คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

【จานอกไก่ที่สดชื่นและอร่อย!】หอยเชลล์อกไก่ (ซอสเนยมะนาว)

จานอกไก่ที่สดชื่นและอร่อยเกินไป

แครอทอกไก่

- ใช่

- ใช่

Scaroppine คืออะไร?

มันเป็นจานของเนื้อย่างบาง ๆ

คราวนี้ฉันอบอกไก่

โดยการเทซอสเนยมะนาว

มันสดชื่น แต่เต็มไปด้วยอูมามิ

ฉันทำอาหารที่ดีที่สุด😋

มันอร่อยมาก

โปรดลอง! 🧑‍🍳

- ใช่

- ใช่

[ส่วนผสม: 2 คน]

☑1/2 อกไก่

☑เกลือ 2g

☑พริกไทยดำ

☑แป้งเค้กช้อนโต๊ะ 1

เนย 20 กรัม

☑กระเทียม 4g

☑1/4 หัวหอม

(ก)

ช้อนโต๊ะไวน์ขาว 2

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ซุปแก้วไก่ 1 ช้อนชา

☑ ผักชีฝรั่งในปริมาณที่เหมาะสม

☑มะนาว (หั่นบาง ๆ)

- ใช่

- ใช่

[วิธีทำ]

▪หั่นหัวหอมบาง ๆ สับกระเทียมอย่างประณีต หั่นอกไก่เป็นชิ้นหนา 7 มม.

▶โรยเกลือและพริกไทยทั้งสองด้านของอกไก่ โรยด้วยแป้งเค้ก แล้วเกลี่ยบางๆ

▶ใส่น้ำมันสลัด (ไม่รวม) ลงในกระทะ อุ่นบนไฟร้อนปานกลาง จากนั้นย่างอกไก่แล้วนำออก

☑ปิดไฟและขจัดสิ่งสกปรกออกจากกระทะด้วยกระดาษในครัว

☑ใส่เนยและกระเทียมลงในกระทะแล้วอุ่นบนไฟอ่อน เมื่อเริ่มเกิดฟอง ให้ใส่หัวหอมแล้วทอดบนไฟอ่อนจนนิ่ม

☑เพิ่ม (A) นำไปต้มเพิ่มอกไก่และผสมกับซอส

☑เสิร์ฟบนจานแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ มะนาวหั่นบาง ๆ และพริกไทยดำ

- ใช่

- ใช่

[จุด]

โดยการคลุมไก่ด้วยแป้งเค้กซอสจะพันกันอย่างดีกับไก่

☆ คุณสามารถเพิ่มความหวานและความร่ำรวยให้กับซอสได้โดยการทอดหัวหอมจนนุ่ม🧑‍🍳

- ใช่

- ใช่

#ไก่ อกไก่ การทำอาหารอกไก่ #คาเฟ่ #บ้าน อาหารบริการ

2023/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「スカロッピーネとは?」を自分なりに噛み砕くと、“薄切りにしたお肉をサッと焼いて、ソースで仕上げる料理”という理解がいちばんしっくりきました。手順自体はシンプルなのに、薄切りにするだけで火の通りが早くなって時短になるし、ソースが絡んだ時の一体感も出やすいのが良いところ。私は鶏むねで作るのが好きで、レモンバターにすると「最高にさっぱりで美味しい一皿」になります。 作るときに一番効いたのは“厚さ”でした。鶏むね肉は7mm〜1cmくらいを目安にスライスすると、焼きすぎでパサつく前に中まで火が入りやすいです。スライスしたら両面に塩胡椒をして、薄力粉をまぶしてから余分を軽くはたく(つけすぎない)のがポイント。薄力粉が多いとソースが粉っぽくなりやすいので、ほんの薄化粧くらいがちょうどいいです。 焼くときは中火でフライパンをしっかり温めてから、オリーブオイル(大さじ1くらい)で焼き目をつけます。焼き目=香ばしさなので、ここで「チキンソテー」感が一気に出ます。両面に色がついたらいったん取り出して、フライパンの汚れはキッチンペーパーで拭き取ると、レモンバターソースがきれいに仕上がって雑味が出にくかったです。 ソースは弱火でバターを沸々させて、にんにく(みじん切り)→玉ねぎの順に入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。ここで焦がさないのが大事。白ワインとレモン果汁、鶏ガラスープのもとを加えてひと煮立ちさせたら、鶏肉を戻してソースを絡めます。私は最後にブラックペッパー多め+パセリで香りを足すのが好み。薄切りレモンをのせると見た目も“それっぽく”なってテンションが上がりました。 ちなみに検索で「スカロッピーネ リュウジ」が出てくることが多いので見比べてみたのですが、どの作り方でも共通しているのは“薄切りでサッと焼く”“ソースでまとめる”という軸。自分の家にある調味料でアレンジしやすい料理だなと思いました。さっぱり食べたい日はレモン多め、コクが欲しい日はバターを少し増やす、みたいに調整すると失敗しにくいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอกไก่ ซอสเลม่อน อร่อย กินแล้วหยุดไม่ได้ ไก่ 🐓🍋
เมนูอกไก่ย่างซอสเลม่อน 🍋🍗 เมนูนี้คือ ทำให้อกไก่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 💛 วัตถุดิบ * อกไก่ 1-2 ชิ้น * เกลือ / พริกไทย * น้ำมันมะกอกเล็กน้อย * กระเทียมสับ * เนย 1 ชต * นม 1 ถ้วย * น้ำเลม่อน * ผิวเลม่อนขูดเล็กน้อย * ผักชีสับ * พาร์เมซาน (optional แต่ใส่แล้วนัวมาก) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. หมัก
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 946 ครั้ง

✨แจกสูตรเมนูลดน้ำหนักยำอกไก่แตงกวา🥒
#อกไก่ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #อกไก่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 341 ครั้ง

อกไก่นุ่มฉ่ำแบบ 7-11 
ทำเองที่บ้านได้ ง่ายและประหยัดมาก! 🐔✨

วันนี้แม่ตูนมีเคล็ดลับการทำอกไก่นุ่มๆ เนื้อสัมผัสละมุนเหมือนซื้อจากร้านสะดวกซื้อมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ทำง่าย ประหยัดงบ แถมยังได้สุขภาพเน้นๆ เหมาะมากสำหรับสายเฮลตี้ หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ 🛒 วัตถุดิบหลัก (เตรียมง่ายๆ ในครัว) • เนื้อไก่: วันนี้แม่เลือกใช้ สันในไก่ เพราะเนื้อ
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 474 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 341 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2031 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 134 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบสดชื่นและน้ำหนักลงไวด้วย
เมนูนี้คือช่วงที่ช่วยให้เราคุมอาหารได้ง่ายขึ้นมาก! 🥗🤍 ช่วงที่ตั้งใจลดน้ำหนัก เคยทำเมนูนี้กินบ่อยมาก เพราะทั้งอิ่ม แคลต่ำ และใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง หัวไชเท้ากรอบฉ่ำ กินคู่กับกุ้งแห้งหอม ๆ ราดน้ำมันร้อนนิดเดียวคืออร่อยเกินคาด จนไม่รู้สึกว่ากำลังไดเอตอยู่เลย พอเปลี่ยนมากินเมนูโปรตีนสูง แคลอรีพอด
Babbee

Babbee

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัด อกไก่ + ซอสเลม่อน เมนูอกไก่ง่ายๆที่ทำยังไงก็อร่อย
🥗 อกไก่ สลัดซอสเลมอน 🍋 รอบนี้จอยเอาอกไก่ย่างมาวางบนผักสลัด ราดด้วยซอสเลมอนที่เหลือจากเมื่อวาน แล้วเพิ่ม texture ด้วยถั่วเขียวอบกรอบ + มะม่วงหิมพานต์ บอกเลยเข้ากันมากกกค่ะ วัตถุดิบ 🥬 ผักคอส หรือผักสลัดตามชอบ 🍗 อกไก่ย่าง/อกไก่จี่กระทะ หั่นชิ้นพอดีคำ 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 🌰 มะม่วงหิมพานต์อบ
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูผัดพริกแกงอกไก่สับใส่ถั่วฝักยาวและพริกแดงจินดา เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ จัดวางบนจานสีขาว มีรูปโปรไฟล์ผู้หญิงยิ้มและข้อความ “ผัดพริกแกงอกไก่สับ By.พี่กินแซ่บ” และ “lemon8 @phikinzap.by.saikusuma” กำกับอยู่
พริกเแกงอกไก่สับ ใส่ถั่วฟักยาว✨
ทำกับข้าวกินกัน เมนูโปรด อกไก่ผัดพริกแกงใส่ถั่วฟักยาว กินกับข้าวสวยร้อนๆ 🍚 🍗ส่วนผสม -อกไก่สับ -ถั่วฝักยาวหั่น -พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ -พริกแดงจินดาหั่นเเฉลบ 🧂เครื่องปรุงรส น้ำปลา 2 ช้อนโตะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำมันสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ 🥢ขั้นตอนการทำ 1. ล้างไก่ หั่นเป็น
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 84 ครั้ง

จากหมี่ไก่ฉีก สู่หมี่ลูกลิ้นอกไก่✨
🍽️ เสิร์ฟจานเดียว: หมี่ลูกชิ้นอกไก่ จากความเบื่อ ไม่ค่อยอยากกินอกไก่ฉีก เพราะไม่ค่อยชอบความฝืดคอ และมีความคิดอยากทำลูกชิ้นไก่ ก็เลยได้เมนูใหม่ แบบเฮลตี้ที่โซเดียมน่าจะสูงหน่อย เพราะอยากได้รสชาติเข้มๆ #ลูกชิ้นอกไก่คลีน #ครัวlemon8 #ทําอาหาร #แจกสูตรอาหาร #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ของดี

ของดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดอกไก่ต้มบร็อคโคลี่
มื้อนี้มีอกไก่ต้มเพิ่มโปรตีน . บร็อคโคลี่กับมะเขือเทศเพิ่มใยอาหาร . ราดน้ำมันมะกอกนิด ๆ ช่วยให้จานนี้อิ่มและบาลานซ์ขึ้น 🩷 . . #ifitgiigii #น้ํามันมะกอกทานสด #agrilife
I-Fit (ไอฟิต)

I-Fit (ไอฟิต)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿
เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿ ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ วิธีการคำนวณ 1. หาปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม: อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 27-28 2. คำนวณปริมาณอกไก่ที่ต้องการ: หากต้องการโปรตีน 30 กรัม, ใช้วิธีเทียบสัดส่วน: (30 กรัม / 27 กรัม) * 100 กรัม = 111.11 กรัม หรือ (30 กร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 238 ครั้ง

หมี่กรอบส้มซ่าหอมมาก กรอบฟูทั้งจาน ต้องเซฟไว้ทำสักครั้ง 💛🥢
🍊✨ หมี่กรอบส้มซ่า เมนูไทยโบราณที่หากินยาก แต่ทำเองได้ไม่ยากเลย! เส้นหมี่กรอบฟู เคลือบซอสรสหวานเปรี้ยวกลมกล่อม หอมกลิ่นส้มซ่าแบบเป็นเอกลักษณ์ กินแล้วสดชื่นสุดๆ 💛 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 📌✨ #หมี่กรอบส้มซ่า #อาหารไทยโบราณ #สูตรอาหารทำเอง #เคล็ดลับเข้าครัว #วันนี้กินอะไรดี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่ต้มน้ำปลา🍲
#ไก่ต้มน้ำปลา #Lemon8ฮาวทู
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 53 ครั้ง

🥗 รู้มั้ย? ทำไม “อกไก่” ถึงฮิตในสายลดน้ำหนัก ✨
🥗 รู้มั้ย? ทำไม “อกไก่” ถึงฮิตในสายลดน้ำหนัก ✨ 🍗 อกไก่ = โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน และช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก 💪🏻 ประโยชน์ของโปรตีน ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ✔ กระตุ้นการเผาผลาญมากกว่าคาร์บและไขมัน 🥚 ไข่ มีโปรตีนคุณภาพดี + ไขมันดี ช่วยให้อิ่ม
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 24 ครั้ง

"อกไก่นึ่งมะนาว"
"อกไก่นึ่งมะนาว" เป็นเมนูที่ทำง่ายมากครับ แถมยังดีต่อสุขภาพสุดๆ เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันเลย รสชาติเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานนิดๆ ช่วยกระตุ้นความสดชื่นได้ดีมาก ​นี่คือสูตรเด็ดที่รับรองว่าอกไก่จะนุ่ม ไม่แห้งกระด้างครับ: ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่: 1-2 ชิ้น (ล้างสะอาด) ​เครื่องนึ่ง: ตะไคร้ (
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง
"กินยำยังไงให้พุงไม่ยื่น? 😋 จัดไปกับ 'ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง' จานนี้แค่ 180 kcal เท่านั้น! อิ่มนาน โปรตีนสูง เคี้ยวกรุบจากเห็ดเข็มทอง แซ่บแบบไม่รู้สึกผิด ใครกำลังลดน้ำหนักเซฟสูตรด่วน! 🔥✨ ​👨‍🍳 สรุปวิธีทำ ​วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่ (100g): ต้มสุกแล้วฉีดเป็นเส้น [110 kcal]
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 101 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่โคชูจัง จานเดียวเผ็ดหวาน ดูแพง แต่ทำง่ายมาก 🌶️🍚
🌶️🍚 Korean Gochujang Chicken Rice Bowl ข้าวหน้าไก่โคชูจังเกาหลี จานเดียวที่ทั้งเผ็ดหวาน หอม และทำง่ายมาก เมนูนี้เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ยังอยากได้ความบาลานซ์ในชามเดียว มีไก่ซอสโคชูจังเงา ๆ ข้าวร้อน ๆ ไข่ดาว กิมจิ แตงกวา งา และต้นหอม จุดที่ชอบคือสีสวยมาก 🍲 แดงจากซอสโคชูจัง เขียว
คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

ถูกใจ 4 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งอกไก่สองที่ หนึ่งในชามและอีกหนึ่งในกล่องพลาสติก ราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้ พร้อมข้อความว่า "สุกี้แห้งอกไก่ ง่ายๆทำเองได้"
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสุกี้แห้งอกไก่ ได้แก่ วุ้นเส้น อกไก่หั่นชิ้น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี กระเทียมสับ ไข่ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมัน และน้ำตาล
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้งอกไก่ แบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงการผัดอกไก่กับไข่ การใส่วุ้นเส้นและผักปรุงรส การผัดส่วนผสมทั้งหมด และสุกี้แห้งที่ทำเสร็จแล้วพร้อมราดน้ำจิ้ม
สุกี้แห้งอกไก่ 🍗😋
วิธีทำสุกี้แห้งอกไก่ 🥦วัตถุดิบ: วุ้นเส้น กระเทียม ไข่ อกไก่ น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมันหอย ซีอิ้วขาว น้ำตาล น้ำมัน ผักตามชอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: -เทน้ำมันพอประมาณ เจียวกระเทียมให้หอม ใส่อกผัดพอสุก ใส่ไข่ ผัดให้เข้ากัน -นำวุ้นเส้น กับผักที่เตรียมไว้ ผัดให้พอเข้ากัน -ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย 1-2 ช
Pukky🌹

Pukky🌹

ถูกใจ 5 ครั้ง

เบื่ออกไก่? ลองปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิ อร่อยฉ่ำ โปรตีนเน้น ทำง่ายจบใน 10 นาที!
🥗 [Everyday Health Menu] : เหนื่อยจากงานมาทั้งวัน เจอเมนูนี้เข้าไปรับรองว่าสดชื่นจนลืมความล้าแน่นอนค่ะ! เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบน้อยแต่ได้รสชาติที่ลงตัวสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่อยากได้ความเบาสบายท้องแต่ยังคงความอิ่มนานไว้ค่ะ 🍲สเต็กปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน 🐟 (High Protein &a
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥘 อกไก่ย่างกับซอสมะเขือเทศ อกไก่นุ่ม ๆ 😋🍄‍🟫🍅🥫
🥘 #อกไก่ย่างกับซอสมะเขือเทศ 🍄‍🟫🍅🥫 👩🏻‍🍳วันนี้มาทำเมนูอกไก่นุ่ม ๆ บนซอสมะเขือเทศ เมื่อทานคู่กันแล้ว หอมอร่อยมากเลยค่ะ 😋 ได้มีดดี ๆ คม ๆ จาก @J&P Jasco ประเทศไทย TRAMONTINA มาช่วยในการปอก หั่น ทำให้งานในครัวเสร็จรวดเร็วมากขึ้น ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ใบมีดสแตนเลสแข็งแรงทนทาน ผ่านการอบชุบความ
หิว

หิว

ถูกใจ 17 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเมนูคลีน ๆ อร่อย ทำง่าย เหมาะกับมื้อเบา ๆ เลยค่ะ 💛✨ เคล็ดลับความอร่อย โรยงาคั่วเพิ่มด้านบนจะหอมมาก แช่อกไก่ในนมสด 20 นาที ก่อนหมัก จะทำให้เนื้อนุ่มขึ้น ถ้าอยากเฮลตี้ขึ้น ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนมายองเนสได้ค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 114 ครั้ง

อกไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เมนู "อกไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์" เป็นเมนูที่อร่อยและได้สารอาหารครบถ้วนครับ ทั้งโปรตีนจากอกไก่และไขมันดีจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถ้าทำแบบเน้นสุขภาพ เราจะใช้น้ำมันน้อยๆ หรือเปลี่ยนเป็น "น้ำมันมะกอก" ก็ได้ครับ ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่: 250 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) ​เม็ดมะม่วงหิมพา
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥗✨ เมนูสลัดอกไก่ที่ไม่จืดอีกต่อไป
! ใครกำลังมองหาเมนูคลีนที่ อิ่มนาน โปรตีนสูง และทำง่าย แนะนำเมนูนี้เลย สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้ รสชาติหอมมันจากโหระพา น้ำมันมะกอก และถั่ว กินกับอกไก่ย่างฉ่ำ ๆ คือเข้ากันมาก จานนี้เหมาะมากสำหรับ ✅ มื้อกลางวันคนทำงาน ✅ คนคุมอาหารแต่ไม่อยากกินจืด ✅ คนอยากเพิ่มโปรตีน ✅ ทำ meal prep แยกซอสไว้กิ
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 26 ครั้ง

🍚🍳🍗อกไก่ผัดต้นหอม
เมนูวันนี้: อกไก่ต้นหอม | ผักสดซอย | ข้าวไข่ดาว อกไก่ทำแบบนี้อร่อย นุ่มมากและหอมสุด ๆ ชุ่มฉ่ำมาก วิธีทำ: 1.หั่นอกไก่เป็นชิ้น ใส่เบกกิ้งโซดานิดหน่อย คลุกแล้วหมัก 10 นาที จากนั้นล้างออก ต้องล้างหลายรอบ 2.ทำซอสต้นหอมเกลือ: ต้นหอมซอย (ต้นหอมเล็ก + ต้นหอมใหญ่) | กระเทียมสับ | เกลือ | งาขาว |
The Spice Room

The Spice Room

ถูกใจ 74 ครั้ง

✨อกไก่นุ่ม ไข่ลวกเยิ้มๆ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
สลัดผักอกไก่ไข่ลวก 🥗🥚 เมนูคลีนทำง่าย โปรตีนสูง ผักแน่น อิ่มสบายท้อง เหมาะกับมื้อเบาๆ ของคนคุมแคลสุดๆ ✨ #สลัดอกไก่ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคล #Lemon8ทำอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม