หลังจากที่ได้ลองทานอาหารแบบ Carnivore Diet ผสมผสานกับ Keto มาเป็นระยะเวลา 50 วัน ปีที่ 2 นี้ ผมพบว่าการกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวร่วมกับการควบคุมคาร์โบไฮเดรตน้อยจริงๆ ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด แต่สิ่งที่สำคัญคือการฟังเสียงร่างกายและปรับแต่งอาหารให้เหมาะกับตัวเอง เพราะแต่ละคนอาจตอบสนองต่ออาหารชนิดนี้แตกต่างกันไป ในช่วงแรกอาจเจออาการเหนื่อยล้าง่าย จึงควรรับประทานน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ ข้อดีอย่างหนึ่งของ Carnivore Keto คือความง่ายในการวางแผนมื้ออาหาร เพียงแค่เลือกเนื้อสัตว์คุณภาพดีและไขมันที่เหมาะสม ทำให้ไม่ต้องกังวลกับการนับแคลหรือคาร์บมากนัก นอกจากนี้ การติดตามผลจากวันที่ 50 ปีที่ 2 นั้นช่วยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้น ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้น และลดความอยากอาหารจุกจิก ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพในระยะยาว พูดง่ายๆ ว่า Carnivore Diet ร่วมกับ Keto เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับคนที่ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงและอยากลองแนวทางลดน้ำหนักใหม่ๆ ที่เน้นการกินโปรตีนและไขมันเป็นหลัก โดยผู้เริ่มต้นควรศึกษาข้อมูลให้ดีและอาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด