ไปเล่นพิลาทิสกัน💖
7/9 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
ถูกใจ 901 ครั้ง
แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ใ ห้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
ถูกใจ 83 ครั้ง
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
ถูกใจ 153 ครั้ง
พิกัดคลิปเล่นพิลาทิสที่บ้านง่ายๆ แต่โดนสุดๆ🩰
👀 More content on Tiktok channel 👉🏻 nanni.lita #พิลาทิส #ออกกําลังกายที่บ้าน #exerciseroutine #workoutathome #fypシ
ถูกใจ 449 ครั้ง
2026 พิลาทิส ได้ไปต่อ💪
จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอ ักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้
ถูกใจ 56 ครั้ง
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
ถูกใจ 43 ครั้ง
พิลาทิสเล่นเพื่ออะไร จากใจสาวเวท!
Gym girlie ✨ vs Pilates Princess 🎀 #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #พิลาทิส #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 141 ครั้ง
🧘🏻สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกพิลาทิสเกี่ยวกับการเล่นพิลาทิส💭👀
ใครบอกพิลาทิสง ่ายๆ ขอเถียงด้วยโพสต์นี้ค่ะ!🥺 ปุ้นเล่นพิลาทิสมาสักพัก แล้วนี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกแต่ควรรู้มากๆ 🕝ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองก่อนเริ่มพิลาทิส…🤸🏻♂️ 1️⃣ พิลาทิสไม่ได้เบากว่าที่คิด😥 หลายคนคิดว่าเป็นการยืดๆ ชิวๆ แต่จริงๆ แล้วใช้แรงจาก core body เน้นช้าๆ slowed and
ถูกใจ 32 ครั้ง
1 ปีกับวงการพิลาทิส ได้อะไรบ้างน้าา🤸🏻♀️👀🪽
จากที่ปุ้นได้เข้าวงการพิลาทิสแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น mat pilates หรือ reformer pilates ทั้งคู่ต่างช่วยเรื่องความมั่นใจ + สุขภาพดีขึ้นหมดเลย แล้วหนึ่งปีได้อะไรบ้างมาดูกันนนน💘🤸🏻♀️ ⭐️ไหล่ตั้งสวยขึ้น ไหปลาร้าชัด ใส่พวกเสื้อปาดไหล่หรือสายเดี่ยวก็ดูสวยขึ้นมาทันที มั่นใจขึ้นมากกกก ⭐️ได้ใช้งานกล้ามเ
ถูกใจ 40 ครั้ง
เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก
ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ) ✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ ✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี ✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท
ถูกใจ 348 ครั้ง
มัดรวม พิกัดสตูดิโอพิลาทิส 💖
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม พิกัด สตูดิโอพิลาทิส 💖 อยากมีหุ่นสวยแบบลีนๆ ไม่ใช่เรื่องยาก! ลองมาเริ่มต้นเล่นพิลาทิสกัน! ✨ นี่คือพิกัดสตูดิโอพิลาทิสในกรุงเทพฯ ที่รวบรวมมาให้แล้ว ใครใกล้ที่ไหนเลือกเลย! . #พิกัดสตูดิโอพิลาทิส #พิลาทิส #Pilates #หุ่นสวย #ออกกำลังกาย #อะไรฮิตซิสรู้ #SisHere #ซิส
ถูกใจ 116 ครั้ง
รวม 6 สตูพิลาทิสจาก Class Pass ฉบับอัพเดต 2026🤍
อัพเดตสตูพิลาทิสที่ชอบไปบ่อยๆ🤍 Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - เท่าที่ลองที่นี้ชิลสุด ไม่หนัก มือใหม่แนะนำ 📍 A list Studio - ท่าจะยากขึ้นมาหน่อย แต่มือใหม่ยังพอตามไหว 📍 Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - อยู่กลางๆ ไม่ยากไม่ง่ายไป ท่ามีความเบสิคเป็น
ถูกใจ 37 ครั้ง
🙌🏻 5 ข้อดีหลังเล่นพิลาทิสมา 2 ปี! 🩰✨🪞
เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยยยย แต่ก็โดนพิลาทิสตกอย่างจัง! เป็นกีฬาที่เหมือนจะเล่นสวยๆไม่เหนื่อย แต่จริงๆแล้วป่าวเลย! ทั้งหมดนั้นคือภาพล่วงตา! 🌞 พิลาทิสเหมาะกับใคร? - คนที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะกระดูกคด เท้าล้มแบบเรา ออฟฟิศซินโดรม - คนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากเจอแดด 🖍️ เรา
ถูกใจ 56 ครั้ง
🩰Pilates 101 | พิลาทิสครั้งแรก! เตรียมตัวยังไงบ้าง?🧘🏻♀️
สาว ๆ ที่อยากลองเรียน Pilates แต ่ยังงง ๆ ว่าต้องเตรียมตัวยังไง วันนี้เรารวมเช็กลิสต์ง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ไว้ อ่านจบแล้วรับรองพร้อมเข้าคลาสแน่นอน!! 🥰 🩰 1. เลือกคลาส Beginner — นอกจากจะหาคลาสเรียนพิลาทิสใกล้บ้านในราคาที่เอื้อมถึงแล้ว สำหรับมือใหม่ เราแนะนำให้เริ่มเรียนคลาสพื้นฐานก่อน คุณครูจะสอนการ
ถูกใจ 12 ครั้ง
แถว ม.รังสิต เมืองเอก มีคลับพิลาทิสด้วยนะ 💫🎀
📍 พิกัด : Club dé Pilates bkk ประตู 7 ม.รังสิต 📋ข้อมูลรายละเอียด: ที่นี่เป็น Group class ที่เล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย มีคลาสพื้นฐานอย่าง All level Beginner และ All level+ เปิดให้บริการ วันจันทร์ - อาทิตย์ 09:00-18:45 น. 📲 097-150-0506 🗣️ข้อแนะนำ: เตรียมถุงเท้ากันลื่นและน้ำดื่มมาด้วยนะคะ
ถูกใจ 64 ครั้ง
รีวิว เล่นพิลาทิส ฟรี กับ ypspilatesclub.bkk ✨
เล่นพิลาทิส ฟรี พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ ตอน นี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมาขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี ✨ เริ่ดๆเลยล่ะ 🎈 YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า ในแต่ละสถานที่ทั้งสวนเบญ หรือ ที่เรามาวันนี้ที่สวนจุฬาฯ 100 ปี และ มีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละ Eve
ถูกใจ 4 ครั้ง
รวมท่าโพสพิลาทิส 🧘🏻♀️🤍
เล่นพิลาทิสแล้วได้อะไร? • กล้ามเนื้อแกนกลางแข ็งแรงขึ้น • ท่าทางดีขึ้น หลังไม่ค่อม • ตัวเบา ยืดหยุ่นขึ้น ไม่ตึงเหมือนก่อน • ได้โฟกัสกับร่างกายตัวเองมากขึ้น 🎀พิลาทิสไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่คือการกลับมาดูแลร่างกายตัวเองแบบสุดๆๆ 🧘🏻♀️ เล่นแล้วรู้สึกแข็งแรงขึ้น และใจนิ่งขึ้นมากขึ้น รูปร่างpostu
ถูกใจ 50 ครั้ง
OOTD ไอเดียแต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ชุดออกกำลังกายน่ารัก มีแรงออก+ขยันขึ้นจริงๆนะ แล้วช่วงนี้พิลาทิสก็เป็นอีก Activities นึงที่สาวๆกำลังฮิต เซฟไว้เป็นไอเดียแต่งตัวกันน~ #pilatesgirl #pilatesprincessera #ชุดพิลาทิส #ถุงเท้าพิลาทิส #ชุดไปยิม
ถูกใจ 377 ครั้ง
พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุข ภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
ถูกใจ 7 ครั้ง
Pilates style🤸🏼♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จร ิงใจมาให้แล้ววว🤸🏼♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼♀
ถูกใจ 429 ครั้ง
ใครอยากลองเล่นพิลาทิสต้องลอง Channel นี้😍
สาว ๆ คนไหนที่เล็งคอร์ส Pilates มาทั้งปี แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะชอบมั้ย เรามี channel พิลาทีสในยูทูปมาให้ทุกคนลองเล่นกันก่อนลงคอร์สจริงมาฝากค่าา ซึ่งแต่ละ channel ที่เราเลือกมาเราได้ลองเล่นเองและรู้สึกชอบจึงอยากเอามาแชร์กับทุกคนค่ะ! 1. Move with Nicole Channel นี้เหมาะกับผู้เริ่มต้น ท่าจะไม่ไ
ถูกใจ 14 ครั้ง
แจกพิกัด เล่นพิลาทิสฟรีกลางสวน🩰🎀✨
ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส
ถูกใจ 5 ครั้ง
🩰✨STRETCH STUDIO พหลฯ 📸 เหมือนเล่นพิลาทิสในคาเฟ่เกาหลี 🎀
🚨 ทุกคนนน เจอสตูฯ พิลาทิสที่ถูกต้องแล้วค่ะ นี่คือที่ที่รวมความสวยสุขภาพดีกับไว้ด้วยกัน STRETCH STUDIO Pilates & Yoga คือมู้ดดีมาก🤍 คุมโทนขาวครีม มินิมอลคลีน ๆ เหมือนคาเฟ่เกาหลี ถ่ายรูปออกมาคือปังทุกมุม สาว ๆ คนไหนได้ไปลองแล้วบ้างน้าา 💕 🤎 Mood & Tone คุมโทน ขาว-ครีม-ไม้ ให้ความรู้สึก Cl
ถูกใจ 79 ครั้ง
เล่นพิลาทิสยังไงให้หุ่นสวย!!!
โพสต์นี้จะทำให้เหล่า pilates girl เล่นพิลาทิสแล้วเห็นผลชัดขึ้นอย่างแน่นอน! เซฟเก็บไว้เลยยย ทริคดี ๆ แบบนี้ไม่มีไม่ได้🫰🏻🤍 🎀สิ่งที่ต้องโฟกัส: - หน้าท้องต้องเกร็งตลอด เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้มากสุดในการเล่นแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราอยากโหน Cadillac บอกเลย core body ต้องแข็งแรงมาก! - เน้น slow and c
ถูกใจ 19 ครั้ง
เยริ Red Velvet คอหักขณะเล่นพิลาทิส!
จริงๆแล้วอาจจะเป็นแค่คอเคล็ดหรือเปล่าไม่แน ่ใจ แต่ถึงต้องดามคอเลย ก็น่าจะรุนแรงอยู่ จริงๆนี่ก็คิดว่าการเล่นพิลาทิสค่อนข้างอันตรายนะ เพราะต้องใช้ความแข็งแรงพอสมควรเลย ยังไงขอให้หายไวๆนะคะ 🤍🤍 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #yeri #RedVelvet #Kpopidol
ถูกใจ 599 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม