セブンの抹茶パウダーは残ることができます。🍵
セブンは良すぎます。砂糖なしの抹茶パウダーは1パックあたり20バーツです。この経済的なタイプを使用できます。苦くもなく、渋くもありません。食べやすいです。1日が急いでいる場合は、水を振るだけです。#7で食べる #抹茶 #うじ抹茶 #抹茶パウダー #おいしい
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材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン
🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳（牛乳でも○） 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
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超濃厚抹茶ケーキ🍵
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ヘルシー抹茶チーズケーキ
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濃厚抹茶ケーキ
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材料4つ 抹茶きなこボール
肌質改善したい人にめちゃくちゃ簡単な美肌おやつ紹介するよ🫶 実は私、10代からニキビにずーっと悩んでて、専門のエステにも通ったし、高い化粧水や美顔器もたくさん試した😢 だけど、全然改善しなくて人と会うのが嫌になってた😔 少しずつだけど、カラダに取り入れてる物変えるだけで肌質が変わって行くのが自分でもわかったの🤭 肌荒れやニキビ、アレルギーに悩んでる人は一緒に改善目指して頑張ってみない？ これは材料4つ混ぜるだけでできるからズボラさんにもぴったり✨ ぜひ作ってみてね🫶 《材料》 バナナ １／2本 きなこ 大さじ4 抹茶パウダー
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材料4つで美腸活！太らない抹茶ボール💚
🧸レシピはこちら↓ 腸活にピッタリなきな粉 1日大さじ1〜2杯(抹茶ボール約2個分)が理想💚 手軽に腸活したい方や 抹茶好きさんはぜひ作ってみてね💚 【材料】 10個分 ☆きなこ 50g ☆抹茶パウダー 大さじ1 ☆はちみつ 大さじ2 ☆豆乳 50ml 〈トッピング〉お好みで ・抹茶パウダー 大さじ1 ・きび砂糖 小さじ1〜2 【作り方】 ① ☆を合わせてよく混ぜる ② お好みで抹茶パウダーにきび砂糖を混ぜてまぶしたら完成♡ ☑️まとまりにくかったり、固い場合は豆乳で調整してね ☑️抹茶パウダーはまぶしすぎると苦味が強くなったり粉っぽくな
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濃厚抹茶ブラウニー🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶ブラウニー𓌉◯𓇋 〇嬉しいポイント✨ ・高たんぱく、ヘルシー ・抹茶のカテキン･･･脂肪燃焼サポート、むくみケア、抗酸化作用など 2～3日程は冷蔵保存できるので分けて食べてもOKです👌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. ［材料］ □絹豆腐 150g □卵 １個 □米粉 18g □はちみつ 大さじ2 □抹茶パウダー 8g ［作り方］ ①豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③好きな方にクッキングシートを敷いて流
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🍵むっちり抹茶チーズケーキ🧀
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濃厚抹茶プリン🍵🍮
【材料】 ・牛乳(豆乳でもOK)150g ・米粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です！ ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してください。 食べた時の舌触りが気になる方は粉類を振るうことをオススメします。私はあまり気にならなかったです🫶🏻 仕上げに抹茶パウダーをかけるとオシャレに仕上がりますが、無くてももちろんOKで す
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抹茶チーズケーキ♪
クリームチーズ200g、卵2個、砂糖60g、生クリーム100ml、抹茶パウダー10g. 常温で柔らかくしたクリームチーズに砂糖を加えて泡立て、抹茶パウダーを混ぜ合わせます。卵を加えて混ぜ、生クリームを加えて均一になるまで混ぜます。カップに流し入れ、天板に並べて湯煎にかけ、200℃のオーブンで15分焼きます。冷まして冷蔵庫で冷やせば完成です～. #美食日常 #ハッピーハロウィン #どう思いますか #お菓子
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材料3つを混ぜてチンするだけ🫶🏻 1万人が保存した大人気チョコブラウニーの抹茶ver🌿 抹茶スイーツって美味しくない？？ つい何かと抹茶味を選んでしまう私…🍵♡ そんな時はこれっ！！ 材料3つ！混ぜてチンするだけ♡ 罪悪感ゼロの“濃厚抹茶ブラウニー”🌿 ✔︎ 材料３つで超簡単 ✔︎ レンチン約２分で完成 ✔︎ 約52kcal／1カット（全量約208kcal） 抹茶や高カカオチョコレートを少しのせても 可愛いし最高…♡🤍 冷蔵庫にあるだけで 「なんか甘いの食べたい〜🥺」な時 安心すぎ る、、！！ ▶︎ 作ってみたいとき“保存”すると便利！
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大人のほろ苦ご褒美♡
⋱抹茶チョコアイス⋰
〖 アイスの材料 〗 ⚫︎ギリシャヨーグルト･･･100g ⚫︎豆乳･･･100ml ⚫︎メープルシロップ･･･大さじ２ ⚫︎抹茶パウダー･･･大さじ１ 〖 抹茶チョコソース 〗 ★ココナッツオイル･･･60g ★抹茶パウダー･･･大さじ1 ★メープルシロップ･･･大さじ２〜３ 〖 作り方 〗 ①ボウルにアイスの材料を全て入れよく混ぜる ②型に入れて冷凍庫で2〜3時間冷やし固める ③抹茶パウダー、ココナッツオイル、メープルシロップを 混ぜた抹茶チョコソースでコーティングして完成 アイス型は楽天roomで紹介して いるので、 よかったらチェックしてね
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抹茶テリーヌ
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ インスタでお返事してます✨ 旦那が絶賛した 混ぜてチンして冷やすだけ ヘルシー抹茶テリーヌ🍵 これ以前３０万回再生されたチョコの アレンジバージョンなんだけど 抹茶好きの旦那が沼って 「また作って」ってお願いされた🙏✨ レンチン９０秒の簡単レシピだから ぜひ保存して作ってみてね😊🌼 ˗ˏˋ 抹茶テリーヌˎˊ˗ 𓍯 材料 ・無糖水切りヨーグルト 100g ・豆乳 or 牛乳 100ml ・はちみつ 大さじ2 ・抹茶パウダー 大さじ2
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食べても太らん～抹茶チーズケーキ～
今日もお疲れ様です〜🥰 豆腐チョコケーキも作ったことあるんだけど 「豆腐の味がする🥹」ってコメントもあって… なので今回は 豆腐 → パルテノで作ってみました🤍 パルテノってめちゃくちゃなめらかだから 粉を混ぜるだけでも濃厚で美味しい🍵 春になると食べたくなる 抹茶スイーツ🌸 高たんぱくで ダイエット中のおやつにも◎ 甘いもの食べたいけど 太りたくない人におすすめです✨ 混ぜてレンチンだ
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材料4つ/抹茶チャンククッキー🍵
ご覧いただきありがとうございます😊 無性にセブンの宇治抹茶チャンククッキーが食べたくなって、 材料4つ・グルテンフリーで再現してみました🍵✨ しかもレンチン60秒で完成😳 ⸻ 材料（⏰作業時間5分） ◻️米粉（波里使用）：45g ◻️抹茶パウダー：3g ◻️ココナッツオイル：大さじ1.5 ◻️はちみつ：大さじ1 トッピング ◻️ホワイトチョコ：適量 ⸻ 作り方 ①ポリ袋に◻️の材料を入れて、よくもみ込む ②クッキングシートの上に出して成形し、ホワイトチョコをのせる ③電子レンジで加熱 （600W：1分 / 500W ：1分1
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濃厚抹茶ケーキ
🍵濃厚抹茶ケーキ レシピはこちらから👇 ＼混ぜてレンチン／ 濃厚抹茶ケーキ 材料を全部混ぜて、耐熱容器に入れて レンチン2分半（600W） 🍵食感は・・・ ▶︎レンチン直後はフワフワあつあつ ▶︎あら熱取ると少しむっちり ▶︎１番冷蔵庫後はしっかりしまって濃厚になります どのタイミングが好きか教えてください♡ 他にも別の食べ方とかあったらコメントやDMで教えてくださいね〜 ▪️材料 卵 １個 砂糖 20g 調製豆乳 120g 米粉 20g 抹茶パウダー 8g ▪️作り方 ①ボウルに材料を全部入れてよく混ぜる ②クッキングシ
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ヘルシー抹茶ケーキ
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ ˗ˏˋ ヘルシー抹茶ケーキˎˊ˗ 𓍯 材料 ・絹豆腐 150g ・卵 1個 ・米粉 20g ・はちみつ 大さじ2 ・抹茶パウダー 8g ▶保存しておくとレシピを見返すとき便利です♪ 𓍯作り方 ① 豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③型に流す ④600w3分30秒レンチン ⑤粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成！ ▶わからないことがあれば気軽にコメントやｄｍください५✍️ ・甘いもの
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濃厚抹茶トリュフ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶トリュフ𓌉◯𓇋 嬉しいポイント✨ ✔抹茶のカテキン･･･脂肪燃焼サポート ✔バナナ、きなこ･･･むくみ対策、腸活 混ぜるだけ簡単だし、ほろ苦抹茶がたまりません🍵💕 冷凍保存もできます🙆♀️ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](4～5個ぐらい) □バナナ 60ｇほど □抹茶パウダー 小さじ2 □きなこ 大さじ3 甘さはひかえめなのでお好みで黒蜜やはちみつなどかけても👌 [作り方］ ①バナナをフォークでよくつぶす ②残りの材料を入れ
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【腸活抹茶ケーキ🍵】
詳しいレシピはこちら👇 ⋱こころとからだをととのえるごはん⋰発信中 sui（@sui_recipe_）です🌙 レンジで3分、罪悪感ゼロの 腸活抹茶ケーキを作りました🍵🤤 ワンホール食べても太らない幸せ♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜材料＞ ○ 米粉…35g ○ 抹茶パウダー…8g ○ きび砂糖…50g ● たまご…1個 ● 豆乳…140g ＜作り方＞ ① ボウルに粉物（米粉・抹茶パウダー・きび砂糖)を入れて、泡立て器で混ぜ合わせる ※ 先に粉物を混ぜると、抹茶がダマになりにくいよ◎ ② たまごと牛乳を加えて、しっかり混ぜる
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【グルテンフリー】しっとりもちふわ♪抹茶のマーブルパウンドケーキ
焼くまで10分でできる、マーブルパウンドケーキ🌿 抹茶の抗酸化作用でお肌もサポート◎ 【材料】18cmパウンド型 ・卵…2個 ・はちみつ…60g（大さじ3） ・米粉…100g ・無糖ヨーグルト…50g ※水切り不要です！ ・ベーキングパウダー…4g ・抹茶パウダー…6g（大さじ1） 【作り方】 ※オーブンを170℃に予熱する。 ①抹茶パウダー以外の材料を混ぜ合わせる。 ②①の半量を別のボウルにうつし、抹茶パウダーを混ぜる。 ③型に①と②を交互に入れ、マーブル模様になるよう竹串などで軽く混ぜる。 ④予 熱した170℃のオーブンで35〜40分焼いたら完成！
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あんこは食物繊維が含まれていて 血糖値が急に上がりにくいのがポイント💡 豆腐を使うことでタンパク質もプラスできて 満足感もでやすい💖 我慢しすぎないことも リバウンドしにくいコツのひとつ✨ #ダイエット #ダイエットレシピ
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41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夏にオススメ「抹茶麹」 砂糖使わないのに甘くてビックリ😯 めちゃめちゃ美味しい抹茶ラテも出来ます！ ほんま美味しくて、毎日飲んでる 市販の抹茶ドリンクやスイーツは、 抹茶パウダーを使っていることが多い。 抹茶パウダーは、抹茶以外のものがたくさん 含まれていて、抹茶自体は少ない😢 この抹茶麹は、純粋な抹茶で作るから安心 なにより美味しい！ 抹茶は抗酸化作用や食物繊維も豊富 老けたくない人におすすめ！ 抹茶ラテは牛乳や豆乳で割るだけ⭕️ アイスやスイーツ作りにもおすすめ！ 老けた
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