[สูตรไก่ง่าย] กรุบกรอบกับคอร์นเฟลก! สูตรคริสต์มาสง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้แป้ง #
ฉันจะแนะนำสูตรไก่ง่าย ๆ ที่มีคอร์นเฟลก ♪ มันเป็นสูตรคริสต์มาสมาตรฐาน แต่ถ้ามันเป็นสูตรเช่นสไตล์เคนตักกี้มีผงและเครื่องปรุงรสหลายชนิดและวิญญาณเล็ก ๆ น้อย ๆ เข้ามา😅แต่ถ้าสูตรนี้คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดาย ทำให้กรุบกรอบด้วยส่วนผสมที่คุ้นเคย🍗‼️ปีนี้ไม่ใช่สไตล์เคนตักกี้ของแท้โปรดเพลิดเพลินกับคริสต์มาสด้วยไก่ที่เร ียบง่าย😋🎵
วัสดุ🔶🔶
ปีกไก่: 3
ซีอิ๊ว: 2 ช้อนชา
สุรา: 1 ช้อนช้อน
พริกไทย: เล็กน้อย
กระเทียม: 1/3 ช้อนชา (หลอด)
ขิง: 1/3 ช้อนชา (หลอด)
แป้งมันฝรั่ง: 1 ช้อนช้อน
แป้ง: 1 ช้อน
เสื้อผ้า (ต่อปีกเดียว)
เกล็ดข้าวโพด: 10 กรัม
⭐แคลอรี่ & PFC⭐
เกล็ดข้าวโพดทอด
163 Kcal
P: 9.4 กรัม
เอฟ: 6.4g
ค: 15.4 กรัม
⬇️ ❗ แคลอรี่ โปรดดูที่นี่⬇️
การจัดสรรในอุดมคติในกรณี 2000Kcal ต่อวัน
อาหารเช้า: 600 Kcal
การกระจาย➡️อาหารกลางวัน: 800Kcal
อาหารเย็น: 600 Kcal
ปริมาณ P (โปรตีน): 75 กรัม
(มาตรฐาน) F (ไขมัน): 55.6g
C (คาร์โบไฮเดรต): 300g
🍀🍀เดินทาง
ไก่ทอด = คริสต์มาสเป็นวัฒนธรรมญี่ปุ่นที่มีเอกลักษณ์😮‼️
วัฒนธรรมนี้เกิดขึ้นในปี 1970 ด้วยแคมเปญ "คร ิสต์มาสคือไก่" ของเคเอฟซี
อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเป็นเรื่องยากในโลกที่จะกินไก่ในวันคริสต์มาส❗️
🔶🔶ยินดีต้อนรับสู่ M'sDINER🔶🔶
★✨ทำอาหารที่บ้านอร่อย✨สุขภาพดีขึ้น★
ในช่องนี้คุณสามารถเพลิดเพลินได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงคนรักการทำอาหาร
เราจะแนะนำสูตรอาหารที่ง่ายและเรียบง่ายโดยใช้ส่วนผสมตามฤดูกาลเป็นหลัก🎵
ไม่เพียง แต่จะแนะนําสูตร "สิ่งที่กินวันนี้"🤔"วิธีการรวม🤔"
เพื่อให้ได้มาซึ่ง "พลังในการเลือก" อย่างเป็นธรรมชาติ
เราจะส่งมอบสารอาหาร เรื่องไม่สำคัญ แคลอรี่ และ PFC (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) ของส่วนผสมร่วมกัน❗️
"แม้ว่าคุณจะเหนื่อย แต่คุณก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการ💪"
"จริง ๆ แล้วมันดีสำหรับร่างกายของคุณที่จะ ช่วย✌️"
ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมสําหรับตัวคุณเอง✨
ฉันจะมีความสุขถ้าช่องนี้สามารถช่วยได้
コーンフレークチキンの衣が剥がれやすいと感じる方へ、ポイントをシェアします。衣は手羽元にしっかり揉み込むスパイスと粉の下処理が大切です。記事にもあるように、手羽元に切り込みを入れて味の染み込みや火の通りを良くし、片栗粉と小麦粉を混ぜて衣の下地を作ることで、コーンフレークがしっかり付きやすくなります。 ま た、コーンフレークは細かく砕いて使うとムラなく衣になりやすいですが、つけすぎると剥がれやすくなるため適量（記事では1本あたり約10g）を守るといいですよ。高温の油で一気に揚げると、衣がカリッとしつつも焦げ付きも防げます。 私は時々メキシカンスパイスなど風味付けをアレンジしてみますが、にんにくや生姜、胡椒のベースの味付けをしっかり揉み込むことでコーンフレークチキンでも満足感があります。市販のコーンフレークカロリーが気になる場合でも、適量使えば軽めのおやつ代わりにも活用可能です。 スーパーで買いやすい材料ばかりで作れるので、疲れているけどクリスマスらしい料理を楽しみたい方や、子どもと一緒に調理を楽しみたい方にもおすすめです！
