6/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลลำไส้เป็นพื้นฐานสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและอารมณ์ของเรา เมื่อระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ ส่งผลให้อารมณ์และพลังงานดีขึ้นด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยมีปัญหาท้องอืดและไม่สบายท้องบ่อยๆ หลังเริ่มใช้ Vitamin U ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยรักษาความสมดุลของเยื่อบุทางเดินอาหาร รู้สึกได้ว่าปัญหาท้องอืดลดลงและระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นอย่างชัดเจน Vitamin U หรือที่รู้จักกันว่าเมทิลเมไธโอนีนซัลโฟไนโอน ช่วยบรรเทาและฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้นและลดโอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ชอบทานอาหารรสจัด เช่น สายกินเผ็ด เพราะช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง โดย Maxxlife เป็นแบรนด์ที่นำ Vitamin U มาในรูปแบบแคปซูล ทานง่าย วันละหนึ่งเม็ดต่อเนื่อง 30 วัน ช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน มีทั้งความสะดวกและคุณภาพในกล่องเดียว ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีดูแลลำไส้และสุขภาพทางเดินอาหารเพื่อส่งผลดีต่ออารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวม ขอแนะนำให้ลองใช้ Vitamin U ร่วมกับการปฏิบัติสุขภาพพื้นฐาน เช่น ทานอาหารมีไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำเพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพลำไส้ให้อยู่ในสภาพดีอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงความเชื่อมโยงระหว่างสมองและลำไส้ที่ดี โดยระบุว่าไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ แต่เป็นความจริงของชีวิต พร้อมแนะนำอาหารกลุ่มโปรไบโอติกส์ (โยเกิร์ต, กิมจิ, ผักดอง, มิโสะ) และพรีไบโอติกส์ (กล้วย, มะม่วงสุก, หอมหัวใหญ่, กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง) เพื่อสุขภาพที่ดี
สมองดี ลำไส้ดี...ไม่ใช่คำพูดลอย ๆ
หลายคนไม่รู้ว่า “สมอง” กับ “ลำไส้” ไม่ได้อยู่ห่างกันแค่คนละอวัยวะ แต่มัน สื่อสารกันตลอดเวลา ผ่าน “เส้นประสาทเวกัส” และ “สารสื่อประสาท” อย่างเซโรโทนิน ซึ่งกว่า 90% ถูกสร้างขึ้นที่ลำไส้! ถ้าลำไส้มีเชื้อดีเยอะ มันจะส่งสัญญาณแห่งความสุขไปยังสมอง ช่วยให้เราคิดชัด อารมณ์ดี และมีแรงบันดาลใจในการ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

ลำไส้ดี = สุขภาพดียั้งยืน
😅อายุ 40+ ทำไมลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง?😰 ❌อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่เป็นเพราะ “ลำไส้เสียสมดุล” 📍น้ำตาลขึ้นง่าย 📍 ไขมันสะสม โดยเฉพาะหน้าท้อง 📍หิวง่าย เหนื่อยง่าย 📍นอนหลับไม่ลึก 📍 ภูมิตก ป่วยบ่อย ▶️ดูแลลำไส้ = รีเซตร่างกายทั้งระบบ ✅ Probionic + LiFiber✅ ช่วยฟื้นสมดุลไมโครไบโอมจากต้นเหตุ ให้
40healty

40healty

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 เคล็ดลับเพื่อลำไส้ดีและอารมณ์ดี ได้แก่ เคี้ยวช้าๆ ดื่มน้ำอุ่น กินผักผลไม้ ไม่กลั้นอุจจาระ และนอนตรงเวลา เพื่อสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
อารมณ์ดี = “ลำไส้ดี”
💛 อยากอารมณ์ดี ต้องเริ่มจาก “ลำไส้ดี” ก่อนนะ! เพราะสุขภาพลำไส้มีผลโดยตรงกับสมองและอารมณ์ 🧠 ถ้าลำไส้แข็งแรง = ฮอร์โมนสมดุล อารมณ์ก็ดีตาม 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน 👇 🥢 เคี้ยวช้าๆ → ให้เอนไซม์ย่อยอาหารทำงานเต็มที่ ลดอาการแน่นท้อง 💧 ดื่มน้ำอุ่นระหว่างวัน → กระตุ้นระบบย่อย
Punngutfun

Punngutfun

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพข้อความอธิบายว่าอารมณ์หงุดหงิด เหนื่อยล้า หรือไม่มีสมาธิ อาจมาจากลำไส้ โดยมีงานวิจัยระบุว่ากว่า 90% ของเซโรโทนินถูกสร้างที่ลำไส้ ไม่ใช่สมอง พร้อมภาพประกอบใบหน้าแสดงอารมณ์ต่างๆ
ภาพข้อความอธิบายว่าลำไส้คือ 'สมองที่สอง' และหากลำไส้ไม่สมดุลจะส่งผลให้สมองเครียด วิตกกังวล อารมณ์แปรปรวนไ�ด้ง่าย พร้อมภาพลำไส้รูปสมองกำลังยกเวทหนัก
ภาพข้อความแนะนำวิธีดูแลลำไส้ให้สมดุลด้วยอาหารที่มีกากใยและพรีไบโอติกส์ เพื่อเลี้ยงแบคทีเรียดี ซึ่งช่วยเพิ่มโพรไบโอติกส์ ส่งผลดีต่อสมาธิและการนอนหลับ พร้อมภาพแมวกำลังกินอาหารอย่างมีความสุข
อารมณ์เราขึ้นอยู่กับ “ลำไส้” ✨
อารมณ์เราขึ้นอยู่กับ “ลำไส้” มากกว่าที่คิด เพราะกว่า 90% ของฮอร์โมนความสุข ถูกสร้างที่นี่ เริ่มดูแลลำไส้ง่าย ๆ ด้วยไฟเบอร์และพรีไบโอติกส์ ✨ ดูเพิ่มเติมที่ ลิงก์ใน bio #ลำไส้ดีชีวิตดี #ลำไส้สมดุล #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลำไส้ดี = ชีวิตเปลี่ยน! 🦠
✨ สรุปประโยชน์ "จุลินทรีย์ตัวจิ๋ว" ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ รู้ไหมครับว่า... สุขภาพที่ดีเริ่มที่ "ลำไส้"! จุลินทรีย์ตัวดี (Probiotics) ไม่ได้มีดีแค่ช่วยขับถ่ายนะ แต่ยังช่วยดูแลเราทั้งตัวแบบนี้เลย: 1️⃣ ย่อยเก่ง ดูดซึมเป๊ะ: ช่วยย่อยใยอาหารและเปลี่ยนเป็นพลังงานให้ลำไส้แข็งแรง 🥗 2️⃣ ภูม
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

อารมณ์ไม่ดี ลำไส้ก็ไม่ดีตามนะจ๊ะ
หลายคนคิดว่า ลำไส้มีหน้าที่แค่ “ย่อยอาหาร” แต่ความจริงคือ…ลำไส้ ย่อยอารมณ์ ด้วยนะ 😮‍💨 เคยไหม เครียด → ท้องอืด กังวล → แน่นท้อง พักผ่อนไม่พอ → ปวดท้องแบบไม่มีสาเหตุ เพราะลำไส้กับสมอง เชื่อมกันผ่านระบบที่เรียกว่า gut–brain axis 🧠↔️🦠 พอเครียด ระบบประสาทตึง ลำไส้ก็บีบตัวผิดจังหวะ เลยเ
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 2 ครั้ง

😍 7 สัญญาณเตือน"ลำไส้พัง"
🤔 ลำไส้เสียสมดุล/ระบบย่อยอาหารเริ่มมีปัญหา/จุลินทรีย์ดีและจุลินทรีย์ไม่ดี เสียสมดุล(gut imbalance) จะส่ง 7 สัญญาณออกมาเตือน คือ 1. มีอาการแน่นท้องง่าย ทั้งที่กินไม่เยอะ แน่นท้องเหมือนมีลมค้างอยู่ตลอดเวลา บางคนเรอ หรือผายลมบ่อยผิดปกติ ลำไส้คุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่า "จุลินทรีย์เริ่มรวน"
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองชนิด พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากลำไส้ที่แข็งแรง และการดูแลลำไส้ด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ภาพผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลสำหรับบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์และแคปซูลสีเหลืองใส
ภาพผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดผงสำหรับปรับสมดุลลำไส้ พร้อมกล่องและซองผลิตภัณฑ์ แสดงวิธีชงดื่มกับน้ำเย็น
สุขภาพที่ดีเริ่มจากลำไส้ที่แข็งแรง💛Mega We care
เพื่อนๆเคยเป็นกันมั้ยคะ… 👉🏻 บางวันทำงานแล้วรู้สึก ท้องอืด แน่นท้อง จนหายใจไม่สะดวก 👉🏻 หรือบางที ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูกบ้าง ท้องเสียง่ายบ้าง 🫠 จริงๆ แล้ว “ลำไส้” คือสมองที่สองของร่างกาย ถ้าลำไส้ไม่สมดุล นอกจากจะส่งผลต่อระบบขับถ่าย ยังมีผลต่ออารมณ์และคุณภาพชีวิตด้วยค่ะ ✨ ปลายฟ้ามีตัวช่วย
Plaifah-ปลายฟ้า

Plaifah-ปลายฟ้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล่องสีชมพูสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีข้อความ "PROBIOTIC Multi Daily Balance" และระบุว่ามี 20 ซอง มือกำลังถือกล่องนี้
กล่องสีชมพูที่เปิดอยู่ ภายในบรรจุซองฟอยล์สีเงินหลายซอง แต่ละซองมีข้อความ "PROBIOTIC Multi Daily Balance" มือกำลังหยิบซอง
มือถือซองฟอยล์สีเงินหลายซอง แต่ละซองมีข้อความ "PROBIOTIC Multi Daily Balance" โดยมีกล่องสีชมพูที่เปิดอยู่เป็นฉากหลัง
ลำไส้ดี อารมณ์ก็ดี😍
✨ลำไส้ดี อารมณ์ก็ดีตาม! บาลานซ์ร่างกายง่ายๆ ด้วย LAYLEENA PROBIOTIC 🌸 รสชาติเหมือนโยเกิร์ต เปรี้ยวอมหวาน กินตอนตื่นเช้าท้องว่าง กรอกปากน้ำตาม สดชื่น 1กล่องมี 20 ซอง สุขภาพดีเริ่มได้จากซองนี้ ส่วนตัวลองกินมา 4-5 วันแล้ว ถ่ายดีมาก และกลิ่นปลาเค็มไม่มีนะจ๊ะ ราคาที่ได้มา 200+ แล้วแต่โปร หรือ ส่วนลดท
หน้าใส ขนฟู อิ่มพุง🌻☘️

หน้าใส ขนฟู อิ่มพุง🌻☘️

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 ระยะ ดูแลตัวเองฟื้นฟูลำไส้ให้แข็งแรง
🤔ลำไส้ไม่ใช่สิ่งที่ “ซ่อมแล้วจบ” แต่เป็นระบบที่ต้องดูแลต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ได้แปลว่าต้องเคร่งตลอดชีวิต — มันมี “ช่วงฟื้นฟู” และ “ช่วงรักษาสมดุล” ควรทานอาหารฟื้นฟูลำไส้นานแค่ไหน? 🟢 Phase 1: ฟื้นฟู (2–4 สัปดาห์แรก) เป้าหมาย: ลดอาการ + รีเซ็ตลำไส้ สิ่งที่ควรทำ : กิน prebiotic + probiotic ทุกวัน ลดอา
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 149 ครั้ง

🚨⏰เตือน! … เครื่องดื่มที่ ทำลำไส้พังแบบเนียนๆ ☠️ . #ป้ายยาเฮลตี้ #ป้ายยาบิวตี้ #ผิวดีกับพี่โด
DONUT BEAUTY BRAINS

DONUT BEAUTY BRAINS

ถูกใจ 1248 ครั้ง

ลำไส้ = สมองที่ 2 ของร่างกาย ? ✨ กินอะไรดีต่อลำไส้? 🍎🍋
ทุกคนคิดว่า การขับถ่ายดีไม่ดี อาการท้องอืดต่างๆ เกี่ยวกับอารมณ์ของเราไหมคะ เหมือนจะดูไม่เกี่ยวกัน แต่จริงๆ เกี่ยวกันแบบไม่น่าเชื่อเลยค่ะ ตอนที่ได้รู้ตอนแรกก็ว้าวมาก เพราะจริงๆแล้วใน “ลำไส้” (GUT) 🌀 ของเรามีเส้นประสาทเยอะมากๆ  (Enteric nervous system; ENS) แถมยังเป็นแหล่งผลิตฮอร์โมนสารสื่อประสาทท
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีน้ำตาลฝาสีน้ำเงินหลายมุม พร้อมข้อความว่า 'ตัวช่วยดูแลลำไส้สำหรับสาวๆ' และรูปหัวใจสีชมพู แสดงถึงการดูแลสุขภาพลำไส้
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความระบุว่ามีจุลินทรีย์ 3 สายพันธุ์ 35,000 ล้านตัว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ ปรับสมดุล��ทางเดินอาหาร และลดอาการท้องอืด แก๊ส ไม่สบายท้อง
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ ช่วยลดกลิ่นและบำรุงสุขภาพภายในของผู้หญิง รวมถึงช่วยให้ผู้สูงอายุตอบสนองต่อการรักษาได้ดียิ่งขึ้น
✨ โพรไบโอติกส์สำหรับสาวๆ ลำไส้สมดุล สุขภาพดี ผิวใส อารมณ์ดี ✨
💞Swisse Ultibiotics Daily Active Probiotics สวิสเซ อัลติไบโอติกส์ เดลี่ แอคทีฟ โพรไบโอติกส์💞 💫รวมจุลินทรีย์สุขภาพ 3 สายพันธุ์ รวมกว่า 35,000 ล้าน CFU ต่อแคปซูล ผ่านการวิจัยทางการแพทย์ รับรองว่าช่วยดูแลระบบทางเดินอาหาร และเสริมสุขภาพโดยรวม💫 คุณประโยชน์หลัก: ✨ ดูแลระบบทางเดินอาหารให้สมดุลแ
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 181 ครั้ง

7 ประโยชน์ของ “โพรไบโอติกส์” จุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่ช
7 ประโยชน์ของ “โพรไบโอติกส์” จุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่ช่วยดูแลลำไส้ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “โพรไบโอติกส์” จากนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต แต่รู้ไหมครับว่า เจ้าจุลินทรีย์ตัวจิ๋วเหล่านี้ไม่ได้อยู่แค่ในขวดนมเท่านั้น มันคือ “ทหารตัวดี” ที่คอยดูแลสมดุลในลำไส้ของเรา ซึ่งถือเป็นศูนย์กลางของระบบภูมิคุ้มกันและสุข
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลำไส้ดี = สุขภาพดี
ดูแลร่างกายในส่วนอื่นแล้ว อย่าลืมดูแลลำไส้ด้วยนะ🥰 เพราะลำไส้เปรียบเสมือน “สมองที่ 2 ของร่างกาย”🧠 #ลำไส้ #ไมโครไบโอม #สุขภาพ #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลำไส้ดี สมองดี
ทำไมลำไส้ดี สมองถึงดี? #ลำไส้ดี #สมองดี #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 26 ครั้ง

ลำไส้ดี = สมอง เเละอารมณ์ดี 🩵
ลำไส้ดี = สมอง เเละอารมณ์ดี 🩵 ใครอยากอารมณ์นิ่งขึ้น เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ ลองเริ่มดูแลลำไส้ก่อนเลย! #Bootsthailand #probiotic #สุขภาพ #ลำไส้ดีชีวิตดี #tiktokสุขภาพ
Boots Thailand

Boots Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

หงุดหงิดง่าย ขี้ลืม...เพราะ ”ลำไส้“ มีปัญหา? 🚽🧐
เคยรู้สึกไหมคะว่าช่วงนี้สมองไม่ค่อยแล่น 🧠 ความจำก็ไม่ดีเท่าเดิม แถมยังซึมๆ เซ็งๆ ทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เครียดเลย? 😩 หนูดีได้ไปเจอกับความลับที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "แกนเชื่อมสมอง-ลำไส้" (Gut-Brain Axis) ซึ่งบอกเราว่า... 👇🏻👇🏻 💡"ลำไส้คือสมองที่สอง" ของร่างกายเราจริงๆ ค่ะ!💡
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 20 ครั้ง

สารแห่งความสุข #สุขภาพดีเริ่มที่ลําไส้ #ความสุข #GutBrainConnection #โปรไบโอติก #หนังสือที่ไม่ต้องอ่าน #สุขภาพดี #โภชนาการ #กินดีสุขภาพดี #สุขภาพใจ
หนังสือที่ไม่ต้องอ่าน

หนังสือที่ไม่ต้องอ่าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ลำไส้ดี อารมณ์ดี จริงไหม?”
“ลำไส้ดี อารมณ์ดี จริงไหม?” 🎤 มีงานวิจัยมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่บอกว่า ลำไส้กับสมองเชื่อมกันโดยตรง จุลินทรีย์ดีในลำไส้ มีผลต่อสารสื่อประสาทที่เกี่ยวกับอารมณ์ ผู้สูงวัยหลายคนที่ท้องอืดเรื้อรัง มักมีอารมณ์ล้า หรือหงุดหงิดง่าย การดูแลลำไส้จึงไม่ได้เกี่ยวแค่เรื่องขับถ่าย แต่เกี่ยวกับคุณภาพชีวิตด
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 0 ครั้ง

90%ของความสุข ไม่ได้มาจาก สมองแต่มาจาก ลำไส้
ลำไส้ = โรงงานสร้าง ‘เซโรโทนิน’ (ฮอร์โมนแห่งความสุข)” ลำไส้คือโรงงานสร้าง เซโรโทนิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข... คนกินอาหารฟาสต์ฟู้ด → หน้าท้องพอง → อารมณ์หงุดหงิด/เครียด ถ้าลำไส้ไม่ดี = สมองก็เศร้า เครียดง่าย หลับไม่สนิท “เทรนด์สุขภาพทั่วโลก = โฟกัส Gut Health คือ เริ่มง่ายๆ ได้ทุกวัน: 🥗
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลำไส้สะอาด สมองแล่น!
3 เทคนิคดูแลลำไส้ ให้สมองสดใส ความจำดี อารมณ์ดีทุกวัน 🧠💚 รู้ไหมว่า “สมองที่สองของร่างกาย” คือ ลำไส้ เพราะมีเส้นประสาทเชื่อมกับสมองโดยตรง และสร้าง “เซโรโทนิน” ได้กว่า 90% แปลว่า…ลำไส้ดี = สมองดี อารมณ์ดี! ⸻ 🥦 1. กินโปรไบโอติก + พรีไบโอติกทุกวัน เพิ่มจุลินทรีย์ดี ช่วยลดการอักเสบและเครียด
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 21 ครั้ง

6 อาหารช่วยดูแลสมอง และอารมณ์ดี 🥰
ใครเคยเป็นไหมคะ บางวันเราก็รู้สึกใจฟุ้งๆ ไม่โฟกัส เครียดง่าย หรือ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ นอกจากการหาวิธีผ่อนคลาย การฝึกหายใจลึกๆยาวๆ สิ่งหนึ่งที่ช่วยเราได้ ก็คือ การเลือกอาหารที่ใช่ 🌸 เพราะมันคือการเติม“สารอาหาร” ที่ใช่ ที่สำคัญและจำเป็นกับสมองและร่างกาย แถมยังเป็นการ remind ตัวเองว่า “เราใส่ใจและดูแล
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 3 ครั้ง

Gut Health คืออะไรกันแน่? ✨ ลำไส้? ขับถ่าย? จุลินทรีย์?
เวลาพูดถึง “Gut health” หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องการขับถ่ายไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Gut health เป็นเรื่องของสุขภาพของ ✨ทั้งระบบทางเดินอาหาร และในทางวิทยาศาสตร์ คำว่า “gut health” ก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเพียงหนึ่งเดียว โดยทั่วไป เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายภาวะที่ • ระบบย่อยอาหารทำงา
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้ดีกับร่างกายแข็งแรง โดยแสดงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจุลินทรีย์ในลำไส้ ภูมิคุ้มกัน และการสร้างเซโรโทนินที่ส่งผลต่อสมองและอารมณ์ พร้อมแนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีและการแก้ไขปัญหาลำไส้ต่างๆ
EP 6 : ลำไส้ดี = ร่างกายแข็งแรง จริงไหม? ชุด: “50 แล้วไง…แค่เข้าใจก็แข็งแรงได้” หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่เพียง “ย่อยอาหาร” เท่านั้น แต่ยังถูกเรียกว่า “สมองที่สอง” (Second Brain) เพราะมีเส้นประสาทและจุลินทรีย์จำนวนมหาศาลที่ทำงานร่วมกัน • จุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Micro
ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อลำใส้ดี ส่งผลต่อสมองมีความสุข
#ลำใส้ดีชีวิตดี #gutbrainconnection
Long100

Long100

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำกระชาย 4 ขวด วางเรียงกัน มีข้อความว่า "นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย? อาจเป็นเพราะลำไส้ของเราก็ได้!" และฉลาก "organic raw KRACHAI" พร้อมเชอร์รี่ตกแต่ง สื่อถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี
"อยากอารมณ์ดี หลับสบาย เริ่มจากลำไส้แข็งแรงก่อนเลย
"อยากอารมณ์ดี หลับสบาย ต้องเริ่มที่…ลำไส้ของเราเอง 💚" เพื่อน ๆ รู้ไหมว่า ลำไส้คือสมองส่วนที่ 2 ของร่างกาย 🧠✨ เพราะทุกสัญญาณจากลำไส้ส่งผลต่อสมองและอารมณ์โดยตรง 👉 ถ้าลำไส้ไม่แข็งแรง = จุลินทรีย์เสียเยอะ → อาจทำให้หงุดหงิด เครียด กังวล หรือแม้แต่นอนไม่หลับ 👉 แต่ถ้าลำไส้แข็งแรง = จุลินท
KrachaiThai

KrachaiThai

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากเปลี่ยนชีวิต? เริ่มที่ “ลำไส้” ก่อนเลย 💚
ข้างในดี ชีวิตก็ไหลลื่น
อยากเปลี่ยนชีวิต? เริ่มที่ “ลำไส้” ก่อนเลย 💚 ข้างในดี ชีวิตก็ไหลลื่น ✨ #ลำไส้ดีชีวิตดี #สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้ #ขับของเสีย #ดูแลสุขภาพ #สายเฮลท์ตี้ BodyBalanceClinic
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 วิธีดูแลลำไส้
#ดูแลลำไส้ #ลำไส้ดีสุขภาพดี #ลำไส้ดีชีวิตดี
หญิงรีวิว

หญิงรีวิว

ถูกใจ 223 ครั้ง

🌀 8 วิธีกิน “ล้างลำไส้”
🌀 8 วิธีกิน “ล้างลำไส้” แบบแปลก ๆ แต่ลำไส้ชอบมาก ไม่ต้องอด ไม่ต้องสวน แค่กินให้ “ลำไส้ขยับเอง” 😌 ฟีลที่คนทำแล้วเจอ ตัวเบาแบบไม่ต้องอด ตื่นมาอยากเข้าห้องน้ำเอง พุงยุบ ผิวใส กลิ่นตัวลด ✨ สรุปสั้น ๆ ล้างลำไส้ที่เวิร์ก ❌ ไม่ต้องโหด ❌ ไม่ต้องทรมาน ✅ แค่กินให้ “ลำไส้มีความสุข” #ล้างลำไส้
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1247 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก Chickchef อธิบาย 3P เพื่อสุขภาพลำไส้ดี: Prebiotic คืออาหารของจุลินทรีย์ดี, Probiotic คือจุลินทรีย์ดีตัวช่วยหลักของลำไส้, และ Postbiotic คือผลลัพธ์ดีๆ ที่ร่างกายได้รับ พร้อมข้อความ 'Good gut, good mood.' และ 'Anti-aging Chickchef'.
3P เพื่อสุขภาพลำไส้ดี
✨ วันนี้ Chickchef ชวนมาดูแล “ลำไส้” กันหน่อย 💚 เพราะลำไส้ดี = สุขภาพดี = อารมณ์ก็ดีไปด้วย! 🌾 Prebiotic — อาหารของจุลินทรีย์ดี 💚 Probiotic — จุลินทรีย์ดี ตัวช่วยหลักของลำไส้ ✨ Postbiotic — ผลลัพธ์ดี ๆ ที่ร่างกายได้รับ ดูแลลำไส้ให้แข็งแรง… แล้วจะรู้ว่าความสุขเริ่มจาก “ข้างใน” จริง ๆ 💫
Chickcheffood

Chickcheffood

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นที่ 'ลำไส้' (Gut-Brain Axis: แกนสื่อสารที่ซ่อนอยู่) วันนี้เราจะมาเจาะลึกความเชื่อมโยงที่น่าทึ่งระหว่าง "ลำไส้" (Gut) กับ "สมอง" (Brain) ซึ่งเป็นหัวใจของศาสตร์ใหม่ที่เรียกว่า "แกนลำไส้-สมอง" (Gut-Brain Axis) ครับ หลายคนอาจมองว่าลำไส้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร แต่ในความเป็นจริง ลำไส
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมแผงแคปซูล แสดงส่วนผสมและข้อความเกี่ยวกับการปรับสมดุลสมองและจิตใจเพื่อการทำสมาธิ และการปรับคลื่นสมองให้สงบ
ภาพแผ่นพับอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง (Gut Brain Axis) พร้อมข้อความเกี่ยวกับผลกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้ใช้
ภาพแผ่นพับแสดงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และปรับคุณภาพการนอนหลับ พร้อมภาพคนนั่งสมาธิ
ปรับสมดุลลำไส้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ! ✨
"ใครเป็นสายมู สาย Law of Attraction บ้างคะ? 🙌 วันนี้มีไอเทมเด็ดมาแชร์ เป็นมากกว่าวิตามิน แต่คือตัวช่วยปรับพลังงานจากภายในสู่ภายนอกเลย! นี่คือ I'M YOURS MANIFEST! ✨ คอนเซ็ปต์เค้าเก๋มาก คือการดูแลสุขภาพลำไส้ (Gut) ซึ่งเป็นสมองที่ 2 ของเรา เพื่อส่งผลต่ออารมณ์และสมองโดยตรง ตามหลัก Gut-Brain Ax
ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ถูกใจ 20 ครั้ง

รู้ยัง ฮอร์โมนเซโรโทนิน 95% ผลิตที่ลำไส้
🧶ลำไส้ดี…นอกจากผลิตพลังงาน ดูดซึมสารอาหาร ขับถ่ายดี กำจัดของเสียสารพิษก่อโรค สร้างภูมิคุ้มกัน สร้างสมดุลไมโครไบโอม จุลินทรีย์ดี 🚨ที่สำคัญ ยังผลิตเซโรโทนิน95% สารสื่อประสาทในสมอง ส่งผลให้อารมณ์ดี หลับดี ลดเครียด ลดซึมเศร้า ด้วยนะ ดื่ม #สไปซ์อัพไฟเบอร์ เป็นประจำ ลำไส้ดี อร่อย แซ่บ สดชื่น
Gate

Gate

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม