Sri Mariamman Temple ~ มะพร้าวเค้าให้ปาแตก แต่ไม่มีแรง, ได้คนอินเดียที่น่าจะเห็นใจบอกและยืนลุ้นกัน!! 💬 Which one is yours? Throw again, until it breaks. !! Cheer up, haha 😅 ~ มีสอนท่าปาลูกมะพร้าวด้วย, รีบปาให้แตกเถอะ เดี๋ยวได้มายืนลุ
Home.Tyla

Home.Tyla

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนัก8Kg.ใน4เดือนทำอะไรบ้าง
ตั้งต้นน้ำหนักอยู่ที่77Kg. หนักสุดในชีวิตและเราสูงแค่160 ซม. เพราะไม่มั่นใจคือจุดเปลี่ยนอยากเห็นตัวเองมีร่างทองสักครั้ง จาก4เดือนลดมา8Kg.ไม่ง่ายเลยสู้ด้วยใจและวินัยล้วนๆ -เริ่มต้นจากการคุมอาหาร -ลดของหวาน มัน ทอด -ไม่อดอาหารกินอิ่มทุกมื้อ -กินโปรตีนให้ถึง -ออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (อย่
daisy

daisy

ถูกใจ 62 ครั้ง

ไม่อยากตะบะแตก!!ก่อนวันแดงเดือด กินอันนี้
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต หลายคนอาจจะบอกว่าน้ำตาลสูง จริงๆมันอยู่ที่วัตถุดิบที่ใส่ลงไปเลยนะ ถ้าใส่กล้วย น้ำผึ้ง อาจจะไม่ค่อยดีกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่เท่าไร สูตรที่จอยทำจะหวานน้อย ลองทำตามได้ ช่วยลดความอยากอะไรหวานๆช่วงก่อนมีประจำเดือนไปได้เยอะ 📍สูตร ข้าวโอ๊ต กรีกโยเกิร์ต นมโปรตีนสูง (น้ำตาล 0%) ผ
ปล่อยจอยบ้าง

ปล่อยจอยบ้าง

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยด้านซ้ายคือตอนน้ำหนัก 53 กก. และด้านขวาคือตอนน้ำหนัก 43 กก. พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก!! SWIPE จาก 53 สู่ 43'
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกัน 4 ภาพ แสดงให้เห็นรูปร่างและใบหน้าของเธอในขณะที่น้ำหนัก 53 กก. พร้อมข้อความว่า 'ตันมากกกก�กก' และ 'ตอน 53 !'
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกัน 4 ภาพ แสดงให้เห็นรูปร่างและใบหน้าของเธอที่ดูผอมเพรียวขึ้นในขณะที่น้ำหนัก 43 กก. พร้อมข้อความว่า 'ตอน 43 !'
เล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักฉบับของเราน้าาา(พลีชีพมาก!)
🌷 พลอยไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ แค่อยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครที่กำลังลดน้ำหนัก 🤍 พลอยสูง 150 เวลาน้ำหนักเกิน 50 จะตันง่ายมาก แถมขึ้นไวสุดๆ ตอนอายุ 16–17 จาก 42 ขึ้นมา 50 เลยทำ IF 16/8 ไม่กินของหวาน มัน ทอด ของแปรรูปเลย น้ำหนักลงเหลือ 41–42 ลดไปเกือบ 9 กิโล! แต่เพราะหัก
ploypilinnnnn

ploypilinnnnn

ถูกใจ 1261 ครั้ง

ลดยังไงให้ถาวร
สวัสดีครับ ผมขออั่งเปา อายุ 19 ผมนั้นได้เรียนรู้และศึกษามาจาก YouTube TikTok และ Lemon8 ผมจะบอกให้ฟังครับ #ออกกําลังกาย #ลดพุง #ลดแบบปลอดภัย #ลดหุ่น #สุขภาพ 1. การกิน 🥗🍗 80% การออกกำลังกาย 🏋🏻 20% การทำ Calorie Deficit เท่านั้น ที่จะลดไขมัน และ น้ำหนักลง — 2. 🙅🏻❌อดอาหาร🍱 หลายคนเข้าใ
Luxifer

Luxifer

ถูกใจ 158 ครั้ง

🏡 ไอเทมลดน้ำหนักที่ควรมีติดบ้าน ✨ 💧 1. ขวดน้ำพกพา • ดื่มน้ำเยอะ = ลดหิวจุกจิก • บางทีที่หิวคือ “ร่างกายขาดน้ำ” ไม่ใช่หิวจริงนะ 👀 ⚖️ 2. เครื่องชั่งอาหาร • ใช้กะปริมาณอาหาร & คุมโภชนาการได้ง่ายขึ้น ✨ 🥫 3. ซอสแคลต่ำ • เช่น ซอสพริกโลว์แคล / ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ 👉 ช่วยให้อาหารไม่จืด แ
Craperawi

Craperawi

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนัก DAY 61 /-10kg
วันนี้กลับมา -10กิโลเท่าเดิมแล้ว จากที่น้ำหนักขึ้นมา2โลเมื่อ2วันที่แล้ว โล่งมากก เอาละ!!เราจะไม่ตบะแตกอีกแล้ว ถ้าตะบะแตกอีกก็กลับมาให้เร็วที่สุด☺️ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Saro Cha

Saro Cha

ถูกใจ 3 ครั้ง

21 Day Challenge ✨
🍭 21 วันตัดน้ำตาล รีเซ็ทร่างกายใหม่ 🥗 หลังจากที่ “ตะบะแตก” ไม่ได้ออกกำลังกายและกินดีๆ มาพักใหญ่ เรารู้สึกว่าร่างกายอืด เหนื่อยง่าย แล้วผิวก็หมองกว่าปกติ เลยอยากเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ตามทฤษฎี “ถ้าทำอะไรติดกัน 21 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย” ✨ ภารกิจของเรา: ตัดน้ำตาล + กลับมาออกกำลังกาย 🏋️‍♀️ โ
thanawarinn

thanawarinn

ถูกใจ 254 ครั้ง

ลดไขมันทั้งตัว ทำยังไง?
ใครอยากลดไขมันทั้งตัว วันนี้มาแชร์ทริคแล้วค่า ต้องเริ่มจาก 6 อย่างนี้ก่อน หลายคนพยายามลด แต่พลาดพื้นฐานสำคัญเหล่านี้ไป ลองอ่านดูใครเป็นเหมือนกันบ้างง 1. ทานอาหารให้ครบ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและรักษามวลกล้ามเนื่อไว้ ทำให้ลีนได้แบบไม่โทรม 2. หยุดอดอาหาร ยิ่งอด ยิ่งหลุด ยิ่งตะบะ
aangelinass

aangelinass

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินยังไง ? ให้ลด 7 kg. 🍧👍🏻✨
👩🏻‍🍳 อยากลดน้ำหนัก ต้องอดออาหาร โนวววว อยากลดน้ำหนักเรียนรู้การกิน ✅✅ วันนี้มาแชร์ how to อีท แซ่บแต่นน.ลด อย่างแรกเลยคือรู้จักพฤติกรรมการกินตัวเอง รู้ว่ากินจุเกินจำเป็นมั้ย ชอบหิวตอนไหน ? พอเรียนรู้ และ รู้จักตัวเองมากพอแล้ว 👍🏻 จะสามารถจัดสรรการกินได้แบบสบาย ๆ 👀 ขอยกตัวอย่าง 3 มื้อ ใน
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 85 ครั้ง

3วิธี อยากหุ่นดีแบบไม่ทรมาน
อยากหุ่นดีในระยะยาวต้องใช้เวลาและวินัย ลินใช้เวลา5-6ปีในการควบคุมรูปร่างที่อยากได้ เราสามารถใช้วิธีที่เราถนัดที่สุดในการดูแลสุขภาพ อย่าหักโหมจนร่างกายพังเพราะมันไม่คุ้ม ใครมือใหม่ออกกำลังเสร็จแล้วปวดกล้ามเนื้อให้พักสัก2-3วัน แล้วค่อยไปออกต่อ อาหารเรากินได้หมดแต่ต้องเลือกกินให้เป็น เพราะถ้
LynnDear

LynnDear

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพวาดว่านพระตะบะ มีใบสีเขียวยาวและหัวว่านสีน้ำตาลอ่อนอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ “ว่านพระตะบะ” และ “ต้นไม้มงคล” บนพื้นหลังสีขาว
ว่านพระตะบะ ในเรื่องเขมจิราต้องรอด
ว่านพะตะบะ” (บางทีก็เขียนว่า ว่านพระตะบะ หรือ ว่านพระตะบะเถ้า) เป็นพืชสมุนไพร–ไม้มงคลที่คนไทยโดยเฉพาะสาย “มู” และคนทำพิธีกรรมรู้จักกันดี มีลักษณะเป็นว่านหัวคล้ายขมิ้นหรือกล้วย วงศ์เดียวกับพวกข่า ขมิ้นชัน 📍 คุณสมบัติที่เชื่อกัน - เป็นว่านที่ช่วยเสริม เมตตามหานิยม คนรักใคร่ - ช่วย เพิ่มบารม
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูวัยรุ่นอยากหุ่นดี เคร่งบ้างไม่เคร่งบ้าง
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย คุมอาหารช่วงเดินกุมภาที่ผ่านมา แรกที่เริ่มออกไม่ได้เคร่งมากแถมยังกินน้อยมากๆ จนได้ไปดูวิดีโอเกี่ยวกับการกินต่างๆ ก็พบว่าการกินน้อยไม่ใช่ทางเลือกที่ดี จากนั้นเราก็เลยพยายามทำอาหารทานเองทุกวัน ซื้อบ้างแต่สั่งหวานน้อย ไม่โซเดียม คาร์บพอทาน อีกอย่างคือเราไม่ทำคีโตนะ ชี
สมุดบันทึกเล่มเหมียว😸

สมุดบันทึกเล่มเหมียว😸

ถูกใจ 32 ครั้ง

อยากลด 20 กิโล แต่ยังกินแซ่บได้อยู่มั้ย !? 🥹
สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 82 ครั้ง

แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจ จาก 63 โล สู่ 51 โล
เอาซี้ ! โพสนี้ไม่ปังไม่เป็นไร แต่พวกแกที่มาเห็นโพสนี้ ต้องปัง !!! โครตง่าย ทำตามง่าย เริ่มเล่อะ 🫶 อะแฮ่ม ~~ ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่าห้ามดราม่า เพราะวิธีของชั้นไม่ได้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่อ้างอิงหลักการใดๆทั้งสิ้น ❌ เข้าเรื่อง ~~ ☕ มื้อเช้า ข้ามไปเลย เพราะตื่นสายตื่นมาก็ไปทำงานเลย ไม
กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

ถูกใจ 762 ครั้ง

5 สาเหตุที่ร่างกายไม่ใช้ไขมัน
5 สาเหตุที่ร่างกายไม่ใช้ไขมัน ใครกำลังลดไขมันอยู่แต่มันยังไม่ไปไม่มาก่อนที่จะท้อ ให้มาเช็คตัวเองก่อนว่าเผลอทำ 5 ข้อนี้อยู่หรือเปล่าใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 อินซูลินที่พุ่งสูงทั้งวันใครติดนิสัยกินจุกจิกชอบกินขนมติดน้ำหวานกินแป้งขัดสีบ่อยๆอันนี้ต้องระวังนะเพราะของพวกนี้ทำให้อินซูลินค้างในเ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 18 ครั้ง

จากน้ำหนัก59สู่45
เคล็ดลับ 1.ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน หนึ่งแก้วดื่มช้าๆค่อยๆจิบ 2. ออกกำลังกายและกินเท่าที่เราใช้ เราไม่ได้มีความรู้มากขนาดนั้นนะคะแต่วันไหนที่เราไม่ค่อยได้ใช้พลังงานเยอะแค่เลี้ยงลูกเราจะทานแค่อาหารเบาๆพร้อมกับ Body Weight ทุกวัน ไม่ได้ซีเรียสว่าต้องเป็นชั่วโมงเน้นออกกำลังกายแบบมีคุณภาพ 3. ไม่
冰冰(ปิงปิง)

冰冰(ปิงปิง)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เกิดปี 1985 แบบไม่ฉีดอะไรใดๆ
สวัสดีค่ะ เจ้าของโพสต์นี้ค่า จอยเกิดปี 1985 หรือ 2528 ปีฉลู โชคดีที่สูงแค่150 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 44 กก. คาดว่าน่าจะคงที่แค่นี่แล้วนะ 😁 บางทีก็ตะบะแตกมีพุ่งไป 47 ก็จะรู้ตัวเลยใส่กางเกงเริ่มคับ มันแน่นไปอ่ะ แต่ก่อนเคยหนักสุด 59 กก. ตอนอยู่ม.ปลายคือ ปวดเข่ามาก อ้วนมาก แต่ป๊ากะม๊าบอก ธร
Joy.justlooking

Joy.justlooking

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยผ่านการลดมาหลายวิธี กินน้อย - ร่างกายเพลียดูโทรม งดมื้อเย็น - ทนไม่ไหว 4-5ทุ่ม ตะบะแตก คีโต - หาของทานยาก หน้ามืดบ่อย ผมร่วง if - เป็นกะเพาะ กรดไหลย้อน ทำยาวไม่ได้ ตื่นมาหิว ออกกำลังหนักๆ - เหนื่อยมาก กินไม่เปะ จนท้อ ทำได้แค่ 2 เดือน ทำได้ไม่นานสักวิธี 📍แต่พอเข้าใจร่างกาย แค่ปรับการกินเ
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨Reset Routine for July🥰
หลังจากตะบะแตกมาหนักมากในช่วงที่ผ่านมา… 😂 เดือนนี้เราเลยจะ รีเซ็ตทุกอย่างใหม่หมด! 📌 เปลี่ยน To-do list 📌 ออกแบบตารางเวลา – ตารางออกกำลังกายใหม่ 📌 วางแผนให้ดีกว่าเดิม เพื่อ “ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น” 30 วันสุดท้ายก่อนเปิดมหาลัย เราจะไม่ปล่อยให้ผ่านไปเฉย ๆ! เป้าหมายคือขอเข้าเลข 7 ให้ได้ 🧡 (จะสำเร
thanawarinn

thanawarinn

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมภาพอาหารที่รับประทานในหนึ่งวัน เช่น ข้าวโอ๊ตไก่ย่าง, มัทฉะลาเต้, ข้าวยำไข่ต้ม และสุกี้ โดยมีน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเป็นส่วนประกอบสำคัญ
ภาพมื้อเช้าเวลา 10:00 น. ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต ไก่ย่าง และน้ำพริกเผาปลาแซลมอน ซึ่งถูกเน้นว่าเป็นน้ำพริกเผาสูตรคลีนและคีโต 100% ที่มีรสชาติหอม มัน กลมกล่อม
ภาพเครื่องดื่มมัทฉะลาเต้ผสมกะทิในแก้วพลาสติกใสพร้อมน้ำแข็ง ระบุว่าเป็นเครื่องดื่มประจำวันที่ขาดไม่ได้ในเวลา 11:30 น. ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น
What i eat in a day 53kg สู่ 43kg
10 กิโล หายไปใน 3 เดือน กินอิ่ม ไม่อด ไม่งด ส่วนตัวลดมาหลายวิธี - เคยกินคลีนจ๋า ทำได้แปปเดียว เบื่ออาหาร กินไม่อร่อย ไม่แซ่บ ลดไวจริง แต่จิตใจห่อเหี่ยวสุดๆ สุดท้ายตะบะแตกกลับมากกินหนัก - เคยออกกำลังกายทุกวัน คาร์ดิโอหนัก ร่างกายเพลียมาก ทำได้ 1 เดือน ไม่ไหว ไม่มีแรง สุดท้ายมาเจอวิธีทำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 137 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม