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一緒にサバを食べに来ませんか?

プロンプト:顔のまま目鼻口100%(可能な限りオリジナルとしてアクセント目)超現実的なタイ料理

長い髪を持つ美しいタイの女性の写真。茶色で暗くて暗い長い髪を左肩にかけ、ウエストまで長く垂らしています。装飾的なイヤリングとドレスを着用し、美しい花の刺繍が施された明るい緑色のバブルドレスを着ていました。生地は軽量で、半袖でエレガントな見た目でした。ドレスは首と袖にレースのエッジが施されていました。彼女はクロス型のペンダントをぶら下げた繊細なゴールドのネックレスを身に着けていました。カメラに向かって。可愛くて明るい笑顔。彼女は、5つの揚げサバ、新鮮な野菜、ハーブ、レタス、ペパーミント、中国のペイストリーライン、ピーナッツ、ニンニク、唐辛子、そして様々な色のディッピングソースで満たされた、大きく誇張されたタイ料理(ターコイズ)の皿の後ろに座っていました。

女性は手にタイ料理のフィリングで包まれたレタスを持っており、その料理皿は非常に大きく、木製のテーブルに美しく配置されています。

背景はシンプルで温かみのあるタイのキッチンで、木製の表面、背景には土鍋と野菜があり、暖かく柔らかい光があり、居心地の良い雰囲気を作り出しています。

プロの食べ物の写真撮影のための照明非常にシャープなテクスチャディテール揚げサバカラフルな新鮮な野菜色あせた蒸気と光沢のある食べ物の光浅い深度85 mmレンズで撮影したおいしい絵の要素映画の照明非常に高いディテール8 K解像度商業食品広告タイの路上フードスタイル

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バーチャルイメージ、実在の人物、漫画ではなく実在の人物のような肌

#月のサバ

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3/17 に編集しました

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最近、子どもがちょっとお疲れ気味で食欲もいまいち…😞 季節の変わり目って、体も気持ちもゆらぎやすくて、 「何を食べさせたらいいんだろう?」って悩みますよね。 そんな時こそおすすめなのが、“さばフレーク”🐟 DHA・EPAが脳の働きをサポートして集中力UP💡 良質なたんぱく質で、筋肉づくりと疲労回復もサポート💪 使うのは冷凍の骨取りさば✨ 焼いてほぐすだけで栄養満点の万能フレークに🍚 朝ごはん・補食・お弁当にも使えて、忙しいママの味方! しかも今なら 🛒楽天スーパーセールで2kgが半額! 私は3,795円でゲットしました👏 ⏰【10月27日(金)午前11:5
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魚嫌いが完食✨サバ缶ばーぐ
これいい!と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 ⁡ @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中! ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 毎日お疲れ様です☺️ 新学期ってバタバタで、いつも以上に お惣菜に頼ったり、お肉ばっかりにならない? ⁡ あ、最近魚食べてなかった!って 思い出したら、ぜひこのレシピでつくってみて✨ ⁡ これ、見た目はハンバーグだけど サバ缶でできてるの! 和風のタレが子どもに大ヒットだから お魚でもよく食べてくれるよ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね♩
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サバとカラフル野菜の甘酢あん🐟
子供から大人まで、大満足の魚レシピ🐟 鯖とカラフル野菜の甘酢あん😋 ボリューム満点の栄養おかずだよ。 サクッと焼けた魚に、トロトロあんが絡む 最高ですよ👍 トロミづけって大変よね😭 片栗粉を、最初から甘酢ダレに入れ込んでます。 失敗なく簡単ですよ。 【材料】 鯖 2切れ(200g) 片栗粉 大さじ2 (甘酢たれ) a.砂糖 大さじ1 a.酢 大さじ2 a.醤油 大さじ1 a.みりん 大さじ半分 a.水 大さじ2 a 片栗粉 大さじ半分 【手順】 ①ペーパーで水気をとる (骨無しサバを使ってます) ②野菜を一口大に乱切り (野菜は何で
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サバ缶の切り身が箸で持ち上げられている写真で、「毎日サバ缶食べたら体に起きた変化」というタイトルが大きく表示されています。
女性がサバ缶を持つイラスト。「腹持ちの良さに驚く」とあり、豊富なタンパク質とEPAが食欲抑制ホルモンを刺激し、間食が自然と減る変化が示されています。
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1ヶ月、本気でサバ缶生活(1日1缶)を続けてみた結果🐟
サバ缶の主な要素は → たんぱく質・EPA/DHA(良質な脂)・ビタミンD これがじわじわ体に影響してきます。 ポイントは ✔ 水煮缶を選ぶこと ✔ 汁ごと使うこと サバ缶の汁には、 むくみ対策に欠かせない カリウムやEPAがしっかり含まれています。 私はそのまま食べるだけじゃなくて、 ・お味噌汁に入れる ・カレーに混ぜる この食べ方がいちばん続けやすかったです◎ 「痩せたいけど何から始めたらいいか分からない…」 そんな人は、まずスーパーでサバ缶を買うところから。 小さな習慣が、ちゃんと体を変えていきます。 私がスッキリした習慣は プ
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サバは茹でる🐟
ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーー サバは茹でる🐟 ーーーーーーーー グリルやフライパンで焼くのが一般的なサバ🐟 でも火加減が難しかったり、 焦げないか確認しながら焼かないといけなかったり、 グリル汚れると洗うの大変だし、 時間経つと身も硬くなるし、 おいしいけど、結構デメリットも多いんだよね💦 そんな時に茹でてみたらどうだろう?と思って やってみたら大当たり🎯♡ 沸騰したフライパンに冷凍サバをそのまま投入 酒と、臭み消しに生姜を少し入れて10分茹でる (冷蔵サバの場合は6分くらいを目安に✨) 水分を拭き取っておろしポン酢
suzuri.kurashi

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【食べて8キロ痩せた‼️】韓国風ウメサバダシダ茶漬け🍙
👈🏻自然に痩せる!満足感◎冷凍ストックごはん🧊 📝韓国風ウメサバダシダ茶漬け 🔥 カロリー:約280kcal(1食分) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約12g • 脂質:約11g • 炭水化物:約32g 🛒 材料 — — — 【🍙冷凍ストック(5食分)】 • 米 … 400g(1食80g) • ごま油 … 大さじ2 ※ • 醤油 … 大さじ1 ※ • 塩サバ … 1尾(5等分) • はちみつ梅 … 5個 • 小ネギ … 適量 • 大葉 … 適量 • いりごま … 適量 ※ご飯味付け用 【🥣スープベース(1食分)】 • お湯 …
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

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野菜もちゃんと食べれる|さばの南蛮漬け
焼いたさばを甘酢にさっと漬けるだけ。 野菜も一緒にしっかり食べれて、ごはんに合う味です。 冷めてもおいしいので、作り置きにもおすすめ。 【材料(2〜3人分)】 ・さば(切り身):3切れ(※1切れを3等分) ・玉ねぎ:1/2個(約100g) ・にんじん:1/3本(約50g) ・ピーマン:1個(約30g) (南蛮だれ) ・酢:80ml ・しょうゆ:大さじ2 ・砂糖:大さじ2 ・みりん:大さじ1 ・水:大さじ2 ・片栗粉:大さじ2 ・油:大さじ2 【作り方】 ①玉ねぎは繊維に沿って薄切り、にんじんとピーマンは細切りにする ②ボウルに南蛮だれを混ぜ
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塩サバ冷凍弁当を平日5日分作り置き
塩さば弁当を平日5日分まとめて作り置き。 🌻1食分のおおよその栄養素 【炊き込みご飯150g、サバ4切れ、ブロッコリー】 カロリー 445.8 たんぱく質 25.2 脂質 15.7 炭水化物 56.8(うち糖質52.0 食物繊維4.7) 【材料】 塩さば 4枚(1枚は100gでした) 研いだ白米 2合 白だし 大さじ2 水 2合目盛の気持ち下まで入れる さつまいも 1本(200g) にんじん 1本 舞茸 1/2 塩、黒ごま 少々 【付け合わせ】 ブロッコリー 1房 海苔 5枚 ①研いだ白米2合に、白だし大さじ2を入れ、水を2合目盛の気持ち
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冷凍のままでOK!平日クリスマスでも作れる🎄サバのトマト缶煮込み🥫🐟
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント嬉しいです🥹‼︎ 後で見返せるように保存もぜひぜひ〜🫶🏻 __________________ フォロワーさんからリクエストの多かった 冷凍サバレシピ第3弾です🐟❤️‍🔥 楽天サバ買ってみたのはいいけど なかなか消費できてなかったり 毎日同じ食べ方になってマンネリしてる人〜🫣⁈ ズボラには嬉しい"解凍不要"やし とにかくぶっ込んだら完成してるから ぜひ作ってみて🥫🐟これガチでめちゃうま!!!
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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\子どもも喜ぶ/サバトマトパスタ
詳細はこちらから👇🏻 今回は、缶詰を使ったワンパンパスタ! サバトマトパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍝 ・玉ねぎ...中1個 ・ニンニク...2かけ (A) ・水...300ml ・トマト缶...1缶 ・砂糖...小さじ1 ・塩...ひとつまみ (B) ・サバ缶...1缶 ・パスタ...2束 (今回は1束100g/1.6mm 3分茹で) お好み ・大葉 手順🥣 ①玉ねぎとニンニクをみじん切りする ②オリーブオイルを入れたフライパンにニンニクを入れ、軽く香りが出るまで弱火で火を通す ③玉ねぎを入れてしんなりしてきたら、
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

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10分で完成! 冷凍サバで作る 焼き鯖みそ寿司🐟
褒められレシピはこちら🍽️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回使用したのは【骨とり無塩サバ】 楽天マラソンのセールで どどんと2キロが今なら、半額😳‼️ インスタのハイライトの【骨とりサバ🐟】から購入できるよ🤍 (気になった方は、プロフィールのリンクからインスタに飛んで見てみてね🙏) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꔛ焼き鯖みそ寿司🍣ꔛ 超かんたんなのに 夫がうなるウマさ👏🏻✨ しかも鯖は 冷凍のままでOKやから 解凍の手間もなし🙆‍♀️ ごま&田楽みその風味がたまらんくて、 パクパク食べれちゃう🤭 そしてこの骨取りサバは 冷蔵庫に
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\子ども爆食べ!✨サバの竜田揚げ/
気になるレシピはこちら👇 ママを助ける平日の冷凍ストックを 発信しているおぎです💁 _______ \子ども爆食べ!✨サバの竜田揚げ/ ・骨なしサバ:4切れ 〈調味料〉 ・酒:大さじ1 ・醤油:大さじ1 ・にんにくチューブ:2cm ・しょうがチューブ:2cm ・片栗粉:大さじ1 📍作り方のコツ ・がっつりおかずにもなる味付けだから、 味を薄めにしたかったら、調味料は半量にしてね! ・味付けたサバを半解凍して、バラバラにしておくと、 片栗粉がつけやすいよ◎ ・下味が付いてるから、 揚げる時は焦げないように要注意⚠️ #冷凍ストック
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サバ缶🐟脂肪溶かす缶詰
サバ缶のヤバすぎるダイエット効果 知ってる? 高級食材じゃないのにこれ一つで 体脂肪を強制燃焼モードに入れることができる 成功者続出! サバ缶ダイエットの絶対ルール このルールを守るだけで、効果が倍増するよ! 1️⃣汁(油)まで全部使い切る!【最重要】 2️⃣味噌煮は卒業!水煮一択! 3️⃣食べるなら朝と昼に! 今日からサバ缶の力をじてみない? #ダイエット #サバ缶ダイエット #痩せ食材 #脂肪燃焼   #痩せる習慣
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