กระเจี๊ยบ

2/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกระเจี๊ยบเป็นพืชที่มีความนิยมอย่างมากในวงการเครื่องดื่มและสมุนไพรไทย เนื่องจากมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานและสีสันสวยงามที่ดึงดูดใจ เริ่มต้นจากที่ได้ลองปลูกกระเจี๊ยบในสวนหลังบ้านเอง รู้สึกได้เลยว่าเป็นพืชที่ดูแลง่ายไม่ต้องใช้พื้นที่มากนัก เพียงแค่ให้ได้รับแสงแดดเต็มที่และรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ กระเจี๊ยบจะเติบโตอย่างรวดเร็วและให้ผลสูง นอกจากนี้น้ำกระเจี๊ยบที่ทำจากดอกกระเจี๊ยบสดนั้นยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยบำรุงหัวใจและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลองทำโดยต้มดอกกระเจี๊ยบกับน้ำจนได้น้ำสีแดงเข้ม จากนั้นเติมน้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้งตามชอบเพื่อให้รสชาติหวานพอดี ดื่มเย็นๆ เป็นเครื่องดื่มคลายร้อนที่ดีมาก เคล็ดลับอีกอย่างคือ สามารถนำดอกกระเจี๊ยบแห้งมาแช่ในน้ำร้อนแทนชาก็ได้ ทำให้ง่ายและสะดวกสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกต้มสด และยังคงได้ประโยชน์จากสมุนไพรนี้เหมือนกัน โดยรวมแล้ว กระเจี๊ยบไม่เพียงแต่สวยงามและปลูกง่าย ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติและรับประทานสิ่งที่ดีจากธรรมชาติจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2198 ครั้ง

กระเจี๊ยบทอดกรอบ เอาไว้กินเพลินๆ…..
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 13.3K ครั้ง

กระเจี๊ยบครั้งแรก จึ้งงง✨
กระเจี๊ยบพันสามชั้นสไลด์เทริยากิ 📍ใช้ซอสเทริยากิ จบบเลย #aonzfooddiary #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #อร่อยไปกิน #กระเจี๊ยบเทริยากิ
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 4459 ครั้ง

🍤✨กระเจี๊ยบกุ้งผัดน้ำมันหอย ทาสรักกระเจี๊ยบห้ามพลาดเลยน้าเมนูนี้ 🙌🏻 #น้ำมันพืชหยก #ยกระดับความอร่อย #เมนูเด็ดหยกยกให้ #ห้องครัวtiktok #เมนูง่ายๆ
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 386 ครั้ง

จานกระเจี๊ยบเขียวสดราดซอสน้ำมันหอยสีน้ำตาลเข้ม โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวสีทองกรอบน่ารับประทาน พร้อมเสิร์ฟ
ส่วนผสมสำหรับทำกระเจี๊ยบซอสน้ำมันหอย ประกอบด้วยกระเจี๊ยบ กระเทียมเจียว เกลือ น้ำตาล น้ำมันพืช ผงปรุงรส ซอสฝาเขียว และน้ำมันหอย จัดวางบนเสื่อหวาย
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเจียวกระเทียม เริ่มจากตั้งน้ำมันไฟอ่อน เจียวกระเทียมจนเหลืองสวย แล้วตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
กระเจี๊ยบซอสน้ำมันหอย✨
🌸วัตถุดิบ ▪️กระเจี๊ยบ 20 ฝัก ▪️น้ำมันหอย 5 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำเปล่าสำหรับลวก ▪️น้ำเย็นจัดผสมน้ำแข็ง ▪️น้ำมันสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนชา ▪️เกลือสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนโต๊ะ ▪️กระเทียมเจียว ตามชอบ 🌸วิธีทำ 🌼
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 382 ครั้ง

แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ถูกใจ 5203 ครั้ง

ภาพมือถือกระเจี๊ยบสดที่ถูกผ่าออก เผยให้เห็นหนอนตัวเล็กอยู่ภายใน พร้อมข้อความ 'ภัยใกล้ตัว กระเจี๊ยบสด' และอีโมจิแสดงความตกใจ เป็นการเตือนภัยสำหรับผู้ที่ชอบกินกระเจี๊ยบสดให้ระวังหนอน
เตือนภัยคนชอบกินกระเจี๊ยบสด‼️
ใครที่ชอบกินกระเจี๊ยบสดระวังเจอหนอนแบบเรา ปกติเรากินสดมาตลอด ไม่เคยหั่นดูก่อน แต่ช่วงนี้เห็นใน ตต บอกว่าต้องผ่าดูก่อน วันนี้เราเลยกัดก่อนกิน กรี๊ดดดด เจอหนอนเลยจ้า หลังจากนี้ต้องผ่าดูก่อนกินแล้ว😱😵‍💫 #แชร์ประสบการณ์ #เตือนภัยสุขภาพ #เตือนภัยใกล้ตัว #กระเจี๊ยบ
mmmuayy

mmmuayy

ถูกใจ 305 ครั้ง

อร่อยทำง่ายเกินไปแล้ว ✨
กระเจี๊ยบพันสามชั้นสไลด์ย่างซอสเทอริยากิ อร่อยมาก 🥢 วัตถุดิบ - สามชั้นสไลด์ - กระเจี๊ยบเจียว - ซอสเทอริยากิ #กระเจี๊ยบ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 9190 ครั้ง

ไม่รู้ว่ากระเจี๊ยบ ทำแบบนี้ก็อร่อย
#กระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบทอด #นี่แหละบ้านเจี๊ยบ
นี่แหละบ้านเจี๊ยบ

นี่แหละบ้านเจี๊ยบ

ถูกใจ 531 ครั้ง

ภาพแสดงกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่นแช่อยู่ในแก้วน้ำใส พร้อมฝักกระเจี๊ยบเขียวสดวางอยู่ข้างๆ บนพื้นไม้ มีดอกไม้สีเหลืองเล็กๆ ประดับอยู่ ข้อความบนภาพระบุ “รู้งี้กินตั้งนานแล้ว” และ “ชะลอวัยกับแอนนี่” สื่อถึงประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบเขียว
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
การกินกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ (Okra Water) ถือว่าเป็นวิธีที่หลายคนใช้เพื่อดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด 📌 วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 1. ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาด (เลือกฝักสด เขียว ไม่เหี่ยว) 2. หั่นเป็นแว่นๆ หรือผ่าครึ่ง 3–4 ฝัก 3. แช่ในน้ำสะอาด 1 แก้ว ทิ้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2079 ครั้ง

“กระเจี๊ยบเขียว (Okra)”🌿 กินแบบไหนดีต่อสุขภาพ
👍🏻คำแนะนำ: “กระเจี๊ยบเขียว“🥬 ผักธรรมดาที่ “ไม่ธรรมดา” และหลายคนมองข้าม… เป็นผักที่มี วิตามิน C สูง (เสริมภูมิ ผิวใส) โฟเลต (Folate) สำคัญต่อเลือดและสมอง มีเอนไซม์ธรรมชาติ ไฟเบอร์สูง และเมือก (mucilage) ช่วยเคลือบกระเพาะ และการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้าลง … แต่ไม่มีงานวิจัยว่ามีผลต่อการลดระดั
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 6 ครั้ง

สอนต้มน้ำกระเจี๊ยบ สูตร 5 ลิตร ---- ส่วนประกอบ น้ำเปล่า 5 ลิตร กระเจี๊ยบ อบแห้ง 60 กรัม น้ำตาลทรายขาว 650 กรัม เกลือป่น 1 ช้อนชา #บ้านเราสตอรี่ #ห้องครัวtiktok #TikTokUni #Tiktokพากิน #tiktokfood
บ้านเราสตอรี่

บ้านเราสตอรี่

ถูกใจ 200 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า รอดหรือร่วง #กระเจี๊ยบ #พม่า #อร่อยบอกต่อ
ซุปกระเจี๊ยบพม่า รอดหรือร่วง #กระเจี๊ยบ #พม่า #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ต�ั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 45 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า 🥣🥗
🍴💥 แจกสูตร #ซุปกระเจี๊ยบพม่า (แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว) 🥣🥗 เมนูซุปซดคล่องคอ รสชาติกลมกล่อม หอมสมุนไพร ได้คุณประโยชน์ล้นชาม 🌿🍲 เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยอร่อยกินเพลินเข้ากัน 👍💯 #Maeban #Routine #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 107 ครั้ง

#ยำกระเจี๊ยบใส่เห็ดเข็มทอง #พริกน้ำมัน #อร่อยกะต๊อบ #aroikatop #น้ำมันรำข้าว
Yuu ka-Top

Yuu ka-Top

ถูกใจ 710 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวดีจริงๆ
"กระเจี๊ยบเขียว" สำหรับคุณคือ เมนูโปรด หรือ ขอบาย? 💬👇 ***คนที่เน้นทานเอาโฟเลตให้ทานแบบต้มนึ่งค่ะ โฟเลตอยู่ที่ฝักกับเมล็ด ***เมือกเน้นสรรพคุณด้านลำไส้ เหมาะสำหรับคนไม่ชอบเคี้ยวฝัก ไม่ชอบรสสัมผัสลื่นในปาก ***ทานสด เลือกแหล่งปลูกที่ไม่ใช้สารเคมีนะคะ ดัดแปลงเป็นนึ่งต้มแทนได้ค่ะ กินคู่กับม
ขออยู่อย่างสงบ

ขออยู่อย่างสงบ

ถูกใจ 1444 ครั้ง

เมนูกระเจี๊ยบไส้หมูเด้ง #กระเจี๊ยบไส้หมูเด้ง #กระเจี๊ยบย่างซอสเทอริยากิ #คลิปนี้ต้องฟีด #cookingfood #ห้องครัวtiktok
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 17 ครั้ง

กระเจี๊ยบแบบสดหรือแบบลวกดีกว่ากัน??
กระเจี๊ยบ (Hibiscus / Roselle) เป็นพืชสมุนไพรที่คนไทยนิยมใช้ทั้ง กระเจี๊ยบแดง และ กระเจี๊ยบเขียว โดยแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่างกันค่ะ 🌺 ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบแดง บำรุงหัวใจและหลอดเลือด – ช่วยลดความดันโลหิต และลดระดับไขมันในเลือด แก้กระหายและคลายร้อน – ดื่มเป็นน้ำสมุนไพรทำให้สดชื่น ช่วยระบบขั
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 115 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบเห็ดเข็มทอง อีกหนึ่งเมนูที่ทำกินบ่อยมากๆ #ซุปกระเจี๊ยบ #อร่อยบอกต่อ #ห้องครัวtiktok #ฝนฟิน
ฝนฟิน

ฝนฟิน

ถูกใจ 1141 ครั้ง

แจกสูตรกระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย กรอบอร่อย ทำง่ายมาก 👍
กระเจี๊ยบสดๆ ผัดกับน้ำมันหอยหอมๆ 🥢💚 เมนูง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย ทำไม่ถึง 10 นาที ได้ผักกรอบอร่อย กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ คือดีมาก 📌 วัตถุดิบ • กระเจี๊ยบ 200 กรัม • น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาล • กระเทียมเจียวตามชอบ 📌 วิธีทำ 1. ลวกกระเจี๊ยบพอสุกแล้วพักไว้ 2. ปรุงน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลเล็กน้อย
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 72 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีประโยชน์หลายด้าน เช่น * 🥬 มีใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก * ❤️ ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ * 🩸 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล * 👁️ มีวิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช
Milin 🎀

Milin 🎀

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูกระเจี๊ยบที่อร่อยกว่าที่คิด🥹
ทำง่ายมาก อร่อยด้วย ทริคคือ ต้มกระเจี๊ยบใส่มะนาว >>>เพื่อลดเมือกจ้า ต้มให้เกือบนิ่ม ผ่ากลางใส่ไก่บด ซอสที่เคี้ยวจะเค็มๆหวานๆ กินกับน้ำจิ๊มข้าวขาหมูหรือน้ำจิ้มซีฟู้ดคือเริ่ดเลยล่ะ #เมนูกระเจี๊ยบ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #กระเจี๊ยบ #แจกสูตร
นาทากีตู้

นาทากีตู้

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผัดกระเจี๊ยบ🥒🌿
#กระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ผัดกระเจี๊ยบ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหาร
ครัวย่าป้อม

ครัวย่าป้อม

ถูกใจ 864 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวทอดกรอบทานเล่นหรือว่าทานกับข้าวสวยก็อร่อยมาก กระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์มาก ลองทำทานกันดูนะคะ ส่วนประกอบ กระเจี๊ยบเขียว 200 กรัม แป้งทอดกรอบ 12 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็นจาก 10 ช้อนโต๊ะ พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
แบ่งปันความสุขb

แบ่งปันความสุขb

ถูกใจ 38 ครั้ง

กระเจี๊ยบต้มปลาร้า เมนูนัวๆ ทำง่าย แต่อร่อยจนวางช้อนไม่ลง 🍲🤤
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง กะว่าจะต้มกระเจี๊ยบซดร้อนๆ สรุปกลายเป็นแกงปลาร้านัวซะงั้น! ประโยชน์ของส่วนประกอบหลัก กระเจี๊ยบเขียว: ​มีใยอาหารสูงมาก ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและป้องกันอาการท้องผูกได้ดี ​เมือกใสๆ ในกระเจี๊ยบช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ลดอาการกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร ​ช่วยควบค
NJ

NJ

ถูกใจ 148 ครั้ง

ลองยัง! น้ำกระเจี๊ยบสูตรนี้ อร่อยมาก! ทำขายได้เลย🍷🗯️
ปักเลย! แจกสูตรน้ำกระเจี๊ยบ📝 ✨ เป็นสูตรน้ำบ๊วยจีนรสเปรี้ยวหวาน หอมสมุนไพร ช่วยตัดเลี่ยนและดื่มแล้วสดชื่น สูตรนี้อร่อยจนทำขายได้เลย🍷🎀 🥤 ส่วนผสม * เปลือกส้มแห้ง 8 กรัม * กระเจี๊ยบแห้ง 8 กรัม * บ๊วยดำ 30 กรัม * ดอกหอมหมื่นลี้ * ฮอว์ธอร์นแห้ง (ซานจา) 20 กรัม * ชะเอมเทศ 3 แผ่น * ลูกหม่อนแห้ง
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1244 ครั้ง

กระเจี๊ยบน้ำมันหอย
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ทุบหม้อข้าว

ทุบหม้อข้าว

ถูกใจ 17 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #อร่อยเด็ดต้องลอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อย #อร่อยบอกต่อ
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 2521 ครั้ง

เมนูยำกระเจี๊ยบหมูสับ ของโปรด 😄 #ยำกระเจี๊ยบหมูสับ #ยำกระเจี๊ยบ #คลิปนี้ต้องฟีด #ห้องครัวtiktok #ของอร่อยบอกต่อ
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 133 ครั้ง

เมนูกระเจี๊ยบต้มน้ำกะทิ #กระเจี๊ยบต้มกะทิ #เมนูกระเจี๊ยบ #tiktokfiod #ห้องครัวtiktok #คลิปนี้ต้องฟีด
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูยำกระเจี๊ยบ แซ่บแบบสุขภาพ #ยำกระเจี๊ยบ #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #อาหารทําเอง #ห้องครัวtiktok #คลิปนี้ต้องฟีด
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม