ชีสละลาย🤤สเต็กแครอทพิเศษ🥕
สูตร👇ที่นี่✍️
\ พิเศษ /
สเต็กแครอท🥕
แครอทอร่อยเกินไปในทันที
ระวังเดียวจะหาย👀
ยิ่งคุณอบมาก
เพิ่มความหวาน
ฉันจะร้อน♡
จากนี้ไป
แรงจูงใจด้านอาหาร
ที่จะระเบิด
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
ฉันจะส่งมัน🧑🍳
โปรดติดตามฉัน
_________
สูตรสเต็กแครอท✍️
⭐วัสดุ"
🥕แครอท
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
ตามที่คุณต้องการ
ชีส🧀 1 ชิ้น
[วิธีทำ]
1. ปอกแครอทแล้วหั่นให้มีความกว้างที่เหมาะสม
2. ทำการตัดแนวตั้งทั้งสองด้าน
3. ใส่ในกระทะที่มีน้ำมันมะกอก
4. โรยเกลือและพริกไทย ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที
5. พลิกกลับและอบเป็นเวลา 4 นาทีจากนั้นราดด้วยชีสถ้าคุณต้องการ!
📌บันทึกและทำให้มัน
📚โภชนาการ
ทำไม "แครอท×น้ำมันมะกอก" ถึงแข็งแกร่งที่สุด🥕✨
แค่อบมัน
เปิดผิวและการเผาผลาญ🌿
▪อัตราการดูดซึม 6 เท่า✨
β-carotene ของแครอท
(วิตามินเอ) เข้ากันได้กับน้ำมัน
แค่ราดน้ำมันมะกอก
อัตรากา รดูดซึมเพิ่มขึ้น
รองรับผิวหนัง เยื่อเมือก💛
▶การรวมกันต่อต้านริ้วรอย🌸
β-carotene × โพลีฟีนอล
ทั้งสองมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
ปกป้องจากรังสียูวี ความเครียด และการเกิดออกซิเดชัน
→Hari กลอส โปร่งใส UP✨
▶ลำไส้อยู่ในลำดับ🌿
ใยอาหารแครอท×
น้ำมันมะกอกกรดโอเลอิก
ย้ายลำไส้อย่างหมดจด!
→อาการท้องผูก กระชับหน้าท้อง บวมดีขึ้น ☑
☑ป้องกันการกินมากเกินไปด้วยความพึงพอใจ🍽
ไขมันคุณภาพดี
กระตุ้นฮอร์โมนความอิ่มตัว💫
การเลือกไขมันสำคัญกว่า🫧
แนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีความอยากอาหารหนี!
_________________
กิน🥣
กลายเป็นสวยในขณะที่มีความสนุกสนาน
ในอาหาร "หลวม"
ความนับถือตนเองของฉันระเบิด
มันไกล🕊️💫
ในเรื่อง
💌ส่งข้อมูลอาหาร Yuru
"ฉัน🌷ชอบตัวเอง"
อาหารที่หลวม
มาทําให้ดีที่สุดด้วยกัน! ❤️🔥
「オイシックスのにんじんステーキみたいなのを家で作れないかな？」と思って試したら、想像以上に“1本消える”系のおいしさになりました。ポイントは難しい調味料じゃなくて、切り方と焼き方だけ。切って焼くだけなのに、にんじんの甘みが広がってホクホクになります。 まず、にんじんは太めにカットするのがおすすめ。薄いと火は通りやすいけど、ステーキ感が出にくくて水分も飛びやすいです。私は3〜4cmくらいの輪切りにして、両面に縦の切り込みを入れます。これをやると火が入りやすいのと、味がなじみやすくなるので地味に大事。 次に、フライパンにはオリーブオイルをしっかり。にんじんとオリーブオイルには「ビタミン吸収UP」的な相性があるので、ダイエット中でも“良い油を選ぶ”感覚で使うと満足感も上がります。加熱は中火で蓋をして蒸し焼きにすると、表面だけ焦げずに中までやわらかくなって、甘みが引き出されやすいです。竹串がスッと入るくらいが食べ頃。 味付けは塩こしょうだけでも十分おいしいですが、オイシックスっぽい「ごちそう感」を出したい日は、仕上げにスライスチーズをのせて蓋をして30秒〜1分。チーズのっけるとコクが増えて、野菜なのに満足度が一気に上がります。もう少しパンチが欲しい人は、黒こしょう多めや粉チーズ追いが相性◎。 副菜にするなら、便秘改善を意識して温かいスープやヨーグルトを合わせると、体感的にもスッキリしやすかったです。作り置きする場合は、焼き上げは当日がベスト。冷蔵するなら「チーズは食べる直前に追加」すると、べちゃっとしにくくておいしさが保てます。 にんじんが主役になるレシピって意外と少ないけど、これは本当に“実はこれ”が正解だった…って思える一皿。ぜひ一度、オイシックスのにんじんステーキ好きさんも試してみてください。
