7/8 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļĒāļļāļ„ 90 āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āđāļ„āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāļ‡āļēāļšāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ™
āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ™āļ—āļĩāđˆ makro #Makro #cleanfood #longgivity #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
Pranote Somkate

Pranote Somkate

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 433 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ—āļēāļĢāđŒāļ•āđ‚āļ­āđŠāļ•āđ„āļŠāđ‰āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļĨāļēāļ§āļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļ­āļ­āļ āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļŠāđ‰āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļĢāđŒāļ•āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™ āļĄāļĩāļŠāđ‰āļ­āļ™āļ•āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āļāđ‡āļŠāļ™āļļāļāđ„āļ”āđ‰ ! āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ â€œāļ—āļēāļĢāđŒāļ•āđ‚āļ­āđŠāļ•āđ„āļŠāđ‰āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļĨāļēāļ§āļē“
āļ—āļēāļĢāđŒāļ•āđ‚āļ­āđŠāļ•āđ„āļŠāđ‰āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļĨāļēāļ§āļē 📏 āļžāļīāļĄāļžāđŒ 4 āļ™āļīāđ‰āļ§ âœĻ āļāļēāļ™āļ—āļēāļĢāđŒāļ• ðŸŒ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ 1 āļĨāļđāļ ðŸŒū āđ‚āļ­āđŠāļ• 70 āļāļĢāļąāļĄ ðŸŦ āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ 5 āļāļĢāļąāļĄ ðŸ”Ĩ āļ­āļš 180°C / 8 āļ™āļēāļ—āļĩ âœĻ āđ„āļŠāđ‰āļ—āļēāļĢāđŒāļ• ðŸĨ› āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 200 āļāļĢāļąāļĄ ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ ðŸŒ― āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” 15 āļāļĢāļąāļĄ ðŸŽ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 0 āđāļ„āļĨ 20 āļāļĢāļąāļĄ ðŸŦ āļ”āļēāļĢāđŒāļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš ðŸ”Ĩ āļ­āļš 180°C / 30 āļ™āļēāļ—āļĩ — āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāđ€
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 561 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Howto āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļĢāļĩāļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ•āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ™āļĒāļāđ‡āļĢāļąāļāļŠāļēāļšāļđāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™555555 āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ™āļĄ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāđ†āđ†āđ† āļ‡āļ”āļāļīāļ™āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļžāļļāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒ
āđ€āļ™āļĒāļ‡āļąāļš

āđ€āļ™āļĒāļ‡āļąāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 310 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļžāļĨāļąāļ‡ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ“āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļ„āļĨāļļāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™â€
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļ”āļ­āļ°āđ€āļšāļŠāđ€āļĨāļĒ â€œāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļ„āļĨāļļāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™â€ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ‹āđˆāļš āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđāļ•āđˆāđ‚āļ„āļ•āļĢāļ­āļīāđˆāļĄ! āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3–3.5 āđ‚āļĨ (āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ) āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 250–300 kcal ✔ïļ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ âœ”ïļ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ ✔ïļ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ— āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāđ€āļĨāļĒ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 394 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ”āđˆāļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļ™āđ‰āļģāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļŠāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļ‹āļēāļāļļāļĢāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ§��āļ”āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđƒāļŠ āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āđˆāļ­āļ™ āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļœāļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž â€œāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€
#āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #howtoāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #howtoāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1841 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸą
āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ðŸąðŸ―ïļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ—āļģ If āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ #āļ–āļēāļĄāļ•āļ­āļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđāļ›āđ‰āļ‡āļ„āļļāļ‡āđ€āļ­āļ‡ðŸĨĻ

āđāļ›āđ‰āļ‡āļ„āļļāļ‡āđ€āļ­āļ‡ðŸĨĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 180 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ™āļĩāđˆâ€Ķ āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ”āļĩ?” 🍋ðŸĨĶ
āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ ðŸ˜… āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āļšāļ­āļ â€œāđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ”āļāđ‡āļ™āļąāļšāļ§āđˆāļēāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļĨāđ‰āļ§â€ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķ āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđŠāļ°â€ āļŦāļĢāļ­āļ āļĄāļĩāđāļ„āđˆ “āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļĢāļē” āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 💊 āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­ ðŸ— āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1.5–2 āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ (āļāļ.) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ•āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„
beastmaker

beastmaker

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 110 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™āļ”āļĩ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ ðŸ…
āđƒāļ„āļĢāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļ”āļ”āļąāļ™ āđ€āļĨāđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļļāļ”āđ†āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļāļĄāļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļ”āļ”āļąāļ™ (āļāđ‡āļ„āļ™āļĄāļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ555555) āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļ—āļĩ
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 68 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļš āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ
āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĨāļĩāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ‡āđˆāļēāļĒāļˆāļ™āļ‡āļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ—āļģ ðŸĨ—âœĻ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ­āļ­āļĢāļīāļ™āļˆāļīāļĒāđˆāļēāļ‡ + āļāļĢāļ°āđ€āļˆāļĩāđŠāļĒāļš āđāļ„āđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§! āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļ„āđˆ ~160 kcal āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļīāđˆāļĄāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ + texture āđāļ™āđˆāļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ‘€ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™ â€˜āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆâ€™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāđ‡āļĨāļ‡āđāļšāļš
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 320 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ðŸ™†ðŸŧ‍♀ïļâœĻ
“āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļ­āļ” āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļĒāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđāļĢāļâ€ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ðŸ‘‡ðŸŧ 1. āļ­āļĒāđˆāļēāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŠāļĨāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ›āļĨāļē āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļŦāļĄāļđāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ 2. āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĢāļļāļ‡ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļ”āļīāļĄ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ­āļš āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļŠāļĨāļąāļ” 3. āļĄāļĩāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļ›āļĢāļ”āļšāđ‰
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ
ðŸĨ—ðŸĶ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĢāđˆāļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ! āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļŠāļēāļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ ðŸ‹ðŸĨ­ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļšāļēāđ† āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ ðŸ’• āđƒāļŠāđˆ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ / āļāļļāđ‰āļ‡ / āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ / āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ / āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ„āļĢāļšāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸ’Š ðŸĨĢ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ / āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ / āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ / āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ / āđ‚āļĢ
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ™āļ° āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāïļðŸ“
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĨāļ”ðŸĨē āđ€āļĢāļēāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļ™āļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāđ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ™āļ° āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļŠāļąāļāļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™55555 ðŸĨđ āđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļĨāļĩāļ™āļ™āļ° āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļđāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ āļāļīāļ™āļ‰āđˆāļģðŸĪĢ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ™ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ”āļđāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ™āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡âœ‹ #āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļĢāļąāļš
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 826 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” â€žïļ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆāļ‹āļ­āļŠāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ„āļĩāđ‚āļ• 100% 😋ðŸĪðŸŧâœĻïļ
āđƒāļ„āļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļēāļēāļē ðŸĨ°âœĻïļ #āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļāđˆāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ„āļĨāļąāļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
pp.phimya

pp.phimya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž âœ…
ðŸ‘Đ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļāđˆ: āļŦāļąāđˆāļ™āļ­āļāđ„āļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āļŦāļĄāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 10–15 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļąāļāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™) 2. āļœāļąāļ”āđāļšāļšāļ„āļĨāļĩāļ™ (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™): â€Ē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļžāļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļ â€Ē āđ€āļ•āļīāļĄāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩ
āļ›āļ­āđ€āļŠāđˆ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļē

āļ›āļ­āđ€āļŠāđˆ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 157 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđƒāļ™āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 500 āļšāļēāļ— āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ–āļąāđˆāļ§āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ
āļ āļēāļžāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ 3 āļ‚āļĩāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ”āļšāļ” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ
āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļĄāļˆāļī āļœāļ‡āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ‚āļĢāļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ
āļ•āļļāļ™āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 500 🛒
āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āļš 500 āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡āļ‡āļ‡ āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ🛒 āļŦāļĨāļąāļāđ†āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ, āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āđˆāļē āļŠāđˆāļ§āļ™āļžāļ§āļāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļēāđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļąāļšðŸŽ ðŸ’ļāļ‡āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ›āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” - āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ 395.75āļŋ - white story 3 āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ 100āļŋ 💟āļĢāļ§āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™ 495
kaowqoon

kaowqoon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 112 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸąâœĻ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ!
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ·āļ”ðŸĨđ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” āđāļ–āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™ ðŸ’–ðŸŒŋ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
𝐎ðŦ𝐧ðĒðâ™Ą

𝐎ðŦ𝐧ðĒðâ™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļžāļąāļāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļžāļąāļ‡? (ver.āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ðŸĨĒ😋)
āļ§āļąāļ™āļžāļąāļāļ›āļļāđ‰āļ™āļāļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļīāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ›āļļāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ + āļāļīāļ™āļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™! āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļļāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļžāļąāļâœ… - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡! āļ—āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ 1-1.5 āđ€āļ—āđˆāļēāļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ - āļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļĨāļ‡āļĄāļēāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•
kaowqoon

kaowqoon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™ Lemon Farm āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒ 'Organic & Sustainable' āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™
āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­ 2 āđāļ–āļĄ 1 āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
āļ‚āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­ 2 āđāļ–āļĄ 1
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž @Lemon Farm 🍅🛒
āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸŒŋðŸĨĶ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļ§āļ° @Lemon Farm āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ recharge āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ‹ āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ āļ‚āļ™āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļĩāļ„āļĢāļš āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ”āļĩ āđ† āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒ ðŸ’š āļŠāļēāļĒ healthy āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļŠāļļāļ” âœĻ #Lemon8TH #LemonFarm #HealthyLifestyle #āļāļīāļ™
â—ĄĖˆ ð–Đ𝗂𝗋𝖚𝗍 ☆ ï―Ą

â—ĄĖˆ ð–Đ𝗂𝗋𝖚𝗍 ☆ ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 65 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļīāļāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāļąāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Lifestyle āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ ðŸĐ· āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ„āļļāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļšāļšāđ€āļ›āđŠāļ° āđ† āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļ”āļ”āļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāđāļ—āļ™ āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 80% āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ āļāļīāļ™āļœāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļĩāļ 20% āļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡
Ping

Ping

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™âœĻðŸĨ—ðŸĨ’ðŸĨŽ
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ Clean & Keto 100% āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 29 āļāļĢāļąāļĄ âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ â€Ē āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ â€Ē āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ â€Ē&
Numxz17

Numxz17

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 448 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļāļīāļ™āđ€āļˆāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”
📍āļžāļīāļāļąāļ”: āļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĩāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāđ€āļˆ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ•āđ‰āļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāđāļšāļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ‡āđ‰āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ! āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļĢāļš āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āđƒāļŠāđ‰āļ‹āļ­āļŠāļ•āđ‰āļĄāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ āļāļīāļ™āđ€āļˆāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ‚āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļˆāļš āļ„āļĢāļš āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ‰āļļāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļˆâ€“āļ„āļĨāļĩāļ™â€“āļĄāļąāļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° #āļ•āđ‰āļĄāļāļ°
āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĶ❌āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āđāļ•āđˆāļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ðŸ’ŠðŸ―
💭 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩāļ™āļ°? āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­â€Ķ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡ āđāļ„āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļˆāļļāļ” ðŸ‘€âœĻ ðŸ―ïļ āļāļīāļ™āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ -āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ âŒ -āļĄāļĩāđāļ­āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ = āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ“ąðŸ’Ą ðŸĨš āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ðŸ’Š -āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļāļˆāļīāļāļāđ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āđ€āļ­āļ‡ ðŸ° āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ = āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļ„āđˆāļĨāļ” -āđ„āļĄāđˆāļŦāđ‰āļēāļĄ âŒ āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ -āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āđƒāļˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ ðŸ’—
ANGUN 🙉

ANGUN 🙉

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŸāļĩāļĨāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ” "āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡ + āļ›āļĨāļēāļ—āļđ" āļˆāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ† āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† āļˆāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ§āļāļ•āļąāļ§āđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ—āļ­āļ” (āļ‹āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđ† āļ™āļ°) āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļ”āđ† āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāļĄāļēāļŠāļīāļ•āļ°āļŦāđˆāļ­āļāļīāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ„āļ›āļ­āļĩāļāļāļ! āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āđāļ‹āđˆāļšāđ† āļ•āļąāļ”āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠ
Tannapat

Tannapat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ