Morning Run…Day1 🌤️🏃🏻♀️➡️
“ให้เอาสิ่งที่รู้สึกว่ายากที่สุดมาทำเป็นเป็นอย่างแรกของวัน” เคยได้ฟังคำนี้ มาจากใน YouTube ช่องนึง รู้สึกว่าจริงมาก เพราะปกติจะชอบวิ่งตอนเย็น แล้วรู้สึกว่าแต่ละวันมักจะมีอุปสรรคหลายอย่าง🤔
วันนี้เลยอยากลองชาเลนจ์ตัวเอง ด้วยการออกมาวิ่งตั้งแต่ 07.00 น. (ปกติกว่าจะตื่นก็ 9 โมงแล้ว😅) แล้ววันนี้ก็เป็นวันแรก หวังว่าตัวเองจะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ นะ😄
สถานที่📍: สนามกีฬาจังหวัดนนทบุรี (ข้างวัดโบสถ์ดอนพรหม)
การเริ่มต้นวิ่งตอนเช้าอาจดูท้าทายสำหรับหลายๆ คน เพราะร่างกายยังไม่ตื่นเต็มที่ และมักรู้สึกง่วงนอนอยู่เสมอ แต่สำหรับผมแล้ว การเลือกวิ่งตั้งแต่เช้ามีข้อดีมากกว่าที่คิดมาก สนามกีฬาจังหวัดนนทบุรี ซึ่งอยู่ใกล้วัดโบสถ์ดอนพรหม เป็นสถานที่ที่เหมาะกับการวิ่งตอนเช้ามาก เนื่องจากบริเวณรอบสนามโล่งและไม่แออัด ทำให้มีอากาศสดชื่นและปลอดโปร่ง อีกทั้งยังดูแลความสะอาดอย่างดี และยังมีรถห้องน้ำบริการซึ่งเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่ช่วยให้การออกกำลังกายของเราง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้การวิ่งตอนเช้ายังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังสมองและกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานดีขึ้น ตลอดจนทำให้เรามีวินัยในการตื่นเช้าและมีเวลาว่างในวันนั้นๆ มากขึ้นด้วย ประสบการณ์ของผมคือการท้าทายตัวเองโดยการวิ่งตั้งแต่ 07.00 น. ในวันแรก ทั้งที่ปกติอยากจะตื่นเกิน 9 โมง มันทำให้รู้สึกว่าถ้าเราลุกขึ้นมาแก้ไขสิ่งที่ยากที่สุดในตอนเช้าได้แล้ว สิ่งอื่นๆ ในวันนั้นก็จะผ่านไปได้ด้วยดีมากขึ้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเริ่มต้นออกกำลังกายและต้องการกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นมา ทำสิ่งดีๆ ในแต่ละวัน ลองมาวิ่งตอนเช้าที่สนามกีฬาจังหวัดนนทบุรีดูครับ บรรยากาศดี สิ่งอำนวยความสะดวกครบ และยังเป็นการเริ่มต้นวันที่สดใสอีกด้วย
