ไอเดียเมนูสลัดโรลวุ้นเส้นดอกไม้กินได้

🌸ชื่อ:สลัดโรลวุ้นเส้นดอกไม้กินได้

🌼วัตถุดิบ:แผ่นแป้งเวียดนาม

🏵️ผักสลัด

🪻น้ำจิ้มซีฟู๊ด

💮ปูอัด🦀แตงกวา🥒แครอท🥕หมูยอ

🌺ดอกไม้กินได้

☘️วุ้นเส้นแก้วมังกร

(แก้วมังกรสีแดงปั่นกรองน้ำนำมาต้ม

ให้เดือดใส่วุ้นเส้นลงไปจะได้สีชมพูแดง

เพิ่มสีสันค่ะ)

🌻นำแผ่นแป้งที่เตรียมไว้ชุบน้ำหมาดๆ

จัดวางวุ้นเส้นและเครื่องเคียงพร้อม

ดอกไม้จัดแต่งได้ตามชอบค่ะ

🌺ผู้สร้าง:อนุญาตให้เพื่อนๆที่เข้ามา

และกดติดตามนำภาพไปใช้ได้นะคะ

4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้วุ้นเส้นแก้วมังกรสีแดงในเมนูสลัดโรลนี้ถือเป็นไอเดียที่ช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับอาหารอย่างมาก เพราะสีสันสดใสจากแก้วมังกรที่นำมาปั่นกรองน้ำและต้มกับวุ้นเส้นทำให้ได้วุ้นเส้นสีชมพูแดงสวยงาม นอกจากจะเพิ่มความสดใสแล้วยังเพิ่มมิติให้กับเมนูนี้ด้วยความแตกต่างจากวุ้นเส้นธรรมดา สำหรับผักสลัดและวัตถุดิบอื่นๆ เช่น หมูยอ ปูอัด แตงกวา และแครอท ถือเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มรสชาติและความกรุบกรอบในแต่ละคำ ทำให้เมนูน่ากินและมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน น้ำจิ้มซีฟู้ดที่ใช้ก็สำคัญมาก เพราะช่วยเพิ่มรสชาติที่จัดจ้านและกลมกล่อม เป็นการผสมผสานรสที่ลงตัวระหว่างความหวานของวุ้นเส้นและความเปรี้ยวเผ็ดจากน้ำจิ้ม การจัดแต่งดอกไม้กินได้ในสลัดโรลเพิ่มเสน่ห์และความงามให้น่ารับประทานมากขึ้น ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เมนูดูน่าทานแล้ว ยังเหมาะสำหรับการทำเป็นของว่างหรืองานปาร์ตี้ที่ต้องการความประทับใจจากรูปลักษณ์ ข้อดีของเมนูนี้คือความง่ายในการทำ เพียงแค่ชุบน้ำแผ่นแป้งเวียดนามให้พอชุ่ม วางวุ้นเส้นและเครื่องเคียงอย่างเป็นระเบียบแล้วม้วน โรลเหล่านี้กินง่าย พกพาสะดวก นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพเพราะไม่ได้ผ่านการทอดและใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการทานอาหารสุขภาพไกลจากของทอดและอาหารฟาสต์ฟู้ด โดยรวมแล้วไอเดียเมนูสลัดโรลนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและดูดีเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับคนรักสุขภาพและผู้ที่ชอบเมนูสีสันสดใสที่สามารถแชร์กับเพื่อนได้ ด้วยความสดใหม่ของวัตถุดิบและสีสันที่ลงตัว จึงเป็นเมนูที่น่าลองทำในโอกาสต่างๆ และยังช่วยส่งเสริมให้คนหันมาใส่ใจในเรื่องอาหารสุขภาพมากขึ้นอีกด้วย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ BUMBIM
BUMBIM

❤️👍👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรและไอเดียเมนูสร้างรายได้
📍พิกัด: เครื่องทำแซนด์วิช เมนูสร้างรายได้ กับเมนูแซนวิชด์ห่อหมกทะเลสำหรับทำขาย ได้เลยอร่อย ส่วนผสมและสัดส่วน ห่อหมกทะเล 1 สูตรทำได้ 5-6แผ่น ไข่ไก่เบอร์ 2 3 ฟอง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำตาล 1 ช้อนชา กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ #เมนูทำขายสร้างอาชีพ #ห่อหมกทะเล
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 11.3K ครั้ง

แจกสูตร ไอเดียเมนูจากหมูสับ🥄
🍋✨ แจกสูตรหมูสับนึ่ง เนื้อนุ่มเด้ง ทำง่ายมาก! เมนูนี้ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้หมูนึ่งฉ่ำๆ หอมกระเทียม รสกลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือหมดจานแบบไม่รู้ตัว 🥹💕 📌 มือใหม่ก็ทำได้ 📌 ใช้เวลานึ่งแค่ 15-20 นาที 📌 อร่อย ถูกใจทั้งครอบครัว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้นะคะ 💖 #ติดเทรนด์ #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 275 ครั้ง

ไอเดียเมนูสร้างรายได้ สูตรหมักไก่ขมิ้น
📍พิกัด: กดสั่งผงหมักขมิ้น แจกสูตรไก่ทอดขมิ้น ไว้กินกับ ข้าวเหนียวสายรุ้ง เป็นไอเดียเมนูสร้างรายได้ แปลกใหม่ สวยอร่อย น่ากิน ขายดีด้วย ในคลิปนี้ บอกวิธีการเลาะเนื้อไก่ออกจากกระดูกด้วย ดูคลิปจบทอดไก่ทำขายได้เลยสูตรหมักไก่ไม่ต้องปรุงเยอะ ✅วัตถุดิบและอัตราส่วน✅ ผงหมักไก่คุณนาย 1 ซอง ปีกไก
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 369 ครั้ง

🟢 3 ไอเดียเมนูใบเตย ทำง่าย
1. เปียกปูนกะทิสด (เวอร์ชันมินิมอล): • ความสวย: ตัวขนมสีเขียวเข้ม ตัดกับกะทิสีขาวละมุน โรยงาคั่วสีทอง • ความสะอาด: เสิร์ฟในถ้วยเซรามิกสีขาวหรือถ้วยแก้วใส จัดจานแบบมีพื้นที่ว่างเยอะๆ (White Space) 2. วุ้นกะทิใบเตย (Layer Cake style): • ความสวย: ทำเป็นชั้นสีเขียวสลับขาว เลเยอร์คมๆ จะดูเนี
ยำวุ้นเส้นทะเลรวมมิตร🍤🥗

ยำวุ้นเส้นทะเลรวมมิตร🍤🥗

ถูกใจ 8 ครั้ง

10 ไอเดียเมนูกินเล่นยามหิวระหว่างวัน แบบไม่รู้สึกผิด
#กินแต่พอดีไม่มีอ้วนแน่นอน🥰 #กินแบบไม่เครียด #น้องยักษ์พาสวย
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 43.8K ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.2📝
เมนูคนทำงาน งบน้อย ทำง่าย โปรตีนแน่นๆ ✨กินให้อิ่มแบบไม่หนักท้อง เน้นโปรตีน อยู่ยาวถึงเย็น ทำก่อนออกไปทำงานแป๊บเดียว ได้มื้ออร่อยทั้งวัน ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ✌🏻 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 205 ครั้ง

เเชร์ไอเดียเมนูจาก 100kg >> 81kg
ใครนึกอะไรไม่ออกลองตามนี้ก็ได้ ไปปรับใช้กันนน ✅🍱 เช้าๆมันจะเบลอๆนึกไม่ออกจะกินอะไร ใครมีเมนูที่ชอบมาเเชร์กันได้จ้า 🧃🧚🏻‍♀️✨ #เมนูง่ายๆ #กินกับtiktok #กินอะไรดี #สุขภาพดี #fyp
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 474 ครั้ง

🍱 แจกไอเดียเมนูเพื่อสุขภาพจากเซเว่น กินง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องทำอาหารเอง! ✨
ใครกำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก หรืออยากกินคลีนแบบไม่ยุ่งยาก เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 📌 🥗 เซ็ตที่ 1: อิ่มนาน โปรตีนสูง ✅ อกไก่นุ่ม 1 ซอง ✅ ไข่ต้ม 2 ฟอง ✅ ผักสลัด 1 กล่อง 💡 โปรตีนแน่น อิ่มนาน เหมาะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น 🍚 เซ็ตที่ 2: คุมหิว อยู่ท้อง ✅ ข้าวกล้อง/ข้าวไรซ์เบอร์รี ✅ อกไก่นุ่ม ✅ ผักส
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ไอเดียเมนูสร้างรายได้ สลัดโรลซูชิปูอัด🫰🧡🍋
#เมนูสร้างรายได้ #สร้างรายได้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #fypシ #ขายอะไรดี
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ถูกใจ 139 ครั้ง

อูด้งสปาเก็ตตี้ผัดหมูหอมเนยในหม้อ โรยหน้าด้วยชีสขูดและผงปาปริก้า มีตะเกียบปักอยู่ พร้อมข้อความว่า "อาหารที่อร่อยสุด'คือ ปรุงเองทําเองค่ะ"
อูด้งสปาเก็ตตี้ผัดหมูหอมเนยในหม้อ โรยหน้าด้วยชีสขูดและผงปาปริก้าอย่างละเอียด มีตะเกียบปักอยู่
เส้นอูด้งสีขาววางอยู่บนซอสสปาเก็ตตี้หมูสับสีแดงเข้มในหม้อ พร้อมตะเกียบ
ไอเดียเมนูโฮมเมด: อูด้งสปาเก็ตตี้ผัดหมูหอมเนย
มื้อนี้ทำเอง กินเอง ฟินเอง 🍝 อูด้งสปาเก็ตตี้ผัดหมูหอมเนย เส้นอูด้งหนึบ ๆ คลุกซอสสไตล์สปาเก็ตตี้ ผัดกับหมูและหอมเนย ตบท้ายด้วยชีสเน้น ๆ ละลายใจมากกก 🧀✨ ทำไปดูซีรีส์ไป คือความสุขง่าย ๆ ที่ดีต่อใจสุด ใครชอบเส้น ใครสายโฮมเมด บอกเลยว่าจานนี้ควรลอง 💛 #ทำกินเองอร่อยกว่า #อูด้งสปาเก็ตตี้
giga.fahmai 🐞✨

giga.fahmai 🐞✨

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพแสดงสลัดโรลแป้งเวียดนามสองชิ้นในกล่องพลาสติกใส ชิ้นบนเป็นปูอัด ส่วนชิ้นล่างเป็นกุ้ง ทั้งสองชิ้นห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนามใส มีผักสลัดสดอยู่ข้างๆ และถ้วยน้ำจิ้มสีเขียววางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและอร่อย
ไอเดียเมนูสลัดโรลแป้งเวียดนาม
เบื่อๆ ไม่รู้จะทำอะไรกิน จะทำกับข้าวก็กว่าจะเสร็จวันนี้ขอเสนอเมนูสลัดโรลแป้งเวียดนามทำไม่ยากเลยแค่มี - ผักสลัด -แตงกวา -แครอท -แป้งเวียดนาม เราใช้แผ่นกลม ยี่ห้อThree ladies -ปูอัด กุ้ง(ผ่าซีก) น้ำสลัดของเราจิเมกับสลัดครีมซีฟู๊ดก็ทั่วๆไปเลย ของเราแม่แฟนทำขายเลยไปจิ๊กมา55555 แต่กินกับน้ำจิ้
Lookked

Lookked

ถูกใจ 20 ครั้ง

เเจกไอเดียเมนูสุขภาพฉบับกินง่ายเเละอร่อย🥗✨
กินอร่อยก็ผอมได้🤍 สำหรับไครที่มองหาไอเดียเมนูสุขภาพเเบบใม่จำเจ รวบรวมไอเดียมาให้เเล้ว💛🥣 🌻เครื่องปรุงเราปรับมาใช้เเบบคีโต 🌻ใช้น้ำในการผัด 🌻ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเเทนการทอดเเบบเดิม มาเริ่มต้นกินดีไปพร้อมกัน เริ่มม!!! #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ #สายคลีนไม่ควรพลาด #ลดน้ำหนัก
Choowubs 🧳🎒🍒🍟🧣

Choowubs 🧳🎒🍒🍟🧣

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไอเดียเมนูพันธุ์ไทย ฮีลใจในวันที่ต้องการหวาน
🍵วันนี้มีเมนูพันธุ์ไทย มาแชร์เพื่อนเพื่อนอีกแล้วค่าา ปกติชอบกินมัทฉะเฟรปเป้ 🧋วันนี้เบื่อเบื่อเลยลองเปลี่ยนเป็นคุกกี้&ครีมปั่นเพิ่มช้อตมัทฉะ (555555 ก็ไม่ลืมที่จะมัทฉะอยู่ดี😂) ฮาวทูเมนูนี้ - คุกกี้&ครีมปั่นเพิ่มช้อตมัทฉะ - เพิ่มซอสคาราเมล - เพิ่มวิปครีมบนล่าง - โรยบัตเตอร์คุกกี้ - เ
patpickpickk

patpickpickk

ถูกใจ 521 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน📝
EP นี้รวมเมนูที่ทำง่าย กินได้จริง คนทำงานถูกใจแน่นอน 🍱 ข้าวกล่องง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อิ่มนานมาก Meal prep แบบคนขี้เกียจ แต่ยังอยากสุขภาพดี 😂 #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #ทําอาหาร #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 67 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.6📝
ข้าวกล่องทำเอง = ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ 🤍 มื้อธรรมดาๆ ที่ช่วยให้ทำงานไหวทั้งวัน ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่อิ่มจริง ช่วงลดน้ำหนักก็ยังกินอิ่มได้ แค่เลือกให้บาลานซ์ 🥗 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทําอาหาร #สายคลีน #ไอเดียข้าวกล่อง
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 66 ครั้ง

เซฟด่วน! สูตรคุมค่ากิน 1,500.- อยู่รอดทั้งเดือน (แถมได้หุ่นลีน สุขภาพดี ไม่ต้องต้มมาม่าประชดชีวิต!) 🛒
ใครว่าเงินพันห้าจะกินดีอยู่ดีไม่ได้? โพสต์นี้รวม Checklist ของแห้ง-ของสด พร้อม ไอเดียเมนู ทำง่าย ที่สารอาหารครบ จบในงบแบบประหยัดสับๆ ตกวัน ละ 50 บาทเท่านั้น! กดเซฟไว้ทำตามกันเลย 👇 🛒 Checklist ตลาดแตก: ช้อปของงบ 1,500 บาท เน้นวัตถุดิบ "อิ่มนาน สารอาหารสูง และเก็บได้นาน" เป็นหลักนะค
Kate & เป็ดคอลดั๊ก

Kate & เป็ดคอลดั๊ก

ถูกใจ 166 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูง่ายๆ ดอกแคผัดกะปิหมูสับ วันนี้ไม่ได้ทำเมนูไข่ผำนะคะ
📣แจกเมนู #ดอกแคผัดกะปิหมูสับ เผื่อใครคิดเมนูไม่ออกมาเอาไปเป็นไอเดียได้น๊า“🥗👩🏻‍🍳 . . #ครัวรัตติกาล👩🏻‍🍳 #อาหารไทย #อร่อยชัวร์ต้องที่ครัวรัตติกาล #อาหารทำเอง #I love cooking #cooking #Thai food วิธีทำ/พร้อมส่วนผสม ส่วนผสมของพริกแกงผัด -พริกจินดาความเผ็ดตามชอบ
ไข่ผำแซ่บเว้ย

ไข่ผำแซ่บเว้ย

ถูกใจ 2 ครั้ง

✅ไอเดียเมนูง่ายๆ ผัดขี้เมาหมู+กุ้ง✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมู กุ้ง กระชาย ใบมะกรูด พริก กะเพรา กระเทียม น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ผงปรุงรส น้ำตาล 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะและตะหลิว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมพริกให้หอม 2.ใส่หมู + กุ้ง ผัดไฟแรง 3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว + น้ำมันหอยหอย + ผงปรุงรส + น้ำตาล
Pear🫶🏻

Pear🫶🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูต้ม ฉบับคนคุมน้ำหนัก 👀💗
แจกไอเดียเมนูต้มที่ทำเองในระหว่างที่คุมน้ำหนักของเรากัน ❤️ เราไม่ได้เคร่งกับการกินมากนะคะ มีสลับกับออกกำลังกาย เป็นเมนูที่ทำไม่ยาก อร่อย แล้วก็กินง่ายมากๆ 1.ต้มจืดแตงกวายัดไส้หมูสับวุ้นเส้น 2.ซุปกิมจิ (ซดร้อนๆฟินสุดๆ) 3.ข้าวต้มปลาไข่คั่ว (แอบใส่พริกบีบมะนาวแซ่บขึ้นเยอะ) 4.ต้มจืดเต้าหู้ หมูส
Nanphats

Nanphats

ถูกใจ 923 ครั้ง

ปอเปี๊ยะลุยสวนอกไก่ ห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม มีอกไก่ฉีก ผักสด เส้นหมี่ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดและมะนาวฝาน
สลัดโรลแผ่นแป้งเวียดนามทำเมนูได้ตามนี้เลย เซฟแล้วกลับไปทำที่บ้านได้เลย🥬
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 🌯 1. ปอเปี๊ยะลุยสวนอกไก่ จุดเด่น: แคลต่ำ อิ่มนาน • อกไก่ฉีก + ผักสด + เส้นหมี่นิดหน่อย • น้ำจิ้มซีฟู้ด 👉 เมนูฮิตสายลดน้ำหนัก 🥗 2. แป้งเวียดนามห่อสลัดทูน่า จุดเด่น: โปรตีนสูง • ทูน่า + โยเกิร์ตกรีก 👉 แทนมายองเนส คลีนกว่าเยอะ 🍤 3. กุ้งห่อแป้งเวียด
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 40 ครั้ง

ยำวุ้นเส้นพริกขี้หนูป่น เผ็ดๆ 🌶️✨
เข้าครัวกันจ้าาาา 🥣 ✨ยำวุ้นเส้นพริกป่นแซ่บๆ เมนูง่ายๆ อร่อยจัดจ้าน ทำกินได้ทุกวันเลยค่ะ ☺️ วันไหนอยากกินอะไรแซ่บๆ แต่ไม่อยากใช้งบเยอะ เมนูยำวุ้นเส้นพริกป่นจานนี้ตอบโจทย์มากค่ะ ได้ทั้งโปรตีนจากหมูสับ ความหวานธรรมชาติจากมะเขือเทศ และความกรุบกรอบจากเห็ดสองชนิด กินคู่ผักสด ก็อร่อยเข้ากันจ้า 🌶️วั
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 3 ครั้ง

⭐️❤️ กินแบบนี้ไขมันลด 2.5 KG - ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ช่วงลดไขมัน ไดเอท
รวมเฟรมเมนูทำบ่อย มือใหม่ก็ทำได้ ยิ่งกินไขมันยิ่งลด ทำง่าย อร่อยมาก วัตถุดิบหาง่าย เหมือนไม่ได้ไดเอทอยู่ ⭐️⭐️⭐️ กินแบบนี้วนๆ รู้ตัวอีกที ไขมันลดไป 2.5kg ในเกือบ 3 เดือน โดยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่า เซฟไปเป็นไอเดียกันได้เล้ยย 🤩🍳 #เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารไดเอท #ลดไขมัน #diet #เมนูง่ายๆ
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูลดน้ำหนัก EP.6 🦐
สวัสดีค่ะ รอบนี้พระเอกคือกุ้งเป็นส่วนใหญ่ค่ะ (แอบเบื่อไก่แล้ว)🤭หลังจากเน้นโปรตีนมาสักพัก รอบนี้มีข้าวเพิ่มคาร์สักหน่อย ( ข้าวโอ๊ตผสมข้าวกล้อง ) เป็นเมนูง่ายๆ ทำง่าย ใช่เวลานิดเดียวแต่อร่อย #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #หม้อทอดไร้นํ้ามัน #ซีอิ๊วญี่ปุ่น 🥘อุปกรณ์: หม้อทอดไร้น้ำมัน
Ni-tha

Ni-tha

ถูกใจ 682 ครั้ง

ไอเดียเมนูคนลดนน. กินนอกบ้าน
รวมอาหารที่ชอบสั่ง เวลาออกไปกินนอกบ้าน ช่วงลดน้ำหนัก เน้นอิ่ม หากินง่าย เน้นเพิ่มโปรตีน พยายามกินผัก #ลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #เพิ่มโปรตีน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เมนูแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 32 ครั้ง

ไอเดียเมนูเพิ่มโปรตีน ฉบับคนเล่นเวท
โปรตีนวันละ 120 กรัม ไม่ใช่เรื่องยากและน่าเบื่อ แบ่งทาน 3 มื้อ มื้อละ 40 กรัม เน้นโปรตีนเป็นหลักก่อน อื่นๆค่อยเสริมให้ไม่น่าเบื่อ แซลมอน 200 กรัม = โปรตีน 40 กรัม เนื้อ 150 = โปรตีน 40 กรัม ✨✨ ทำกินเองได้ทุกวัน สนุก อร่อย คลีนมาก ไม่น่าเบื่อ #เมนูโปรตีน 120กรัม #อาหารเพิ่มโปรตี
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 132 ครั้ง

🌸 พิซซ่าดอกไม้แฮมไข่นกกระทา ไอเดียเมนูสุดปัง❗️
ใครว่าพิซซ่าฮาวายเอี้ยนต้องธรรมดา❓ วันนี้เราจะมาแต่งหน้าพิซซ่าให้ดูหรูหรา น่ากินแบบสุดๆ ด้วยดอกไม้แฮมห่อไข่นกกระทา + สับปะรดทรงดอกไม้ ถ่ายรูปสวย กินอร่อย เหมาะสำหรับปาร์ตี้หรือมื้อพิเศษ❗️ 🥚 วัตถุดิบ: • แป้งพิซซ่า 1 แผ่น • ชีสมอสซาเรลลา • แฮมพาร์มา หรือแฮมรมควัน 8-10
Alissa

Alissa

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไอเดียเมนูทำขาย
ตะกร้า เครื่องปิ้งขนมปัง ขนมปังปิ้งธรรมดา เปลี่ยนเป็นเมนูทำเงินได้แค่มีเครื่องปิ้งขนมปัง 4 ช่อง ปิ้งไว กรอบอร่อย ทำได้หลายแผ่นพร้อมกัน จะทำกินเองก็ฟิน จะทำขายก็ปัง #เมนูทำขายปังสุดๆ #เมนูทำขาย #ไอเดียทําของกินขาย #ขนมปังปิ้ง #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 643 ครั้ง

สลัดโรลฮีลใจ 🍃
🥬 สุกี้โรลผักกาดขาว เมนูสุขภาพที่อร่อยเกินต้าน 😋 ผักกาดขาวนุ่ม ๆ ห่อไส้หมูสับ วุ้นเส้น และแครอทแบบแน่น ๆ นึ่งจนสุกกำลังดี หอมละมุน กัดคำไหนก็เจอไส้เต็มคำ กินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ยิ่งฟินสุด ๆ 💕 เมนูง่าย ๆ ที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และได้ประโยชน์จากผักเต็ม ๆ ใครกำลังมองหาเมนูสุขภาพ แนะนำเลยค่า 🥰 #สุกี้โ
แพรรีวิวไปเรื่อย😌

แพรรีวิวไปเรื่อย😌

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.5📝
เปิดกล่องข้าวทีไร เพื่อนที่ทำงานต้องหันมามอง! เมนูทำเองง่ายๆ งบน้อย แต่หน้าตาและโปรตีนระดับพรีเมียม 🌟 #พิกัดความอร่อย #เมนูสุขภาพ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำอาหารกินเอง #ทําอาหาร
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 10 ครั้ง

44+ ชวนทำ Challenge "กินต้านอักเสบ 7 วัน"
รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง ​นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ​ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 233 ครั้ง

ไอเดียเมนูดุแลสุขภาพ ฟิตหุ่นช่วงสงกรานต์
แชร์ไอเดียเมนูอาหารช่วงนี้ เพราะเราตั้งใจว่าจะฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ให้ได้ หลังจากแข่ง Hyrox เราโหลดคาร์บไปเยอะมาก ตอนนี้ตัวอาจจะบวมๆหน่อย5555 หลังจากนี้ก็เลยตั้งใจจะคุมอาหารให้ดี สารอาหารถึง แคลถึง เพียงพอต่อวัน และที่สำคัญรสชาติอร่อยกินง่ายไม่ฝืน วัตถุดิบส่วนใหญ่จะเดิมๆ มีผักเคล ผลไม้สักสองชนิด
Kotonaisme

Kotonaisme

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมเมนูลดน้ำหนัก 300-350 แคลอรี่ ประกอบด้วยไก่อบ ผักลวก ข้าวอกไก่ไข่ต้ม แซลมอนย่างสลัด และโยเกิร์ตกล้วยธัญพืช พร้อมข้อความ "ทานได้ทุกวัน = ผอมไว".
ภาพแสดงเมนูลดน้ำหนัก 300-350 แคลอรี่ ได้แก่ ไก่ย่าง/อบกับผักลวก, ปลาย่างเกลือกับสลัดผักใบเขียว และข้าวอกไก่ไข่ต้ม.
ภาพเมนูลดน้ำหนัก 300-350 แคลอรี่ ประกอบด้วยข้าวอกไก่ไข่ต้ม และโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่กล้วยครึ่งลูกกับธัญพืชไม่หวาน.
🥗🍗แจกไอเดียเมนูลดน้ำหนัก 300-350 kcal ✅
ไม่รู้จะกินอะไรดี? นี่คือเมนู 300 แคลที่ช่วยให้ผอมจริง เมนู 300–350 แคล กินได้ทุกวัน กินวนไปไม่มีเบื่อ - ไก่อบ + ผักลวก - ข้าวอกไก่ไข่ต้ม - ปลาย่าง 1 ชิ้น + สลัด - โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + กล้วยครึ่งลูก + ธัญพืชไม่หวาน 👉 เน้นโปรตีนเยอะ = อิ่มนาน ไขมันลดไว ลองทานตามนี้ดูค่ะ ^^ #เมนูแคลน
Katie_yun

Katie_yun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียเมนูสุภาพกินได้ไม่มีเบื่อ
เมนูคนรักสุขภาพคลีนไม่จ๋า ep.5 #ไอเดียอาหารสุขภาพ #อาหารเพื่อคนรักสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
JENNIE_WANIDA

JENNIE_WANIDA

ถูกใจ 24 ครั้ง

รวมไอเดียเมนูข้างกล่อง Ep.2 🍱✨
สวัสดีค้าาา ห่างหายยไปน้านนนนเลยย วันนี้อีฟจะมาอัพเดทเมนูที่ทำอีททท สำหรับคลีนสายกลางกันค้าา แต่ละเมนูทำได้ง่ายๆ ลองทำอีทกันดูนะค้าาา 😋💕 #เมนูข้างกล่อง #เมนูอาหาร #อาหารคลีน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรน
✨Evezia 👸

✨Evezia 👸

ถูกใจ 63 ครั้ง

ไอเดียเมนูสร้างรายได้✨🥰
ข้าวไข่ชะอมน้ำพริกกะปิ #เมนูสร้างรายได้ #เมนูทำขายสร้างอาชีพ #ทำอาหารขาย #ครัวบ้านแพร
🌾Kewalee.ps

🌾Kewalee.ps

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียเมนูขายหน้าโรงเรียน 🍢🥪🍟ใครอยากเริ่มขายของกิน
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ไอเดียเมนูขายหน้าโรงเรียน 🍢🥪🍟 ใครอยากเริ่มขายของกิน แต่ยังไม่รู้จะขายอะไรดี ลองเริ่มจากเมนูที่ “กินง่าย ถือสะดวก ราคาไม่แรง และทำไว” เพราะหน้าโรงเรียนคนซื้อมีเวลาน้อย แต่ซื้อซ้ำได้บ่อย เมนูน่าลอง: 🍢 ไส้กรอก / ลูกชิ้นย่าง 🥪 แซนด์วิช / ปังปิ้ง 🍟 ไก่ป๊อป / เฟรน
🫶🏻วันนี้มีอะไรพิเศษนะ🌤

🫶🏻วันนี้มีอะไรพิเศษนะ🌤

ถูกใจ 106 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม