เด็กๆ กินแซ่บ 😋

5/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงปลาบอลลูนในหน้าร้อนนั้นจำเป็นต้องดูแลเรื่องการให้อาหารอย่างระมัดระวังมากขึ้น เพราะปลาบอลลูนเป็นปลาที่มีระบบการย่อยอาหารค่อนข้างอ่อนไหว โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนที่อาจกระตุ้นให้ปลาท้องอืดหรือมีปัญหาการย่อยอาหารได้ง่าย โดยส่วนตัวแล้ว ฉันให้อาหารปลาบอลลูนวันละ 2 มื้อ คือเช้าและเย็น เท่านั้น เพราะช่วยลดความเสี่ยงที่ปลาจะกินอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อ ทำให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเลือกชนิดอาหารที่เหมาะสม เช่น อาหารเม็ดสูตรพิเศษสำหรับปลาบอลลูน หรืออาหารสดที่สะอาด ก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญ ช่วงให้อาหารควรสังเกตพฤติกรรมปลาว่าว่ายน้ำและกินอาหารได้ปกติหรือไม่ หากพบว่าปลามีอาการท้องอืด เช่น ตัวบวม หรือว่ายน้ำผิดปกติ ต้องลดปริมาณอาหารทันที และควรเปลี่ยนน้ำถ่ายน้ำเป็นประจำเพื่อรักษาคุณภาพน้ำให้เหมาะสม นอกจากนี้ การจัดเตรียมสภาพแวดล้อมในตู้ปลาให้มีการหมุนเวียนอากาศดี ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิฉับพลัน จะช่วยลดความเครียดให้กับปลาและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยให้อาหารที่ปลากินเข้าไปถูกย่อยและดูดซึมได้ดีขึ้น เพื่อความปลอดภัยสูงสุด แนะนำให้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชนิดอาหารและเทคนิคการเลี้ยงปลาบอลลูน รวมทั้งสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือชุมชนคนเลี้ยงปลาบอลลูน (#เลี้ยงปลาบอลลูน #ปลาบอลลูน #mollyfish) เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และเคล็ดลับการดูแลที่เหมาะสม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 400 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา พริกหยวกยัดไส้ มาม่าเกาหลีชีส และแกงไก่ จากช่องพี่กินแซ่บ EP.2
สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา 4 ชิ้น วางอยู่ในชามน้ำซุปสีเข้ม มีกระเทียมและผักชีโรยหน้า ดูน่ารับประทาน
แกงไก่สีแดงเข้มในหม้อ มีเนื้อไก่ มะเขือเปราะ เลือดไก่ และพริกแดงสด ดูเผ็ดร้อนน่าลิ้มลอง
รวมเมนูช่องพี่กินแซ่บ🌶 EP.2 ทำอะไรไปแล้วบ้าง
ชอบทำอาหารมาก และยังคงทำไปเรื่อยๆ ทำแบบง่ายๆเลย ไว้ทำเมนูใหม่ๆอีกนะคะ ช่องทรายทำอาหาร รีวิวของกิน ขนมที่ทรายชอบ อาจจะเห็นของหวานบ่อยๆ เพราะชอบขนมมากเหมือนกันค่ะ ฝากซัพพอร์ตช่องจริงด้วยนะคะ เห็นใครก็อปภาพไปแคปมาบอกในแชทหน่อยน้าา 🩷 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี
พี่กินแซ��่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 3494 ครั้ง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 167 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแซ่บๆได้🌶️✨
กุ้งมะนาวพริกเกลือ อร่อยแสงออกปาก! รสชาติเปรี้ยวเผ็ดซี้ดซ้าด สดชื่นเปิดต่อมรับรส ดีงามสุด ๆ! เมนูกับข้าวเย็นแบบยำจานเด็ดที่คนขี้เกียจต้องเซฟไว้เลย! แถมเคลียร์หุ่น คลีน ๆ แคลอรีต่ำ เหมาะกับช่วงหน้าร้อนนี้มาก~ ✨ **วิธีทำง่ายเว่อร์:** 1️⃣ นำกุ้ง + ขิงหั่นแว่น ลงไปอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนกุ้งเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพยำอกไก่แซ่บโปรตีนแน่นบนจานสีขาว มีเนื้อไก่ทอดคลุกเคล้ากับหอมแดงและโรยหน้าด้วยใบสะระแหน่สด ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและคุณสมบัติโปรตีนสูง
เมนูไดเอท สำหรับคนชอบกินแซ่บๆ🌶️
🍲ชื่อเมนู: ยำอกไก่แซ่บ 🌶️ 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ พริก หอมแขก ผักชีใบหยัก มะนาว สะระแหน่ รสดี พริกไทยป่น แป้งทอดกรอบ ข้าวคั่ว น้ำปลา น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ล้างและหั่นผักต่างๆ ไว้ พริก, หอมแขก, ผักชีใบหยัก, มะนาว, สาระแหน่ 2. หั่นอกไก่ให้เป็นชิ้นบางๆ หมักด้วย รสดี และพริกไทยป่น แล้วใส่แป้งทอดก
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ลูกกินแซ่บมากกก
#เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 28 ครั้ง

#prompt กินแซ่บแนวตลก
สร้างภาพถ่ายแบบภาพยนตร์ที่มีความสมจริงสูง แสงธรรมชาติสว่างสดใส จากรูปที่แนบหน้าตาเหมือน 100% หญิงสาวชาวเอเชียผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อยืดสีดำฟอกและกางเกงยีนส์ขาสั้น รองเท้าสลิปเปอร์สีครีมมีตัวการ์ตูน กำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ เธอจดจ่อและกำลังทำสีหน้าเหยเกอย่างตลกขบขัน ขณะลิ้มรสทานผลไม้เปรี้ยวสไตล์ไทย โดย
DenimOfTheDay

DenimOfTheDay

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมเมนูจากช่องพี่กินแซ่บ EP.3 ประกอบด้วยพะโล้หมูสามชั้น ยำหัวปลีทอดกรอบ เต้าหู้ทอดซอสมะขาม และข้าวมันไก่ จัดวางอย่างน่ารับประทาน.
ไก่ผัดขิงในกระทะร้อนๆ มีเนื้อไก่ เห็ดหูหนู ขิงซอย หอมใหญ่ และพริกแดงสด ผัดรวมกันอย่างลงตัว น่ารับประทาน.
ขนมปังหน้าหมูทอดกรอบ จัดวางบนจาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มอาจาด มีแตงกวา หอมแดง และพริกซอย เป็นเมนูของว่างที่น่าสนใจ.
รวมเมนูช่องพี่กินแซ่บ🌶 EP.3 ความสุข คือการทำอาหาร
จะว่าไปช่องเราก็ทำมาหลายเมนูแล้วเหมือนกันนะ ยังอยากทำอีกเยอะมาก เพราะชอบทำอาหาร ไว้มาเเจกสูตรใหม่ๆกันนะคะ 😋 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #สูตรอาหาร
พี่กินแซ่��บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 565 ครั้ง

3 วิธี ลดน้ำหนักสำหรับคนกินแซ่บ 🌶️🌶️
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินอกไก่จืดๆ ผักล้วนทุกวัน บอกเลยว่าไม่จริงนะ! ถ้าเราปรับการกินให้ถูกวิธี ต่อให้เป็นสายชอบกินแซ่บ ก็ลดหุ่นได้เหมือนกัน 💖 วันนี้รวม 3 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริง บอกเลยนะคะ ว่ากินให้อร่อย จะได้ทำอย่างต่อเนื่อง ✨ ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่แข่ง 7 วันแล้วจบ แต่คือการทำให้เป็นนิสั
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 39 ครั้ง

ใครสายกินแซ่บ ชาบู หมูกระทะ หม่าล่า ต้องให้สูตรนี้ขยี้โซเดียม🍏
ถ้าหากว่าเราเป็นคนชอบกินแซ่บ ไม่ว่าเป็นยำ ตำ ชาบู หมูกระทะ ปิ้งย่างสดๆก็แล้วแต่ แบบว่าเลิ้ฟโซเดียมเป็นชีวิตจิตใจ แล้วไม่อยากให้สิ่งเหล่านั้นสะสมในร่างกายของเรา นอกจากจะใช้วิธีดื่มน้ำให้มากแล้ว สูตรเครื่องดื่มขิง แอปเปิ้ลเขียว เลม่อน สูตรนี้ช่วยได้ดีมากๆอีกวิธีหนึ่งเลยค่ะ เป็นสูตรที่หาวัตถุดิบได้ง่า
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 57 ครั้ง

งบน้อยแต่อยากกินแซ่บ ๆ ต้องเมนูนี้เลย😋
ช่วงใกล้สิ้นเดือน..แบบนี้ เมนูของเรา..ก็จะประมาณนี้เลยค่ะ 😆💸 ทั้งประหยัด ทั้งอิ่ม แถมอร่อยเกินงบ! เมนูนี้เราดัดแปลงมาจากช่อง “มาวินฟินเฟอร์” ลองทำแล้วติดใจมาก ทำกินซ้ำหลายรอบสุด ๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินได้จริง! 🛒 วัตถุดิบหลัก ขนมจีน 1 kg. 25.- , ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 50.-
บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

ถูกใจ 22 ครั้ง

เเบ่งปันเมนูลูกกินแซ่บค่า
#เมนูเด็ก1ขวบ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป
Babygrace👧🏻

Babygrace👧🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแซ่บ
ตำซั่วหอยดอง #ไก่ย่าง #ชาเขียว🍃🍃 #แ ซ่บๆจร้า
เอ็มมี่888🫨

เอ็มมี่888🫨

ถูกใจ 1 ครั้ง

15เมนูblw กินแซ่บ😋🫶👧🏻
ช่วงนี้เมนูก็จะประมาณนี้เลยค่ะแม่ๆ ติดตามวิธีการทำได้ที่ tiktok ของแม่เลยนะคะ ( @mamalittlebell ) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #blwmenu #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 55 ครั้ง

ขนมอะไรนะ !?🍓🥦ที่ทำให้น้องกินแซ่บได้ขนาดนี้ #marukanbff
บอกแล้วว่า ขนมเยลลี่ Marukan เขารู้ใจสัตว์เลี้ยงจริงๆ 🧡 ทั้งอร่อย ถูกใจน้องๆ ทานง่าย แถมยังช่วยเสริมสุขภาพที่ดีอีกด้วย ค่ะ 🐾💛
หนูแกสบี้สุขุมวิท101

หนูแกสบี้สุขุมวิท101

ถูกใจ 1 ครั้ง

Apple Cider * (ตัวช่วย) ลดบวมของสายกินแซ่บ 🍎🔥
✨ Wink White เค้าทำออกมาดีอีกแล้ววว แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิการ์ 🫗 รสชาติอร่อย ฟีลน้ำแอบเปิ้ลเลย ดื่มง่ายยยสุดๆ หลักๆ ของตัวนี้ ☝🏻🗯️ เค้าใช้กระบวนการหมักธรรมชาติ สายสกัดจากแอปเปิ้ลสายพันธุ์ Malus Pumila Mill มี Probiotic 3 ชนิด สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน มากกว่า 30 ชนิด
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ 2 แบบ โปรโมชั่นแลกซื้อ 149 บาท หรือใช้คะแนน ALLmember พร้อมเงินสด หรือใช้คะแนนเต็มจำนวน ปกติ 299 บาท มี 2 ลายให้สะสม
ภาพตะกร้าสินค้ามีเป๊ปซี่และอาหาร EZYGO แสดงโปรโมชั่นซื้อ Meal Deal 1 ชุด รับสิทธิ์จองกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ท้ายใบเสร็จ โปรโมชั่น 7 พ.ค. - 31 พ.ค. 2569
ภาพคนถือกกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้สีขาว ลายด้านหลังเป็น Snoopy Summer in the Shade พร้อมระบุขนาด 15 x 33 x 21 ซม. และมีภาพกระเป๋าทั้งสองลายด้านหลัง
สายกินพกอาหารไปกินแซ่บได้ทุกที่ ☺️
กับกระเป๋าคู่อิ่มลายสนูปปี้ ไซส์ใหญ่ๆ จุของได้เยอะมาก🥰✨
🔥เมื่อซื้อเซต #มีลดีล ทุก 1 ชุด รับสิทธิ์จองพรีเมียม ท้ายใบเสร็จ เพียง 149.- เท่านั้น พิเศษไปอี้ก เฉพาะ #ALLmember ใช้ 1,000 คะแนน + เงินอีก 129.- เท่านั้น มี 2 ลายให้สะสมเลยน่ารักม้ากกกก 🎁มาเป็นสมาชิก #ALLmember ด้วยกัน ได้รับส่วนลดพิเศษและโปรโมชั่นดีๆ อีกเพี๊ยบบบ สมัครเลย &
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 53 ครั้ง

8 ร้านอาหารเที่ยวเขาใหญ่ ฉบับสายกินแซ่บ
#เขาใหญ่ #ปากช่อง #ร้านอาหารเขาใหญ่ #oilceoadella #tiktokพากิน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 110 ครั้ง

อยากลด 20 กิโล แต่ยังกินแซ่บได้อยู่มั้ย !? 🥹
สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 82 ครั้ง

คุมน้ำหนักอยากกินแซ่บ
​ขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องรอด! เมนู "ต้มยำปลานิล" น้ำใส ทำง่ายมากกก แค่ต้มทุกอย่างรวมกัน ไม่ต้องผัด ไม่ต้องใช้น้ำมัน ได้โปรตีนเน้นๆ แถมซดน้ำร้อนๆ คล่องคอสุด ​✅ ทำไมเมนูนี้ถึงเข้าทาง LazyDiet? ​ใช้ปลานิล: หาง่าย ราคาดี โปรตีนแน่น ​น้ำใส: แคลอรี่น้อยกว่าน้ำข้นเยอะ ​เครื่องสมุนไพร: ช่วยเผาผลา
LazyDiet 😋

LazyDiet 😋

ถูกใจ 44 ครั้ง

หญิงสาวถือปากกาคุมหิว Slimera พร้อมข้อความบนภาพว่าน้ำหนักขึ้นจากการกินแซ่บ
ภาพบรรยากาศภายในกังนัมคลินิก แสดงการชั่งน้ำหนัก 46.48 กก. และการกรอกประวัติก่อนเข้ารับบริการ
หญิงสาวกำลังปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและ BMI ก่อนเข้ารับการฉีด Slimera ที่คลินิก ซึ่งฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นาน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้รู้สึกกินแซ่บจนบวม🥹
ทุกคนเรื่องมีอยู่ว่าเราไปลองชั่งน้ำหนักตัวเองแล้วน้ำหนักเพิ่มช่วงนี้นอนดึกด้วยกินดึกอีกขนมถุง ขนมหวานกินหมดไม่เลือกกินเลยจนนั่นแหละะน้ำหนักขึ้นก็ไปเจอว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีปากกาคุมหิว เราก็แบบมีด้วยหรอปลอดภัยจริงหรอไปหาข้อมูลมาจนจบที่ Gangnamclinic นี่แหละ ที่นี่จะเป็นโปรแกรม slimera นะฉีด 1 ครั้งอย
𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

ถูกใจ 204 ครั้ง

เลี้ยงกระต่ายยังไงให้กินแซ่บ!
ใครที่เห็นลูกเคี้ยวตุ้ยๆแล้วมีความสุขเหมือนกันบ้างง รู้สึกใจฮีลลมีแรงทำงานหาเงินต่ออ😂(หรอ?) แต่เวลามันฉี่นอกห้องน้ำ ก็หัวร้อนพอสมควรนะ555
Bai Seang

Bai Seang

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์น้ำพริก Delecta สูตร Low Sodium สำหรับคนลดน้ำหนัก ประกอบด้วยภาพมือจิ้มแตงกวาในน้ำพริก, น้ำพริกหลายรสชาติ และผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริกพร้อมผักเคียง เน้นว่าแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล โซเดียมลดลง.
ผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริก Delecta พร้อมผักเคียง พร้อมข้อความระบุจุดเด่นของผลิตภัณฑ์ เช่น รสชาติจัดจ้า��น แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล สูตร Low Sodium พกง่าย และเป็นตัวช่วยสำหรับมื้อคลีน.
ภาพแสดงความกังวลของคนลดน้ำหนักต่อน้ำพริก เช่น กลัวโซเดียมสูง น้ำตาลเยอะ บวมน้ำ แต่ถ้ากินจืดก็ยาก พร้อมเสนอทางออกคือเลือกน้ำพริกที่ฉลากโอเค โดยมีภาพน้ำพริกและผักเคียงประกอบ.
ลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินแซ่บ ลองตัวนี้ค่ะ 🌶️
วันนี้ลอง @PALMY ∞ Delecta น้ำพริกสูตร Low Sodium จุดที่ชอบคือแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล และช่วยให้มื้อคลีนไม่จืดเกินไป เอามาจับคู่กับข้าว ไข่ต้ม อกไก่ ผักสด คือกินง่ายขึ้นมาก เหมาะกับคนที่คุมอาหาร แต่อยากได้รสจัดแบบไทย ๆ ใครคุมโซเดียมอยู่ แนะนำดูฉลากและใช้ปริมาณพอดีนะคะ เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อคลี
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ของกินลดหุ่น ฉบับติดกินแซ่บ
ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น
nessther

nessther

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพรวมอาหารลดน้ำหนักสไตล์แซ่บ ประกอบด้วยโปรตีนจากพืช นมโปรตีนสูง น้ำพริกคลีนคีโต และอาหารคลีนอื่นๆ เช่น ไข่ต้ม สลัด และผลไม้ พร้อมภาพผู้หญิงที่กำลังลดความอ้วนแต่มีกล้ามเนื้อ
น้ำพริกเผาเห็ดหอมคลีนคีโต 'กอรส' ที่มีโปรตีน 32 กรัม ไม่มีน้ำตาล แป้ง ผงชูรส และวัตถุกันเสีย เหมาะสำหรับทานคู่กับไข่ต้ม ผัก และมันม่วง
การนำน้ำพริกคลีนคีโต 'กอรส' มาทานคู่กับหมูย่างและชุดผักกับไข่ต้ม พร้อมเครื่องดื่มชาเขียว และข้อมูลส่วนผสมของน้ำพริกที่ระบุชัดเจน
🥗Recommend อาหารสายกินแซ่บ สำหรับช่วงลดความอ้วน🔥💪🏻
เมนูอาหารที่มุกทานในช่วงลดความอ้วน ย้ำว่าลดลดความอ้วนะคะ ไม่ใช่ลดน้ำหนัก เพราะเน้นดูการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง และการเพิ่มกล้ามเนื้อ โพสต์นี้เลยอยากเป็นส่วนเล็กๆมา recommend อาหารที่หากินง่าย และได้ประโยชน์ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญมากๆ ถ้าจัดตามเปอร์เซ็นต์ ✅อาหาร 50–70% — ปัจจัยที่
Mook TheBlues

Mook TheBlues

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผลไม้สีแดงเปลือกขรุขระคล้ายลิ้นจี่บนจาน มีมือถือผลที่ปอกแล้ว เนื้อคล้ายเงาะ พร้อมข้อความถามชื่อและบอกว่ามีสูตรแซ่บ
ผลไม้สีแดงเปลือกขรุขระเป็นพวงบนจาน ข้อความระบุว่าเป็นผลไม้หายาก ภาษาเหนือเรียกว่า "มะคอแลน"
มือถือผลไม้สีแดงเปลือกคล้ายลิ้นจี่และผลที่ปอกแล้วเนื้อคล้ายเงาะ ข้อความชี้บอกลักษณะและรสชาติเปรี้ยว
มีใครรู้จักผลไม้นี้บ้าง?🧐เปรี้ยว โดนใจ กินแซ่บ น้ำลายไหล🤤🍒🍅🍓
ไปตลาดมาเจอผลไม้แปลกๆ หากินยาก หน้าตาคล้ายลิ้นจี่ เนื้อข้างในคล้ายเงาะ ? แต่ลูกเล็กกว่า 🍓รสชาติเปรี้ยวๆ หวานนิดๆ เนื้อน้อยเม็ดใหญ่อยู่ หาวิธีกินแบบแซ่บๆ (สูตรดูได้จากรูปเลยน้า)🤤 มันเริส😍 นัวๆนัวเลย เปรี้ยวตัดเค็ม หวาน เผ็ด แซ่บ แซ่บแบบน้ำลายไหล🤤 ภาษาเหนือ เรียก มะคอแลน ภาคอื่นๆเรียกว
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 18 ครั้ง

เป็นคนกินแซ่บแต่ก็ลดได้🤣🤣
วินัยการออกกำลังกายมีแล้วแต่วินัยการกินยากมากเลย🤣🤣 #ปั้นหุ่นแซ่บ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #แคตเทิลเบล #ฮูล่าฮูปลดพุง
แพมมี่’ป๊อกโกะ🌷

แพมมี่’ป๊อกโกะ🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำเส้นแก้วเห็ดรวม.. กินแซ่บแบบได้บุญ
ปีนี้มีใครตั้งใจงดเนื้อสัตว์ในช่วงเทศกาลเจบ้างคะ แวะมาบอกไอเท็มเด็ดสำหรับสายกินคะ น้ำปลาเจ จากสควิดแบรนด์ สูตรสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ ทั้งวีแกน มังสวิรัติ และเจหมักด้วยวิธีธรรมชาติ จากสาหร่ายคอมบุจากประเทศเกาหลีและเห็ดซิตาเกะออร์แกนิค เพราะความใส่ใจผู้บริโภคในทุกมุมของ "ตราปลาหมึก&#
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงน้ำหนักลดลงจาก 47 กก. เหลือ 43.9 กก. และไขมันในร่างกายลดลงจาก 30.9% เหลือ 26.3% พร้อมข้อความแสดงความพึงพอใจ
ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 6 อย่าง เช่น ไก่ย่าง ข้าวอกไก่ มัทฉะไม่หวาน ยำวุ้นเส้น และลาบไก่ พร้อมคำแนะนำการกินเพื่อลดน้ำหนัก
ภาพคอลลาจอาหารเพื่อสุขภาพ 6 อย่าง เช่น บะหมี่ไก่ สลัด ซูชิ ก๋วยเตี๋ยวหมู และสเต๊กปลา/ไก่ พร้อมคำแนะนำให้เลือกโปรตีนและลดน้ำสลัด
How to กินแซ่บยังไงให้น้ำหนักลด 🌶️✨
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินจืด แต่จริงๆ แล้ว “กินแซ่บ” ก็ลดน้ำหนักได้ ถ้ารู้จักเลือก 👇 1. เลือกโปรตีนให้เยอะก่อน ✅ ตำปลาร้า + ไก่ย่างไม่ติดหนัง ✅ ยำทะเล ✅ ลาบอกไก่ โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิก 2. ขอข้าวน้อย หรือแบ่งข้าวครึ่งนึง ไม่จำเป็นต้องงดคาร์บ แค่ลดปริมาณลงก็ช่วยลดแคล
Piepattyy

Piepattyy

ถูกใจ 10 ครั้ง

ยำเส้นแก้วรวมมิตร By กินแซ่บ
#ยำแซ่บ #กินแซ่บ #เดลิเวอรี่ #shoppeefood
it’s mo

it’s mo

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 269 ครั้ง

แมวกินแซ่บตัวอ้วนกลม🐱🐾
🐟อาหารแมวทำเองง่ายๆ🐟 สูตร : ตับไก่+อกไก่+ไข่ต้ม+ฟักทอง+แครอท+น้ำสะอาด = ต้มทุกอย่างให้สุกดีรอให้หายร้อนแล้วจึงนำมาปั่นละเอียดตักแบ่งใส่กระปุกแล้วเก็บไว้ในช่องฟรีช **สามารถใส่เปลือกไข่และน้ำมันปลาได้นะคะ** #อาหารแมว #แมวอ้วน #อาหารแมวงบประหยัด #เลี้ยงแมวให้อ้วน #ติดเทรนด์
Arisa

Arisa

ถูกใจ 26 ครั้ง

แม่อรกินแซ่บ
🌶️ ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องกินจืดนะคะ 😋 แม่อรขอแค่มีน้ำพริกแซ่บ ๆ กินกับผัก ไข่ต้ม อกไก่ กินคลีนง่ายขึ้นเยอะเลย 🤍✨ #Lemon8สายสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #น้ำพริกคลีน #คีโต #แม่อรพาฟิต #บาลานซ์การกิน #สายแซ่บ #หุ่นดีไม่ต้องอด #ดูแลตัวเอง
แม่อรพาฟิต..กินคลีนไม่เครียด

แม่อรพาฟิต..กินคลีนไม่เครียด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ติดกินแซ่บแต่ยังหุ่นดีทำยังไง??!!
ทำยังไงน๊าถึงชอบกินอาหารรสจัดแต่ยังหุ่นดี เค้ามาทริคส่วนตัวมาแนะนำค่ะสาวๆ ลดน้ำหนักได้ว่ายากแล้วแต่การรักษาหุ่นกับน้ำหนักไว้ยากกว่าอีก 💪🏻🫶🏻 #กอรส #กอรสน้ําพริกคลีน #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต
smachnosleep

smachnosleep

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวฉงชิ่ง 6 วัน 5 คืน แสดงวิวเมืองยามค่ำคืนที่สว่างไสว อาคารและสะพาน พร้อมอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด
ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 1 ในฉงชิ่ง แสดงแท็กซี่สีเหลือง ตึกสูง หม่าล่า วิวแม่น้ำยามค่ำคืน และผู้หญิงบนเรือสำราญ
ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 2 ในฉงชิ่ง แสดงอุทยานแห่งชาติหลุมฟ้า-สะพานสวรรค์ น้ำตก และรถไฟนำเที่ยว พร้อมผู้หญิงกำลังชมวิวธรรมชาติ
แพลนเที่ยวเองฉงชิ่ง ฉบับกินแซ่บ ,private tour อู่หลง 🎇🌇🌃
การเดินทางเราใช้ Amap เรียก didi 🚗 ทั้งหมดเลย ยกเว้นที่ไปสถานี Liziba station (ราคาถูกจนไม่อยากเดิน 55) Day 1-3 พัก 🏨 ISEYA Shiye Gaokong Hotel (Liberation Monument Raffles City Branch) เพื่อมาเก็บ night view สะพานข้ามแม่น้ำ Day 1 6.15 - 10.20 ✈️ DMK to CKG ถ่ายภาพ taxi เหลืองที่สนามบิน 12
Np.World

Np.World

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องและถือซองผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มรสส้มยูสุ พร้อมข้อความว่า 'HOW TO ลดพุงเร่งด่วน' และ 'สายบวมโซเดียมต้องชอบ' มีภาพผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มประกอบ
ภาพซองผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มรสส้มยูสุ แสดงคุณสมบัติเด่น เช่น ลดน้ำตาลในเลือด ปรับสมดุลระบบขับถ่าย ขับโซเดียมลดบวม ไม่มีน้�ำตาล และช่วยดูแลระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
ภาพขั้นตอนการชงเครื่องดื่ม 4 ขั้นตอน ได้แก่ ตักผง 5-10 กรัม เทลงในน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น ชงให้เข้ากัน และดื่มได้เลย รสชาติอร่อย
How to ลดพุงเร่งด่วน ฉบับคนกินแซ่บ🍎
ปกติเราเป็นคนกินแล้วมีพุงอยู่แล้ว ช่วงนี้กินแซ่บมากเลยอยากหาตัวช่วยดีๆ ปรากฏว่าเกินคาดมาก พุงยุบ แถมระบบขับถ่ายดีขึ้นอีก🥹✨ ตัวนี้เลย Apple Cider Vinegar รสส้มยูสุ คนกินยาก แบบเค้าคืออร่อยเลย💗 เค้าช่วยลดบวมโซเดียม สมดุลลำไส้ ปรับระบบขับถ่าย ดูแลเรื่องเผาผลาญให้ดีขึ้น และลดน้ำตาลในเลือด 🍎วิธีช
อาหมวย🥕

อาหมวย🥕

ถูกใจ 46 ครั้ง

เด็ก 6 เดือน 10 วัน วันนี้กินแซ่บมากค่ะ
เมนูข้าวตุ๋นวันนี้ ประกอบไปด้วย ข้าว🌾 ไก่🐔ผักกวางตุ้ง🥬ผักกาดขาว🥬ตำลึง☘️มะเขือเทศ🍅หอมใหญ่🧅ฟักทอง🎃ตุ้นรวมกันแล้วนำไปปั่น ก่อนทาน หยดน้ำมันมะกอก💧 ลูกกินแซ่บมากหมดถ้วย #เมนูอาหารเด็ก6เดือน #แม่และเด็ก
Amiro Hatsanee

Amiro Hatsanee

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแซ่บๆ🐰
รุ่นนี้กระโดดไม่ได้แล้วๆๆ😊🥰 #กระต่ายอ้วนดื้อ #ติดเทรนด์
Oo Ole Kamonnea

Oo Ole Kamonnea

ถูกใจ 6 ครั้ง

เด็กกินแซ่บ
#CapCut อำเภอชุมแพ
may

may

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้กินแซ่บไปหน่อย😂
สร้างภาพคุณภาพชิ้นเอก สร้างภาพเหมือนจริงของผู้หญิงตามใบหน้าต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไขใบหน้า ดวงตา คิ้ว จมูก และปาก ไม่มีการแก้ไขหรือบิดเบือน สร้างภาพเหมือนจริงของหญิงสาวจากภาพต้นฉบับ ให้กลายเป็นภาพถ่ายผู้หญิง เธอใส่ บีกินนี่ อยู่ที่ทะเล เวลากลางคืนยืนหันหลังโชว์แผ่นหลัง มีลอยสักรูปผู้หญิงญี่ปุ่นเต็มแผ่
Chutipapha 2532

Chutipapha 2532

ถูกใจ 105 ครั้ง

กินแซ่บมากๆ
#หมาจร #ลูกหมา #ทาสหมา #สุนัข #สัตว์เลี้ยง
หมาจรนอนดิน

หมาจรนอนดิน

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม