とろふわしゃ!さやえんどうの味噌卵とじ 腸活・時短・節約・お弁当レシピ
旬のさやえんどうを使って簡単に作れる味噌卵とじです😊 ちくわとさやえんどうをカ ットし味噌卵液でとじるだけ。 ふわふわちくわの旨味とさやえんどうのしゃきしゃきがとろり卵にとじられ白米に乗せて食べるのが好きです♡ お弁当に入れる際は必ず卵液にしっかり火を通し冷ましてから詰めて下さい🙏 忙しい朝もタンパク質をしっかり摂れます。 腸活に良き味噌を隠し味に加え刻み海苔で風味アップ。 水溶性食物繊維も摂れてお腹すっきりになると良いですね😊 材料(ご飯茶碗 2杯分) ●さやえんどう 10枚位 斜め7ミリにカット ●ちくわ1本 輪切り ●卵 2個 ●砂糖 大さじ1/2 ●味噌
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