4/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่การสร้างเสียงหัวเราะและความสนุกสนานในชีวิตคู่ช่วยทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นขึ้น การแกล้งแฟนแบบน่ารัก ๆ อย่างการพูดแกล้งเกี่ยวกับของที่อยากกินก่อนนอนนั้น นอกจากจะสร้างรอยยิ้มแล้วยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การแกล้งแฟนด้วยเรื่องเล็กน้อย เช่น การแกล้งพูดเรื่องของกินก่อนนอนนั้น มักจะทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ ของอีกฝ่าย และช่วยเพิ่มความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการส่งสัญญาณว่าเราสนใจและใส่ใจคนรักในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของชีวิตร่วมกัน สิ่งสำคัญคือการแกล้งแบบที่ไม่ทำร้ายใจ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งควรรู้สึกสนุกและร่วมสร้างความสุขไปด้วยกัน เช่น ลองแกล้งบอกแฟนว่าอยากกินของโปรดก่อนนอน หรือแกล้งถามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้กันในคู่ เพื่อดูปฏิกิริยาและหัวเราะไปด้วยกัน นอกจากจะเป็นกิจกรรมสร้างเสียงหัวเราะแล้ว การแกล้งแฟนยังเป็นเสน่ห์ที่ทำให้ความรักดูสดใสและไม่จำเจ ช่วยให้ชีวิตคู่มีสีสันและน่าสนใจมากยิ่งขึ้น ลองแบ่งปันไอเดียแกล้งแฟนแบบต่าง ๆ กับเพื่อน ๆ หรือในโซเชียลมีเดีย เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และสร้างแรงบันดาลใจสำหรับชีวิตรักของคุณได้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยด้านซ้ายคือตอนน้ำหนัก 53 กก. และด้านขวาคือตอนน้ำหนัก 43 กก. พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก!! SWIPE จาก 53 สู่ 43'
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกัน 4 ภาพ แสดงให้เห็นรูปร่างและใบหน้าของเธอในขณะที่น้ำหนัก 53 กก. พร้��อมข้อความว่า 'ตันมากกกกกก' และ 'ตอน 53 !'
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกัน 4 ภาพ แสดงให้เห็นรูปร่างและใบหน้าของเธอที่ดูผอมเพรียวขึ้นในขณะที่น้ำหนัก 43 กก. พร้อมข้อความว่า 'ตอน 43 !'
เล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักฉบับของเราน้าาา(พลีชีพมาก!)
🌷 พลอยไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ แค่อยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครที่กำลังลดน้ำหนัก 🤍 พลอยสูง 150 เวลาน้ำหนักเกิน 50 จะตันง่ายมาก แถมขึ้นไวสุดๆ ตอนอายุ 16–17 จาก 42 ขึ้นมา 50 เลยทำ IF 16/8 ไม่กินของหวาน มัน ทอด ของแปรรูปเลย น้ำหนักลงเหลือ 41–42 ลดไปเกือบ 9 กิโล! แต่เพราะหัก
ploypilinnnnn

ploypilinnnnn

ถูกใจ 1231 ครั้ง

🏡 ไอเทมลดน้ำหนักที่ควรมีติดบ้าน ✨ 💧 1. ขวดน้ำพกพา • ดื่มน้ำเยอะ = ลดหิวจุกจิก • บางทีที่หิวคือ “ร่างกายขาดน้ำ” ไม่ใช่หิวจริงนะ 👀 ⚖️ 2. เครื่องชั่งอาหาร • ใช้กะปริมาณอาหาร & คุมโภชนาการได้ง่ายขึ้น ✨ 🥫 3. ซอสแคลต่ำ • เช่น ซอสพริกโลว์แคล / ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ 👉 ช่วยให้อาหารไม่จืด แ
Craperawi ◟✦

Craperawi ◟✦

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจ จาก 63 โล สู่ 51 โล
เอาซี้ ! โพสนี้ไม่ปังไม่เป็นไร แต่พวกแกที่มาเห็นโพสนี้ ต้องปัง !!! โครตง่าย ทำตามง่าย เริ่มเล่อะ 🫶 อะแฮ่ม ~~ ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่าห้ามดราม่า เพราะวิธีของชั้นไม่ได้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่อ้างอิงหลักการใดๆทั้งสิ้น ❌ เข้าเรื่อง ~~ ☕ มื้อเช้า ข้ามไปเลย เพราะตื่นสายตื่นมาก็ไปทำงานเลย ไม
กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

กิ๊กกี๋หนีเที่ยว

ถูกใจ 763 ครั้ง

3วิธี อยากหุ่นดีแบบไม่ทรมาน
อยากหุ่นดีในระยะยาวต้องใช้เวลาและวินัย ลินใช้เวลา5-6ปีในการควบคุมรูปร่างที่อยากได้ เราสามารถใช้วิธีที่เราถนัดที่สุดในการดูแลสุขภาพ อย่าหักโหมจนร่างกายพังเพราะมันไม่คุ้ม ใครมือใหม่ออกกำลังเสร็จแล้วปวดกล้ามเนื้อให้พักสัก2-3วัน แล้วค่อยไปออกต่อ อาหารเรากินได้หมดแต่ต้องเลือกกินให้เป็น เพราะถ้
LynnDear

LynnDear

ถูกใจ 257 ครั้ง

กินยังไง ? ให้ลด 7 kg. 🍧👍🏻✨
👩🏻‍🍳 อยากลดน้ำหนัก ต้องอดออาหาร โนวววว อยากลดน้ำหนักเรียนรู้การกิน ✅✅ วันนี้มาแชร์ how to อีท แซ่บแต่นน.ลด อย่างแรกเลยคือรู้จักพฤติกรรมการกินตัวเอง รู้ว่ากินจุเกินจำเป็นมั้ย ชอบหิวตอนไหน ? พอเรียนรู้ และ รู้จักตัวเองมากพอแล้ว 👍🏻 จะสามารถจัดสรรการกินได้แบบสบาย ๆ 👀 ขอยกตัวอย่าง 3 มื้อ ใน
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไม่อยากตะบะแตก!!ก่อนวันแดงเดือด กินอันนี้
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต หลายคนอาจจะบอกว่าน้ำตาลสูง จริงๆมันอยู่ที่วัตถุดิบที่ใส่ลงไปเลยนะ ถ้าใส่กล้วย น้ำผึ้ง อาจจะไม่ค่อยดีกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่เท่าไร สูตรที่จอยทำจะหวานน้อย ลองทำตามได้ ช่วยลดความอยากอะไรหวานๆช่วงก่อนมีประจำเดือนไปได้เยอะ 📍สูตร ข้าวโอ๊ต กรีกโยเกิร์ต นมโปรตีนสูง (น้ำตาล 0%) ผ
ปล่อยจอยบ้าง

ปล่อยจอยบ้าง

ถูกใจ 28 ครั้ง

Flexible style แชร์ทริคออกกำลังกายคุมอาหารแบบยั่งยืน✨
เน้นแชร์จากแระสบการณ์จริง เรากินแบบนี้ ออกกำลังกายประมาณนี้ แม้ในชีวิตจริงอาจมีวันที่ดื้อไม่ออกกำลังกายเลย หรือวันที่กินขนมหวานตามปกติมากๆ ก็ยังสามารถ Maintain ได้อยู่ ตั้งใจทำแบบไม่บังคับ เพราะผลลัพธ์ที่อยากได้คือหุ่นดีสุขภาพดี ที่ควบคู่มากับการที่เราทำได้แบบ Balance - Flexible หลุดพ้นจาก Loop คำว
Noofon.vj

Noofon.vj

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพวาดว่านพระตะบะ มีใบสีเขียวยาวและหัวว่านสีน้ำตาลอ่อนอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ “ว่านพระตะบะ” และ “ต้นไม้มงคล” บนพื้นหลังสีขาว
ว่านพระตะบะ ในเรื่องเขมจิราต้องรอด
ว่านพะตะบะ” (บางทีก็เขียนว่า ว่านพระตะบะ หรือ ว่านพระตะบะเถ้า) เป็นพืชสมุนไพร–ไม้มงคลที่คนไทยโดยเฉพาะสาย “มู” และคนทำพิธีกรรมรู้จักกันดี มีลักษณะเป็นว่านหัวคล้ายขมิ้นหรือกล้วย วงศ์เดียวกับพวกข่า ขมิ้นชัน 📍 คุณสมบัติที่เชื่อกัน - เป็นว่านที่ช่วยเสริม เมตตามหานิยม คนรักใคร่ - ช่วย เพิ่มบารม
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 วิธีแก้ “พุงป่อง” หลังตะบะแตก‼️
1 ดึงสติตัวเองกลับมาปรับการกิน โปรตีนต้องถึง เอาน้ำหนักตัว คูณ1.5 ถ้ามันอิ่ม มันไม่โหยของหวานน้ำหวานเลย(ซึ่งจิงๆพื้นเพเดิมติดขนมปังของหวานมาก) 2 ดื่มน้ำเยอะ แบบเยอะจิงแล้วจิบบ่อยๆ เอาน้ำหนักตัว คูณ 0.065 แต่คนน้ำหนักตัวเยอะมากไม่ควรดื่มน้ำเกิน6-7ลิตรนะ เพราะ น้ำเยอะเกินเวียนหัวเพราะภาวะ low Na E
พยาบาลฝนฝน

พยาบาลฝนฝน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดยังไงให้ถาวร
สวัสดีครับ ผมขออั่งเปา อายุ 19 ผมนั้นได้เรียนรู้และศึกษามาจาก YouTube TikTok และ Lemon8 ผมจะบอกให้ฟังครับ #ออกกําลังกาย #ลดพุง #ลดแบบปลอดภัย #ลดหุ่น #สุขภาพ 1. การกิน 🥗🍗 80% การออกกำลังกาย 🏋🏻 20% การทำ Calorie Deficit เท่านั้น ที่จะลดไขมัน และ น้ำหนักลง — 2. 🙅🏻❌อดอาหาร🍱 หลายคนเข้าใ
Luxifer

Luxifer

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมะพร้าวที่ถูกปาแตก, ด้านนอกและด้านในของวัดศรีมาริอัมมัน สิงคโปร์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิธีการปามะพร้าว
ภาพมุมต่ำของโกปุรัม (ซุ้มประตูทางเข้า) ที่ประดับประดาด้วยรูปปั้นเทพเจ้าหลากสีสันของวัดศรีมาริอัมมัน ตัดกับท้องฟ้าสีครามสดใส
ภาพภายในวัดศรีมาริอัมมัน แสดงแท่นบูชาหลัก เสาที่ตกแต่งอย่างวิจิตร เพดานที่วาดภาพ และผู้คนกำลังทำพิธี
‼️เอาให้แตก~ ปามะพร้าว🥥 ไม่แตกทำไง? วัดแขกสิงคโปร์
Check in @ Sri Mariamman Temple, Chinatown, Singapore. Sri Mariamman Temple ~ มะพร้าวเค้าให้ปาแตก แต่ไม่มีแรง, ได้คนอินเดียที่น่าจะเห็นใจบอกและยืนลุ้นกัน!! 💬 Which one is yours? Throw again, until it breaks. !! Cheer up, haha 😅 ~ มีสอนท่าปาลูกมะพร้าวด้วย, รีบปาให้แตกเถอะ เดี๋ยวได้มายืนลุ
Home.Tyla

Home.Tyla

ถูกใจ 1 ครั้ง

21 Day Challenge ✨
🍭 21 วันตัดน้ำตาล รีเซ็ทร่างกายใหม่ 🥗 หลังจากที่ “ตะบะแตก” ไม่ได้ออกกำลังกายและกินดีๆ มาพักใหญ่ เรารู้สึกว่าร่างกายอืด เหนื่อยง่าย แล้วผิวก็หมองกว่าปกติ เลยอยากเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ตามทฤษฎี “ถ้าทำอะไรติดกัน 21 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย” ✨ ภารกิจของเรา: ตัดน้ำตาล + กลับมาออกกำลังกาย 🏋️‍♀️ โ
thanawarinn

thanawarinn

ถูกใจ 249 ครั้ง

2026 ลดจบนานแล้ว
จากคนเคยลดน้ำหนักตลอดเวลา อดอาหาร งดมื้อเย็น สุดท้ายถึงลดได้ ก็ตะบะแตกอ้วนใหม่ ลดใหม่ วนๆ แต่พอเราเจอวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ลดทีเดียวลีนยาวว ปีนี้ใครตั้งเป้าอยากฟิตหุ่น ขอให้ทำให้ถูกวิธี ไม่ต้องงด ไม่ต้องอด แค่ดูแลให้ระบบร่วมมือกับคุณ 2026 ปีแห่งสุขภาพ และ การรักตัวเอง มาปั้นร่างทองที่จ
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนัก DAY 61 /-10kg
วันนี้กลับมา -10กิโลเท่าเดิมแล้ว จากที่น้ำหนักขึ้นมา2โลเมื่อ2วันที่แล้ว โล่งมากก เอาละ!!เราจะไม่ตบะแตกอีกแล้ว ถ้าตะบะแตกอีกก็กลับมาให้เร็วที่สุด☺️ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Saro Cha

Saro Cha

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกตัวช่วยคุม นน. ที่ควรมีติดบ้าน🏠
🏡 ไอเทมลดน้ำหนักที่ควรมีติดบ้าน ✨ 💧 1. ขวดน้ำพกพา • ดื่มน้ำเยอะ = ลดหิวจุกจิก • บางทีที่หิวคือ “ร่างกายขาดน้ำ” ไม่ใช่หิวจริงนะ 👀 ⚖️ 2. เครื่องชั่งอาหาร • ใช้กะปริมาณอาหาร & คุมโภชนาการได้ง่ายขึ้น ✨ 🥫 3. ซอสแคลต่ำ • เช่น ซอสพริกโลว์แคล / ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ 👉 ช่วยให้อาหารไม่จืด แ
Craperawi ◟✦

Craperawi ◟✦

ถูกใจ 198 ครั้ง

อยากลด 20 กิโล แต่ยังกินแซ่บได้อยู่มั้ย !? 🥹
สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 78 ครั้ง

เอาสว่านเจาะขนาดนี้ ไม่แตกก็ให้มันรู้ไป!!
พิกัด : Thunder film ฟิล์มหน้าจอมือถือ #คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #yonghaii #หยงให้
Yonghaii

Yonghaii

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม