สำหรับใครที่เคยรู้สึกว่าร่างกายไม่ประสานกับท่าเต้นเลยเหมือนกับหลายๆ คน รวมถึงตัวผมเองที่เคยเจอสถานการณ์แบบนี้มาก่อน การเต้นที่เราชื่นชอบสามารถพัฒนาขึ้นได้ถ้าเรารู้จักวิธีฝึกฝนอย่างถูกต้อง ในช่วงแรกๆ อาจจะรู้สึกติดขัด ขาดความมั่นใจ หรือบางท่าทางก็ทำได้ไม่สมูธ แต่สิ่งที่ช่วยได้ดีคือการเริ่มต้นจากท่าเบื้องต้นที่ง่ายก่อน ค่อยๆ ฝึกซ้ำๆ จนเกิดความคุ้นเคย แล้วค่อยเพิ่มความซับซ้อนขึ้นมาเรื่อยๆ การวอร์มร่างกายก่อนเต้นก็สำคัญมาก เพราะช่วยลดการบาดเจ็บ และช่วยให้กล้ามเนื้อพร้อมรับกับการเคลื่อนไหวมากขึ้นด้วย สำหรับคนวัย 40 อย่างพวกเรา การฟังเสียงร่างกายของตัวเองก็สำคัญมาก ควรหลีกเลี่ยงท่าที่รู้สึกเจ็บหรือเคลื่อนไหวแล้วไม่สบาย อีกอย่างหนึ่งที่ผมพบว่าช่วยได้คือการฝึกการทรงตัวและเสริมความยืดหยุ่นด้วยโยคะ หรือการยืดเหยียดประจำวัน จะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และรับท่าเต้นได้ง่ายขึ้นด้วย สุดท้าย อย่าลืมสนุกกับการเต้นนะครับ การออกกำลังกายที่เราเพลิดเพลินจะช่วยเพิ่มพลังบวกให้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน