ครีม มาราธอน อึด ทน นาน บอกลา3วิ🍋

2025/8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใครกำลังค้นหา “มาราธอนครีม” แล้วลังเลว่าจะซื้อดีไหม เราอยากแชร์มุมที่ช่วยตัดสินใจได้มากขึ้นแบบคนใช้งานจริง/คนที่ชอบเช็กของก่อนซื้อ เพราะหลายครั้งเราเห็นโฆษณาเยอะ แต่ข้อมูลที่ควรรู้กลับไม่ค่อยมี อย่างแรกที่เราเจอคือแพ็กเกจของมาราธอนครีมจะเด่นมาก โทนส้ม-ขาว และมีคำว่า “Marathon” ชัดเจน บางล็อตจะมีรูปเงาคน/ซิลูเอตบนกล่อง และมีข้อความภาษาอังกฤษ (เช่น “FOR EVERY PLAYBOYS”) ซึ่งตรงนี้แนะนำให้ดูให้ละเอียดว่า “พิมพ์คมชัดไหม” “สีสม่ำเสมอไหม” และ “กล่องดูงานเรียบร้อยหรือเปล่า” เพราะของเลียนแบบมักจะตัวอักษรแตก สีเพี้ยน หรือจัดวางโลโก้แปลก ๆ ก่อนกดซื้อ เราจะเช็ก 5 อย่างนี้ทุกครั้ง (ช่วยลดความเสี่ยงได้เยอะ): 1) เลขจดแจ้ง/เลขล็อต/วันผลิต-หมดอายุ: ต้องมีบนกล่องหรือฉลาก และต้องอ่านได้ชัด ไม่ใช่สติ๊กเกอร์แปะทับแบบน่าสงสัย 2) ชื่อผู้ผลิต/ผู้นำเข้า + ที่อยู่: ต้องระบุครบ ถ้าไม่มี หรือระบุแบบกว้าง ๆ ให้ระวัง 3) ช่องทางขาย: เลือกซื้อจากร้านทางการหรือร้านที่มีรีวิวจริงหลาย ๆ รีวิว (มีรูปสินค้าจริงหลายมุม ไม่ใช่รูปซ้ำ ๆ) 4) ราคา: ถ้าถูกกว่าปกติมาก ๆ ให้ตั้งข้อสงสัยไว้ก่อน เพราะครีมที่ฮิตมักมีของปลอมคู่กัน 5) เนื้อครีม/กลิ่น/การแพ้: ถ้าซื้อมาแล้วกลิ่นฉุนผิดปกติ เนื้อแยกชั้น หรือทาแล้วแสบแดงทันที ควรหยุดใช้และล้างออก ทริคเล็ก ๆ ที่เราใช้คือ “ขอรูปสินค้าจริงจากร้าน” โดยให้เขาถ่ายด้านหน้า-ด้านข้าง-ด้านล่างกล่องให้ดู รวมถึงภาพเลขล็อต/วันหมดอายุ ถ้าร้านตอบเลี่ยง ๆ หรือส่งรูปไม่ชัด เราจะไม่เสี่ยงซื้อ สุดท้าย ต่อให้เป็นของแท้ ก็แนะนำให้ทดสอบการแพ้ก่อนเสมอ ทาบริเวณท้องแขนหรือหลังใบหู 24–48 ชม. โดยเฉพาะคนผิวแพ้ง่าย เพราะครีมแต่ละสูตรอาจไม่เหมาะกับทุกคน ถ้าใครกำลังจะลองมาราธอนครีม แนะนำเริ่มจากการเช็กฉลากและความน่าเชื่อถือของร้านก่อน แล้วค่อยตัดสินใจ จะได้ซื้อแบบสบายใจมากขึ้นค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย? 😫
มาดูสูตรรักษาฉบับคุณแม่กันค่ะ! แค่มี "ขิงแก่สด" ต้มดื่มอุ่นๆ ช่วยขับลม แก้จุกเสียดได้ดีเยี่ยม ทำง่าย ปลอดภัย สบายท้องแน่นอน ✨☕ #แก้ท้องอืด #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "8 รูปแบบการวิ่งที่ "ขาวิ่ง" ต้องรู้! (พร้อมวิธีซ้อมง่ายๆ)" บนพื้นหลังลู่วิ่งสีน้ำเงินและสนามหญ้าเขียว มีท้องฟ้าสีส้มยามเย็น
ภาพแสดงรายละเอียดของ "1. Recovery Run (วิ่งฟื้นตัว)" พร้อมคำอธิบายความเร็ว วิธีซ้อม จุดประสงค์ และทริค บนพื้นหลังลู่วิ่งและสนามหญ้า
ภาพแสดงรายละเอียดของ "2. Easy Run (วิ่งเบา)" พร้อมคำอธิบายความเร็ว วิธีซ้อม จุดประสงค์ และทริค บนพื้นหลังลู่วิ่งและสนามหญ้า
วิ่งให้อึดขึ้น ไวขึ้น ❌ไม่บาดเจ็บ🏃‍♀️✨
ถ้าเป้าหมายการวิ่งไม่ได้มีแค่ออกกำลังกายให้เหงื่อออก แต่คืออยาก วิ่งให้เร็วขึ้น อึดขึ้น และแข็งแรงขึ้นจริง ๆ งั้นการวิ่งแบบเดิมทุกวัน… ไม่พอแล้วน้า 🦦🐾 การสลับซ้อมหลายๆแบบ จะช่วยกระตุ้นทั้งกล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ระบบหัวใจ ให้พัฒนาแบบรอบด้าน ทำให้เราคุมPace ได้ดีขึ้น วิ่งได้อึดขึ้นอีกด้วย 💗 ใคร
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 157 ครั้ง

ฝึกคุม Heart Rate 🫀 (มือใหม่หัดวิ่ง) 🏃🏻‍♀️
อายุ 25 แล้วก็ต้องหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น 🙌🏻 เป้าหมายของเค้าคือวิ่งมาราธอน ✨ เค้าเลยต้องเริ่มจากการฝึกวิ่งเพื่อคุม Heart Rate ให้ได้โซน 3 ค่ะ 🩷 ทำไมต้องโซน 3 เพราะ โซน 3 = โซนพัฒนา 💪🏻 ✅ เพิ่มความอึด/ฟิต ทำให้วิ่งเก่งขึ้น ✅ ลดไขมัน ✅ หัวใจและปอดแข็งแรง วันนี้ Pace 10 โซน 3 ไม่เป็นไรเ
˚˖ 🦢˚ kwanngs

˚˖ 🦢˚ kwanngs

ถูกใจ 103 ครั้ง

30 เคล็ดลับ สำหรับการเปลี่ยนหุ่นใน 3 เดือน
นี่คือ 30 เคล็ดลับ สำหรับการเปลี่ยนหุ่นใน 3 เดือน (90 วัน) โดยแบ่งเป็นหมวดหมู่ให้ทำตามและเห็นภาพได้ง่ายขึ้นครับ 🧠 หมวดที่ 1: ปรับวิธีคิดและวางแผน (Mindset & Planning) 1.1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน: กำหนดให้ชัดเจนว่าอยากลดน้ำหนักกี่กิโล หรืออยากลดสัดส่วนตรงไหน 1.2 ถ่ายรูป Before เก็บไว้: กา
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "สงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน"
ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "ดูได้ทาง HBO MAX"
ภาพหน้าจอรายละเอียดภาพยนตร์ Harry Potter กับนักโทษแห่งอัซคาบัน พร้อมโปสเตอร์และข้อมูลภาพยนตร์ รวมถึงข้อความซ้อนทับว่า "ส่วนตัวชอบภาค The Prisoner of Azkaban มากที่สุด"
หยุดยาวสงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน 🎬
หยุดยาวทั้งที ชวนเพื่อนๆ มานอนดู Harry Potter แบบยาวๆ ครบทุกภาคกันไปเลย🎬☺️ ถึงจะเคยดูแล้ว แต่บอกเลยว่าดูซ้ำก็ยังสนุกเหมือนเดิม โดยเฉพาะใครที่เป็น พอตเตอร์เฮด ตัวจริง ต้องไม่พลาด! ตอนนี้สามารถดูครบทุกภาคได้ที่ HBO MAX นะ ส่วนตัวเราชอบภาค The Prisoner of Azkaban (ภาค 3) มากที่สุด เพราะโทนเรื่องเ
Poppupu

Poppupu

ถูกใจ 169 ครั้ง

ลองมากอดน้องม้า นักกีฬาม้ามาราธอนกัน🐎⛰️☁️
กิจกรรมไลฟ์สไตล์ เรียนขี่ม้า กอดม้า รักม้ากันเถอะ ♥️ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: โรงเรียนสอนขี่ม้ามาราธอน สโมสรขี่ม้า MCC แสนสุข ไร่ภูกอดฟ้า มวกเหล็ก สระบุรี ไร่ภูกอดฟ้า - Phukodfah Ranch โรงเรียนสอนขี่ม้า MCC แสนสุข Horse Riding ประเทศไทย ✨สิ่งน่าสนใจ: มีม้าน่ารักใจดีเพียบเลยค่ะ น้องม้าทุกม้า
สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

ถูกใจ 13 ครั้ง

บอกลาหน้าจอเป็นรอย ด้วยฟิล์มกระจก Iron King อึด ถึก ทน 📱🛡️
📌 พิกัด 👈🏻 🛠️ขูดแรงแค่ไหนก็ไร้รอย แถมน้ำไม่เกาะหน้าจอเลยสักหยด💦 หน้าจอใสเคลียร์ทัชลื่น ไม่ต้องคอยเช็ดรอยนิ้วมือให้กวนใจ ที่ชอบที่สุดคือติดเองง่ายมาก มีอุปกรณ์ช่วยติดมาให้ในกล่อง คุณภาพเกินคุ้มในราคาที่ใครก็เอื้อมถึง🔥 #ฟิล์มมือถือ #ฟิล์มกันรอย #ป้ายยาสินค้าไอที #tutustory #tu
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครจะไปคิดว่าที่มาของมาราธอนคือแบบนี้??
Untold Story EP64 : รู้มั้ยว่าจริงๆ แล้ว การแข่งวิ่งมาราธอนมีจุดเริ่มต้นมาจากสงคราม!! #untoldstorybybobvac #bobvacstory #มาราธอน
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 7 ครั้ง

OOTD แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? 🏃🏻‍♀️✨
แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? มือใหม่กดเซฟด่วน!☺️💪🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ว่าควรแต่งตัวยังไง และต้องพกอะไรไปบ้าง บอกเลยว่าเตรียมดี = วิ่งสบายขึ้นเยอะมาก 💖 ก่อนวันวิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การเตรียมร่างกาย” ควรนอนให้ครบประมาณ 8 ชั่วโมง เพื
Valve

Valve

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิชารวยแล้วรวยอีก
#การเงิน #ติดเทรนด์ #การเงิน
Prigtai💸💕

Prigtai💸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกกินของหวานไม่ได้ ต้องดู❗❗
🍭 หวานน้อย ๆ หน่อย ร่างกายขอบคุณแน่! หลายคนติดของหวานแบบไม่รู้ตัว 😋 แต่รู้ไหมว่าการกินหวานเกินไป “ไม่ใช่แค่ทำให้อ้วน” แต่ยังทำร้ายอวัยวะหลายส่วนของร่างกายเลยนะ 📌 ผลเสียจากการกินหวานเกินไป 1. 🦷 ฟันผุ – น้ำตาลทำลายผิวเคลือบฟัน ฟันผุได้ง่าย 2. ❤️ หัวใจอ่อนแอ – น้ำตาลสูงเสี่ยง
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

📚 5 หนังสือที่ผู้ชายควรอ่านสักครั้ง
ในยุคที่ผู้ชายต้องรับมือทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ และการพัฒนาตัวเอง หนังสือบางเล่มไม่ได้ให้แค่ความรู้ แต่ยังมอบมุมมองใหม่ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้ ลองใช้เวลาว่างกับ 5 เล่มนี้ แล้วคุณจะได้ทั้งแรงบันดาลใจและแนวทางใช้ชีวิตที่คมขึ้น 1. The 7 Habits of Highly Effective People – Stephen R. Covey
MyN4mePotTer

MyN4mePotTer

ถูกใจ 107 ครั้ง

นัดเดทสุดครีเอท ที่มีคนทำจริง และกลายเป็นไวรัล
นัดเดทแปลก ๆ ที่มีคนทำจริง และกลายเป็นไวรัล 5 POINT : Strange / Culture เดทแรกที่อิเกีย (IKEA Date) — คู่เดทเดินเลือกเฟอร์นิเจอร์ กินมีตบอล และทดสอบการใช้ชีวิตร่วมกันในวันเดียว แนวคิดนี้ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางในสื่อไลฟ์สไตล์ แหล่งอ้างอิง : https://www.bbc.com/worklife/article/20190213-why-ikea
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 11 ครั้ง

หญิงสาวสวมหมวกกันน็อกและเสื้อลายขวางกำลังขี่ม้าสีน้ำตาลในทุ่งหญ้าเขียวขจี มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงถึงกิจกรรมขี่ม้าที่ไร่ภูกอดฟ้า สระบุรี
ชายหนุ่มสวมหมวกกันน็อกและชุดขี่ม้าสีดำกำลังขี่ม้าสีเทาขาว ภาพนี้เน้นชุดสำหรับขี่ม้า พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่โรงเรียนมีให้ยืม เช่น หมวก ถุง�มือ และรองเท้า
หญิงสาวกำลังขี่ม้าสีน้ำตาลริมทะเลสาบขนาดใหญ่ที่มีภูเขาเป็นฉากหลัง ภาพนี้แสดงโปรแกรมการขี่ม้าต่างๆ ของไร่ภูกอดฟ้า เช่น เรียนพื้นฐาน ขี่เทรลส่วนตัว และแพ็กเกจรวม พร้อมราคาและเบอร์ติดต่อ
มาขี่ม้าแบบนักกีฬาขี่ม้ามาราธอนกัน ใกล้ๆที่ไร่ภูกอดฟ้า สระบุรี 🐎🏔☁️
พวกเราเป็นโรงเรียนสอนขี่ม้ามาราธอนชื่อ สโมสรขี่ม้า MCC แสนสุข พวกเราแข่งกีฬาขี่ม้ามาราธอนในระดับประเทศ และระดับนานาชาติ แข่งภายใต้สมาคมกีฬาขี่ม้าแห่งประเทศไทยฯ 🇹🇭 มีนักกีฬาในสังกัดเพียบเลยค่ะ โรงเรียนตั้งอยู่ที่ ไร่ภูกอดฟ้า อยู่แถวรอยต่อปากช่อง มวกเหล็ก ขี่ม้าเสร็จไปเที่ยวเขาใหญ่ต่อได้เลย 🐎 กิจ
สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

ถูกใจ 7 ครั้ง

บอกลาตัวบวม EP.2
แค่เลือกทานอาหารให้เป็น ก็ช่วยลดตัวบวมได้ง่ายๆ มีอะไรบ้าง มาดูกันค่าาาา กาแฟดำ มีคาเฟอีนที่สามารถขับน้ำออกจากร่างกายได้ หรืออาจจะดื่มเป็นชาหรือชาเขียวแทนก็ได้ กรีกโยเกิร์ต มีโพแทสเซียมสูงจึงทำให้ช่วยลลดอาการบวมน้ำได้ ดาร์กช็อกโกแลต ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ แถมยังช่วยลดอาการเหวี่ยงวีนในรอบเ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 134 ครั้ง

อาบน้ำมาราธอน ✨️
✅️ โฟมขัดหน้าสมุนไพรสุภาภรณ์: โฟม+สครับในหลอดเดียว ล้างสะอาด ผิวใส ลดหมองคล้ำ ✅️ Antheara AHA Tamarind Body Scrub: สครับมะขาม ผลัดผิวเก่า เผยผิวเนียนใส หอมเหมือนสปา ✅️ Skinoxy pH 5.5 Body Wash: pH 5.5 อ่อนโยน ผิวไบรท์ ชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง ✅️ Ultra Mild Feminine Cleansing: สูตรออร์แกนิก อ่อนโยน ปร
แม่เมย์บอกต่อ 💕

แม่เมย์บอกต่อ 💕

ถูกใจ 67 ครั้ง

แค่โหลดก็มีโอกาสรับรายได้ เพราะแอปขายให้ทั้งวัน
สนใจ"คอมเม้นใต้คลิป
user3134151303374

user3134151303374

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 มีเวลาน้อยทำอย่างไรวิ่งให้อึดและไวขึ้น
#วิ่ง #วิ่งมาราธอน #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งเพื่อสุขภาพ #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lร�วมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 7 ครั้ง

🏃🏻‍♀️มือใหม่วิ่งมาราธอนครั้งแรกกับงาน hello kitty 5.5 km รอดไหม เตรียมตัวยังไง⁉️🎀
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์งานวิ่งมาราธอนที่เราไปครั้งแรกในชีวิตกับ 5.5 กิโลเมตร กับงาน Hello kitty Summer day pilates and run 🏃 คือบอกเลยที่เราเริ่มไปวิ่งก็คือ Motivation ในการอยากได้เรียนน้องคิตตี้ ซึ่งสิ่งนี้ก็คือสำคัญมากๆ ถ้าเกิดไม่มีน้องคิตตี้เราก็ไม่รู้ว่าเราจะมีแรงบันดาลใจในการวิ่งถึงห้ากิ
kittynotyrcat

kittynotyrcat

ถูกใจ 16 ครั้ง

Zone
“Zone 2 ทำให้เร็วขึ้นได้ยังไง?​ มันไม่ได้ทำให้คุณเร็วทันทีนะครับแต่มันทำให้คุณ ‘อึดขึ้น’ หัวใจแข็งแรงขึ้น วิ่งได้นานขึ้น​ แล้วสุดท้าย…คุณจะเร็วขึ้นเอง​โดยที่ไม่ต้องฝืน” #วิ่งโซน2 #ติดเทรนด์ #วิ่งมาราธอน
ballbrp

ballbrp

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฝึกวิ่งมาราธอนเริ่มต้นยังไง ให้จบแบบไม่เจ็บ
วิธีการฝึกวิ่งมาราธอนแบบไม่เจ็บ ไม่ท้อ : • วิ่งสบาย Easy Pace /HR Zone2 / 2-3 วัน/สัปดาห์ • วิ่งยาว 1วัน (เริ่มจาก 10 โล) แล้วค่อยๆเพิ่มระยะขึ้นทีละ10% จนพัฒนาถึง32km • เพิ่มระยะวิ่งแค่ 10% ต่อสัปดาห์พอ • Strength Training 2 วัน • ยืด / โยคะ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ วิ่งให้มีความสุข ฟังเสี
Nae Napassorn

Nae Napassorn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การแข่งระยะสั้นที่จะต้องวิ่งเร็วๆเพื่อรีบถึงจุดหมาย เพราะเส้นทางชีวิตนั้นยาวไกลและจุดหมายก็อีกยาวนาน ต้องรู้จักเก็บสะสมระยะทางไปเรื่อยๆด้วยความอุตสาหะ อดทน เหนื่อยก็แวะจุดพัก เพราะถ้าปล่อยให้หมดแรงหรือท้อก่อนก็จะไปไม่ถึงเส้นชัย #วิ่งมาราธอน #ญี่ปุ่น #ฟูจิ #คู่ชีว
อากงอาม่าพาเที่ยว

อากงอาม่าพาเที่ยว

ถูกใจ 6 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ควรเลือกซื้อรองเท้าแบบไหน🏃🏻‍♀️
การเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 👟 การเลือกรองเท้าวิ่ง ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ เพราะรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้วิ่งสบาย ลดโอกาสบาดเจ็บ และทำให้สนุกกับการวิ่งมากขึ้น 1. ไม่ควรเลือกซื้อเพราะตามกระแส รองเท้าที่คนอื่นใส่ดี อาจไม่ได้เหมาะกับเท้าของเรา เพราะรูปเท้า น้ำหนักตัว และลักษณะการวิ่งข
ทริกนักวิ่งมือใหม่

ทริกนักวิ่งมือใหม่

ถูกใจ 6 ครั้ง

นักวิ่งหญิงสวมเหรียญหันหลังมองพระอาทิตย์ขึ้นริมหาดเจ้าสำราญ หลังจบมินิมาราธอนเพชรบุรีครั้งแรก พร้อมข้อความ '1ST MINI MARATHON เพชรบุรีมาราธอน' และสติกเกอร์ 'OMG'
ภาพอุปกรณ์วิ่งที่เตรียมไว้สำหรับงานเพชรบุรีมาราธอน ประกอบด้วย หมวก เสื้อวิ่งสีเหลือง-เขียว บิบวิ่ง 10K กางเกงขาสั้น กระเป๋าคาดเอว สปอร์�ตบรา Nike และปลอกแขน
ภาพขนมครกในถาดพลาสติกที่นักวิ่งถือ และภาพบรรยากาศจุดบริการอาหารเช้าก่อนวิ่งยามเช้ามืด มีกาแฟและโอวัลติน เพื่อให้นักวิ่งมีแรงก่อนออกสตาร์ท
Mini-marathon ครั้งแรกกับเพชรบุรีมาราธอน
และนี่เป็น mini-marathonครั้งแรก และครั้งสุดท้ายของปีนี้! รอบนี้เดินทางมาถึงจ.เพชรบุรี เพื่อมาวิ่งค่า😂 ปกติเราซ้อมวิ่งแค่บนลู่วิ่ง ได้ประมาณ 5-6โล แต่ลงงานวิ่ง 10k ก็จะกังวล+ตื่นเต้นหน่อยๆ สุดท้ายจบได้ในเวลา 1 ชม.25นาที ภูมิใจมากค่า🏅 🐪 เพชรบุรีมาราธอน 2025 🧡 เส้นทางการวิ่งง่าย วิ่งตรงอย่างเ
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาราธอนแรกต้องรอด! เตรียมตัวยังไงไม่ให้ตุ๊บ🏃🏻‍♀️🥇
วันนี้มาแชร์ Checklist เตรียมตัวสำหรับมือใหม่ฉบับเข้าใจง่าย ใครกำลังจะเริ่มวิ่งตามมาเล้ยย🏅✨ ✅ 1.รองเท้าคือหัวใจ : เลือกที่ซัพพอร์ตเท้าดีๆ วิ่งได้ยาวๆ ✅ 2. ชุดวิ่งคล่องตัว : เลือกให้เหมาะกับสภาพอากาศในวันที่วิ่ง ✅ 3. เจลพลังงาน : ฝึกทานเจลพลังงานก่อนวันจริง จะได้รู้ว่าท้องเราโอเคไหม ✅ 4. ป้ายประ
นุ่มนิ่มรีวิวนู่นนั่นนี่

นุ่มนิ่มรีวิวนู่นนั่นนี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

เต้ย พงศกร โชว์ฟอร์มเทพ คว้า SUB 3 บอสตันมาราธอน 2026 #เต้ยพงศกร #บอสตันมาราธอน #BostonMarathon2026 #SUB3 #นักวิ่งสายแข็ง
ฟลุ๊คบาส RealLift

ฟลุ๊คบาส RealLift

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันสุดท้ายก่อนแข่ง ซ้อมอะไร หัวหินมาราธอน 2026
วันสุดท้ายก่อนแข่ง ซ้อมอะไร หัวหินมาราธอน 2026 #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย #หัวหินมาราธอน 2026
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสายมาราธอนต้องลอง!
Xtep 260X 2.0 ใครกำลังหาคู่ลง 42K / มาราธอน บอกเลยว่ารุ่นนี้ “คุ้มเกินราคา” ✅ มีแผ่นคาร์บอน ช่วยดีดส่งเท้า วิ่งลื่นขึ้น ✅ พื้นโฟมเด้ง (supercritical EVA) นุ่มแต่ยังเฟิร์ม วิ่งยาวไม่ยวบ  ✅ น้ำหนักเบา ระบายอากาศดี ใส่วิ่งยาวสบาย ✅ ใช้ได้ทั้ง “ซ้อม + วันแข่ง” ตัวเดียวจบ 💡 รุ่นนี้ถูกจัดอย
Kater

Kater

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกแพลนมาราธอนเที่ยวญี่ปุ่น 6 วัน 5 คืนแบบแน่นๆ 🇯🇵🔆✨
มาค่ะ ! ทุกคนวันนี้ขออนุญาตแจกแพลนแบบแน่นๆเน้นไปในที่ที่อยากไป ไปครบจบครั้งเดียว! (แต่เหนื่อยหน่อยนะคะ 😮‍💨) ด้วยความที่ไปญี่ปุ่นครั้งแรก เลยมีแพสชั่นมาก อันนั้นก็อยากไป อันนี้ก็อยากไป เลยมัดรวมและออกแพลนพร้อมทั้งออกเดินทางมาให้แล้วเรียบร้อยค่ะ 😊 Day 1 📍 ปราสาทโอซะกะ 📍 Tempozan Ferris Wheel
Icepann 🧊

Icepann 🧊

ถูกใจ 13 ครั้ง

UVU London 2026 ดรอปล่าสุดในงานวิ่งลอนดอนมาราธอน !
พาส่องไอเทม UVU London Marathon 2026 นักวิ่งตัวจริง งานนี้ต้องไม่พลาด ! เทศกาลทัวร์งานวิ่งระดับโลกเริ่มต้นกันแล้ว และงานล่าสุดอยู่ที่ลอนดอนมาราธอน แน่นอนว่า UVU ก็จัด Pop-up ปล่อยไอเทมสุดพิเศษเฉพาะในงานนี้ มาในตรีมสีฟ้าเขียว หรือสีเขียวมิ้นต์ ไอเทมที่คาดว่าน่าจะขายดีที่สุดก็ต้องไม่พลาด Runn
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมผล InBody วันที่ 4 มิถุนายน 2026 แสดง InBody Score 82 คะแนน พร้อมข้อมูลน้ำหนัก 64.0 กก., มวลกล้ามเนื้อ 30.4 กก., มวลไขมัน 10.4 กก., เปอร์เซ็นต์ไขมัน 16.3%, BMI 23.5, ไขมันช่องท้องระดับ 3 และ BMR 1,528 kcal
การวิเคราะห์กล้ามเนื้อและไขมันเปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน แสดงน้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ และมวลไขมันอยู่ในเกณฑ์ปกติ และระบุว่าเป็นรูปแ��บบสมดุลร่างกายแบบ I-Type
การวิเคราะห์ภาวะน้ำหนักและไขมัน แสดง BMI 23.5 kg/m2 และเปอร์เซ็นต์ไขมัน 16.3% ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ดีและเหมาะสมกับการวิ่งและการออกกำลังกาย
BODY CHECK
วิเคราะห์แนวโน้มจากกราฟย้อนหลัง 📈 น้ำหนัก จากประมาณ 57.4 กก. → 64.0 กก. เพิ่มขึ้นประมาณ 6.6 กก. 💪 กล้ามเนื้อ จากประมาณ 26 กก. → 30.4 กก. เพิ่มขึ้นกว่า 4 กก. เป็นสัญญาณว่าการเวทเทรนนิ่งและ HYROX ได้ผลชัดเจน ⚠️ ไขมัน เพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามการเพิ่มน้ำหนัก Body Fat Mass = 10.4 กก. Percent
GETFIT WITH GORN

GETFIT WITH GORN

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจอสามี เดือนละ 2 วัน ไม่กลัวเขาแอบมีกิ๊กเหรอ? 😌 . ลูกก็เลี้ยงเองเป็นหลัก ส่วนนาง…บินเก่งยิ่งกว่าแอร์ ✈️ บางทีคิดเล่นๆ ประเทศละคนไหมนะ 🤣 . แต่เอาจริงนะ… ถ้ากล้า ก็ลองดูค่ะ 😌 . เพราะแม่เป็นคนประเภท “มั่นหน้า มั่นโหนก” อยู่แล้ว 🤣 . สวยกว่า มีแน่ หวานกว่า เอาใจเก่งกว่า ก็มีแน่นอน แต่จะ
Mama Honda

Mama Honda

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซ้อมมาราธอนเป็นวันที่ 2🇯🇵
#พี่เปิ้ลล่ามภาษาญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่น #มาราธอน #tiktokuni #ออกกําลังกาย
พี่เปิ้ลล่ามภาษาญี่ปุ่น

พี่เปิ้ลล่ามภาษาญี่ปุ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

Baseus Bass BS2 Lite
📍 พิกัด Baseus Bass BS2 Lite . 🎧 ฟังก์ชันเทียบรุ่นท็อป ในราคาเบาๆ! หูฟัง Baseus Bass BS2 Lite เชื่อมแอปปรับ EQ ได้ มีโหมดเกม บลูทูธ 6.0 นิ่งกริ๊บ #หูฟังbaseus #baseusbassbs2lite #หูฟังบลูทูธ #หูฟังไร้สาย #baseus
หยอย Gadgets📱

หยอย Gadgets📱

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม