3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหางานวิ่งที่ดีและมีความหมาย งานวิ่งในรูปแบบ "หมอออร์โธชวนก้าว" ถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ร่วมสนับสนุนกิจกรรมเพื่อโรงพยาบาลถึง 13 แห่งในจังหวัดอุดรธานี ประสบการณ์ส่วนตัวจากการเข้าร่วมงานวิ่ง 5 กิโลเมตรครั้งแรก รู้สึกได้ถึงบรรยากาศที่เป็นมิตรและเต็มไปด้วยพลังของผู้เข้าร่วมทุกคน การจัดงานมีความเป็นระเบียบและมีกำลังใจจากเจ้าหน้าที่และเพื่อนผู้ร่วมวิ่ง ทำให้การวิ่งในครั้งนี้ไม่ใช่แค่การแข่งขัน แต่เป็นการสร้างความสัมพันธ์และแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องการเตรียมตัว สามารถเตรียมร่างกายด้วยการวอร์มอัพเบาๆ ก่อนวิ่ง และเลือกใช้รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น วิ่งให้จบหรือพัฒนาความเร็วก็ช่วยให้การวิ่งมีความท้าทายและสนุกมากขึ้น งานฯ นี้ยังเป็นโอกาสดีสำหรับคนที่อยากลองวิ่งเพื่อสุขภาพและร่วมกิจกรรมที่มีความหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่สนใจสนับสนุนกิจกรรมเพื่อสาธารณสุขในพื้นที่ ขอแนะนำให้ติดตามข่าวสารผ่านแฮชแท็กต่างๆ เช่น #orthorun #orthorunudonthani และ #หมอออร์โธชวนก้าวอุดร เพื่อไม่พลาดกิจกรรมครั้งต่อไป สุดท้าย การวิ่งครั้งนี้ไม่ได้เป็นเพียงความสำเร็จทางกายภาพ แต่ยังเป็นการเปิดโอกาสใหม่ๆ ในการดูแลสุขภาพและเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่มีจิตใจดี พร้อมส่งแรงใจให้ทุกคนที่ตั้งใจเริ่มต้นหรือพัฒนาการวิ่งในทุกช่วงวัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 43 ครั้ง

สามนักวิ่งโพสท่าบนสะพานพร้อมแผนที่เส้นทาง City Run 5km รอบเกาะรัตนโกสินทร์ แสดงจุดสำคัญเช่น วัดกัลยาณมิตร ท่ามหาราช สนามหลวง และสวนลอยฟ้าเจ้าพระยา
กลุ่มนักวิ่งกำลังวอร์มอัพร่างกายด้วยการยืดเหยียดขาใต้โครงสร้างอาคาร เพื่อเตรียมพร้อมก่อนวิ่งและป้องกันการบาดเจ็บตามคำแนะนำ
แผนที่เส้นทางวิ่ง City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์ สะท้อนในกระจกกลม แสดงจุดเริ่มต้นที่วัดกัลยาณมิตร และจุดสิ้นสุดที่ท่ามหาราช พร้อมแลนด์มาร์คสำคัญตลอดเส้นทาง
🏃‍♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨
พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก
นานะชื่ออะไร

นานะชื่ออะไร

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจก route City Run วิว sunrise🌅✨
5KM City Run กับรูทวิ่งที่สวยมากๆ มือใหม่ก็วิ่งได้สบายๆ 💕 #running #cityrun #วิ่งตอนเช้า #วิ่ง
เปรี้ยวที่เพื่อนเรียกปู

เปรี้ยวที่เพื่อนเรียกปู

ถูกใจ 11 ครั้ง

Long run 14 km. ชิลเลย สบาย ๆ อากาศดี @ไบค์เลน หัวหิน 🏃🏻‍♂️‍➡️
Long run 14 km. ชิลเลย สบาย ๆ อากาศดี @ไบค์เลน หัวหิน 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Beach Run Bangsean
ลองวิ่งริมหาดบางแสนครั้งแรก โครตดี รูทวิ่ง 10 km Start เกือบ 6 โมงเช้า ที่วงเวียนบางแสน วิ่งเรียบหาดไปจนถึงจุดขมวิวเขาสามมุก วิ่งกลับมาจบที่ Triple N รูทนี้ให้เลย อากาศดี ลมเย็น สบาย #run #วิ่งบางแสน #คาเฟ่บางแสน #หาดบางแสน
PP.Han

PP.Han

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อ BAAC Charity Run 2023 กำลังวิ่ง พร้อมข้อความว่า "วิ่ง 10 km Pace5 แต่อยู่ในโหมด EASY RUN ! ทำยังไงไปดู" ซึ่งเป็นหน้าปกของบทความ
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนลู่วิ่งสีน้ำเงิน แสดงถึงการฝึก Speed training ที่ประกอบด้วย Interval, Tempo และ Sprint
ภาพกลุ่มนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนสนามหญ้า แสดงถึงการฝึก Aerobic base ที่เน้น Easy run และ Long run
10KM PACE 5 ยังไงให้อยู่ใน โหมด EASY มาดู !! 🏃🏻‍♂️❤️
มาดูกันว่าจะทำยังไงให้วิ่ง paceดีขึ้น แต่ยังรู้สึก easy ไม่เหนื่อยง่าย 1.Speed training : เราต้องฝึกความเร็วของการวิ่งให้สูงกว่าปกติ เพื่อทำให้ร่างกายชินครับ โดยไม่ว่าจะเป็รการฝึกวิ่งแบบ Tempo หรือ Interval และ ฝึกSprint ระยะสั้นนั่นเอง 2.Aerobic base : เราก็ต้องฝึกการวิ่งแบบช้าๆแต่ระยะยาวๆด้วยเพ
Ⓟ (Phumibotr)

Ⓟ (Phumibotr)

ถูกใจ 25 ครั้ง

แจกรูทวิ่งบางแสน 5.7 km. วิวหลักล้าน! 🌊🏃‍♀️
​ตื่นมาเป็นสาว Healthy ที่บางแสนกันค่ะ! วันนี้มาแชร์เส้นทางวิ่งที่ถ่ายรูปสวยที่สุด เก็บครบทุกแลนด์มาร์ค 📸 ​📍 The Route: 1️⃣ Start: ป้ายเขาสามมุข (เช้าๆ ไม่มีน้องลิง วิ่งสบายหายห่วง!) 2️⃣ Passing: จุดขายของทะเลสด แวะดูวิถีชาวประมงกรุบๆ 🦀 3️⃣ Keep going: วิ่งผ่านแหลมแท่น รับลมเย็นๆ เข้าสู่หาดบางแส
ริญญาเก็บโลกมาเล่า

ริญญาเก็บโลกมาเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิ่งลู่ 5.27 KM + BodyCombat + HIP&ABS + เวท
วันนี้บ้าพลังให้สุด 🔥 วิ่งลู่ 5.27 KM + BodyCombat + HIP&ABS + เวทเบาๆ เช่นเคย💪😆 #WorkoutDay #BodyCombat #HipAndAbs #CardioDay #วิ่งลู่
Aohaei

Aohaei

ถูกใจ 1 ครั้ง

Road to first 5K
สอบเสร็จจะกลับเข้าวงการละ #running #วิ่งออกกําลังกาย #run5k
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 2 ครั้ง

งานวิ่ง Hello Kitty Summer Days Pilates&Run🎀
รีวิวงานวิ่ง Hello Kitty Summer Days Pilates&Run ถ้าไม่ใช่งานวิ่งที่น่ารักที่สุด🏃🏻‍♀️💖 เป็นงานวิ่งครั้งแรกของพวกเรา: มาเพราะวิ่ง❌ มาเพราะน้อนคิตตี้ผิวแทน✔️ กิจกรรม🎯: เราเลือกวิ่ง 5.5 Km. ระหว่างทางจะมีป้ายน้องคิตตี้บอกว่ากี่กิโลแล้ว มีจุดให้นักวิ่งได้ทานแตงโม🍉 และมีน้ำให้นักวิ่งทาน
ameamaa

ameamaa

ถูกใจ 24 ครั้ง

Long Run 14km.🏃🏻‍♀️
ตื่นตี4เพื่อบรรยากาศแบบนี้ คุ้มนะ🥰 #framsookleklek #วิ่ง #นักวิ่ง #longrun #running
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 53 ครั้ง

Run 5 km
ฝากเป็นกำลังใจ ให้ แพรอยากเป็นนักวิ่ง ด้วยนะค้า💖 #run
Papapair

Papapair

ถูกใจ 20 ครั้ง

Run Yoga Swim (ไตรกีฬา)
- Run 5.5 km (Treadmil) - Yoga - Swim . ☺️
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 19 ครั้ง

Running : 11 km. / pace 6.37
จริงๆจะวิ่งวันเสาร์ แต่ว่ามันตรงกับวันไหล💦💦 ดังนั้นรถน่าจะติดแน่นอน 555😆🤣 เลยทบมาวิ่งวันศุกร์แทน (ส/อา พักงับ)🤙🏻🍵 เพื่อนๆ ก็คงจะวิ่งวันหยุดสักวันสินะ อิอิ 🤗 #วิ่งไหนดี #วิ่ง #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #runnergirl
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 5 ครั้ง

xtep 2000 km 5.0 Pro สวย ทนทาน คุ้มราคา
xtep 2000 km 5.0 Pro สวย ทนทาน คุ้มราคา #xtep2000km5pro #xtep2000km #รองเท้าวิ่ง #รองเท้ากีฬา
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

10km City walk & run in Singapore 📍
และนี่คือแพลนหลักของการมาเที่ยวสิงคโปร์ อยากลอง city run ที่นี่ซักครั้ง
วันนี้อายส์ทำไร

วันนี้อายส์ทำไร

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีม่วงพร้อมป้ายเบอร์ F-056 ยิ้มและชูเหรียญรางวัลหลังเข้าเส้นชัยงานวิ่ง FUN RUN 5 KM. โดยมีเวทีและนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่เบื้องหลัง
ภาพป้ายเบอร์วิ่ง (BIB) หมายเลข F-056 และเสื้อวิ่งสีฟ้าในถุงพลาสติก พร้อมคำแนะนำการรับ BIB ก่อนวันวิ่ง 1 วัน และการเตรียมเอกสารส่วนตัว
บรรยากาศตลาดอาหารยามค่ำคืนที่มีอาหารหลากหลาย เช่น กล้วยและขนมต่างๆ ผู้เขียนเล่าว่ามีของกินเยอะมากจนไม่ได้กินขนมที่เตรียมมาเอง
งานวิ่งงานแรก FUN RUN 5 KM.
งานวิ่งงานแรก สนุกมากกกก ข้อเสีย : ตื่นเช้ามากๆ ข้อดี : สนุก อิ่ม อร่อย ฝืนตัวเองดี ปกติเหนื่อยง่าย แต่ก็วิ่งไหว 5 กิโล 42 นาที ได้เหรียญ ได้เสื้อ งานฟรี คุ้มแล้ว งานต่อไปน่าจะมีแน่นอน *เราซ้อมนิดหน่อย แต่ไม่ซ้อมก็วิ่งได้ค้าบ พักก่อนวิ่ง 1-2 วันนะ #ออกกำลังกาย #งานวิ่ง #Lemon8Club #
Majiiwmewja

Majiiwmewja

ถูกใจ 56 ครั้ง

Our first 5K run at Thammasat
วิ่งการกุศล 5 โลที่มธ. เอาจริงตั้งแต่เกิดไม่เคยคิดจะออกกำลังกายด้วยซ้ำ 55555 จนเพิ่งเริ่มเข้าวงการแล้วก็อยากท้าทายตัวเอง ปกติเมตรวิ่งได้ max 3 โลนะคะ กับทุก pace ตั้งแต่ 10 ยัน 7.5 ก็ได้แค่ 3 โล จนวันนี้ตัดสินใจลองทะลุลิมิตแล้วเฮ้ย เราทำได้หว่ะ now i get how “after run” feels like🏃🏻‍♀️💨
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 6 ครั้ง

🎀My Melody & Kuromi Virtual Run✨👟
🏃🏻‍♀️💨 ของที่ระลึกที่เรารอคอยยยย !!! จากกิจกรรม ThaiRun ของ Yong Son’s วิ่งสะสมระยะทาง งานวิ่งที่ใครก็เข้าร่วมได้ 😛 ที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ 🌍 5 KM | 10KM | 20KM | 50 KM 👟 และของเราวิ่งสะสมแบบ 10 KM ก็พอแล้นนน ในที่สุด Race Kit ก็มาถึง ลายลิมิเต็ดอิดิชั่น ฉลอง My Melody 50th & Kuromi 20th
ซาแตม 🦦

ซาแตม 🦦

ถูกใจ 46 ครั้ง

anamai family run 2026
กี่โลแรกมาอย่างเหนือ กี่โลที่เหลือมาทำไม ยังไม่สามารถ new PB ได้ในสนามนี้ #วิ่ง #กีฬากลางแจ้ง
เอ ตระกูลจัง

เอ ตระกูลจัง

ถูกใจ 66 ครั้ง

Long run 18 km. (5.00) 🏃🏻‍♂️‍➡️ วิ่งสนุก ฟิลดี ไม่ร้อน @ไบค์เลน
Long run 18 km. (5.00) 🏃🏻‍♂️‍➡️ วิ่งสนุก ฟิลดี ไม่ร้อน @ไบค์เลน #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

Unboxing XTEP2000KM.5.0 Pro
นักวิ่งมือใหม่ สายวิ่งทำเวลา Run Performance ห้ามพลาดเลยนะครับ XTEP 2000KM.5.0 Pro รุ่นนี้ขายดี ซ้อมวิ่งได้ดีมากครับ พื้นนุ่ม เด้งสู้เท้าได้ดี 🏃🏻👟💨 #xtep #xtepshoes #xtep2000km #running #มือใหม่หัดวิ่ง
I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

ถูกใจ 2 ครั้ง

Long run 15 km. 🏃🏻‍♂️‍➡️ ❤️ เจอนักวิ่งหัวหิน 100 โลด้วย
Long run 15 km. 🏃🏻‍♂️‍➡️ ❤️ เจอนักวิ่งหัวหิน 100 โลด้วย #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

Long run 12 km.
เช้าฝนตกเลยต้องมาวิ่งเย็น✌️🥰 #longrun #framsookleklek #shrpath #วิ่ง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 62 ครั้ง

Mini Vlog Hello Kitty Summer Day Pilates&Run 5.5km วอมๆ 🏃
#กิจกรรมในกรุงเทพ #วิ่งมาราธอน #minivlog #HelloKittySummerDays #HelloKitty
เพาเวอร์แบงค์_

เพาเวอร์แบงค์_

ถูกใจ 3 ครั้ง

Mini Vlog Longrunning...KM 🏃 | Vlog 16 |
#minivlog #วิ่ง #running #vlog #activity
นิคกี้ ( รับตัดต่อวิดีโอ )

นิคกี้ ( รับตัดต่อวิดีโอ )

ถูกใจ 1 ครั้ง

DEKA FIT BEIJING 🔥💪10 Zones + Run 5KM
DEKA FIT BEIJING 🔥💪 10 Zones + Run 5KM เมื่อทำ Zone สุดท้ายจบ วิ่งเข้าเส้นชัย บนเวที กระโดดตีกระดิ่ง ตามแบบฉบับของ Spartan Arooo 🔥 . ตอนนี้ ลงคลิปไม่ได้ เน็ตหมด 🥺🥺 ไวไฟ เค้า ใช้ social media มิได้ รอกลับไทย นะฮับ (กลับคืนนี้เลย) . #DEKAbeijing . ป.ล. ชอบนะ 10 Zones เหนื่อยดี วิ่ง
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 0 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง รองเท้ากีฬา xtep 2000 km 5.0 Pro สวย ทนทาน คุ้มราคา
รองเท้าวิ่ง รองเท้ากีฬา xtep 2000 km 5.0 Pro สวย ทนทาน คุ้มราคา #xtep2000km5pro #xtep2000km #รองเท้าวิ่ง #รองเท้ากีฬา
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

พรุ่งนี้แล้ว!! Disney Run Thailand 🫶🏻
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนลงทะเบียน Disney Run Thailand #DISNEY #disneyrunthailand #runrio #งานวิ่ง #ติดเทรนด์
minidiary 🏰

minidiary 🏰

ถูกใจ 2 ครั้ง

Long run 14 km. สบาย ๆ แต่ร้อนมาก 🥵
Long run 14 km. สบาย ๆ แต่ร้อนมาก 🥵 #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

LONG RUNNING 12.20 KM.
วันนี้ขอวิ่งเบาๆ เพื่อสุขภาพ ไม่เน้นเพซ เน้นกิโลสะสม🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏽⚡️ #longrun #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #running
I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

ถูกใจ 4 ครั้ง

City run 10km ที่กรุงเทพ
Bangkok old town city run route 10km 📍วัดกัลยาณมิตร -> สะพานพุทธ ->ปากคลองตลาด ->วัดพระแก้ว ->สนามหลวง ->ธรรมศาสตาร์ ->ท่าพระจันทร์ ->มิวเซียมสยาม ->ยอดพิมาน ->ดิโอลด์สยาม -> Alice Cafe ->วัดกัลยาณมิตร #วิ่ง #running #Bangkok
Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

Sgyuanวันวันทำอะไรบ้าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

Framsook lek lek Country Run 7.5km.
เส้นทางที่เราจะวิ่งด้วยกัน🥰 ปล.ในคลิปเป็นช่วงเย็นทรายวิ่งแถมอีก500m.😅 #framsookleklek #framsookleklekCountryRun #วันใหม่ #RatriRunClub #วิ่ง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 10 ครั้ง

XTEP 2000 KM 5.0 PRO
Xtep 2000KM 5.0 Pro เป็นรองเท้า Daily Trainer ที่โดดเด่นเรื่องความคุ้มค่าและความทนทานสูง และเขายังเคลมด้วยว่าวิ่งได้ถึง 2000 km พื้นโฟมนุ่มเด้งสู้เท้าได้ดีมาก สายซ้อมทำเวลาห้ามพลาด🏃🏻👟💨 #xtep #xtep2000km5pro #xtep2000km #xtepshoes #xteprunningshoes
I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์งาน Disney Run Thailand 2026 แสดงตัวละครดิสนีย์ มิกกี้ มินนี่ โดนัลด์ เดซี่ พร้อมรายละเอียดงานวันที่ 19 ก.ค. 2569 ที่พระราม 8 ระยะ 5 กม. ราคา 800 บาท และ 10 กม. ราคา 1,000 บาท
ภาพโปสเตอร์ Disney Run Thailand 2026 พร้อมข้อมูลการสมัครผ่านลิงก์หน้าเพจ Walt Disney Studios ในวันที่ 25 พ.ค. 2569 เวลา 11.00 น. มีตัวละครดิสนีย์ มิกกี้ มินนี่ โดนัลด์ เดซี่
ภาพรายละเอียดการรับ Race Pack สำหรับ Disney Run Thailand 2026 วันที่ 17-18 ก.ค. 2569 เวลา 11.00-19.30 น. ที่ Square B, Centralworld พร้อมรายการของที่ระลึก เช่น เสื้อวิ่ง ถุงผ้า ผ้าเช็ดตัว และเหรียญ
Disney run |อัพเดตงานวิ่ง ดิสนี่ย์, สมัคร ,ราคา, เส้นทาง🏃‍♀️💗
Disney RUN Thailand 2026 มาแล้วววว🏃‍♀️💗 พึ่งอัพเดตๆสดร้อน รายละเอียดต่างๆคือรวบรวมมาให้แล้ว ทั้งวันเวลา เส้นทาง และราคา รอบนี้เป็นตีม มิกกี้เม้าส์ น่ารักกก ⭐️ 🍎 งานวันที่ 19 July 2026 นี้ ที่พระราม 8 ติดตามการสมัครที่เพจ Walt Disney Studios เพจแจ้งว่าจะลงลิ้งสมัครให้ในวันที่ 25 May เวลา 11.0
Khun33

Khun33

ถูกใจ 38 ครั้ง

XTEP 2000KM.5.0 Pro
Unboxing XTEP 2000KM.5.0 Pro รุ่นอัปเกรดใหม่ รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ คู่เดียวจบ สำหรับมือใหม่ที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งที่เน้นความคุ้มค่า นุ่ม เด้ง ดีไซน์สวย ราคาดีมากเบามาก ใส่สบายสุดๆ ดีไซน์สวย มีสีให้เลือกเยอะ ราคาไม่แรงอีกด้วย🏃🏻👟⚡️ #xtep #xteprunningshoes #xtep2000km #รองเท้าวิ่ง
I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ป้อมปราการสีขาวสไตล์โบราณ มีหลังคาสีแดง ตั้งตระหง่านอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี ริมถนนที่มีรถจอดอยู่ใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส แสดงถึงบรรยากาศการวิ่งในเมืองกรุงเทพฯ
ทิวทัศน์ยามเย็นของวัดพระแก้วอันงดงาม สถาปัตยกรรมไทยโบราณโดดเด่นตัดกับท้องฟ้าสีส้มอมชมพูยามอาทิตย์อัสดง มีรถยนต์และรถบัสสัญจ��รอยู่บนถนนเบื้องหน้า
อาคารสีเหลืองสดใสขนาดใหญ่ มีหน้าต่างสีเขียวหลายบาน ด้านหน้ามีสนามหญ้าสีเขียวพร้อมปืนใหญ่โบราณหลายกระบอกตั้งเรียงราย และต้นไม้ทรงสวยงาม
City Run 6.5 km ในวันที่กรุงเทพฯ อากาศดี🌞☁️🌳
ลองเปลี่ยนบรรยากาศ จากออกกำลังกายในที่ร่ม ไปวิ่ง city run ดูบ้าง🥰 เส้นทางวันนี้: ถนนพระอาทิตย์-สนามหลวง-วัดพระแก้ว-กระทรวงกลาโหม #cityrun #กรุงเทพ #เดินเล่นกรุงเทพ
-B-

-B-

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังใช้งานมา 200km
newbalance rebel v5 สนใจไปตำกันได้ใน bio #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #รองเท้าวิ่ง #runclub #รีวิวรองเท้า
Goods&Rich

Goods&Rich

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทานอาหารญี่ปุ่นในร้านอาหาร พร้อมข้อมูลการวิ่งระยะทาง 10.01 กม. และเพซ 6:40/กม. แสดงบนภาพ
แซลมอนซาชิมิจัดวางบนน้ำแข็ง พร้อมตารางแสดงสถิติการวิ่งแยกตามกิโลเมตร (Splits) ที่ซ้อนทับอยู่
ผู้หญิงกำลังนั่งอยู่ในร้านอาหารญี่ปุ่น มีอาหารวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความระบุว่า "วันนี้มากินบุฟอาหารญี่ปุ่น"
Running Diary : 10 km. / 6.40
ซ้อมวิ่ง ❌ ซ้อมกิน ✅ Happi Sunday kubb. 😋😙 #running #sushi #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไหนดี
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 1 ครั้ง

12 km.✅ Enjoy your Songkran holiday !! 😙
วันสงกรานต์เพื่อนๆ ทำอะไรกันบ้าง ส่วนเรามาวิ่ง อาบเหงื่อแทนเล่นน้ำ 555 ขอให้เที่ยวสงกรานต์ให้สนุกน้าา ไปละ 🤙🏻😁💦 #lemon8ไดอารี่ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ซ้อมวิ่ง #เทรนด์วันนี้
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผู้คนจำนวนมากสวมเสื้อวิ่งสีขาวลายคิตตี้กำลังยืนรวมตัวกันที่จุดสตาร์ท ใต้ซุ้มประตูขนาดใหญ่ของงาน 'HELLO KITTY SUMMER DAYS PILATES & RUN' ในเวลากลางคืน
นักวิ่งหลายคนสวมเสื้อลายคิตตี้กำลังวิ่งอยู่บนถนนที่มีทางเท้าและป้ายทางม้าลาย บรรยากาศยามเย็นดูร่มรื่น
ผู้หญิงสองคนสวมเสื้อวิ่งลายคิตตี้และติดเบอร์วิ่ง กำลังยืนอยู่บนลู่วิ่งในสนามกีฬา โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งสวมหมวกแก๊ปสีฟ้าอ่อน
รีวิวงานวิ่งคิตตี้ Kitty run& Pilates 🏃🏻‍♀️💪🏻
❣️ เปิดประสบการณ์ การวิ่ง Mini Marathon ของเรา 5.5 Km.ในวัย 31 🤣 จบที่ Pace 8.32 ถือว่าโอเคคเลย ตอนแรกกะซัก 9-10 🥹 ( ตอนแรกมีความกลัวว่าจะทำไม่ได้ ตื่นเต้นด้วย ครั้งแรกเลยในชีวิต ที่มางานวิ่งอะไรแบบนี้ ) สถานที่📍: สนามกีฬาจุฬา กิจกรรม🎯: วิ่ง และ พิลาทิส 💰ค่าใช้จ่าย: 1,900.- (มีค่าธรรมเนียมอีก
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 15 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสายหัดวิ่งใหม่ XTEP 2000Km.5.0⚡️
สายหัดวิ่งใหม่ ใครกำลังที่มองหารองเท้าวิ่งที่เบา ใส่แล้วสบาย วิ่ง Easy Run ได้ชิล เราแนะนำรุ่นนี้เลย ครับ XTEP 2000Km. ลายใหม่ สีใหม่ สวยมาก⚡️🏃🏻💪🏻 #xtep #xtepshoes #รองเท้าวิ่ง #นักวิ่งมือ ใหม่ #running
I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

I’M Nutt Zaleng🎱✖️♾️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปลาทูฮาล์ฟมาราธอน 10km.
งานแข่งสุดท้ายของปีกับถ้วยใบแรก🏆🎉 สนามนี้ทำ New pb ได้ด้วยภูมิใจมากๆเลย🥰 #Pla2HalfMarathon #ถ้วยใบแรก #framsookleklek #วิ่ง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรม Run Club ที่หัวหิน แสดงบรรยากาศงานวิ่งริมหาด, ป้ายกิจกรรม "RUN WITH THE RHYTHM", ผู้เข้าร่วมโพสท่า และภาพเท้าพร้อมสถิติวิ่งจากแอปพลิเคชัน ระยะ 5.93 กม.
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมถ่ายเซลฟี่บนหาดหัวหินยามเช้าตรู่ พร้อมสถิติวิ่งจากแอปพลิเคชัน ระยะ 5.93 กม. เวลา 50 นาที 3 วินาที และข้อความ "แสงสวย บรรยากาศดีมา�ก"
ภาพคอลลาจบรรยากาศการวิ่งริมหาดหัวหินยามเช้าตรู่ เห็นพระอาทิตย์ขึ้น 180 องศา ผู้เข้าร่วมวิ่งบนหาดทรายและทางเดินริมทะเลที่สวยงาม
Run Club ครั้งแรก @ริมหาดหัวหิน! 🏃🏼‍♀️🌊
เปลี่ยนเช้าวันเสาร์ธรรมดาให้กลายเป็นวันที่พลังเต็มร้อย! ขอมารีวิวประสบการณ์เข้าร่วม Run Club ครั้งแรกในชีวิตกับงาน "RUN WITH THE RHYTHM" โดย iwelty.club บอกเลยว่าคุ้มค่าและประทับใจกว่าที่คิดไว้มากค่ะ • Vibe ดีที่สุด: วิ่งริมหาดหัวหินตอนเช้าตรู่ ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นแบบ 180 องศา ลมทะเลตีห
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 13 ครั้ง

Running 7 km / pace 6.12 🔆
เราวิ่งสาย 8.30 น. 5555 ถือว่าโอเคละ เพราะแดดเริ่มร้อน ไว้คราวหน้าเอาใหม่ 😅😂 แล้วจะบอกพิกัดของกินด้วย 🖤🌈 #วิ่งไหนดี #วิ่งให้สนุก #วิ่งออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายยืนอยู่บนถนนยามค่ำคืน แสดงเส้นทางวิ่ง 13 กม. ในชลบุรี พร้อมข้อมูลระยะทาง ความเร็ว และเวลาจาก Strava ที่ระบุหาดวอนนภา หาดบางแสน และเขาสามมุข
ภาพด้านบนเป็นวิวทะเลและชายหาดตอนพระอาทิตย์ตกดิน จุดเริ่มต้นวิ่งจากวงเวียนบางแสนไปหาดวอนนภา ภาพด้านล่างเป็นเท้าของนักวิ่งที่หาดวอนนภา แสด��งระยะทาง 3 กม. สำหรับการวิ่งไปกลับ
ภาพด้านบนเป็นมุมสูงของนักวิ่งที่กำลังวิ่งบนถนนเลียบหาดบางแสน ระยะทาง 2 กม. ภาพด้านล่างเป็นขานักวิ่งที่กำลังวิ่งเลียบทะเลไปวงเวียนแหลมแท่น ระยะทาง 1 กม.
RUNNING ROUTE >>> 13 KM 👟 เก็บ 2 หาด 1 เขา 📍ชลบุรี
ปกติเราเป็นคนชอบวิ่งโซนที่มันมีธรรมชาติมาก 🏞️ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ route ที่เราวิ่ง ในเส้นทางจะวิ่งคู่ไปกับทะเลตลอดเส้นทาง รวมถึงมีวิ่งขึ้นเขาด้วย ครบสูตร แต่เส้นทางนี้มันเป็น long run นิดๆ (มั้ยยย) 💕 สถานที่ก็จะเป็นที่บางแสน ชลบุรีเลย เราจะเลือกวิ่งตอนเย็นจนถึงค่ำ 🌕 (เพราะพึ่งว่างกับขี้เกียจตื
หมอหมาทะเล

หมอหมาทะเล

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม