รวมไอเดีย 5 เมนู ลดน้ำหนักให้อร่อย งบน้อย อิ่มนาน

1. กระเพราหมูสับ+ ไข่ต้ม2ฟอง + ข้าวไรซ์เบอรี่

2. อุด้งผัดพริกเผาหมูสับใส่โหระพา+ไข่ต้ม2ฟอง+มะเขือเทศต้ม

3. ต้มจืดหมูสับสาหร่าย

4. ผัดฟักทองหมูสับใส่ไข่

5. ผัดผักบุ้งหมูสับ

ปล. เราใช้เครื่องปรุงทั่วไป ไม่ใช่สายคลีน แค่เปลี่ยนจากทานข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่เพื่อช่วยเรื่องขับถ่าย ปรับเปลี่ยนน้ำตาล เมนูผัดจะพยายามใช้น้ำผัดแทนน้ำมัน แค่นี้ก็อิ่มนาน ตื่นเช้ามา นน ก็ลดได้ ลองดูได้คับ 🥰🦋

#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย

#เมนูคนอยากผอม

#ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก

#ติดเทรนด์

#ไดเอทเด็กหอ