ผู้ติดตาม 10 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/6

0 คนบันทึกแล้ว

10 เม.ย. 69 ท้องบางลงเยอะ

โปรแกรม 10 วัน วันที่7 แล้ว ก็ทำตามโปรแกรมไปเรื่อย

ช่วงนี้นอกจากการเผาผลาญจากการยกเวทก็เพิ่มการเดินด้วย

เพิ่มจำนวนก้าวต่อวันเข้าไป ไม่ได้ไปไหนถ้าอยู่ที่ร้านก็เดินวนๆๆๆ ในร้านนั่นแหละไม่ต้องไปไหนให้ยุ่งยาก

สังเกตคือ ไขมันหน้าท้องลดลงเยอะเลย ท้องแบนลงแบบสังเกตได้ ในเวลาไม่กี่วัน ทำให้รู้ว่าการลดไขมัน ถ้ามีเวลาคาร์ดิโอ ช่วยได้เยอะเลย เพิ่มการเผาผลาญต่อวันได้เยอะ

คิดแค่”ใช้พลังงานให้มากกว่ากิน“ แค่นั้นพอ

ส่วนจะเร่งการใช้พลังงานแบบไหนก็แล้วแต่เวลา และโอกาสระหว่างวันทำไปเถอะ เราช้าแต่ชิลล์😆😆😆

4/10 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

A-LEVELให้ปังๆแบบไม่ลงคอร์ส Ver.Dek68!

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ Keep Fighting !🫶🏻🌷🫡 #มหาวิทยาลัย #alevel #studygram #tcas69 #tcas70

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงในชุดเดรสลายตารางสีฟ้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการสร้างรายได้จากการถ่ายภาพตัวเองลง Lemon8 และรางวัลใหญ่ เช่น บัตรกำนัล Traveloka

ภาพผู้หญิงคนเดิมพร้อมตารางแสดงรายได้เป็นตัวเงินจากการถ่ายภาพตัวเองลง Lemon8 ในแต่ละเดือนของปี 2025 โดยระบุว่าเป็นเพียงรายได้ที่เป็นเงินเท่านั้น

ภาพแสดงรางวัลและสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่ได้รับจากการเป็นครีเอเตอร์บน Lemon8 เช่น การร่วมกิจกรรมฟรี กล่องสุ่มเสื้อผ้าและเครื่องสำอาง ตั๋วเครื่องบิน และการร่วมงานกับแบรนด์ดัง

Howto ลงรูปยังไงให้ได้เงินในLemon8💰

ส่งท้ายปีอีกสักโพสต์ของ #Lemon8Journey ธันวาคมแล้วนกอยากมาแชร์รายได้จากการถ่ายหน้าตัวเอง และโพสต์คอนเทนต์ลงlemon8 ค่ะ ปีนี้เป็นปีแรกที่นกทำจริงจัง คิดว่าเป็นการลงทุนแค่0บาท แต่ได้เงินกลับมาหลักแสน++ ➡️รายได้ที่นกได้รับไม่ใช่แค่ค่าตอบแทนเป็นเงินอย่างเดียว เพราะมี คสอ.ฟรี ตั๋วเครื่องบิน ส่วนลด

ถูกใจ 910 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารบำรุงครรภ์หลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับผลไม้และกราโนล่า, แพนเค้กผลไม้, ขนมปังปิ้งกับกล้วยและไข่ต้ม, และสลัดไข่ต้มกับอะโวคาโด พร้อมข้อความ 'อาหารบํารุงครรภ์ กินยังไงให้ลงลูก'.

ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยโยเกิร์ตใส่ราสเบอร์รี่ และจานที่มีไข่คน อะโวคาโดหั่น แล��ะผักสลัด มะเขือเทศเชอร์รี่.

ภาพอาหารเช้าข้างแล็ปท็อป เป็นโยเกิร์ตใส่กราโนล่า ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และกล้วยหั่น พร้อมแก้วน้ำสีแดง.

Reviewเมนูคนท้อง กินแล้วลงลูกอาหารบำรุงครรภ์

/คุมน้ำตาล/แบบ ชิวๆ ช่วงท้องอยู่หมอชมตลอดว่าน้ำหนักลูกดีมาก จะเกินกว่าเกณฑ์ตลอด ค่าน้ำตาลไม่ เคยเกินมีบางรอบต่ำกว่าเกณฑ์ด้วย เราเลยมาแชร์ทริคการกินของเราช่วงท้อง. เราเองเป็นคนไม่กินน้ำอัดลมอยู่แล้ว กินอเมริกาโน่ไม่ใส่ น้ำตาล เรื่องเครื่องดื่มเลยสบายมาก - แต่ยังต้องเฝ้าระวังเพราะมีประวัต

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงตั้งครรภ์ล้อมรอบด้วยอาหารที่มีโฟเลตสูง เช่น กล้วย ผักใบเขียว ตับ ถั่ว และผลไม้ต่างๆ พร้อมหัวข้อ 'แหล่งอาหารที่มีโฟเลตสูง สำหรับแม่ท้อง' เพื่อสุขภาพที่ดีของแม่และทารก

ภาพแสดงผักใบเขียวเข้มหลากหลายชนิดที่เป็นแหล่งโฟเลต เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี คะน้า ผักโขม และกวางตุ้ง ซึ่�งเป็นอาหารสำคัญสำหรับแม่ตั้งครรภ์

ภาพแสดงผลไม้หลายชนิดที่เป็นแหล่งโฟเลต เช่น อะโวคาโด ตระกูลเบอร์รี มะละกอสุก ส้ม และกล้วย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่ท้อง

แหล่งอาหารที่มีโฟเลตสูง สำหรับแม่ท้อง💪💗💊🫄

#โฟเลต #อาหารบำรุงครรภ์ #คนท้องทานได้ #อาหารเสริมคนท้อง #วิตามินคนท้อง

ถูกใจ 195 ครั้ง

6 วิธีคุมกำเนิด ทำอย่างไรให้ไม่ท้อง 💉❌🤰

เนื่องจากปัญหาอัตราการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจยังมีมากในหลายประเทศ สาเหตุหลักมาจากการขาดความรู้ในการคุมกำเนิด และด้วยวัฒนธรรมของบางประเทศที่จำกัดการพูดถึงเรื่องเพศ ส่งผลให้เยาวชนหรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่เอง ไม่สามารถเข้าถึงแหล่งความรู้และคำปรึกษาในเรื่องของการวางแผนครอบครัว และวิธีการคุมกำเนิดที่ถูกต้องได

ถูกใจ 293 ครั้ง

ตั้งแต่รู้ว่าท้อง สิ่งแรกที่ทำไม่ใช่หาชุดคลุมท้องนะ แต่คือการรื้อโต๊ะเครื่องแป้งจ้าาา!

สรุปคัดมาแล้วเหลือ 9 ชิ้นนี้ที่รักมากกก กู้ชีพหน้าพังๆ ช่วงแพ้ท้องได้อยู่หมัด แถมพุงยังเนียนกริบไม่มีลาย แม่ๆ คนไหนกำลังนอยด์ผิวตัวเองอยู่ เลื่อนดูด่วนจ้ะ รีวิวแบบเพื่อนสาวมานั่งป้ายยา ไม่จกตาแน่นอน! 🧴เหนี่ยวนำความสวยไปด้วยกันค่ะแม่ๆ #คนท้องใช้ได้ #สกินแคร์คนท้อง #บันทึกของน้องมีญ่า #แม

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าข้อสอบ กทม. ชุดลองข้อสอบลักษณะข้าราชการที่ดี มีคำถามปรนัย 13 ข้อ เกี่ยวกับพระราชบัญญัติระเบียบบริหารราชการแผ่นดิน พ.ศ. 2534 และการจัดระเบียบบริหารราชการแผ่นดิน พร้อมข้อคิดสร้างแรงบันดาลใจ

ภาพหน้าข้อสอบ กทม. ชุดลองข้อสอบลักษณะข้าราชการที่ดี มีคำถามปรนัย 11 ข้อ (ข้อ 14-24) เกี่ยวกับกระทรวงล่าสุด ข้าราชการพลเรือนสามัญ การรักษาราชการแทน การมอบอำนาจ และการจัดแบ่งส่วนราชการ พร้อมข้อคิดสร้างกำลังใจ

ภาพหน้าข้อสอบ กทม. ชุดลองข้อสอบลักษณะข้าราชการที่ดี มีคำถามปรนัย 10 ข้อ (ข้อ 25-34) เกี่ยวกับการบริหารราชการจังหวัด แผนปฏิบัติราชการ การปฏิบัติหน้าที่โดยมิชอบ คุณธรรมจริยธรรม และการรับมือคำสั่งที่ไม่ชอบด้วยรัฐธรรมนูญ พร้อมข้อคิดเรื่องความสำเร็จ

กทม 69🔥🔥

ชุดลองข้อสอบ ลักษณะข้าราชการที่ดี 🎉ลุยครับ #กทม #ภาคกกทม #ครูกทม #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยวญุ่ปุ่น 2026 13-18 เม.ย ไปเองครั้งแรก Ep.1 เตรียมตัวยังไง❓ เที่ยวครบตามแพลน ❓

ว่างแล้วออกไปเที่ยวกัน ความฝันที่บอกตัวเองว่า เธอต้องเก็บตังไปเที่ยวญี่ปุ่นให้ได้ซักครั้งนะ เห้ย มันเกิดขึ้นแล้ว 🥹 ได้ไปจริงๆ แล้วไปเองด้วย เทอเก่งมาก บางคนอาจจะไปหลายหลายรอบแล้วใช้ม๊า ช่างเค้า 😆 เรามีภาระหน้าที่ งบเราไม่ค่อยเยอะ555 มีอีกหลายอย่างต้องรับผิดชอบ ใช้เวลาเก็บตังค์เพื่อพาตัวเองไปเที่ยว

ถูกใจ 7 ครั้ง

อร่อยแคลต่ำ ทานแล้วสดชื่น สบายท้องแบบไม่รู้สึกผิด

สวยใส หวานน้อยๆได้รสชาติของแก้วมังกร ทำง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก ทานแล้วฮีลใจสุดๆ ทานเย็นๆยิ่งฟิน #แก้วมังกรลดความอ้วน #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเทพีเอเธน่าในชุดเกราะทองคำ ถือหอกและโล่ ปรากฏกายจากเศียรของเทพซุส มีนกฮูกสองตัวบินอยู่รอบๆ ท่ามกลางซากปรักหักพังแบบกรีกโบราณ ด้านล่างมีหนังสือและม้วนคัมภีร์ พร้อมข้อความ “Athena เทพีแห่งสมอง ไม่ใช่แค่สงคราม”

เอเธน่า: เทพีที่ไม่ได้เกิดจากท้อง… แต่เกิดจากหัว!

ถ้าคุณคิดว่าการ “คลอดลูก” ต้องออกทางปกติ… ตำนานกรีกบอกว่า “ไม่จำเป็น” เพราะเอเธน่าไม่ได้เกิดจากท้องแม่ แต่เกิดจาก “หัวของพ่อ” แบบเต็มตัว พร้อมชุดเกราะ! เอเธน่า (Athena) คือเทพีแห่งปัญญา สงครามเชิงกลยุทธ์ และการคิดแบบมีแผน ไม่ใช่สายบวกมั่ว แต่เป็นสาย “คิดก่อนตี” เธอเป็นลูกสาวคนโปรดของซุส และเป

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งที่ท้องป่องทางซ้ายมือ และท้องแบนราบทางขวามือ พร้อมข้อความว่า “พุงป่องเพราะ….” ซึ่งสื่อถึงสาเหตุของอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

พุงป่องทั้งที่ไม่ได้อ้วน🥹 เพราะอะไร? ผู้หญิงเป็นกันเยอะกว่าที่คิด

เพื่อน ๆ เป็นเหมือนกันไหมคะ? บางทีตื่นเช้ามา ท้องแบนดีมาก แต่พอกินอะไรนิดเดียว… ท้องแน่น ป่องทันที จนดูเหมือนอ้วน บีมเพิ่งเริ่มสังเกตตัวเอง โดยเฉพาะเวลาจะออกไปข้างนอก ก่อนออกจากบ้านคือมั่นใจมาก ใส่ชุดรัดรูปได้สวยเลย แต่พอออกไปกินข้าวแค่ร้านเดียว ลุกจากโต๊ะมาแล้วรู้สึกเลยว่าพุงป่องขึ้นทันตา ค

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์นอนหงาย มีชามสตรอว์เบอร์รีวางบนหน้าท้อง พร้อมข้อความระบุหัวข้อเรื่องกรดไหลย้อนและอาหารที่คนท้องควรเลี่ยง

ภาพคอลลาจอาหารหลายชนิด เช่น ไก่ทอด หมูทอด ส้มตำ และชานมไข่มุก แสดงถึงอาหารมัน ของทอด และอาหารรสจัดที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้มีกรดไหลย้อน

ภาพคอลลาจเครื่องดื่มและของหวาน เช่น น้ำอัดลม กาแฟ โดนัท และน้ำแข็งไส แสดงถึงอาหารเปรี้ยวจัด เครื่องดื่มคาเฟอีน โซดา และอาหารหนักท้องที่ควรหลีกเลี่ยง

กรดไหลย้อน อาหารที่คนท้องควรเลี่ยง‼️

#คนท้องห้ามกิน #สุขภาพคนท้อง #กรดไหลย้อน #คนท้อง #สาระ

ถูกใจ 52 ครั้ง

10 อาหารลดพุง ลดไขมันช่องท้อง ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้!

พุงยื่นอยู่ไหม? 😳 หลายคนคิดว่า “กินน้อยลง = พุงยุบ” แต่ความจริงคือ…บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “กินเยอะ” แต่อยู่ที่ “เลือกอาหารผิด” 🚨 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่ “ไขมันช่องท้อง” กลับยังอยู่เหมือนเดิม 😳 ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) เป็นไขมันอันตรายที่ซ่อนอยู่รอบอวัยวะภายใน และ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์นั่งอยู่กับแมว ล้อมรอบด้วยภาพทารกในครรภ์เทียบขนาดกับผลไม้ต่างๆ เช่น บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ พลัม อะโวคาโด ส้ม ข้าวโพด มะพร้าว เมล่อน ฟักทอง และแตงโม พร้อมข้อความว่า "ตอนนี้เบบี๋ตัวโตเท่ากับผลไม้อะไรแล้วนะ"

ภาพแสดงพัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 3 เทียบกับลูกพรุน (พลัมสด) และเดือนที่ 4 เทียบกับอะโวคาโด พร้อมรายละเอียดการเปลี่ยนแปลงของทารกในแต่ละช่วง เช่น ใบหน้าชัดขึ้น ขยับแขนขาได้ และเริ่มดูดนิ้วมือ

ภาพแสดงพัฒนาการทารกในครรภ์เดือนที่ 5 เทียบกับส้มแมนดาริน และเดือนที่ 6 เทียบกับข้าวโพด พร้อมรายละเอียดการเปลี่ยนแปลง เช่น คุณแม่รู้สึกถึงการดิ้น มีคิ้วขนตา และทารกได้ยินเสียงจากภายนอก

ขนาดของเบบี๋ในท้อง เทียบกับผลไม้ 🤰🏻🍒

🫐 1 เดือน = บลูเบอร์รี่ จิ๋วมากๆ เติบโตขึ้นทุกวันนะลูก 🍒 2 เดือน = เชอร์รี่ เริ่มเป็นรูปร่างขึ้นมา หัวใจเต้นแล้วด้วย 🍑 3 เดือน = ลูกพลัม แขนขาเล็กๆ เริ่มชัดขึ้น ขยับตัวได้แล้ว 🥑 4 เดือน = อะโวคาโด ตัวโตขึ้นเยอะ คุณแม่บางคนเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงชัดขึ้น 🍊 5 เดือน = ส้มแมนดาริน เริ่มดิ้

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพสรุปชีวะเรื่องเมเซนเทอรี (Mesentery) แสดงภาพประกอบของเมเซนเทอรีที่ยึดลำไส้กับผนังช่องท้อง พร้อมอธิบายหน้าที่หลัก เช่น ยึดลำไส้ เป็นทางผ่านของเส้นเลือดและเส้นประสาท และช่วยส่งสารอาหาร มีข้อสอบพร้อมเฉลย.

ภาพสรุปชีวะเรื่องโวเมอโรนาซัล (Vomeronasal Organ) แสดงตำแหน่งในจมูกมนุษย์ พร้อมอธิบายว่าเป็นโครงสร��้างที่เหลือจากวิวัฒนาการ อาจเกี่ยวข้องกับการรับฟีโรโมนแต่ไม่ทำงานชัดเจน มีข้อสอบพร้อมเฉลย.

ภาพสรุปชีวะเรื่องพลิกาเซมิลูนาริส (Plica Semilunaris) แสดงตำแหน่งในดวงตา พร้อมอธิบายหน้าที่ช่วยให้ลูกตาเคลื่อนไหวสะดวก เป็นรอยพับของเยื่อบุตา และช่วยกระจายน้ำตา มีข้อสอบพร้อมเฉลย.

🧠📚 ชีวะบางเรื่องอ่านแล้วงงแต่ถ้า “สรุปเป็นภาพ” จะเข้าใจง่ายขึ้นทันที!

🧠📚 ชีวะบางเรื่องอ่านแล้วงง แต่ถ้า “สรุปเป็นภาพ” จะเข้าใจง่ายขึ้นทันที! . โพสต์นี้รวม สรุปชีวะสั้น ๆ + ข้อสอบ อ่านแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยจำได้อีกนาน 🧬✨ . ใครกำลังเตรียมสอบ / อยากเก่งชีวะมากขึ้น กดติดตามไว้เลย เดี๋ยวมี สรุปเนื้อหาดี ๆ แบบนี้มาอีกเพียบ! . 📌 สรุปชีวะ เข้าใจง่าย By tutorpearmai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนท้องของบุคคลที่สวมกางเกงสีดำและเข็มขัดสีดำ มีข้อความว่า 'กินไปนิดเดียว แต่พุงป่องเหมือนคนท้อง' พร้อมลูกศรชี้ไปที่หน้าท้องที่ดูอืด

กินไปนิดเดียว😭 แต่พุงป่องเหมือนคนท้องมาก🚨

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ กินได้นิดเดียว แต่อึดอัดท้องมาก แบบกินไปไม่กี่คำก็รู้สึกแน่น จุก เหมือนกินบุฟเฟต์มาแล้วทั้งที่จริงยังไม่อิ่มเลย 🥲 ตอนแรกนึกว่าตัวเองคิดไปเอง แต่พอสังเกตดี ๆ มันอาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ แต่เป็นเพราะ “ระบบย่อยรวน” มากกว่า 🥬 ลองย้อนดูพฤติกรรมตัวเองช่วงนี้ กินเร็ว เ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาเหตุที่ผู้ชายบางคน นอกใจภรรยาตอนท้อง

#เภสัชออยลี่ #ความรู้สุขภาพ #นอกใจ #ดูแลครอบครัว

ถูกใจ 4 ครั้ง

Dek68 ถึง Dek69 ปี 1 มศว

แบบเต็มอ่านยาวววว 👋สวัสดีค่ะ ห่างหายกันไปนานเลย วันนี้เราจะมาพูดถึงการเรียนและชีวิตที่ผ่านมาตั้งแต่เข้ามาอยู่ที่มศวนะคะ คณะมนุดอิ้ง ซึ่งเราจะพูดถึง 4 หัวข้อในมุมของเรามนุดอิ้งปี 1 ขึ้น 2 1.เรื่องการหาหอ 2.เรื่องสังคมเพื่อนและการใช้ชีวิต 3.เรื่องอาจารย์ งานและการเรียน 4.เรื่องกิจกรรม

ถูกใจ 11 ครั้ง

อาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง แซลมอนย่างเกลือ ต้มจืดผักกาดขาว และผลไม้ (ฝรั่งกับส้ม) พร้อมเครื่องดื่มโปรตีนสูง Meiji รสมัจฉะ

อาหารกลางวันประกอบด้วยสลัดผักสดและข้าวกล้องกับยำหมูรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "Lunch Time" และ "Yummy!"

อาหารเย็นประกอบด้วยข้าวกล้อง กะเพราหมูสับใส่หน่อไม้ ต้มจืดผักกาดขาว และโยเกิร์ตพร้อมดื่ม Meiji สูตรไม่เติมน้ำตาล

คนท้อง กลืนน้ำตาล 50g ❌ไม่ผ่าน❌คุมอาหารยังไง? ✅ให้กลืน 100g ผ่านฉลุย!!

หลังจากกลืนน้ำตาล 50 g (ไม่ผ่าน) - ผลตรวจ 199 mg/dL (เกณฑ์ : ไม่เกิน 140 mg/dL) - ต้องกลืนน้ำตาล 100 g อีกครั้ง โดยวันก่อนตรวจต้องงดอาหารและน้ำ 8-12 ชั่วโมง ✅ หมอให้เวลาคุมอาหาร 10 วัน ก่อนมาตรวจอีกครััง ✅ งดแป้งฟอกสี เน้นคาร์บเซิงซ้อน ✅ งดของหวาน งดน้ำหวาน งดของมันและทอด ✅ งดผลไม้รสหวาน เน้น

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมุมกว้างภายในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven แสดงชั้นวางสินค้าหลากหลายประเภท เช่น ขนมขบเคี้ยวและอาหารพร้อมทาน พร้อมข้อความกราฟิก “อัพเดพ 7-11 อาหารว่างรองท้อง” และตัวเลข “2026”

ชั้นวางสินค้าแสดงแซนด์วิชอบร้อนและแซนด์วิชครัวซองต์หลากหลายรสชาติจากแบรนด์ EZYGO เช่น แซนด์วิชชีส แฮมชีส และไส้กรอกชีส พร้อมป้ายราคาและข้อความ “แซนด์วิช อบร้อน” และ “แพ็คเกจใหม่ เมนูใหม่จัดเต็ม”

ชั้นวางสินค้าแสดงแซนด์วิช EZYGO หลากหลายรสชาติ เช่น แฮมชีส ไส้กรอกชีส หมูหยองน้ำสลัด ผักโขมทริปเปิ้ลชีส และแซนด์วิชไข่หวาน พร้อมขนมหวานประเภทเค้กและบราวนี่

อัพเดพ อาหารว่างรองท้อง ใน 7-11 🔴🟧 🟩

อัพเดทอาหารว่างรองท้องใน 7-11 ตื่นตาตื่นใจมากกกก เมนูใหม่น่ากินเยอะเลย วันนี้ไม่ได้กินเป็นอาหารรองท้องแล้ว กินเป็นอาหารหลักแทน😂😅 #7eleven #7eleventhailand #รีวิวอาหารเซเว่น #ของกินในเซเว่น #กินไรดีเซเว่น

ถูกใจ 120 ครั้ง

How to เอาตัวรอดฉบับพี่69สอบปลายภาค!?

ง่ายๆคือหาซื้อหนังสืออ่านสรุปค่ะ เทนะแต่เอาอยู่คะแนนปลายภาคก็สำคัญนะคะเทอมหนึ่งอิอิ เราประสบปัญหาคือเราไม่สามารถสรุปทุกวิชาทันค่ะเพราะตารางแน่นตอนแรกจะเทแต่ก็ไม่กล้าเทโดยเฉพาะชีวะที่จำเยอะมากในหัวข้อเรื่อง ฮอร์โมนนั่นแหละค่ะ แต่แต่เรามีตัวช่วยค่ะน้องหนังสือตัวนี้เราแนะนำ!! เราอ่านตอนสอบสบายมากไม่ต้

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงตะไคร้ทั้งต้นและหั่นเป็นชิ้นวางบนเขียงไม้และใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความว่า "50+ เพิ่งมารู้ ทานสิ่งนี้ หน้าเด็กลง 10 ปี" และรูปผู้หญิงยิ้ม บ่งบอกถึงประโยชน์ของตะไคร้ในการช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์สำหรับคนวัย 50+

50+ เพิ่งมารู้ ทานสิ่งนี้หน้าเด็กลง 10 ปี

หลายคน 40+ 50+ บ่นว่า ผิวหมอง ริ้วรอยเยอะ รูขุมขนกว้าง สิวขึ้นบ่อย ดูเหนื่อยกว่าวัย แต่แค่เปลี่ยนมาทาน “ตะไคร้” ทุกวัน แบบนี้ 1-2 เดือน เพื่อนทักเลยว่า “ทำไมหน้าดูเด็กจัง ไปทำอะไรมาคะ?!” เพราะตะไคร้มีของดีเพียบมากกว่าที่คิด! - อุดม วิตามินซี + สารต้านอนุมูลอิสระสูง → ต่อสู้อนุมูลอิ

ถูกใจ 693 ครั้ง

ภาพแสดงตารางราคาน้ำมันประจำวันที่ 4 เมษายน 2569 จากปั๊มน้ำมันต่างๆ เช่น ปตท., บางจาก, เชลล์, คาลเท็กซ์, ไออาร์พีซี, พีที, ซัสโก้, เพียว และซัสโก้ ดีลเลอร์ โดยมีราคาน้ำมันประเภทต่างๆ เช่น แก๊สโซฮอล์, เบนซิน, ดีเซล และ NGV พร้อมระบุแหล่งที่มาข้อมูล.

⛽️ เช็คด่วน! อัปเดตราคาน้ำมันวันนี้ 4 เม.ย. 69 🚗🏍️

ฮัลโหลเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 เช้านี้ก่อนสตาร์ทรถออกไปลุยงานหรือเดินทางไปไหน มาอัปเดตราคาน้ำมันกันก่อนครับ! เรารวมตารางของทุกปั๊มมาให้แล้ว เซฟรูปเก็บไว้ดูเทียบราคาหน้าปั๊มได้เลยน้า จะสายรถยนต์หรือสายสองล้อก็เตรียมวางแผนการเดินทางและค่าใช้จ่ายกันดีๆ นะครับ 💸✨ ใครมีทริคเติมน้ำมันปั๊มไหนคุ้มสุด หรือใช้

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์ส่องกระจกพร้อมข้อความ 'คนท้อง ท้องผูก แก้ยังไง?' และไอคอนอุจจาระด้านล่าง

ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์พร้อมคำแนะนำวิธีแก้ท้องผูกอย่างปลอดภัย เช่น ดื่มน้ำมากขึ้นและเพิ่มไฟเบอร์ในอาหาร

ภาพหญิงตั้งครรภ์นอนอยู่พร้อมคำแนะนำให้กินอาหารเป็นเวลาและขยับตัวเบาๆ ทุกวันเพื่อช่วยกระตุ้นลำไส้

คนท้อง ท้องผูก แก้ยังไง‼️❓

#ท้องผูก #คนท้อง #คนท้องต้องรู้ #แม่ท้อง #สาระน่ารู้

ถูกใจ 33 ครั้ง

กินอะไรให้ลูกแข็งแรงตั้งแต่อยู่ในท้อง🤍

แจกเมนูบำรุง 3 ไตรมาส แบบไม่เวอร์ แต่เวิร์ก พิกัดอาหารเสริม https://shorturl.asia/hO8Iy #บันทึกของน้องมีญ่า #กินยังไงให้ลงลูก #คนท้องทานได้ #อาหารคนท้อง #วิตามินคนท้อง

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพรวมอาหารน่ากินหลากหลายจากงานเกษตรแฟร์ 69 เช่น ไข่ปลาหมึกทอด กุ้งย่าง ขนมครก และนมเกษตร พร้อมหญิงสาวชี้ชวนให้ลองชิม.

ภาพไข่ปลาหมึกจากร้านยกทะเล โซน A กำลังทอดและเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้านในถ้วยใหญ่ แสดงให้เห็นเนื้อไข่ปลาหมึกที่น่ารับประทาน.

ภาพหมึกสายตัวใหญ่จากร้านยกทะเล โซน A ทั้งแบบย่างเสียบไม้และแบบใส่ถ้วย พร้อมป้ายร้าน แสดงถึงความสดใหม่และเนื้อแน่นเด้ง.

อัปเดต! เกษตรแฟร์ 69 มีร้านอะไรน่ากินบ้าง 👀✨

งานเกษตรแฟร์ปีนี้มีของกินเยอะกว่าปีที่แล้วมาก คัดมาให้แต่ร้านอร่อยๆ รับรองไม่ซ้ำโพสต์ไหน 👀✨ 🔥 Grill to go (โซน F) - อาหารทะเลเสียบไม้ย่างร้อนๆ 🐟 ท้องปลาแซลมอน - หนังกรอบ ในนุ่ม ฉ่ำมาก 🐟 สเต็กปลาแซบมอน - เนื้อเน้นๆ ชิ้นหนามาก ไม่มีก้างเลย 🦐 กุ้งย่างเนยชีส - ไม้นึงสิบตัว ไม่ต้องแกะเอง 👀 แมงกะพ

ถูกใจ 34 ครั้ง

ประจำเดือนเพิ่งมา ทำไมบางคนถึงยังท้องได้⁉️

ประจำเดือนเพิ่งมา ทำไมบางคนถึงยังท้องได้⁉️ #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #ตั้งครรภ์ #ประจำเดือน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของหอโหวด 101 และบึงพลาญชัยในร้อยเอ็ด พร้อมพระพุทธรูปยืนสีทองและผู้คนกำลังสักการะศาลเจ้าพ่อหลักเมืองร้อยเอ็ด

บรรยากาศร้านตำกะเทย จังหวัดร้อยเอ็ด แสดงเมนูผัดไทยทะเลและตำกะเทย พร้อมลูกค้ากำลังรับประทานอาหารและมุมสวนหลังร้าน

ภาพวัดบูรพาภิราม พระอารามหลวง จังหวัดร้อยเอ็ด แสดงพระพุทธรูปยืนองค์ใหญ่ ผู้คนสักการะ และสถาปัตยกรรมวัดที่สวยงาม

เที่ยวร้อยเอ็ด1วัน อิ่มบุญอิ่มท้อง

ถือว่าเป็นอีกจังหวัดหนึ่งที่น่ารักมาก 1วันในร้อยเอ็ดไปไหนกันบ้าง มาถึงร้อยเอ็ดทั้งทีห้ามพลาดกับแลนด์มารค์ร้อยเอ็ดนั้นก็คือ 📍หอโหวด 101 และบึงพลาญชัย แวะสักการะศาลเจ้าพ่อหลักมือร้อยเอ็ด เพื่อเสริมสิริมงคล เติมบุญเสร็จแล้วเราก็ไปฝากท้องกันที่ 📍ร้านตำกะเทย คุณแม่เห็นออกรายการ มาถึงที่แล้วก็ต้องจัดเล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์สวมชุดนอนสีเหลืองอ่อนกำลังประคองครรภ์ พร้อมข้อความว่า "ท้องแล้ว!! ตกขาวเยอะ แบบนี้ปกติไหมนะ?" และโลโก้ Lemon8

ท้องแล้วตกขาวเยอะ แบบนี้ปกติไหมนะ 🤰

ช่วงท้องมีแม่ ๆ หลายคนเจอเหมือนกันเลยค่ะ คือตกขาวออกมาเยอะกว่าปกติ บางวันก็แอบตกใจ กลัวว่าจะผิดปกติหรือเปล่า จริง ๆ แล้ว ช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนเยอะ ทำให้มีตกขาวมากขึ้นได้ ถ้าเป็นสีขาวใส ไม่มีกลิ่นแรง ไม่คัน ไม่แสบ ส่วนใหญ่ถือว่า ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ถ้าวันไหน •&#

ถูกใจ 57 ครั้ง

ชอบเที่ยวตปท.(30กว่าทริป) เยอะไปหน่อย😉

#งวดที่32 แล้ว😂 เกือบ 16 ปีแล้ว ที่มียอดขายส่วนตัวเดือนละ 1 ล้าน✨ จนรถตู้ของสรรพากร มาตามตัวถึงบ้าน เมื่อ มิ.ย. 2556 📍ที่จำได้ดี เพราะตอนนั้น "เจ้แอ้นท์" จัดทริปให้เอสได้เที่ยวฟรี ออกแค่ค่าช้อปปิ้งเอง #ไปเที่ยวอังกฤษ กัน แล้วแม่โทรบอก "สรรพากรมาตามให้ไปจ่ายภาษีส่ว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ลดไขมันช่องท้อง=พุงยุบ สุขภาพดีขึ้น💪🏻

ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) เกิดได้กับทุกคน ไม่ว่าจะผอม อ้วน ผู้หญิง ผู้ชาย หรืออายุเท่าไหร่ก็ตาม แต่ปริมาณ “มากหรือน้อย” จะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและฮอร์โมน บางคนดูผอมแต่มีพุง (ที่เรียกว่า skinny fat) ก็เพราะไขมันช่องท้องนี่แหละแม่ 😅 🙋🏻‍♀️ และชั้นคือ 1 ในนั้น เป็นคนผอมแต่มีพุงงง แต่ลดได้เพราะ

ถูกใจ 8 ครั้ง

Saturday ที่ไม่ต้องรีบ 🌿หลังจากใช้พลังมาทั้งสัปดาห์ บางทีร่างกายไม่ได้ต้องการอะไรซับซ้อน

Saturday ที่ไม่ต้องรีบ 🌿 หลังจากใช้พลังมาทั้งสัปดาห์ บางทีร่างกายไม่ได้ต้องการอะไรซับซ้อน แค่มื้อเช้าหรือของว่างนุ่ม ๆ ที่กินแล้วรู้สึกว่า “ค่อย ๆ กลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง” วันนี้ลองทำ Saturday Soft Reset Bowl bowl ง่าย ๆ ที่รวมความนุ่ม อิ่มพอดี และสารอาหารแบบเบา ๆ ใส่ได้แบบนี้เลย • Greek yog

ถูกใจ 2 ครั้ง

$ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ มีป้ายเครื่องหมายคำถาม โบว์สีฟ้าและสีชมพู พร้อมข้อความว่า \"10 ความเชื่อ ทายเพศลูกในท้อง\" แสดงถึงการคาดเดาเพศของทารก$

ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์พร้อมข้อความแสดงความเชื่อในการทายเพศลูก 3 ข้อแรก ได้แก่ การสังเกตเต้านม รอยดำที่ท้อง และปลายจมูกของแม่ท้อง

ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์พร้อมข้อความแสดงความเชื่อในการทายเพศลูก ข้อที่ 4-7 ได้แก่ การเคลื่อนไหวในท้อง สีของหัวนมแม่ท้อง การสังเกตท้องเวลาเดิน และตำแหน่งการนอน

10 ความเชื่อ ทายเพศลูกในท้อง✨

อีกหนึ่งเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่คอยลุ้น คือการทายเพศลูก ว่าจะได้ลูกสาว หรือลูกชาย ในสมัยก่อนยังไม่มีเครื่องมืออัลตร้าซาวด์ ก็ใช้วิธีการทายแบบโบราณ แต่ก็ยังเคยได้ยินบางเรื่อง ที่สมัยนี้หลายคนยังใช้ในการทายเพศกันอยู่ เป็นความเชื่อที่เล่าต่อกันมา สร้างสีสันและรอยยิ้มให้ว่าที่คุณแม่ค่ะ ปัจจุบันนี้ขนาดบ

ถูกใจ 23 ครั้ง

50+ บางที…เราไม่ได้อ้วนขนาดนั้น แต่ “ยืนผิด” จนพุงยื่น 😅

ยอมรับเลยค่ะ พออายุ 50+ เราจะเริ่มใช้ชีวิตแบบชิลมากขึ้น ยืนพัก ยืนปล่อยจอย ยืนแอ่นหลัง ยื่นคอ เก็บท้องไม่อยู่โดยไม่รู้ตัว พอทำบ่อยๆ เข้า ร่างกายก็จำท่านั้นไปเลย ผลลัพธ์คือ… ❌ พุงดูใหญ่ขึ้น ทั้งที่ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มมาก ❌ หลังแอ่น คอยื่น ดูเสียบุคลิก ❌ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)

ถูกใจ 14 ครั้ง

แชร์ประกบการณ์หน้าท้องบางลง เห็นผลจริง

จากใจเนม 🤍 ถ้าวันนี้คุณยังรู้สึกว่า “ทำไมท้องไม่ยุบสักที” ลองหยุดทำบางอย่างก่อน ไม่จำเป็นต้องทำเพิ่มเสมอไป เนมเคยออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่…หน้าท้องไม่ยอมไปไหน 😅 จนมารู้ว่า ปัญหาไม่ใช่ “ทำไม่พอ” แต่เป็น “ทำบางอย่างผิดซ้ำๆ” วันนี้เนมเลยอยากแชร์ 5 สิ่งที่เนมหยุดทำ แล้วหน้าท้องเริ่มเปลี่ยน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy