สลัดทูน่าไข่ต้ม 🥚🥗

1.แซนวิชทูน่าอะโวคาโด 2.ทูน่าแรปคลีน 3.ยำทูน่า 4.สลัดทูน่า 5.ข้าวกล้องคลุกทูน่า #ทูน่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #healty #nutritionfacts

แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน

ใครยังไม่เคยลองแนะนำเลย อร่อยมาก ไม่อ้วน ทำเองได้ง่ายๆ ด้วยของจาก 7-11 วัตถุดิบ -แตงกวา 🥒 -ไข่ต้ม 🥚 -ทูน่า (หรือใครอยากใส่อะไรก็เพิ่มได้เลย) 🐟 -สาหร่าย 🥬 -ไข่กุ้ง 🍤 #สลัดเซเว่น #สลัดแตงกวา #ติดเทรนด์

ใครกำลังหาของกินเซเว่นแบบอิ่ม ไม่หนักท้อง ลองเมนูนี้เลย “สลัดทูน่า” ทำง่ายมาก วัตถุดิบหาได้ครบในเซเว่น แถมอิ่มนานแบบไม่รู้สึกผิด 🤏 ✨ ส่วนประกอบ * ทูน่าในน้ำแร่ 80 กรัม * ไข่ต้ม 1 ฟอง * มะเขือเทศ * ข้าวโพดหวาน ½ ถ้วย * ไข่กุ้ง * น้ำสลัดครีม (ใส่พอประมาณ) แคลทั้งหมด ≈ 355–385 kcal #

🥗 สลัดไข่ทูน่า เมนูเบาๆ แต่โปรตีนแน่น ทูน่าคลุกกับไข่ต้ม หอม มัน กินง่าย อิ่มกำลังดี สายเฮลท์ตี้หรือคนคุมแคลก็ฟินได้ทุกคำ #ทูน่าสลัด #สลัดทูน่า #เมนูทูน่า #ทูน่าคอร์นสลัด #ลดความอ้วน

แจกไอเดียสลัดผัก ทำง่าย ขายคล่อง สุดๆค่าา 😍 กล่องคราฟ์ขนาด 1000 ml. พร้อมฝา *อนุญาติให้บันทึกภาพได้นะคะ #สลัดผักรวม ละมุนเบเกอรี่ รับทำเค้กวันเกิด

เป็นมื้อเช้าที่กินไม่ดีและสลัดที่อร่อยตะโกนนนนนนน วัตถุดิบหาง่ายมากแค่สั่งเซเว่นเดลิเวอรี่🛵 🥚ไข่ต้มสองฟอง 🥒แตงกวา 🥬ผักคอร์ส 7-11 🐟ทูน่าในน้ำมันถั่วเหลือง 🥙น้ำสลัดงา 💚สาหร่ายโรยค่าเถ้าแก่น้อย #สลัดทูน่า #เมนูลดไขมัน #เซเว่น #ติดเทรนด์ #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์

ไม่ใช่แค่เรื่องรสชาติ แต่เป็นความอดทน ความใส่ใจ และการไม่ยอมแพ้ จากสลัดธรรมดา ๆ กลายเป็นสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้ในทุกวัน และหวังว่าทุกกล่องที่ส่งออกไป จะทำให้ใครสักคนรู้สึกดีขึ้นเหมือนกัน 🤍 #สลัดโฮมเมด #เริ่มต้นธุรกิจเล็กๆ #รับจัดเบรก #สลัด #เมนูคลีน

เมนูทำง่ายและรักสุขภาพ(รึป่าว) ทูน่าคอร์นสลัดนั่นเองงง🥗 🥦วัตถุดิบ: ผักสามสี (เราใช้ผักแช่แข็ง) | ทูน่ากระป๋อง | น้ำสลัดซีซาร์ จริงๆมีแค่นี้ก็ทำได้แล้ว แต่เราเพิ่มไข่ต้มเข้าไปด้วยอีก 1 ใบ🥚 🍳ขั้นตอนการทำ: เราเอาผักมาต้มก่อน แล้วก็เอาทุกอย่างมาผสมกันแค่นั้นเลยง่ายมัก✨ เมนูง่ายๆแถมอร่อยด้วยทุกคนลองไ

ช่วงนี้ใครอยาก ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง แต่ยังอยากกินอิ่มอยู่บ้าง โพสต์นี้ช่วยได้เลย นี่คือ Meal Plan 1 สัปดาห์ ที่ช่วยให้ ✅ พุงยุบ ✅ ตัวเบา ✅ หุ่นกระชับขึ้น ✅ เห็นร่อง 11 ได้ถ้าทำต่อเนื่อง และออกกำลังกายควบคู่ เซฟไว้ทำตามได้เลยค่า 💖 🍳 มื้อเช้า (สำคัญมาก ห้ามข้าม!) เลือก 1 อย่าง •&#

พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ

🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช

สลัด มีหลากหลายมากๆ โพสนี้ขอเป็นอีก1ไอเดียในการทำสลัดนะคะ 😊😊 #สลัดผัก #สลัด #สลัดทำเอง #เมนูสลัด #โอโน่แซนวิช