🧡 レシピをプレゼントしてください。冷たいブリューティーは爽やかさを加えます。 🍊✨
この期間はとてもコールドブリューです、笑。
美味しくて健康的だからです。
体重を減らしている蜜が好きな人に適しています。このレシピでは砂糖を加えず、代わりに果物の甘さに頼っています。
📝レシピ。
•1オレンジ
•5-6個の乾燥したデーツ
•シナモン
•ジンジャー
・お茶（好きなお茶を使ってください、ジャスミン茶を使います）
すべてをスライスしてボトルに入れます。水を加える。
4時間または一晩冷蔵庫に入れてください。
ช่วงนี้ก็อยากแชร์ประสบการณ์การทำชา Cold Brew สูตรนี้เพราะมันช่างสดชื่นและดีต่อสุขภาพมากๆ สำหรับคนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่อร่อยและไม่เพิ่มน้ำตาล การใช้ผลไม้แทนความหวานเป็นไอเดียที่ช่วยได้เยอะจริงๆ ผมเริ่มทดลองใช้ส้มสดซึ่งมีวิตามินซีสูงและกลิ่นสดชื่นเข้ากับชาได้ดีมาก ร่วมกับอินทผาลัมแห้งที่เพิ่มความหวานธรรมชาติและอบเชยกับขิงเพื่อช่วยเพิ่มรสชาติและประโยชน์ทางสุขภาพ เช่นช่วยระบบย่อยอาหารและกระตุ้นระบบเผาผลาญ การทำ Cold Brew ใช้วิธีง่ายๆ คือหั่นส่วนผสมทั้งหมดแล้วแช่ในขวด เติมน้ำเย็น จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน เพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้น กลิ่นหอมจากชามะลิช่วยให้ดื่มแล้วรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นกว่าเดิมมาก นอกจากข้อดีเรื่องสุขภาพแล้ว ผมพบว่า Cold Brew สูตรนี้ยังดีต่อใจเพราะเป็นการทำเองที่บ้าน ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมตามชอบได้ ไม่ว่าจะเป็นเปลี่ยนชนิดของชา หรือเพิ่มผลไม้อื่นๆ ที่มีรสหวานและประโยชน์เหมือนกัน อีกทั้งยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายเมื่อเทียบกับการซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูป ใครที่สนใจลองทำดู คุณอาจจะพบว่าการดื่มน้ำหวานแบบนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นกิจกรรมผ่อนคลายที่สนุกในช่วงเวลาว่างอีกด้วย นอกจากนี้ยังเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษาวิถีชีวิตที่ดีผ่านการเลือกเครื่องดื่มที่ดี มีประโยชน์ และไม่ต้องงดความอร่อยเลยทีเดียว
