ช่วงเวลา 4:44 ถึง 5:32 น. หรือเรียกว่า "ชั่วโมงทอง" ตามความเชื่อโบราณ มีความหมายพิเศษทางด้านวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารีเซ็ตระบบประสาทและปรับสมดุลอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากที่ได้ทดลองทำสมาธิ รวมถึงการฝึกหัวเราะในช่วงเวลานี้ พบว่าการใช้เวลาเพียง 48 นาทีถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงประสาทสัมผัส ลดความเครียด และซ่อมแซมสมองอย่างลึกซึ้ง เพราะไม่สั้นเกินไปที่จะเกิดผล และไม่ยาวจนทำให้ร่างกายรู้สึกตึงเครียด การใช้เวลาสั้นๆ เพียง 5-10 นาทีต่อวันในช่วงนี้ยังช่วยเสริมสร้างรูปแบบชีวิตที่ดีอย่างต่อเนื่อง โดยเครื่องมือสะท้อนใจและเทคนิคการหายใจ หรือการหัวเราะกลุ่มใน Laughter Meditation Club เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้สมองปลดปล่อยสารเอ็นโดรฟิน ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น ที่สำคัญ วิธีนี้ไม่ใช่แค่ความเชื่อหรือเลขลอยๆ แต่ได้มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ว่าการเปลี่ยนผ่านของระบบประสาท (Muhurta) จากช่วงเวลานี้ มีผลด้านบวกต่อจิตใจและร่างกายจริงๆ สำหรับคนที่มีปัญหาทางจิตหรือความเครียดสะสม การตั้งเวลาทำกิจกรรมนี้ในช่วงชั่วโมงทองช่วยให้สามารถปลดปล่อยความกดดันและคืนเสียงหัวเราะที่หายไปในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นธรรมชาติ และยังสร้างพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนอีกด้วย การนำวิทยาศาสตร์ร่วมกับเทคนิคโบราณ ทำให้การดูแลใจและร่างกายกลายเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในเวลาที่เหมาะสมนี้ที่ถูกออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด