มื้ออื่นลาเด้อหัวหน้า 😁😁

7/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำนวน "มื้ออื่นลาเด้อหัวหน้า" เป็นหนึ่งในวลีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในภาคอีสานของประเทศไทย ซึ่งหมายถึงการขอเลื่อนหรือบอกลาในวันอื่น เป็นการแสดงความสุภาพและเป็นมิตรในสภาพแวดล้อมที่เป็นกันเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่ได้ไปเยือนภาคอีสานหรือพูดคุยกับชาวบ้านท้องถิ่น มักเจอสำนวนนี้บ่อยครั้ง ซึ่งมันช่วยสร้างความรู้สึกใกล้ชิดและแสดงถึงความเคารพระหว่างกัน แม้ว่าสำนวนจะดูเรียบง่าย แต่ก็มีความหมายที่ลึกซึ้งและบ่งบอกถึงวัฒนธรรมการสื่อสารที่ให้ความสำคัญกับความอ่อนน้อมและการรักษาความสัมพันธ์ นอกจากนี้ การเข้าใจสำนวนท้องถิ่นนี้ยังเป็นประโยชน์เมื่อต้องติดต่อสื่อสารหรือทำงานร่วมกับชาวอีสาน ช่วยให้การสื่อสารเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกว่าเดิม การเรียนรู้คำและสำนวนภาษาท้องถิ่นเช่นนี้ ไม่เพียงช่วยในเรื่องการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้ได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของคนในพื้นที่ ทำให้เรามีมุมมองที่หลากหลายและเข้าใจความแตกต่างทางวัฒนธรรมได้ดีขึ้นอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ที่พักราคาถูก รวมอาหารทุกมื้อ บุฟเฟ่ต์ปู คุ้มมาก จันทบุรี ฟรีกิจกรรม
แนะนำใครแพลนไปจันทุบรีอยู่ คือพักที่ Little Forest Homestay มาแล้วรู้สึกว่ามันเป็นราคาที่คุ้มมากๆ เพราะว่ามันฟรีอาหารทุกมื้อ เช้ากลางวัน เย็นแบบบุฟเฟ่ต์ไม่อั้น กินหนำใจจุกๆ ☀️อาหารเช้าคืออร่อยมากจะบอกว่า ข้าวต้มที่นี่ หมูคือดีมากเรากินหมูไปหลายก้อนมากจริงๆ ขนมปังที่นี่เค้าก็บอกว่าทำเอง ก็อร่อยด
piggyxpig

piggyxpig

ถูกใจ 17 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 46 ครั้ง

ของที่ควรมีติดตู้เย็น หยิบง่าย ทำมื้อไว 🧊🍳
ตู้เย็นที่มีของพื้นฐานครบ ช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นมากกก 🥰 ทั้งไข่ นม/โยเกิร์ต ผักสด ผลไม้ โปรตีน ซอสพื้นฐาน และกล่องอาหารพร้อมอุ่น แค่จัดให้เป็นระเบียบ แปะวัน เช็กของค้างบ้าง ก็ช่วยประหยัดเวลา ลดของเสีย และหยิบทำเมนูได้ไวขึ้นเยอะเลย 🍳🥗 เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของเข้าตู้เย็นน้า 💖 กด Like + Follow
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลายจากร้านข้าวงาย เชียงใหม่ เช่น ข้าวหมูทอดไข่ดาว ข้าวไข่ข้นกุ้ง และไข่กะทะ พร้อมป้ายร้านและข้อความว่า “มื้อเช้าที่เชียงใหม่ ร้านนี้ดี...มาก”
ข้าวหมูแม็กกี้พร้อมไข่ดาวขอบกรอบไข่แดงเยิ้ม ราดน้ำมันพริกและมีน้ำจิ้มพริกวางข้างจาน เป็นเมนูเด่นของร้านข้าวงาย เ��ชียงใหม่ ได้รับการให้คะแนน 4 ดาว
ภาพระยะใกล้ของข้าวหมูแม็กกี้กับไข่ดาวน้ำมันพริก แสดงไข่ดาวที่ทอดขอบกรอบไข่แดงเยิ้ม และหมูทอดสีน้ำตาลทอง พร้อมข้อความว่า “ฉ่ำนัว.ลงตัว”
มื้อเช้าที่เชียงใหม่ Vibe ดี…มาก “ข้าวงาย” 🍳
Khao Ngai Breakfast and Brunch, เชียงใหม่ – ร้านข้าวเช้าเชียงใหม่ฟีลโฮมมี่ จานละ 65–125 บาท 🍳 ใครกำลังหาร้าน Breakfast / Brunch ในเชียงใหม่ที่กินจริง อิ่มจริง ไม่ใช่แค่คาเฟ่ ต้องลองร้านนี้เลย “ข้าวงาย (Khao Ngai)” ร้านเล็ก ๆ แต่คนรีวิวเยอะมาก ⭐ 🔥เมนูเด่นจะเป็น ข้าวหมู + ไข่ดาว + น้ำจิ้มพริก ก
ชมิว

ชมิว

ถูกใจ 83 ครั้ง

🥗 แจกฟรี! Healthy Clean Food Challenge 7 วัน 21 มื้อ
หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องอดอาหาร แต่จริงๆ แล้วการเลือกกินให้ถูกสำคัญกว่าการกินให้น้อย • โพสต์นี้รวบรวมเมนูคลีน 7 วัน 3 มื้อ พร้อมคำนวณแคลอรีแบบเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ ลดไขมัน ลดพุง และลดการบวมน้ำ โดยไม่ต้องทรมานตัวเอง • หลักง่ายๆ คือ ✅ โปรตีนทุกมื้อ ✅ ผักครึ่งจาน ✅
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายชนิดในปากช่อง ได้แก่ บาร์บีคิวเกาหลี สเต๊กไก่ บิงซู และขนมปังปิ้ง แสดงถึงพิกัดของอร่อยที่น่าสนใจในพื้นที่
ภาพคอลลาจแสดงอาหารปิ้งย่างสไตล์เกาหลีจากร้านเลานจ์ไก่ Bistro&cafe มีเนื้อหมูสด ผักสด เครื่องเคียงหลากหลาย และภาพการห่อเนื้อด้วยผัก พร้อมคำบรรยายถึงวัตถุดิบสดใหม่�และน้ำจิ้มรสเด็ด
ภาพสเต๊กเนื้อและสเต๊กหมูจากร้าน Bigger' Burger & steak เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์ สลัดผัก และข้าวโพดผัดเนย เน้นย้ำว่าเป็นเมนูที่ต้องสั่งทุกครั้งที่ไป
ฉบับมื้อเย็นคนกินคาวต้องกินหวาน 🍞
เลานจ์ไก่ Bistro&cafe Bigger' Burger & steak Laka_Nak (ลา-ขะ-ณัก) สาขาซอยประปา (เราไปสาขาข้างธ.กรุงไทย) นมสมบูรณ์ - ปากช่อง NomSomboon The SEAYA Food #ปากช่องเขาใหญ่ #ของกินปากช่อง #เขาใหญ่2026
n /.

n /.

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางสู่มุลาอิ พม่า 2 วัน 1 คืน ประกอบด้วยภาพนักเดินทางบนยอดเขา, หินรูปฉลาม, และทิวทัศน์ภูเขาอันงดงาม
ภาพคอลลาจแสดงนักเดินทางกำลังขึ้นรถกระบะ 4x4 เพื่อเดินทางขึ้นเขา ระยะทาง 60 กม. ใช้เวลา 4 ชม. มีฝุ่นดินตลอดเส้นทาง
ภาพคอลลาจแสดงร้านขายของและอาหารเจที่จุดเริ่มต้นเดินขึ้นเขา สามารถใช้เงินไทยซื้อของได้ และมีเด็กหญิงยืนอยู่
🇲🇲 มุลาอิ ขุนเขาแห่งศรัทธา 🇲🇲 2วัน1คืน
วันที่21-22 กุมภาพันธุ์ 2569 🌾 ทุ่งหญ้าสีทอง🌾 ช่วงเดือนกุมภาพันธุ์-ตุลาคม แนะนำทัวร์คนนี้ บริการดีกมา มีสตาฟทุกคนน่ารัก Facebook: ประธานเก่ง Instagram : ประธานเก่งเดินป่าตาก TikTok : ประธานเก่ง 📍 #ทริปนี้เรามากับเพจ ติดต่อ inbox ในช่องทาง tiktok กทม-ตาก 3,200บาท เชียงใหม่ 2,800บาท หน้าง
🌱 KIB 🌱

🌱 KIB 🌱

ถูกใจ 17 ครั้ง

กุ้งมังกรสดสองตัววางบนน้ำแข็งประดับด้วยกล้วยไม้สีม่วง พร้อมชื่อร้าน Shangarila และป้ายราคา 15K+++ แสดงถึงเมนูเด่นของภัตตาคารจีนเก่าแก่แห่งนี้
กุ้งมังกรสดสองตัววางบนน้ำแข็งประดับด้วยกล้วยไม้สีม่วง พร้อมข้อความระบุว่าเนื้อหวาน สามารถกินแบบซาชิมิหรือจุ่มหม้อไฟก็ได้
ออร์เดิร์ฟ 4 อย่างบนจานใหญ่ ประกอบด้วยแมงกะพรุนเย็นกรุบๆ เนื้อเป็ด และของทอดต่างๆ พร้อมผักเคียง
มื้อครอบครัวที่ Shangarila Silom🦞
ช่วงวันแม่🩵 ที่ผ่านมา ได้ไปกินร้าน ภัตตาคารเชียงการีลา สาขาสีลมอยู่ติดถนน กับครอบครัว ร้านนี้เป็นภัตตาคารจีนเก่า เปิดมาหลายสิบปีแล้ว บรรยากาศเก่าๆ ย้อนยุค โต๊ะกลมใหญ่แบบดั้งเดิม คนไม่เยอะ เงียบๆ สบายดี อาหารเสิร์ฟเป็นเซต รสชาติสไตล์จีนฮ่องกง รสชาติจืดๆ ไม่จัดจ้าน ทานไปก็ให้ความรู้สึกเหมือนทานข้าวส
Khunming “หมิง”

Khunming “หมิง”

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อนี้กินอะไรดีนะ 😋
EP5: มื้ออาหาร 🍳🍡🧋🥪🍪🍿🍭 #คําศัพท์ภาษาจีน #เรียนจีน #พูดจีน 🤟🇨🇳 #เปิดการมองเห็น #เทรนด์วันนี้ อาหารเช้า 早餐 / 早饭 (zǎocān / zǎofàn) เจ่าชัน / เจ่าฟ่าน อาหารกลางวัน 午餐 / 午饭 (wǔcān / wǔfàn) อู่ชัน / อู่ฟ่าน อาหารเย็น 晚餐 / 晚饭 (wǎncān / wǎnfàn) หว่านชัน / หว่านฟ่าน ซาลาเปา 包子 (bāo z
ฝึกภาษาจีน🇨🇳

ฝึกภาษาจีน🇨🇳

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวลายจุด ผ้าพันคอสีน้ำเงิน และกางเกงรัดรูปสีดำ ยืนอยู่ริมน้ำท่ามกลางต้นไม้สีส้มแดงในฤดูใบไม้ร่วง
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มมัทฉะสองแก้วพร้อมท็อปปิ้ง ไอศกรีมมัทฉะในถาด และเมนูเครื่องดื่มมัทฉะจากร้าน 90 Ye Matcha
ภาพคอลลาจแสดงทิวทัศน์สวนสาธารณะ Cui Hu ที่มีทะเลสาบและเป็ด ต้นแปะก๊วยสีเหลืองทองบนถนน Wenlin และดอกแมกโนเลียสีชมพูบานสะพรั่ง
Kunming Day 8 : โบกมือลาจีน 🇨🇳 จบทริป 4 เมืองแบบฟินๆ! (ไม่อยากกลับเลยแกรรร ☀️)
📅 27 Nov 2025 ใครจะเชื่อว่าคุนหมิงจะดีขนาดนี้! คุนหมิง ทั้งคาเฟ่ วิว สวน ห้าง คือ “ครบจบในเมืองเดียว” จริงๆ 💖 _______ 🍵 Matcha Lover ห้ามพลาด! 📍 90 Ye Matcha (Henglong) เริ่มวันด้วยมัทฉะเข้มๆ แบบตื่นทันที! • Matcha Banana + Matcha Bean = 54¥ (~270.-) 👉 เข้ม นัว สายชาเขียวคือเลิฟ
Come With Noey

Come With Noey

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องพลาสติกใส 4 กล่อง บรรจุผลไม้หั่นพร้อมทาน ได้แก่ แก้วมังกร แคนตาลูป มะละกอ และแตงโม พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมผลไม้แช่เย็นเพื่อความสะดวกและประหยัดเวลา
ภาพกล่องสีดำบรรจุผลไม้หั่นผสม เช่น แอปเปิ้ล องุ่น แคนตาลูป และแก้วมังกร พร้อมข้อความแนะนำให้วางแผนเลือกผลไม้ที่ชอบและเตรียมกล่องให้พร้อมตามจำนวนวันที่ต้องการ
ภาพกล่องสีดำบรรจุแก้วมังกรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเต็มกล่อง พร้อมข้อความแนะนำให้ปอกผลไม้ใส่กล่องให้ครบ โดยสามารถแยกประเภทหรือผสมรวมกันก็ได้ เพื่อไม่ให้กลิ่นผลไม้ปนกัน
🍓จัดกล่องผลไม้ ทาน แต่ละมื้อ 🍒
ปอกผลไม้ทั้งหมดครั้งเดียว จัดใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น เก็บไว้ทานได้ประมาณ 7 วันเลยค่ะ ✅ ประหยัดเวลา ✅ อยากทานตอนไหนก็แค่เปิดตู้เย็น ✅ เก็บล้างทำความสะอาดตอนแรกแค่ครั้งเดียว ‼️ ควรแพลนการเลือกลำดับในการทานนะคะ เพราะผลไม้บางอย่าง ถ้าปอกแล้วก็ไม่ควรเก็บไว้นานค่ะ ✔️ แต่ถ้าแช่ตู้เย็นเอาไว้ก็จะเก็บได
ตามใจ~โลมาหวาน 🐬💖✨

ตามใจ~โลมาหวาน 🐬💖✨

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือนิยายหลายเล่มที่วางซ้อนกัน โดยมีข้อความว่า "นิยายขึ้นหิ้ง" พร้อมไอคอนหนังสือและถ้วยรางวัล
ภาพรวมของสินค้าประกอบนิยาย "เชิญร่ำสุรา" เช่น โปสการ์ดและสติกเกอร์ตัวละคร พร้อมข้อความ "จากคู่กัดสู่คู่รัก"
ภาพที่คั่นหนังสือตัวละคร "เสิ่นเจ๋อซวน" และปกนิยาย "เชิญร่ำสุรา" พร้อมข้อความ "เสียดสีการเมือง ยุคโบราณ"
˗ˋˏ แนะนำนิยายที่คุณควรอ่านก่อนลาจากดาวโลก ꙳⋆ ༘
˗ˋˏ “เชิญร่ำสุรา” เป็นนิยายในดวงใจของเฟยเองค่ะ เฟยเจอนิยายเรื่องนี้ขณะกำลังเลือกซื้อหนังสือ ณ ศูนย์สิริกิตเมื่อหลายปีก่อน ตอนนั้นเฟยน่าจะอยู่ประมาณปีสอง เป็นสาววายผู้เต็มเปี่ยมไปด้วยกำลังทรัพย์ที่เก็บหอมรอบริดมาตั้งแต่ยุคมืดของประเทศไทย (ยุคการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา) เฟยเห็นว่ามีหลายคนแนะนำนิ
R-fEi

R-fEi

ถูกใจ 8 ครั้ง

#กินอะไรดี🐴📍ลำปาง | ไอเดียมื้อเย็นอุ่นใจ
🙂‍↕️ #เชนเย็นตาโฟ ร้านนี้คือทำให้คนไม่กินเย็นตาโฟแบบเฟรชชี่เปิดโลกเลย น้ำซุปนัวๆเปรี้ยวกำลังดี เครื่องที่ให้มาก็เรียกได้ว่าอิ่มตีพุง และไอกรอบๆนี้โรยมานี้แหละ signature ของร้านที่ช่วยสลับ textures เพิ่มรสชาติ รู้ตัวอีกทีก็ซดแทบหมดถ้วยเลยทีเดียว ₊˚⊹ ᰔ ( !! น้ำส้มต้องสั่ง !! ) 🥛 #กินนมชมวังลําปา
Lucky me ☘︎

Lucky me ☘︎

ถูกใจ 62 ครั้ง

✨กราโนลาโยเกิร์ตโฮลวีท อิ่มเบาๆ ไม่หนักท้อง
กราโนลาโยเกิร์ตโฮลวีทปิ้ง 🍞🍓 กรอบ หอม สดชื่น ทำง่ายมาก เหมาะกับเช้าวันรีบๆ หรือมื้อเบาๆ ของสายคุมแคล ✨ #กราโนล่า #เมนูลดความอ้วน #เมนูเพื่อสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาเพื่อทำอาหารประหยัดงบ 375 บาท แสดงผัก เนื้อสัตว์ และใบเสร็จ พร้อมคำถามว่าทำได้กี่มื้อ มีมือถือถุงบรอกโคลีที่มีป้ายราคา และของในรถเข็น
ป้ายจาก Makro พร้อมข้อความอธิบายถึงสถานการณ์ข้าวของแพงและการตัดสินใจลองทำอาหารเองเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย แม้จะไม่ถนัดทำอาหาร โดยมี�ฟักทองวางอยู่ด้านล่าง
เมนูสุกี้น้ำ แบ่งกินได้ 2 มื้อ ประกอบด้วยผักและเนื้อสัตว์ ปรุงรสด้วยซอสฟ้าไทย ได้คะแนนความอร่อย 4/5 พร้อมภาพส่วนประกอบและอาหารที่เตรียมไว้ในชามและกล่อง
งบ 375 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง ? กี่มื้อ ?
ทดลองทำอาหารกินเองแบบเบาๆก่อน มาดูซิว่าจะประยัดไปเท่าไหร่ ? #อาหารงบประหยัด #ประหยัดเงินค่ากับข้าว #กินแบบประหยัด
จีน เพื่อนเรียก เจเน่

จีน เพื่อนเรียก เจเน่

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้าน KAISUGI, โอนิกิริสแปมและไข่ห่อกระดาษ, โอนิกิริสแปมและไข่หมูตุ๋นต้นหอม, และชุดอาหารเช้าพร้อมซุปและเครื่องดื่ม.
ภาพคอลลาจโอนิกิริสแปมและไข่ 4 รสชาติ ได้แก่ กุ้งทอด, แซลมอนทอด, หมูตุ๋นต้นหอม และรสออริจินัล ห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาล.
ชุดอาหารเช้าประกอบด้วยโอนิกิริสแปมและไข่, ซุป, น้ำส้ม และของทอดวางอยู่บนโต๊ะ มีมือกำลังถือโอนิกิริ.
มื้อเช้าที่ SPAM & Egg Onigiri KAISUGI
เมนูมื้อเช้าที่ @spam.onigiri.kaisugi.39 #สุขุมวิท 39 โอนิกิริสแปมและไข่สไตล์โอกินาว่า Okinawa-Style SPAM & Egg Onigiri 🕰️ Dine-in 07.00-11.30 น. เท่านั้น Delivery/Take Home 07.30-23.00 น. วันนี้เราลองเป็น Original ✨SPAM & Egg Onigiri (140 THB) ✨SPAM & Egg Onigiri +
LongKinDooz

LongKinDooz

ถูกใจ 2 ครั้ง

โทสต์นมสด มื้อเช้าง่ายๆของเบบี๋ 1 ขวบ+
มื้อเช้าของลูก " โทสต์นมสด " เสริฟคู่เนยถั่ว อร่อยถูกใจเด็กจิ๋ว . วัตถุดิบ - ขนมปังโฮลวีต - กล้วยหอม - มอซเซเรลลาชีส - นมจืด - เนยถั่ว . #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ #แม่และเด็ก
มาม๊าเกรซ

มาม๊าเกรซ

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกสูตรลาบอกไก่ทอดคลีน
#ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ #oiladella #adellaproteinshake
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 158 ครั้ง

เชฟหนุ่มกำลังพรีเซนต์กล่องป๊อปอัพรูปเชฟในร้านอาหารหรูหรา พร้อมข้อความ 'Modern Korean Fine Dining โดยเชฟประสบการณ์ร้านมิชลิน'
ซุปไก่โสมเกาหลีเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรและเครื่องเคียงในชามขนาดใหญ่ และแก้วน้ำซุป 2 แก้ว พร้อมข้อความ 'เริ่มที่ซุปไก่โสมเกาหลี ว้าวมากกก เข้มข้น อร่อย'
ภาพคอลลาจแสดงของหวานสีเขียว, ไวน์แดง, อาหารจานซุปที่มีปลาหมึก, และซาลาเปาทรัฟเฟิล 2 ชิ้น พร้อมข้อความ 'ยุกเกะเนื้อ เรื่ดมาก!' และ 'ซาลาเปา ทรัฟเฟิล'
มื้อพิเศษกับร้าน Modern Korean Fine Dining ย่านหลังสวน
🇰🇷Modern Korean Fine Dining ที่เสิร์ฟอาหารเกาหลีดั้งเดิมแบบสไตล์โมเดิร์น แต่ยังคงกลิ่นอายรสชาติเกาหลีแท้ๆ โดยเชฟ Steve ฝีมือไม่ธรรมดาเลยค่ะ มีประสบการณ์จากร้านมิชลินที่ฮ่องกง✨ ทุกจานพิถีพิถันทั้งรสชาติ วัตถุดิบ และการพรีเซนต์ ในบรรยากาศเรียบหรู อบอุ่น เหมาะกับมาทานมื้อพิเศษสุดๆ 📍ร้าน Restaurant
Buuringgo Aroisnap :)

Buuringgo Aroisnap :)

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลาบอกไก่คลีน 🌶️✨
เมนูนี้เป็นตัวเลือกยอดฮิตของสายฟิต เพราะใช้อกไก่ที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดไขมัน 💪 เหมาะทั้งมื้อกลางวันและมื้อหลังออกกำลังกาย เพราะโปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และไม่ทำให้พลังงานเกินง่าย ใครกำลังอยู่ในช่วงลดหุ่น บอกเลยว่าเมนูนี้ช่วยให้อิ่
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมร้านแสนสุขสมซีฟู้ดหัวหิน แสดงบรรยากาศร้านติดทะเล ผู้คนกำลังเพลิดเพลินกับอาหารทะเลสดใหม่ และจานข้าวผัดแสนสุขที่น่ารับประทาน
ข้าวผัดแสนสุข จานใหญ่ประกอบด้วยข้าวสีดำ กุ้ง เนื้อปู ไข่ปู และไข่ถัง พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด เหมาะสำหรับทาน 2 คน
ปูทะเลไข่ดองน้ำปลาลวนไซส์ M เสิร์ฟพร้อมพริกและกระเทียม เป็นเมนูที่ถูกใจคนรักปูดอง รสชาติอร่อยถูกปาก
มื้อแสนสุขที่ “แสน สุข สม ซีฟู้ด”🦀🐙🦐
อาหารสดอร่อยทุกจาน บรรยากาศดีติดทะเล นั่งกินไป มองวิวทะเลไป คือฟีลดีสุด ๆ สมชื่อร้านจริง ๆ 🌊✨ 📍พิกัด : แสน สุข สม ซีฟู้ด #ร้านอาหารหัวหิน #ร้านอาหาร #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #อาหารซีฟู้ด
y.

y.

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตารางมื้อกลางวัน | IF 8/16วัย 40+ สายสุขภาพ
ตารางมื้อกลางวัน | IF 8/16 วัย 40+ สายสุขภาพ ✔ โปรตีนต้องมีทุกมื้อ ✔ เลี่ยงหวานจัด มันจัด ✔ กินพอดี ไม่ต้องแน่น ✔ เน้นอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย มื้อกลางวัน เมนูแนะนำ เหมาะกับ IF 8/16 🍚 เมนูข้าว ข้าวกล้อง / ไรซ์เบอร์รี่ + กะเพราอกไก่ อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง 🥗 เมนูเบา ส้มตำไม่ใส่น้ำตาล + ไก่ย่าง
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ
มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ
ЇCЄ

ЇCЄ

ถูกใจ 651 ครั้ง

มล่าว เมลา ข้าวแช่ตำรับชาววัง
Malaomalao ร้านดีๆที่ซ่อนตัวอยู่ ริมน้ำปิง ย่านป่าแดด อยู่เจียงใหม่อยากให้ไปลอง Malao Malaoร้านอาหารไทยโบราณ ตำรับชาววัง บรรยากาศดีติดริมแม่น้ำปิง ย่านป่าแดด เชียงใหม่ อ่านว่า (มะ-ล่าว-มะ-เลา)" แปลว่า งดงาม แต่ละจาน ราวย้อนยุคมานั่งทานอาหารในวังสมัยโบราณยังไงยังงั้นสัมผัสรสชาติไทยแท
แม่หมีชวนชิมเชียงใหม่

แม่หมีชวนชิมเชียงใหม่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลาบอกไก่อบในหม้อทอด
มื้อเที่ยงวันนี้เมนูโปรตีนแบบไม่จืดที่ทำบ่อยอร่อยสุดสุด #ลาบอกไก่คลีน #อาหารโปรตีนสูง #เมนูอกไก่ #อร่อย #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางไปมุลาอิ แสดงรถกระบะบรรทุกสัมภาระ, รถ 4x4 กำลังเดินทางบนถนนดิน, และนักเดินทางที่พร้อมสำหรับทริปเดินป่า 2 วัน 1 คืน
ป้ายไฟ "ตะวันนา รีสอร์ท" สว่างไสวในยามค่ำคืน ซึ่งเป็นจุดนัดพบรถตู้ที่จังหวัดนครสวรรค์เพื่อเริ่มต้นการเดินทาง
ภาพรวมการเตรียมตัวขึ้นรถ 4x4 ที่วัดพบพระใต้ จ.ตาก แสดงผู้คนและสัมภาระบนรถ, อาหารกล่องที่ซื้อจากเซเว่นก่อนเดินทางต่อ และรถ 4x4 กำลังแล่นบนถนนดิน
ฤดูเที่ยวมุลาอิมาแล้ว | Solo trip ไปหาเพื่อนข้างหน้าเอา 🌳⛰️🏕️
🌳 ก็ตามที่อธิบายในแต่ในรูปเลยนะครับ เราไป วัดมุลาอิ ช่วงท้ายปีเลย เดือนธันวาคม อากาศหนาวมากกก 🥶 หมอกเยอะสุด สุดแบบบางช่วงไม่เห็นอะไรเลย ลมแรงมาก 💨 - เราไปกับ Trekventure นะค้าบ เจอเพื่อนใหม่สนุกๆ ที่สำคัญอาหารอร่อยสุด ไม่อด 🥬🥒 - นี่เป็นแค่การเดินทางนะครับ เดี๋ยวจะมารีวิวรูปถ่ายที่ได้แบบเต็
DekchaiPond

DekchaiPond

ถูกใจ 14 ครั้ง

Thu Diary: มื้อเช้า ความฝัน ความเหงาและจีนจอตั้ง
วันนี้ก็แค่เขียนไปเรื่อย เริ่มจากเรื่องมื้อเช้า ต่อด้วยความคิดลอย ๆ ตอนนั่งเงียบคนเดียว บางบรรทัดพูดถึงความฝัน บางบรรทัดก็ยอมรับตรง ๆ ว่าแอบเหงานิดนึง แล้วอยู่ดี ๆ จีนจอตั้งก็โผล่มาในหน้าไดอารี่แบบงง ๆ 😂 ชีวิตคงเป็นแบบนี้แหละ ปนกันมั่ว ๆ แต่ก็ยังน่ารักดีเวลาได้ย้อนกลับมาอ่าน 🌼 #ไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหนังสือ 'ร้านอาหารเช้าและเรื่องเล่าของเหล่าวิญญาณ' ที่มือคนกำลังถืออยู่ ปกหนังสือเป็นภาพร้านอาหารเช้า มีข้อความอธิบายว่าเป็นนิยายแฟนตาซีอบอุ่นเกี่ยวกับการเยียวยาหัวใจผ่านอาหารและเรื่องราวของวิญญาณ
มื้อเช้าที่อบอุ่น
กับเรื่องราวที่ยังค้างอยู่ในใจ
ถ้ามีร้านอาหารสักแห่ง ที่เปิดรับทั้งคนเป็นและวิญญาณ คุณอยากเล่าเรื่องอะไรเป็นเรื่องสุดท้าย? "ร้านอาหารเช้าและเรื่องเล่าของเหล่าวิญญาณ" นิยายแฟนตาซีอบอุ่นที่เต็มไปด้วยเรื่องราวของความคิดถึง การจากลา และการเยียวยาหัวใจผ่านอาหารจานธรรมดา อ่านไปหิวไป อ่านไปน้ำตาซึมไป 🥪☕✨ #ร้านอ
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 26 ครั้ง

แจก Checklist ลดไขมัน / โบกมือลาพุงหมาน้อย 🐶✋🏻✨
#howtoลดไขมัน #ติดเทรนด์ #พุงหมาน้อยไม่ลงซักที #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
Journoon Journey

Journoon Journey

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลาย เช่น แกงเขียวหวาน กุ้งอบวุ้นเส้น และไข่ต้ม พร้อมหัวข้อ 'ทริคทำอาหารกินเอง งบ 3500 บาท/เดือน' สำหรับมื้อเที่ยงและเย็น วันจันทร์-ศุกร์
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสด เช่น อกไก่ ถั่วลันเตา และกล้วย พร้อมข้อความระบุว่าซื้อเนื้อสัตว์และผักส่วนใหญ่จาก Big C/Lotus เพื่อความสะดวก
ภาพน่องไก่สดและกะทิ พร้อมรายละเอียดงบประมาณการซื้อของสัปดาห์ละ 600-700 บาท และรายการวัตถุดิบที่ซื้อ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และเครื่องปรุง รวมถึงทริคการซื้อของลดราคา
✨ทริคทำอาหารกินเอง🍱งบ 3500 (จันทร์-ศุกร์)⭐️ 10มื้อ/อาทิตย์
💕งบ 3500฿ กับอาหาร 40 มื้อออ (อาทิตย์ละ 10 มื้อออ) 💐 งบทั้งหมด แยกเป็น 1.ของสด/ผักสด 2900฿ 2.สำหรับเมนูที่อยากกินอื่นๆ 600฿ ______ 🥘ของสด/ผัก > ผักจูนซื้อที่ตลาดสดบางอย่าง และของสดจะซื้อที่ โลตัส/บิ๊กซีเป็นหลักน้าาา 🫶🏻 🩷❤️🧡💛💜💙🩵 ทริคเก็บของสดให้ได้นาน 1.ใส่ถุงซิปล็อค/กล่องเก็บอาหารสด 2.
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 1058 ครั้ง

มื้อดึกงบไม่ถึงร้อย
🦐 วันนี้ขอป้ายยามื้อดึกง่ายๆ ที่ทำกินเองแล้วติดใจมาก แถมแคลน้อยอีกต่างหากกกเพื่อนๆ🔥🔥 แค่กุ้งลวก + สาหร่ายวากาเมะ + น้ำจิ้มสุกี้และปิ้งย่าง CP ตอนแรกซื้อน้ำจิ้มมาแบบไม่ได้คาดหวัง แต่พอลองจิ้มกับกุ้งคือเข้ากันมากกก🙂‍↕️🔥 ใครกำลังหาของกินเล่น หรือมื้อเบาๆ หลังเลิกงาน ลองเซ็ตนี้ดูได้เลยค่ะ🙂‍↕️
อิสเดอะเบส

อิสเดอะเบส

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารสำเร็จรูปสีเขียว EZYGO ลาบอกไก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ พร้อมฉลากระบุข้อมูลโภชนาการ 450 แคลอรี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไม่มีผงชูรสและวัตถุกันเสีย
ภาพด้านหลังกล่องอาหารสำเร็จรูป EZYGO ลาบอกไก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ แสดงฉลากข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบโดยละเอียด พร้อมวิธีก�ารอุ่น
ภาพกล่องอาหารสำเร็จรูป EZYGO ลาบอกไก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ ที่เปิดออกแล้ว ภายในมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ลาบอกไก่ และผักเคียง (กะหล่ำปลีและถั่วฝักยาว) จัดวางในช่องแยก
ลาบอกไก่ 7 eleven ✨
ลาบอกไก่ x ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เซเว่น! ​👅 สรุปรสชาติแบบไม่อวย - ​ลาบอกไก่: รสชาติทำออกมาได้แซ่บกำลังดีเลย! ได้กลิ่นอายความเป็นลาบแท้ ๆ มีความเปรี้ยว เค็ม เผ็ดตามสไตล์ คลุกกับหอมแดงและต้นหอม ตัวเนื้ออกไก่สับมาละเอียด ไม่แห้งสากคออย่างที่คิด กินง่ายมาก - ​ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ: หุงมานุ
Kaosmithh

Kaosmithh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวประกอบที่ขาดไม่ได้! 'เครื่องเคียงเกาหลี' หัวใจที่ทำให้มื้ออาหารสมบูรณ์
มื้อเกาหลีจะสมบูรณ์แบบไม่ได้เลยถ้าขาดเครื่องเคียง! ยิ่งเยอะ ยิ่งนัว ยิ่งสะท้อนถึงวัฒนธรรมการแบ่งปันและความพิถีพิถันที่ส่งต่อกันมารุ่นสู่รุ่น ชิมคำไหนก็เข้าถึงจิตวิญญาณ K-Food #รีวิวอาหารเกาหลี #คนรักอาหารเกาหลี #อร่อยบอกต่อ #KoreanBanchan #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

Yoghurt Bowl มื้อเช้าทำง่าย โปรตีนสูง!!
วันนี้มาชวนทำ Yoghurt Bowl มื้อเช้ากันค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์มาก!! 🎉 วัตถุดิบที่ขาดไม่ได้ก็คือ ✨ Meiji Greek Style Yoghurt ขนาดใหม่ 500 กรัม รส Natural และ รส Triple Berry ⭐ อัมชอบตัวนี้มากเพราะเนื้อเค้ามีความแน่น เข้มข้น รสชาติอร่อย โปรตีนสูงทำให้อิ่มอยู่ท้องนาน มีโพรไบโอติกที่ดีต่อล
เรื่องของอัม‧★⋆

เรื่องของอัม‧★⋆

ถูกใจ 407 ครั้ง

🕛 อาหารเช้า IF 16/8 (มื้อแรก)วัย 40–50+ กินให้ถูก
วัย 40–50+ กินให้ถูก ร่างกายไม่พัง 💪🌿 วัยนี้ “ไม่ต้องอด” แต่ต้อง เลือกให้เป็น มื้อแรกของ IF ควรเน้น โปรตีนสูง ไขมันดี โซเดียมต่ำ เพื่อคุม น้ำหนัก น้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือด 🍽️ เมนูไทยล้วน แนะนำทั้งสัปดาห์ 🥚 จันทร์ ผัดเห็ดออรินจิใส่ไก่ + ไข่ต้ม ➡️ โปรตีนสูง ไฟเบอร์ดี ช่วยระบบลำไส้ 🐟 อังค
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 162 ครั้ง

เที่ยวปราณบุรี 2 วัน 1 คืน แบบไม่ต้องลางานแต่ฟีลดีสุดๆ 🌺🌊
ทริปปราณบุรี ทริปนี้ เอาใจสายไม่อยากลางาน แต่ได้ฟิน ครบจบในสองวัน มาดู๊ ~ 🌞 วันที่ 1: ถึงที่พักก่อนเวลาเช็คอิน เลยเช่ารถมอไซขับออกไปหาอาหารทะเลกิน หาร้านเอาในแมพตอนนั้นเลย 🤣 กลับมาเข้าห้องพัก ก็งีบสักแปป ค่อยแต่งตัวออกไปทะเล มื้อเย็น เรากลับมาเล่นน้ำที่สระ ก่อนจะออกไปหาอะไรทาน เราออกดึก ร้
Model (โมเดล)

Model (โมเดล)

ถูกใจ 65 ครั้ง

ลาบหมูสามชั้นพร้อมผักคอสและมะนาวฝาน วางอยู่บนจานสีเทาเข้ม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นลาบหมูสามชั้น
หมูสามชั้นสไลด์หั่นเป็นชิ้นวางอยู่บนเขียงสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นหมูสามชั้นสไลด์หั่นชิ้น 200 กรัม
ส่วนผสมสำหรับทำลาบ ได้แก่ มะนาวหั่นซีก หอมแดงซอย ผักชีฝรั่งซอย และใบสะระแหน่ วางบนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 645cal✅
ยั่วๆๆๆ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ลาบอกไก่บดใส่เห็ด🍄
มื้อนี้ 60.- 🥦วัตถุดิบ: อกไก่บด 35.- (เซเว่น) เห็ดโคน 10.- ไข่ต้ม 5.- ผักชีฝรั่ง/ต้นหอม/ผงลาบ 5.- แตงกวา 5.- 👍🏻คำแนะนำ: 🥒วัตถุดิบ ผัก ผงปรุง หรือ เครื่องปรุง คำนวนจากที่ใช้ และซื้อมาใช้ได้หลายมื้อ 🥒มื้อนี้ใช้ผงลาบ(ตรารสดี) 3ช้อนชา (ไม่ได้ปรุงอย่างอื่นเพิ่มแล้วค้าบ) #ลูกยายตุ่ม
ลูกยายตุ่ม🐰

ลูกยายตุ่ม🐰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารพื้นบ้านปัตตานีหลากหลายชนิด ได้แก่ อีแกฆาแซ, ฆูลากือจา, ซีแฆซูตง, ตูปะซูตง และอีแกมานิสฆือแน จัดวางอย่างน่ารับประทานพร้อมคำบรรยายเมนูเด่น
จานอีแกฆาแซ เนื้อคั่วหอมเครื่องเทศ โรยด้วยหอมแดงซอย พริกสด และมะนาวฝาน พร้อมคำบรรยายว่าเผ็ดหอม จัดจ้านถึงใจ
ชามฆูลากือจา หอยจุ๊บในน้ำกะทิสีเหลืองเข้มข้น โรยพริกแดงและใบมะกรูด พร้อมคำบรรยายว่าหอมกะทิ เข้มข้น กลมกล่อม
Makanan Kampung 🍲✨ มื้อนี้ที่ปัตตานี…อร่อยจนอยากชวนทุกคนมาลอ
มื้อนี้คือรวมเมนูพื้นบ้านที่กินแล้วรู้สึกอบอุ่นแบบบอกไม่ถูก 🌾✨ แต่ละจานเต็มไปด้วยกลิ่นอายอาหารท้องถิ่นปัตตานีที่ทั้งเข้มข้นและมีเอกลักษณ์มาก ๆ เริ่มจาก “อีแกฆาแซ” เมนูเนื้อคั่วหอมเครื่องเทศ กินกับหอมแดง พริกสด และบีบมะนาวนิดเดียวคือฟินสุด 🤤 ต่อด้วย “ฆูลากือจา” หอยจุ๊บในน้ำกะทิเข้มข้น หอมมันแบบละ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงคำถามว่าควรกินหรืออดมื้อเช้าดีกว่ากัน โดยมีข้อความว่า "บางคนบอก 'มื้อเช้าสำคัญต้องกิน' แต่บางคนบอก 'งดเช้าถึงจะผอม' แล้วตกลง แบบไหนดีกว่ากัน??" พร้อมชื่อผู้เขียน @goongdiet พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท และรูปผู้หญิงด้านล่างซ้าย
ภาพอธิบายว่ามื้อเช้าไม่ใช่เรื่อง 'ต้องกิน' หรือ 'ต้องงด' แต่เป็นเรื่องที่ร่างกายตอบสนองอย่างไร และคำว่า Breakfast หมายถึงมื้อแรกหลังการอดอาหาร ซึ่งร่างกายจะอยู่ในภาวะเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติหลังนอน 6-8 ชั่วโมง
ภาพอธิบายว่าหากตื่นมาแล้วสมองปลอดโปร่งไม่หิว แสดงว่าร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีอยู่แล้ว ยังไม่จำเป็นต้องกิน แต่ถ้ามือสั่น เหนื่อยเพลีย สมองเบลอ ควรทานมื้อแรกที่มีโปรตีนและไขมันดีเพื่อช่วยปรับสมดุลพลังงาน
มื้อเช้าต้องกินหรืออด..แบบไหนดีกว่ากัน?
มื้อเช้าต้องกินหรืออด…แบบไหนดีกว่ากัน? จากประสบการณ์พี่กุ้งอยากบอกว่า อย่าเชื่อคำว่า “มื้อเช้าต้องกินไม่งั้นสมองเสื่อม” หรือ"งดเช้าถึงจะwอม"เสมอไปนะคะ ร่างกายแต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง ❤️ การลดอินซูลินอย่างยั่งยืน ไม่ใช่การฝืนกินหรือฝืนอด แต่คือการเข้าใจจังหวะของฮอร์โมน และจัดให้ร่างกายได้พ
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 8 ครั้ง

กิน สาหร่ายวากาเมะ 5 วัน 10 มื้อติดกัน
Challenge กิน สาหร่ายวากาเมะ 5 วัน 10 มื้อติดกัน จะเบื่อมั้ย? #สาหร่ายวากาเมะ #วากาเมะ #น้ำจิ้มสุกี้ #มิสเตอร์เคป้ายยา #สาหร่ายวากาเมะแห้ง
มิ้นโกะ ✿*

มิ้นโกะ ✿*

ถูกใจ 35 ครั้ง

สมุนไพรไทยที่ช่วย “ลดการอักเสบ” สุขภาพดีเริ่มได้จากอาหารทุกมื้อ
#สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงแพ็กเกจนัตโตะหลายกล่องในตะกร้าช้อปปิ้ง พร้อมข้อความเน้นย้ำประโยชน์ของนัตโตะ เช่น บำรุงกระดูก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ มีใยอาหารสูง อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ และการกินนัตโตะมื้อแรกช่วยให้ร่างกายดีขึ้น
ภาพอาหารเช้าบนจานสีขาว ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง เนื้อบด ข้าวกล้อง และนัตโตะ โดยมีคำว่า 'นั��ตโตะ' กำกับอยู่ข้างๆ
ภาพอาหารบนจานหลุมสีชมพู ประกอบด้วยไข่คน กะหล่ำปลีผัดเนื้อ ข้าวกล้อง และนัตโตะที่กินคู่กับน้ำพริกหมูกระจก (คลีน) เพื่อให้กินง่ายขึ้น
มีนัตโตะในมื้อแรกของวัน ร่างกายดีขึ้นมากกก!!!
นัตโตะ (Natto) หรือถั่วเน่าญี่ปุ่น เป็นสุดยอดอาหารสุขภาพที่ผ่านการหมัก มีประโยชน์หลักคืออุดมไปด้วยเอนไซม์ Nattokinase ช่วยสลายลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ/หลอดเลือดสมอง มีวิตามิน K2 สูงช่วยบำรุงกระดูก และโพรไบโอติกส์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร/ลำไส้ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นดีและมีสารต้านอนุมูลอิสระ
MakemeMaii

MakemeMaii

ถูกใจ 6 ครั้ง

เติมสีสันให้มื้ออาหาร! ชวนทำ 'ขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง' ทำง่ายกว่าที่คิด แถมถ่ายรูปสวยสับ 🌈✨
แจกสูตรทำขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง 🌈 ฉบับโฮมเมด มือใหม่ทำตามได้แน่นอน! (บอกละเอียดทุกขั้นตอนในภาพ) 👆  🎨 เตรียมสีรุ้งจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้สีสวยและปลอดภัย ควรเตรียมน้ำสมุนไพรเข้มข้นไว้ผสมกับแป้ง ดังนี้ สีม่วง: ดอกอัญชัน (บีบมะนาวลงไปนิดหน่อยจะออกม่วงสวย) สีน้ำเงิน: ดอกอัญชันแช่น้ำร้อน สีเขียว: ใบเตยค
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม