ปวดเมื่อยไหมคะ ให้อันดูแลนะคะ🥰

3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงานหนักหรือนั่งนานๆ การนวดผ่อนคลายถือว่าเป็นวิธีที่ดีมากในการช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ จากประสบการณ์ของผมที่ได้ลองใช้บริการนวดนอกสถานที่ในสุราษฎร์ธานี ผมรู้สึกประทับใจกับความสะดวกสบายที่ได้ไม่ต้องเดินทางไปยังร้าน แถมยังได้การดูแลจากผู้เชี่ยวชาญอย่างอันอัน ซึ่งมีทักษะในการนวดที่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นอย่างดี อันอันจะเริ่มด้วยการถามอาการและจุดที่รู้สึกปวดเมื่อย เพื่อให้การนวดตรงจุดและเหมาะสมกับความต้องการของแต่ละคน การนวดแต่ละครั้งทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามมาอีกด้วย สำหรับใครที่หาบริการนวดใกล้บ้านหรือต้องการนวดผ่อนคลายหลังทำงาน ผมแนะนำให้ลองติดต่ออันอันดูแลดูครับ ไม่ว่าจะเป็นนวดแผนไทย หรือนวดน้ำมันเพื่อผ่อนคลาย เพิ่มเติมจากความรู้สึกดีที่ได้จากการนวด คุณยังจะได้รับการดูแลอย่างอบอุ่นและเป็นกันเอง เหมือนมีเพื่อนดูแลสุขภาพให้แบบใกล้ชิดจริงๆ สุดท้ายนี้หากคุณกำลังมองหาช่องทางผ่อนคลายที่ได้ผลและสะดวก บริการนวดนอกสถานที่ของสุราษฎร์ธานีที่อันอันให้บริการ นับเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ เลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5วินาที ฟื้นคืนชีพ หลังไม่พัง ไหล่ไม่แข็ง#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเ
5วินาที ฟื้นคืนชีพ หลังไม่พัง ไหล่ไม่แข็ง #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 53 ครั้ง

3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น#แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น #แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 89 ครั้ง

เดินไกลไม่ได้ ปวดหลัง ปวดขา เพราะชอบทำแบบนี้ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเส้น
เดินไกลไม่ได้ ปวดหลัง ปวดขา เพราะชอบทำแบบนี้ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเส้น #เดิน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 203 ครั้ง

วัย 30+ ไม่ได้แก่ แต่ร่างกายเริ่มต้องการการดูแลมากขึ้น 💊✨
✨เหมาะสำหรับ: ทำงานหนัก นอนน้อย นั่งหน้าจอนาน อ่อนเพลียง่าย ผิวโทรม ผมร่วง เล็บเปราะ หรือปวดเมื่อยบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการการบำรุงเสริม วันนี้รวมวิตามินที่เหมาะกับวัยทำงานมาให้แบบเข้าใจง่าย เลือกทานให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ และอย่าลืมว่าอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ สำคัญที่ส
13Augustinyy🐰

13Augustinyy🐰

ถูกใจ 520 ครั้ง

❗️เล่นมือถือยังไงให้ไม่ปวดเมื่อย❓📱
📱วิธีนั่ง นอน เล่นมือถือที่ถูกต้อง❗️ #สุขภาพดีสร้างได้ #วิธีเล่นมือถือที่ถูกต้อง #ปวดเอว #ปวดคอบ่าไหล่ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 40 ครั้ง

โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 55 ครั้ง

ปวดเมื่อยมดลูก อาการแบบนี้คืออะไร
สนใจสินค้า Tiktok : หมอพอน Nong Thailand #หมอพอนแนะนำ #บำรุงมดลูก #มดลูกหย่อน #มดลูก #สมุนไพรคุณนู๋
หมอ��พอน Nong Thailand

หมอพอน Nong Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายสำคัญกว่าที่คิด! ใครที่มักจะปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
ชอบปวดเมื่อยหลังจากการทำงาน ท่าเหล่านี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #WarmUpRoutine #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น "
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 6 ครั้ง

กระดูกไก่ดำ... สมุนไพรชื่อแปลก แต่แก้ปวดเมื่อยได้ชะงัก!
รู้หรือไม่คะ? ต้น "กระดูกไก่ดำ" มีบันทึกไว้ในคัมภีร์อติสารวรรค ของกรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์ (หมอพร) เชียวนะ! วันนี้เรามาเรียนรู้วิธีการดูแลเจ้าต้นนี้กัน #สมุนไพรหมอพร #ภูมิปัญญาชาวบ้าน #คนรักสุขภาพ #RMUTP
Matinee

Matinee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดเมื่อยแก้แบบนี้✨✅
#ปวดเมื่อย #คลายเครียด #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง อำเภอปากช่อง
จินาสตูดิโอโยคะ

จินาสตูดิโอโยคะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวดหลังเรื้อรัง นั่งทำงานนานจนปวดเมื่อยไปทั้งตัว 😓
ลองสูตรชา "ขิง + ตะไคร้" สูตรนี้เลยครับ! ทำง่าย ดื่มอุ่นๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยม ใครปวดหลังบ่อยต้องลอง 🍵✨ #ปวดหลัง #สุขภาพ #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพแสดงหม้อต้มสมุนไพรที่มีพุทราจีน ขิงหั่นแว่น และใบเตยกำลังเดือด มีข้อความว่า "ขาบวม ขาตึง ปวดเมื่อย ต้มหม้อนี้" ซึ่งเป็นสูตรลดอาการขาบวมและปวดเมื่อย
ขาบวม ขาตึง ปวดเมื่อย
ขาบวม ขาตึง ปวดเมื่อย ต้มหม้อนี้ เตรียมวัตถุดิบ ส่วนผสมดังนี้#: • พุทราจีนแห้ง • ขิงหั่นแว่น • ใบเตย • น้ำเปล่า 🫖 สรรพคุณ: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดบวม ลดอาการเมื่อย เหมาะกับผู้ที่ยืนนาน ๆ หรือเดินทั้งวัน ② วิธีต้ม 1. ใส่น้ำ 1 ลิตรใ
Nhunnhun :)36

Nhunnhun :)36

ถูกใจ 366 ครั้ง

วิตามินดูแลวัย Gen X ✨ ไม่ใช่ยากันแก่ แต่ช่วยให้ร่างกายไม่โทรมเร็ว
อายุเข้าเลข 4 เลข 5 แล้ว ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณหลายอย่าง ทั้งเหนื่อยง่าย ปวดเมื่อย นอนหลับไม่ดี ผิวแห้ง หรือความจำเริ่มไม่คมเหมือนเดิม วิตามินไม่ใช่ของวิเศษที่ทำให้หยุดแก่ได้ 100% แต่ถ้าเลือกให้เหมาะกับร่างกาย ก็ช่วยดูแลสุขภาพจากข้างในได้ดีขึ้น ตัวช่วยที่ Gen X ควรรู้จัก ✅ วิตามิน D3 + แคลเซีย
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ต้นไม้ต้นนี้แก้ปวดเมื่อยได้
เถาเอ็นอ่อนหรือตีนเป็นเครือ เจอต้นนี้เก็บมาต้มน้ำแช่ตัว แก้ปวดเมื่อย เส้นตึง ได้ #สมุนไพร #แพทย์แผนไทย #แม็กซ์สดจากสวน
แม็กซ์สดจากสวน

แม็กซ์สดจากสวน

ถูกใจ 54 ครั้ง

อย่าปล่อยให้กระดูกเสื่อมตามอายุ! 3 เคล็ดลับดูแลตัวเอง
อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่กระดูกเราต้องแข็งแรงกว่าอายุ! 💪✨ ใครที่นั่งทำงานนานๆ หรือเริ่มมีอาการปวดเมื่อยตามข้อ อย่าชะล่าใจนะคะ ลองเอา 3 เคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูน้า ดูแลตอนนี้ยังไม่สาย เพื่อตัวเราในอนาคตค่ะ! 🦴💖 #ดูแลกระดูก #สุขภาพดี #30ยังแจ๋ว #ออกกำลังกาย #HealthyLifestyle
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่องบนเสื่อโยคะ ภาพรวมท่าโฟมโรลเลอร์คลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่อง โดยไขว้ขาข้างหนึ่งทับอีกข้างเพื่อเพิ่มแรงกด
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงบริเวณหลังต้นขา โดยใช้แขนดันตัวขึ้นเพื่อกลิ้งโฟมโรลเลอร์
📌 มัดรวม 5 ท่า Foam Roller คลายจุดตึง ลดปวดเมื่อยฉบับทำเองง่ายๆ 💆‍♀️✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครที่เพิ่งไปเวทหนักๆ มา วันนี้มาแชร์ทริค Self-Myofascial Release (SMR) หรือการใช้ Foam Roller เพื่อคลายพังผืดและกล้ามเนื้อด้วยตัวเองที่บ้านกันค่ะ หลักการง่ายๆคือการกลิ้งช้าๆ + หายใจลึกๆ เจอจุดไหนเจ็บ ให้หยุดกดค้างไว้ 20-30 วินาทีจนกว่าจะรู้สึกคลาย (Trigger Point) ไม่จำเป็นต้องกดจ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปวดเมื่อย เส้นตึง!!
กล้ามเนื้อปวดเมื่อยออฟฟิศซินโดรมเรื้อรังจากม้ามอ่อนแอ ทำได้โดยการรับประทานยาสมุนไพรจีน กลุ่มบำรุงม้าม เสริมชี่ ขับความชื้น ขับเสมหะ หรือทำร่วมกับการฝังเข็มหรือนวดทุยหนา ทะลวงเส้นลมปราณ (จิงลั่ว) เพิ่มการไหลเวียนโลหิต สลายเลือดคั่ง ทะลายชี่ที่ติดขัด เพื่อเสริมให้ม้ามแข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดแ
ยาจีนหมอโจว

ยาจีนหมอโจว

ถูกใจ 9 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์โยคะคนท้อง ลดบวมปวดเมื่อยเพิ่มO2ให้ลูกในท้อง✨
แม่ขอมาแชร์ประสบการณ์สุดประทับใจในช่วงตั้งครรภ์หน่อยนะค้าา~ ตอนนั้นพอรู้ว่าท้อง เราก็พยายามหาอะไรที่ช่วยดูแลตัวเองและลูกในท้องให้ดีที่สุด จนได้มารู้จัก "โยคะสำหรับคนท้อง" ค่ะ ตอนแรกก็กลัวว่าจะอันตรายไหมนะ แต่พอได้ลองแล้วติดใจมาก! . ตอนนี้ลูกชาย 2.5 ขวบแล้ว เลยอยากมาบอกต่อประโยชน์ดีๆ ท
แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไม้หมอนนมสาว แก้ปวดเมื่อย🍋✨
**🥰ประโยชน์ของไม้นวดนมสาว💥💥 ​ไม้นวดนมสาว หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ไม้นวดกัวซานม" เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการนวดและกระตุ้นบริเวณทรวงอก โดยเชื่อกันว่ามีประโยชน์หลายอย่าง ได้แก่: ​กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณทรวงอก ซึ่งอาจช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่
🎈ปิ่นโตป้ายยา

🎈ปิ่นโตป้ายยา

ถูกใจ 7 ครั้ง

#กาแฟเพื่อสุขภาพ 
ปวดเมื่อย ข้อเข่า ถ่ายคล่อง ดูแลครบจบ !! โปร1แถม1
#กาแฟไฟเบอร์ #กาแฟ #กาแฟเพื่อสุขภาพ ปวดเมื่อย ข้อเข่า ถ่ายคล่อง ดูแลครบจบ !! โปร1แถม1 ได้60ซอง คุ้มมาก #slmulti กระดูก
BellaBow

BellaBow

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดเมื่อย ร้าวลงขา ไปหมด
การรักษาอาการกล้ามเนื้อปวดเมื่อยออฟฟิศซินโดรมเรื้อรังจากม้ามอ่อนแอ ทำได้โดยการรับประทานยาสมุนไพรจีน กลุ่มบำรุงม้าม เสริมชี่ ขับความชื้น ขับเสมหะ หรือทำร่วมกับการฝังเข็มหรือนวดทุยหนา ทะลวงเส้นลมปราณ (จิงลั่ว) เพิ่มการไหลเวียนเลือด สลายเลือดคั่ง ทะลายชี่ที่ติดขัด เพื่อเสริมให้ม้ามแข็งแรง เพิ่มการไหลเ
ยาจีนหมอโจว

ยาจีนหมอโจว

ถูกใจ 11 ครั้ง

"การครอบแก้วนอกจากช่วยลดอาการปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อแล้ว
"การครอบแก้วนอกจากช่วยลดอาการปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อแล้ว 💆‍♀️ ยังช่วยปรับสมดุลเลือดลม ทำให้ “ประจำเดือนมาได้ดีขึ้น” อีกด้วยนะคะ 🩸✨ #ครอบแก้ว #ฝังเข็ม #ปวดเมื่อย #ผู้หญิงต้องรู้ #รอบเดือน #ฮอร์โมน #สุขภาพผู้หญิง #ดูแลตัวเอง #bodybalanceclinic"
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดเมื่อยต่อบ่าไหล่หลังเป็นประจำ ไม่ใช่เป็นปัญหาของที่นอนหรือหมอน
#ปวดเมื่อย #หมอเยาวเกียรติ #หมอตี้ #แพทย์แผนจีน #ท่าออกกำลังกาย #เจินฟู่คลินิก
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 365 ครั้ง

อายุ 40+ แล้วปวดเมื่อยบ่อย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ!
”อายุ 40+ แล้วปวดเมื่อยบ่อย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! 🛑 หลายคนคิดว่าเป็นที่กระดูก แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักอาจมาจากสิ่งที่เรามองข้าม นั่นก็คือ ’กล้ามเนื้อ‘ ที่หายไปทุกปีนั่นเองครับ 📉 คลิปนี้จะมาสรุปสั้นๆ ว่าทำไมเราถึงต้องรีบกู้กล้ามเนื้อคืนมา พร้อมวิธีเริ่มง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้! ใครไม่อยากลุกก็โอย นั่งก็
Deluxelongevity

Deluxelongevity

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเทมของคนที่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
ไอเทมใหม่ของเรา..เพราะเราชอบปวดเมื่อยหลังเวทเทนนิ่ง 💪 เลยตัดสินใจซื้อปืนนวดคลายกล้ามเนื้อมา พอใช้แล้ว ฟินมากกกก ตอนนี้ติดมากเลย 😂😂 เราเลือกรุ่นนี้เพราะขนาดเล็ก น้ำหนักเบา แถมมีเคสกระเป๋าเก็บอุปกรณ์ให้ด้วย พกพาสะดวก ใครเป็นออฟฟิศซินโครมลองได้น้าาา 😃😃 #ออฟฟิศซินโดรม #ปืนนวดไฟฟ้า #ไอเทมที่ต
Ororari

Ororari

ถูกใจ 7 ครั้ง

คนที่ควรดูแลที่สุด อาจเป็นคนที่เราดูแลน้อยที่สุด
🌿 พี่เพิ่งรู้ว่า... คนที่ควรดูแลที่สุด อาจเป็นคนที่เราดูแลน้อยที่สุด และคนนั้นก็คือ... ตัวเราเอง . ตลอดชีวิตที่ผ่านมา พี่ดูแลงาน ดูแลครอบครัว ดูลูก ดูแลคนรอบตัว พอใครเดือดร้อน พี่พร้อมช่วย พอใครมีปัญหา พี่พร้อมแก้ แต่พอเป็นเรื่องของตัวเอง พี่กลับพูดเส
🎈พี่อ่านให้

🎈พี่อ่านให้

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลับยากปวดหัวบ่อย ปวดเมื่อยเนื้อตัว
แร่ธาตุที่สําคัญต่อร่างกายและคนวัยทํางานแกตัวก็คือ #แมกนีเซียม ที่จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวปวดหัวและทําให้หลับง่าย ถ้าขาดแร่ธาตุตัวนี้ ก็จะมีอาการ ที่ บอกไป ตัวนี้รวม ซิงค์ วิตามินB B6 และ D3 อยู่ในเม็ดเดียว เป็นแมกนีเซียม ไกลซิเนต ที่ดูดซึมง่ายร่างกายนําไปใช้ได้รวดเร็ว #ma
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำมั้ยใช่แล้วปวดเมื่อยตามตัว ?
#ติดเทรนด์ #เปปไทด์ #tirzepatide
dist.zenith

dist.zenith

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม